Депрессия перед днем рождения

Предлагаем ознакомится со статьей на тему: "Депрессия перед днем рождения" с комментариями профессионалов. Мы постарались собрать полную и достоверную информацию, переработать и предоставить в удобном для прочтения виде. Любые вопросы вы можете задавать в комментариях.

Почему перед днем рождения депрессия?

Добрый день, обращаюсь к вам с проблемой депрессии. Каждый год незадолго до моего дня рождения и даже в этот день я ужасно подавлена, никакие поздравления не могу воспринимать радостно и заранее знаю, что буду разочарована. Раньше такого со мной никогда не было. Родственники и друзья обижаются за то, что я не отвечаю на звонки или даже могу нагрубить. Сама я тоже не в восторге от своего состояния. Почему перед днем рождения депрессия, а после все налаживается? Можно ли это исправить или я теперь всегда буду портить сама себе праздник?

Здравствуйте, к сожалению, вы не уточнили ваш возраст и на какое время года приходится ваш день рождения. День рождения – это не всегда повод для радости и веселья, поскольку после 30 лет человек начинает наиболее остро ощущать, что он стал старше. Это тот рубеж является своеобразной границей, которая показывает, что уже прожита фактически половина активной жизни, а, значит, пришло время оценить, чего удалось добиться за этот период. После 40 лет подобные ощущения могут обостриться еще больше, поскольку из жизни уходят некоторые одноклассники, родственники и другие люди. Следовательно, вопрос о том, почему перед днем рождения депрессия, становится вполне обоснованным для многих.

Люди могут спрашивать Вас относительно подарков, и как Вы собираетесь отмечать этот день, при этом имеется целый ряд переживаний, касающийся списка гостей, угощений за столом, а также денежных трат, если имеется финансовая нестабильность. Подобные факторы всегда являются дополнительным раздражителем и негативно сказываются на настроении.

Психологические причины дискомфорта накануне дня рождения обычно тянутся из детского возраста. Они зависят от того, как вы праздновали его в детстве, для кого устраивали праздник Ваши родители и получали ли Вы от них интересные подарки. Иногда дети получают в качестве подарка одежду или иные вещи, которые удобны для родителей в плане экономии, но ведут к разочарованию со стороны ребенка, поскольку он хотел совершенно другого. Также родители могут приглашать в гости в этот день своих знакомых, друзей или родственников, делая в итоге праздник для взрослых, который не интересен для ребенка. Систематическое повторение этих ошибок каждый год приводит к тому, что человек и во взрослом возрасте не ждет от этого дня абсолютно никаких приятных ощущений и положительных эмоций.

Обычно день рождения сопровождается большим количеством звонков или сообщений от самых разных людей. Кроме родственников, друзей или коллег зачастую поздравляют и более дальние знакомые, с которыми на протяжении прошедшего года полностью отсутствовало общение. Они могут прочитать банальное поздравление с пожеланиями всего самого наилучшего и посчитать свою задачу выполненной до следующего дня рождения. Однако иногда диалог с ними затягивается, поскольку следуют вопросы, касающиеся текущего положения дел, настроения, праздника, детей.

В подобной ситуации может ощущаться неискренность, которая не является секретом ни для Вас, ни для позвонившего человека. Человек задает банальные вопросы и получает на них дежурные ответы – это нельзя назвать приятной коммуникацией, поскольку за ней спрятана своеобразная игра и притворство либо самая настоящая фальшь. При этом можно отметить, что подобная неискренность людей способна оказывать определенное психологическое давление и негативно сказываться на праздничном настроении, с возрастом это ощущается все более остро.

Что делать?

Прежде всего, необходимо понять, что ухудшение настроение и легкая депрессия перед днем рождения – это вполне нормальные явления, которые в современном мире встречаются очень часто. Как показывает статистика, на каждого человека, любящего этот праздник, приходится до пяти ненавистников. Не стоит стараться сдерживать свои эмоции в этот день, так будет гораздо проще перенести данный день, после чего вся грусть и тоска очень быстро уходят.

Следование перечисленным советам позволит воспринимать собственный день рождения не в качестве ежегодного кошмара, а в виде дня, когда у вас появляется свободное время для себя, а также происходят другие приятные события.

Стоит проявлять чуткость и перед днем рождения близкого человека, поскольку не исключено, что он также находится в депрессии и переживает далеко не лучшее время. Внимательность к таким моментам и отсутствие навязчивого поведения в некоторых ситуациях позволяют сгладить грусть и одиночество.

Остается только пожелать, чтобы незадолго до очередного дня рождения вы не испытывали негативные эмоции, а веселились и радовались этому событию!

Депрессия перед днем рождения: истоки проблемы, как от нее избавиться?

Иногда перед днем рождения мы испытываем упадок сил, апатию, а иногда и настоящую депрессию. Почему так бывает, и как с этим бороться?

Многие люди задаются вопросом: почему любимый в детстве праздник – день рождения во взрослом возрасте вызывает депрессивное состояние?

Депрессия, как правило, длится не долго, но и за это время человек успевает устать от негативных эмоций и ощущений. С точки зрения психологии депрессия перед днем рождения – это один из популярных видов хандры, возникающей по разным причинам.

Симптомы депрессии перед днем рождения

Интересно, что симптомы депрессивного состояния перед днем рождения очень схожи с признаками хронической депрессии и проявляются они:

  • хронической усталостью;
  • беспричинной грустью и необъяснимой печалью;
  • необоснованной тревожностью;
  • потерей уверенности в себе и низкой самооценкой;
  • трудностями с концентрацией внимания;
  • желанием избегать контакта с другими людьми;
  • бессонницей,
  • потерей аппетита;
  • физической болью;
  • в тяжелых случаях – могут возникать суицидальные мысли.

На самом деле, вышеперечисленные симптомы являются достаточно тяжелыми, и почему когда-то веселое и долгожданное событие ложится тяжелой ношей на плечи.

Причины депрессии перед днем рождения

Одна из причин такой депрессии – это возраст. Когда человек становится старше, он начинает испытывать страх перед быстротечностью времени, и каждый день рождения он воспринимает, как очередной шаг к старению.

Особенно тяжело этот период переживают женщины. Как показывает статистика, наиболее часто депрессиями перед днем рождения страдают женщины старше 25 лет. Они начинают считать каждую морщинку на лице, ищут признаки старения на теