Аглицкая хандра

Предлагаем ознакомится со статьей на тему: "Аглицкая хандра" с комментариями профессионалов. Мы постарались собрать полную и достоверную информацию, переработать и предоставить в удобном для прочтения виде. Любые вопросы вы можете задавать в комментариях.

Подобно аглицкому сплину

Как под дулом пистолета,
Первый раз за столько лет –
Лето, лето, где ты, лето,
Где ты, ультрафиолет?

Несусветная погода
Ломит кости, гнёт в дугу.
Я в такое время года
Даже кушать не могу.

Уподобившись медузам,
Вытираю пот со лба.
Тяжело стоять под грузом
Атмосферного столба.

Сердце, сбитое в комочек,
Давят мысли, да не те:
Нету силы, нету мочи
Жить на свете в темноте.

Мчатся дни, да неживые –
Тут поди помолодей,
Ощутив себя впервые
Предпоследним из людей.

Буду речь плести один пусть,
Словно древний лузер лост –
Ухожу грустить под плинтус,
Уволакиваю хвост.

м е л а н х о л и я

болезненно-угнетенное состояние, тоска, хандра

• Устаревшее название депрессии

• Угнетенное настроение. тоска, уныние

• Болезненно-угнетенное состояние, тоска, хандра

• Гравюра А. Дюрера (1514)

• гравюра А. Дюрера

• графа Вишенку осматривали доктор Мухомор, доктор Черемуха, доктор Артишок и профессор Салато-Шпинато, и только доктор Каштан поставил ему этот диагноз, в переводе означающий «черная желчь»

• депрессия: уныние, грустное настроение, тоска

• ж. задумчивая тоска, унынье, тихое отчаяние, без основательной причины, черный взгляд на свет, пресыщение жизнью, хандра; ипохондрия. Меланхолик м. -личка ж. хандра в лицах; человек меланхолического сложенья и свойств (темперамента). Меланхолико-сангвиник, холерик, флегматик, человек соединяющий в себе такое двоякое сложение и свойства. Меланхоличная музыка, томная, унылая, грустная. человек, задумчивый, печальный

• резцовая гравюра на меди немецкого художника Альбрехта Дюрера

• устаревшее название депрессии

• графа Вишенку осматривали доктор Мухомор, доктор Черемуха, доктор Артишок и профессор Салато-Шпинато, и только доктор Каштан поставил ему этот диагноз, в переводе означающий «черная желчь»

Хандра: поиск слов по маске и определению

Всего найдено: 8

это не хандра, просто — пять утра. Для тебя любовь — игра, а мне спать пора: (исполнитель песни)

меланхолия

болезненно-угнетенное состояние, тоска, хандра

хандра с зевотой

«хандра» у англичан

в какую хандру впал Онегин?

хандра у Евгения Онегина

старое название хандры, уныния

хандра Евгения Онегина

уныние, хандра (устар.)

устаревшее название хандры

чисто английская хандра

тоска, хандра, подавленное, уныние, тоскливое настроение

м е л а н х о л и я

Болезненно-угнетенное состояние, тоска, хандра

• Устаревшее название депрессии

• Угнетенное настроение. тоска, уныние

• Гравюра А. Дюрера (1514)

• болезненно-угнетенное состояние, тоска, хандра

• гравюра А. Дюрера

• графа Вишенку осматривали доктор Мухомор, доктор Черемуха, доктор Артишок и профессор Салато-Шпинато, и только доктор Каштан поставил ему этот диагноз, в переводе означающий «черная желчь»

• депрессия: уныние, грустное настроение, тоска

• ж. задумчивая тоска, унынье, тихое отчаяние, без основательной причины, черный взгляд на свет, пресыщение жизнью, хандра; ипохондрия. Меланхолик м. -личка ж. хандра в лицах; человек меланхолического сложенья и свойств (темперамента). Меланхолико-сангвиник, холерик, флегматик, человек соединяющий в себе такое двоякое сложение и свойства. Меланхоличная музыка, томная, унылая, грустная. человек, задумчивый, печальный

• резцовая гравюра на меди немецкого художника Альбрехта Дюрера

• устаревшее название депрессии

• графа Вишенку осматривали доктор Мухомор, доктор Черемуха, доктор Артишок и профессор Салато-Шпинато, и только доктор Каштан поставил ему этот диагноз, в переводе означающий «черная желчь»

Подобно аглицкому сплину

Так одиноко мне порой,
Что свет не мил, и без причины
Прошу у Господа кончины,
Мечтая обрести покой.
Я болен русскою хандрой.
Всяк на Руси подвержен сплину,
Когда от жизни половина
Уже осталась за спиной.

Не мИлы юные забавы,
Когда младого сорванца
Прочь от родимого крыльца
Гнала любовная отрава,
Иль жажды подвига октава
В душе звучала без конца
И отравляла жизнь певца
Пустой мечтою. Скучно, право.

Лишь лёгкий стыд воспоминаний
Осел морщинками у глаз.
Как часто угнетает нас
Тоска несбывшихся мечтаний.
Круг ограничился желаний.
Душа, пресытившись проказ,
По-русски — срамом на показ —
Поёт про боль своих страданий.

Мне просто стало одиноко.
Нет понимания вокруг.
Мой проявившийся недуг –
Непризнанного крик пророка.
Наверное, не без порока
Пел гений мой под сердца стук,
И замолчал, отнюдь, не вдруг,
И утомил меня до срока.

Одна отрада – не один
В себе пытаюсь разобраться.
Привычно русскому метаться
В желаньи побороть свой spleen.
Холоп последний, господин… —
Всяк одарён талантом, братцы,
И не желает расставаться
С мечтой о славе до седин.

Иной в вине тоску утопит,
Другой озлится на весь свет
И натворит немало бед,
Пока в душе обиды копит,
А третий просто скажет: «Stop it»
(раз spleen, то почему бы нет?),
И жизнь прервёт в расцвете лет –
Талант иль гибнет, или прОпит.

Что выбрать мне? Каким путём
Пройти последних дней остаток?
В трудах преследовать достаток?
Стремиться укреплять свой дом,
Чтоб старость тихо встретить в нём.
Но нестабильный век наш шаток –
Карман пестреет от заплаток,
И честным не прожить трудом.

К бесчестью тоже путь заказан –
Чужая боль мне, как своя.
Был совестью одАрен я,
Понятьем чести был наказан.
Я узами любимых связан:
Мне свет в окне — моя семья,
Опорой — верные друзья.
Для них трудиться я обязан.

Всё, решено – иду вперёд
Сквозь серость буден и невзгоды.
Пииту лиры звон – свобода.
Во мне мой гений не умрёт,
Усталость уст мне не сомкнёт.
Долой хандру! Какие годы?
Я молод, я дитя природы,
Меня забвение не ждёт.

Пегасу крылья расчешу
И в небеса взовьюсь над миром,
Духовным наслаждаясь пиром,
Всё, что увижу, опишу.
У Бога силы попрошу
Светить полночным Альтаиром
И стать хоть чьим-нибудь кумиром.
Пока я с лирой, я дышу!

Читайте так же:  Депрессия без работы

Ps.:
Мы все “Онегина” читали
Когда-нибудь и где-нибудь.
Румяный критик, позабудь
Мой парафраз. Мне напевали
Младые музы, что не знали –
Свой на Парнас быть должен путь,
Своя у всякой лиры суть…
И слог у Пушкина украли.

Мне не страшны твои морали.
Поэту крыльями взмахнуть
И прошлый век назад вернуть
Труда не стоит.
Вы устали.
Уже зевать украдкой стали.
Чтоб не успели Вы уснуть,
Вас отпускаю отдохнуть.
Мы расстаёмся без печали…

Недуг,которому причину,
Давно-бы отыскать пора,
Подобно аглицкому сплину,
Короче-русская хандра.
А.С.Пушкин

Как молча небеса взирают
На потускневшие поля
Они наверняка то знают
О чем задумалась земля.

Звезды далекой свет погас,
Зимою стыну я мозгами
И без каких либо прикрас
Признаюсь в этом перед вами.

[3]

Я осени заблудший сын,
Лишь ей отвечу на вопросы
И в припозднившиеся росы
Заброшу с богом свой алтын.

Ветвей пасхальный перезвон,
Окно покрыто пылью снежной
И в откровенности небрежной
Я с детства не люблю окон.

Кто я в тревожности своей,
Вошедший в эту дверь без стука,
На что мне вымысел и мука,
И перед совестью порука,
Коль я всю жизнь среди людей.

Зачем терять мне узы эти
И,подвизаясь в небесах
Кричать на разных голосах
Под свистом вымышленной плети.

Хотелось бы под первым льдом
Увидеть дно хоть на мгновенье,
Чтоб в горечи повиновенья
Мне не раскаяться потом.

И снегом первым припушить
Все те же старенькие раны
И все,возможные обманы
Душой своей суметь простить.

Подобный аглицкому сплину…

Человечеству угрожает новая эпидемия. От 45 до 60 % всех самоубийств на планете совершают больные депрессией.

Не будем спорить с Пушкиным: осень, конечно же, «очей очарованье», но для каждого четвертого жителя планеты – «унылая пора». Время, когда легче всего скатиться в депрессию. По прогнозам Всемирной организации здравоохранения, к 2020 году депрессия выйдет на первое место в мире среди всех заболеваний. Недуг, которого причину Давно бы отыскать пора, Подобный аглицкому сплину, Короче: русская хандра Им овладела понемногу, Он застрелиться, слава богу, Попробовать не захотел, Но к жизни вовсе охладел. Александр Пушкин

Депрессия, по определению Всемирной организации здравоохранения, – психическое расстройство, для которого характерны уныние, потеря интереса или радости, чувство вины и низкая самооценка, нарушение сна или аппетита, вялость и плохая концентрация внимания.

Узнаете? Кто из нас не хандрил? А кто лечил?

В США, например, где 17 миллионов страдают депрессией, такой вопрос никто не задает. Там принято: иметь своего психотерапевта. Потому что известно: люди, подверженные депрессиям и не получающие соответствующего лечения, имеют в два раза больше шансов погибнуть от других заболеваний. Статистика впечатляет: 45–60 % самоубийц на планете – больны депрессией. Несмотря на свою психологическую природу, депрессия влияет и на физическое состояние. Она может вызывать невралгические боли в груди, тошноту, головокружения, бессонницу, усталость, изменения веса и аппетита, обострение хронических болезней. Около 150 миллионов человек в мире лишаются трудоспособности из-за депрессии. Поэтому лечить ее надо, как и любое другое заболевание. К сожалению, в российском обществе отношение к депрессии иное. Попробуйте кому сказать: «У меня депрессия». В ответ обязательно услышите: «С жиру бесишься», «не страдай ерундой», «займись делом». Редко кто побежит на прием к психиатру, скорее, нальет сто грамм.

Но специалисты говорят: «Если приступы депрессии повторяются, становятся хроническими, необходимо обратиться к врачу. Ваша хандра лечится с помощью лекарственных средств и психотерапии. При затяжной депрессии, как правило, человек не может в одиночку справится с проблемой. Около 80 % пациентов, получающих адекватное лечение, излечиваются от депрессии полностью».

Отчего мы хандрим? Ученые уверены, что развитию болезни способствует сочетание генетических, биохимических и психических факторов, а также обстоятельств жизни. Смерть близкого человека, потеря работы, проблемы с детьми – все это способствует заболеванию, которое длится месяцами, а то и годами. Врачи говорят, что в малых дозах депрессивные состояния могут быть полезны: человеку не помешает остановиться, оглянуться, подумать о смысле жизни, критически взглянуть на себя, но если подобная меланхолия затягивается, приводит к мысли о суициде, то надо искать помощи у врачей. Уже сегодня в США депрессия – вторая «по популярности» причина, по которой дают больничный лист.

Депрессия молодеет. Еще не так давно пик заболеваний приходился на возраст между 30 и 40 годами, но сегодня ей подвержены двадцатипятилетние. Всему виной ускоренный темп жизни, ее виражи, погоня за успехом. Чтобы быть «на гребне», надо соответствовать навязанным рекламой стереотипам. В какой-то момент психика не справляется. Чаще всего причинами депрессии служат умственное и психическое переутомление. Сильная и долгая концентрация сильно утомляет мозг.

[2]

Пик заболеваний приходится, как говорят специалисты, на осень. Недавно главный санитарный врач Москвы Геннадий Онищенко советовал, как войти в осень без ущерба для здоровья. Он считает, что в осеннюю депрессию впадают люди с подвижной психикой. Особенно неработающие женщины, у которых много свободного времени. Работающему человеку, говорит он, некогда вспомнить, что сейчас, зима, осень или лето. «Еще две недели назад я плескалась в море, а теперь это нескоро повторится», – чем не повод для грусти?

– Человек сам себя накручивает. Ищите позитив, – советует доктор, – отвлекайтесь от негативных мыслей. Принимайте витамины, не ешьте жирную мясную пищу, чтобы организм не «зашлаковывался». Больше овощей. Найдите себе занятие по душе, общайтесь с друзьями, читайте книги. Хандра наступает, когда лежите в горизонтальном положении на диване.

Может быть, прав доктор? Хмурое осеннее небо – не причина для безысходной грусти и приема транквилизаторов. Ведь обернулась же для Пушкина унылая пора Болдинской осенью.

Меньше водки, больше шоколада.

Борис Цыганков, профессор, главный психиатр Москвы.

Осенняя депрессия чаще всего возникает у людей, чей организм плохо приспособлен к переходу с летнего режима на осенний. Происходит сокращение светового дня и у части населения, у которой регуляторные механизмы недостаточно приспособлены к этой смене, начинают проявляться депрессивные нарушения. Особенно это касается людей, живущих в северных широтах. Бороться с угнетенным состоянием психики можно, включая в рацион продукты с повышенным содержанием «гормонов счастья» – эндорфинов, которые отвечают за настроение. Ешьте больше бананов, апельсинов, шоколада. Алкоголь как средство борьбы с осенней депрессией помогает, но лишь в случае малой дозы и непродолжительного употребления. Длительное увлечение спиртным лишь усугубит депрессивное настроение. Некоторым людям пойдут на пользу занятия экстремальными видами спорта. В периоды плохого настроения хорошо бы найти время для хобби. Правильное чередование труда и отдыха, которое индивидуально для каждого человека позволяет сохранять психическое здоровье, эмоциональную стабильность, чувствовать себя активным, спокойным и оптимистичным.

Читайте так же:  Депрессия на холтере

Это интересно.

Для борьбы с депрессией психологи советуют заниматься спортом, физзарядкой. Но пожилые люди в 95-ти случаях из 100 игнорируют эту рекомендацию. Хорошо, что есть другие методы побороть хандру. Так, например, ученые из Калифорнийского университета и Института исследования старения Розы Штейн завлекли пожилых людей видеоиграми. Немолодые участники в возрасте от 63-х до 92-х лет использовали беспроводные устройства с возможностями имитации движений руками и ногами во время игр. Эксперимент показал, что у более трети участников депрессивные симптомы снизились на 50 % и больше. Было замечено значительное улучшение психического состояния, настроения, качества жизни и совершенствования когнитивной стимуляции мозга.

Подобна «аглицкому сплину, короче: русская хандра…»

У каждого из нас весной бывают дни, когда ничто не радует и все буквально валится из рук. Многие говорят в таких случаях: «У меня весенняя депрессия», не слишком вникая в суть этих слов.
Доктор медицинских наук, профессор кафедры общей практики семейной медицины Харьковского национального медицинского университета Евгений ДУБЕНКО как невропатолог считает, что термин «весенняя депрессия» с точки зрения науки не совсем верный.

Депрессия, в том смысле, какой вкладывают в это понятие врачи­ психиатры, — серьезное заболевание, требующее лечения. Но есть и реактивные — невротические, социально обусловленные депрессии. Они не связаны с психическими расстройствами и в той или иной форме встречаются почти у каждого из нас, ведь жизнь современного человека неизбежно связана со стрессами.
Хотя различия между эндогенными и реактивными депрессиями не всегда имеют четкую клиническую дифференциацию, чаще всего речь следует вести о весенней астении, общей слабости, быстрой утомляемости, эмоциональной неустойчивости, связанных с недостатком витаминов, который возникает еще зимой, — говорит Евгений Григорьевич. — Этот гиповитаминоз может спровоцировать и депрессивные симптомы, то есть угнетенное настроение. Весной могут обостряться и разные болезни сердечно­сосудистой системы, желудочно­кишечного тракта, которые также могут сопровождаться явлениями легкой депрессии. Весной часто меняется погода, происходят колебания атмосферного давления, влажности, которые могут прибавить сосудистые реакции и привести к изменчивости настроения.

Говорят, что депрессия — одна из самых частых форм патологического состояния эмоциональной сферы человека (около 5% населения в мире). В чем она проявляется?
Действительно, по данным Всемирной Организации Здравоохранения, у каждого 7­го жителя планеты наблюдается депрессия, а у каждого 3­го могут возникать отдельные депрессивные эпизоды. Это — болезненное состояние эмоциональной сферы, для которого характерно подавленное настроение, замедление мышления, изменение мотивации, негативная пессимистическая оценка себя, своего положения.
Классические примеры описания депрессивных состояний можно найти в художественной литературе. Взять хотя бы великий роман Пушкина «Евгений Онегин»:

Недуг, которого причину
Давно бы отыскать пора,
Подобен аглицкому сплину,
Короче: русская хандра
Им овладела понемногу,
Он застрелиться, слава богу,
Попробовать не захотел,
Но к жизни вовсе охладел…

Или: «Им овладело беспокойство, охота к перемене мест. », «Без службы, без жены, без дел, ничем заняться не умел…».
Сам термин происходит от латинского слова deprimo — подавлять. Интересно, что до 30­х годов минувшего столетия термин «депрессия» использовался мало. Чаще применялся термин «меланхолия» (от греческого melas — черный и chol — желчь) для обозначения печали, уныния и страха.
Этот термин был предложен Гиппократом, который считал причиной меланхолии скопление черной желчи. Меланхолия изучалась еще врачами древнего Рима, а в последствии французскими и немецкими ученными, российскими и английскими неврологами и психиатрами. Сегодня в практической работе применяется термин «депрессия».

Можно ли выделить группы людей, которые чаще других подвергаются нападкам депрессивного состояния?
Прежде всего, риск этого заболевания с возрастом увеличивается до 20%. Это также могут быть люди, болеющие каким­либо недугом. Я имею в виду хронические холециститы (меланхолия по Гиппократу), хронические гепатиты, гастриты, панкреатиты, колиты, онкологическая патология внутренних органов брюшной полости и др.
В механизме развития депрессии у этих больных ведущую роль может играть дефицит витаминов группы В. Возникновение депрессии при ишемической болезни сердца, сердечных аритмиях, инфаркте миокарда оказывает существенное влияние на тяжесть течения болезни, усугубляет ее и требует настоятельного применения адекватных антидепрессантов.

Депрессивные синдромы могут возникать и у постинсультных больных. При хронических нарушениях мозгового кровообращения развитие депрессии значительно усугубляет тяжесть состояния и влияет на эффективность лечения. Известна послеродовая депрессия, которая развивается обычно в результате снижения уровня эстрогенов и требует применения антидепрессантов. Алиментарная депрессия нередко развивается у молодых женщин, значительно ограничивающих пищевой режим и «сидящих на диете».
Ну, а термин «посттравматическая депрессия» говорит сам за себя.

Талант и депрессия — две вещи нераздельные?
В жизни многих талантливых людей были эпизоды депрессий разной степени выраженности, хотя их оценка специалистами очень противоречива.
Наследственная отягощенность сказывалась на формировании периодической депрессии у Д. Байрона, О. Бальзака, В. Гаршина, Л. Толстого, Э. Хемингуэя и других выдающихся людей. Русский император Александр I вторую половину жизни провел в состоянии депрессии. У П. Чайковского периодически наблюдались состояния депрессии.
Американские ученные считают, что у 80% людей, занимающихся литературным творчеством, имелись те или иные симптомы депрессии.
Однако культура эмоциональной жизни часто зависит от самого человека, независимо от того, гений он или обычный гражданин, очень важно помнить об этом. Умение регулировать свое настроение — важнейшее условие здоровья человека.

Читайте так же:  Депрессии не существует

Вот приходит долгожданная весна и для того, чтобы встать с кровати утром, надо приложить огромные усилия, постоянно клонит в сон, а вечером просто с ног валишься… И ничего не хочется, и ничего не можется…. Как же регулировать свое настроение, доктор, подскажите!

Очень просто: заглянуть в зеркало и сказать: «Жизнь прекрасна! У меня в жизни все хорошо!». Восполнение недостатка витаминов оказывает очень важное влияние. А с другой стороны — на дворе весна, и наступает пробуждение природы. Удлинение светового дня, обилие солнца также влияют на качество нашей жизни и способствуют улучшению нашего настроения.

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Вопросы задавала Елена МАРУФИЙ.

Советы доктора

  • Чтобы избежать «весенней депрессии», пересмотрите свой рацион — ешьте меньше мяса, больше овощей, фруктов и зелени. Также, не будет лишним прием комплекса витаминов (особенно В, С).
  • В это время необходимо высыпаться. Раньше ложитесь спать, рано вставайте. Сон должен длиться не менее 8 часов в сутки.
  • Заставьте себя двигаться. Чаще бывайте на свежем воздухе.
  • Организуйте себе какой­то эмоциональный заряд: сходите в парикмахерскую, сделайте новую прическу, купите себе красивую вещицу, приобретите цветок в горшке и т. д.
  • Балуйте себя: принимайте ванны с эфирными маслами, делайте маски для лица, для волос, ухаживайте за собой.
  • Сделайте перестановку мебели в своей квартире.
  • Попробуйте сделать какую­нибудь красивую вещь своими руками.
  • Окружите себя вещами ярких цветов — желтого, красного, зеленого и т. д.

k001

Kir Kolyshkin

Какое-то вселенское уныние напало на меня. Выражается это прежде всего в творческой импотенции (читай — нежелании работать). Хочу лежать на диване и читать книжку, а ещё лучше — несколько, одну за другой. Больше ничего делать не хочу.

А работы меж тем выше крыши. Взять что ли отгул на завтра?

Update: оно и понятно!

БИОРИТМЫ для

k001, на 16 марта 2006 :

▕▂▏ ↗ Физический (чуть теплится)
▕▂▏ ↘ Эмоциональный (чахлый)
▕▂▏ ↗ Интеллектуальный (скорее жив)
▕▂▏ ↗ Общее состояние (вялое)

— Позвоните

mihun, должно помочь
— Ваш друг навсегда: amigo_otaku

Мой непосредственный начальник уже знает, что у меня хандра и упадок сил.

Это же не значит, что я не работаю. Я работаю, но как-то тупо.

страшная зараза — весенний авитаминоз, плюс аллергия на работу, за которую платят деньги, в сочетании с хроническим недосыпом. Как правило, в качестве лечения может применяться отпуск, но это только усугубляет муки пациента по возвращении из него. Хорошо помогает внезапный аврал, сразу появляется море энтузиазма. 😉

Я вот также мучаюсь, работать ну очень не хочется. А в понедельник вернется начальство из отпуска и задаст жару с новыми силами.

Английская хандра

Последняя бука буква «н»

Ответ на вопрос «Английская хандра «, 5 букв:
сплин

Альтернативные вопросы в кроссвордах для слова сплин

Группа, в которой поёт Александр Васильев

В какую хандру впал Онегин

Тоска, хандра, подавленное, уныние, тоскливое настроение

Хандра у Евгения Онегина

Уныние, хандра у Евгения Онегина

Хандра по онегински

Определение слова сплин в словарях

Толковый словарь живого великорусского языка, Даль Владимир Значение слова в словаре Толковый словарь живого великорусского языка, Даль Владимир
м. англ. ипохондрия, хандра, мрачные думы, от которых и свет не мил. В Номоканоне поминаются: главоболения и сплины, боль селезенки. Чудит, сповно англичанин в сплине. Сплинный, ко сплину относящ.

Примеры употребления слова сплин в литературе.

Ни один климат не благоприятствует так проституткам, сводням, мошенникам и многим иным, Чьи нравы, что ныне зовутся гуморами, питают сцену И служат предметом вдохновения и сплина комических авторов.

Едва ли нужно говорить о том, что интересное послание, приведенное нами, не доставило большой радости ипохондрику Сплину.

Мистер Сплин назначил сестре пенсион, и она жила в тиши с единственной дочерью, которую после своей смерти оставила заботам миссис Пикник.

Однако уже и доиграна блестящая драма, а скука продолжает его гнать — к Бэле, к контрабандистам, на Кавказ, в Персию, навстречу новым приключениям, которые четко разыграются по романтическим нотам, но не разгонят печоринского сплина.

В Ришельевском театре мое настроение быстро поправилось, и северный сплин не успел нанести урона моему душевному здоровью.

Источник: библиотека Максима Мошкова

Только встал и уже устал: как отличить обычную лень от серьезной болезни

У современных врачей есть, что ответить и народной мудрости, и тем, кто считает лень плодом избалованности, неправильного воспитания и дурной наследственности. По мнению медиков, лень — и есть болезнь, а точнее — ее симптом.

Удел трудоголиков

Навязчивый писк будильника, кофе на бегу, целый день в кресле перед компьютером. Пойти на курсы иностранного языка, записаться в тренажерный зал или бассейн, встретиться с институтскими друзьями — все эти планы снова и снова откладываются на потом.

Что это: банальная лень и отсутствие силы воли? Скорее всего, нет. Постоянная вялость, отсутствие мотивации, раздражительность и рассеянность могут быть симптомами синдрома хронической усталости.

Удивительно, но болезнь, вызывающая у человека непреодолимую лень, чаще всего поражает трудоголиков.

Синдром хронической усталости впервые был описан американскими врачами в середине восьмидесятых годов XX века после того, как они исследовали тысячи пациентов, которые жаловались на постоянную вялость, раздражительность и апатию. Оказалось, что почти все они жили в больших городах и много работали.

«С медицинской точки зрения, лень — это совершенно естественная реакция нашего организма. Если человек постоянно работает на пределе своих сил, мозг пытается защититься от стрессовой ситуации. А притормозить трудоголика может как раз нежелание что-либо делать», — рассказывает терапевт Елена Тихомирова.

Синдром хронической усталости — это как ограничитель скорости в автомобиле. Превысил разрешенную — и в салоне начинает пищать сигнал, предупреждающий о том, что двигаться быстрее опасно для жизни.

Когда превышается «скорость» нашей жизни, в организме вырабатываются гормоны стресса — адреналин, норадреналин и кортизол. В экстремальных ситуациях эти вещества помогают человеку быстро сориентироваться и спастись от опасности: они ускоряют пульс, повышают давление крови, стимулируют работу мозга. Именно поэтому человек начинает быстрее соображать, становится более выносливым, может выдерживать холод, голод и даже потерю крови. Но на наше благо эти вещества работают только в ситуациях, которые действительно угрожают жизни и здоровью. Обычно это короткий период времени, а когда опасность остается позади, наступает расслабление.

Читайте так же:  Культура общения деловой этикет

Если расслабления нет, постоянный высокий уровень гормонов стресса вызывает гипертонию, бессонницу, нарушения работы сердца и желудка, быстрое старение кожи. Спустя несколько месяцев жизни в таком ритме ресурсы организма истощаются, а человек чувствует себя вялым, разбитым, безразличным ко всему, то есть ленивым. Но ему приходится продолжать гонку.

«Бывает, человек чрезмерно подстёгивает себя: «я должен быть лучше, чем другие», «я должен получать больше, чем другие», «чтобы быть лучше, чем другие, надо больше стараться», — говорит психолог Павел Волженков, — в результате человек нарушает баланс работы и отдыха, загоняет себя до такой степени, что оставляет на сон три-четыре часа».

Работать в таком ритме — все равно, что пытаться пробежать марафон со скоростью спринтера. А между тем, главное правило бегущих на длинные дистанции, — умение распределять силы. Поэтому врачи рекомендуют трудоголикам снижать нагрузки как минимум на двадцать процентов, чтобы действительно достигнуть успехов на работе и при этом остаться здоровыми.

«Почему в сутках только 24 часа?»

Еще одна серьезная причина постоянной усталости и апатии — хроническое недосыпание. Трудоголики часто пренебрегают сном и ночью либо работают, либо делают те дела, что не успевают днем: встречаются с друзьями, ходят по магазинам или в кино.

Но вечером мозг начинает вырабатывать гормон мелатонин, который вызывает желание спать. Мелатонин — это и наш доктор, и рабочий: пока мы спим, он восстанавливает силы, усиливает работу иммунитета, замедляет старение организма.

Активнее всего он выделяется с двенадцати до трех часов ночи. При недосыпании выработка мелатонина уменьшается, сбиваются биоритмы организма, именно поэтому мы не можем уснуть, даже если смертельно устали, а утром с трудом просыпаемся и чувствуем себя разбитыми.

«Природа создала человека так, чтобы ночью его мозг отдыхал, а днем работал, — говорит кардиолог и терапевт Низами Гулиев, — во сне мозг обрабатывает и усваивает информацию, которую получил за день, как бы освобождая место для новой. Если человек недосыпает, но при этом работает в обычном интенсивном ритме, мозг просто не в состоянии быстро обрабатывать информацию. Это как компьютер с маленьким объемом памяти, который заставили качать тяжелый видеоролик. Он будет делать это очень медленно».

После ночи, проведенной над очередным проектом, организм будет стремиться к отдыху и сопротивляться поступлению новой информации. Работа в таком состоянии воспринимается как травмирующий фактор, от которого надо спрятаться. Так что, нахлынувшая лень и желание заняться чем угодно, только бы не работой, вполне естественна.

Болезнь менеджеров

Вызывать лень может и отсутствие физических нагрузок. Когда мы проводим на сидячей работе целый день и наше тело, по сути, бездействует, количество импульсов, поступающих от мышц в нервную систему, уменьшается, кровь плохо насыщается кислородом. В результате снижается работоспособность головного мозга, ухудшается память и концентрация внимания. А мы чувствуем вялость, слабость и. нежелание работать.

«Если вы регулярно мучаетесь от лени, попробуйте хотя бы час в день посвятить физическим нагрузкам, — советует фитнес-тренер международного класса Екатерина Василенко, — занимайтесь с тренером, а если такой возможности нет, выходите на одну остановку раньше от дома и проходите пару километров пешком. Заведите собаку и гуляйте с ней минимум по сорок минут утром и вечером».

Исследования ученых доказали, что регулярная и умеренная физическая нагрузка улучшает кратковременную память и концентрацию внимания почти на тридцать процентов. Так что компании, которые предоставляют своим сотрудникам льготные абонементы в фитнес-клубы, на самом деле обеспечивают более высокую эффективность их работы.

«. подобный аглицкому сплину, короче: русская хандра»

А что, если у человека нет проблем со здоровьем, он нормально высыпается, достаточно двигается, не усердствует на работе и при этом все равно всей душой стремится к безделью? Получается, он и есть тот самый лентяй? Вовсе нет. Скорее всего, такой человек просто занимается не своим делом или испытывает психологический стресс.

«Лень — это ярлык, который люди иногда вешают друг на друга, когда не пытаются разобраться в причинах, почему человек не желает выполнять то или иное действие, — объясняет психолог Павел Волженков, — на самом деле, человек просто защищается, если делает что-то, что ему не по душе. Например, если человек ходит на работу, которая не приносит ему удовлетворение».

Лень как следствие пресыщенности жизнью или тепличного воспитания, по мнению психологов, встречается крайне редко.

Чаще — это щит, которым человек закрывается от необходимости принять важное для себя решение. Ведь оно повлечет изменения в устоявшейся жизни, неизвестность и, возможно, неудачи, которых люди всегда стараются избегать.

Так что, если на вас периодически накатывают приступы лени, не торопитесь себя ругать, а лучше постарайтесь разобраться, нравится ли вам то, чем вы занимаетесь. И, решившись на перемены, не забудьте, что сказал Конфуций: «Выберете себе работу по душе, и вы не будете работать ни одного дня в своей жизни». Наверное, лучшее руководство для лентяев сложно придумать.

«КОРОЧЕ, РУССКАЯ ХАНДРА»

На нашем сайте действуют правила поведения, которые мы настоятельно просим соблюдать. В комментариях запрещены:

  • ненормативная лексика
  • призывы к насилию, оскорбления на национальной почве
  • оскорбления авторов материалов, других пользователей сайта
  • реклама, ссылки на иные ресурсы, телефоны и другие контакты

Редакция не занимается проверкой контактов, расценивая их как априори вредные для других пользователей. Сообщения с перечисленными нарушениями удаляются модератором. Также мы уведомляем, что редакция не несет ответственности за содержание комментариев, даже если позиция пользователей не совпадает с мнением редакции

Читайте так же:  Цвет депрессии

АГЛИЦКИЙ это

значение, определение слова

АГЛИЦКИЙ, -ая, -ое (устар.) То же, что английский.

АГЛИЦКИЙ — книги

… корабли, сохранившие в своих обликах столетья рабских корабельных правил о мордобое стюварда и капитана, расчетов в каждом порте, аглицких морских законов, от тех седых времен, когда корабль ходил по…

…ой, хоть и грамотный, про заморское станет рассказывать. Если же навернется такой, что Французскую пыль глотал, да аглицкую ветчину немецким калачом закусывал, да своими ногами гранил булыжник в иност…

Iggy POP Подобно аглицкому сплину

Игги Поп и Джош Хомми записали совместную пластинку.

Игги Поп и лидер Queens of the Stone Age Джош Хомми учинили совместную пластинку «Post Pop Depression». Релиз альбома намечен на март. Как сообщает New York Times, песни для него коллабораторы записали в тайне от всех, на собственные деньги. Издание сравнивает получившуюся запись с «Lust For Life» все того же Попа.

Если верить свежей информации, петь в группе будет Игги — Хомми взял на себя роль инструменталиста и автора музыки. Впрочем, проверить это можно будет уже скоро: дебют нового коллектива состоится в сегодняшнем вечернем шоу Стивена Кольбера (Stephen Colbert).

Как отметил Хомми, работа над альбомом стала дня него своего рода трудотерапией, которая помогла ему оправиться от шока после парижских терактов, в эпицентре которых оказались его соратники по Eagles of Death Metal.

Дополнение. В сети появилась первая песня с альбома, «Gardenia».

Iggy POP — свежие публикации:

Игги Поп выступит 7 июля на фестивале «Крылья». Матерый человечище: стал крестным отцом панка, играл панк 30 лет, но так и не спел настоящую панк-песню.

Дата рождения:

Подробности из жизни:

Этот тип претендует на звание самого тормознутого тормоза всех времён и
народов. Нужно было умудриться стать крестным отцом панка в 1970-м, играть эту
музыку 30 лет, но так и не спеть настоящую панк-песню. Впрочем, даже такому
злобному примитивисту, как Игги, порой бывают узки всякие жанровые рамки.
Рождённый 21 апреля 1947 года под именем Джеймс Остенберг, он получил
«боевое крещение» в рядах гаражной рок-группы «Iguanas». И новое имя — тоже. В
следующем проекте — » Prime Movers» — он фигурировал уже в роли Игуаны,
сокращённо «Игги».
Первый успех Игги принесло участие в группе «Stooges». Злобное и примитивное
однориффовое рубилово, где сплетались тяжёлые гитары и глумливый саксофон,
отлично сочетались с дикими воплями тощего полуголого вокалиста, танцующего на
битом стекле, размазывающего по телу кровавые куски мяса; то плюющего в
публику, то прыгающего со сцены туда же. Как видите, современным экстремалам и
альтернативщикам было у кого учиться. Три альбома группы,…

Свежие альбомы

Хроника 16 августа

1962 – Ринго Старр заменил Пита Беста, экс-барабанщика Битлз »»

1965 – Дэвид Джоунс узаконивает свой сценический псевдоним и становится Дэвидом Боуи »»

1968 – Beatles записали 14 дублей песни Джорджа Харрисона While Mu Guitar Gently Weeps, с каждым разом совершенствуя ее и переводя из акустической версии в электронную »»

1977 – Элвис Пресли был найден мертвым в своей ванной. Он умер от сердечного приступа в возрасте 42 лет »»

1977 – Король рок-н-ролла Элвис Пресли умер в своем поместье Грейсланд в возрасте 42 лет. Могила певца находится в городе Мемфисе, штат Теннесси »»

м е л а н х о л и я

Болезненно-угнетенное состояние, тоска, хандра

[1]

• Устаревшее название депрессии

• Угнетенное настроение. тоска, уныние

• Гравюра А. Дюрера (1514)

• болезненно-угнетенное состояние, тоска, хандра

• гравюра А. Дюрера

• графа Вишенку осматривали доктор Мухомор, доктор Черемуха, доктор Артишок и профессор Салато-Шпинато, и только доктор Каштан поставил ему этот диагноз, в переводе означающий «черная желчь»

• депрессия: уныние, грустное настроение, тоска

• ж. задумчивая тоска, унынье, тихое отчаяние, без основательной причины, черный взгляд на свет, пресыщение жизнью, хандра; ипохондрия. Меланхолик м. -личка ж. хандра в лицах; человек меланхолического сложенья и свойств (темперамента). Меланхолико-сангвиник, холерик, флегматик, человек соединяющий в себе такое двоякое сложение и свойства. Меланхоличная музыка, томная, унылая, грустная. человек, задумчивый, печальный

• резцовая гравюра на меди немецкого художника Альбрехта Дюрера

• устаревшее название депрессии

• графа Вишенку осматривали доктор Мухомор, доктор Черемуха, доктор Артишок и профессор Салато-Шпинато, и только доктор Каштан поставил ему этот диагноз, в переводе означающий «черная желчь»

Подобно аглицкому сплину

Как под дулом пистолета,
Первый раз за столько лет –
Лето, лето, где ты, лето,
Где ты, ультрафиолет?

Несусветная погода
Ломит кости, гнёт в дугу.
Я в такое время года
Даже кушать не могу.

Уподобившись медузам,
Вытираю пот со лба.
Тяжело стоять под грузом
Атмосферного столба.

Сердце, сбитое в комочек,
Давят мысли, да не те:
Нету силы, нету мочи
Жить на свете в темноте.

Мчатся дни, да неживые –
Тут поди помолодей,
Ощутив себя впервые
Предпоследним из людей.

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Буду речь плести один пусть,
Словно древний лузер лост –
Ухожу грустить под плинтус,
Уволакиваю хвост.

Источники


  1. Гангор, Марк Смех — лучший помошник в браке. Секреты жизни, любви и брака / Марк Гангор. — М.: София, 2014. — 288 c.

  2. Желдак, И. М. Искусство быть семьей. Практическое руководство / И.М. Желдак. — М.: МП `Лерокс`, 2012. — 160 c.

  3. Крэйг, Стивен 6 мужей для каждой жены. Меняйтесь вместе, если хотите остаться вместе! / Стивен Крэйг. — М.: София, 2017. — 352 c.
Аглицкая хандра
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here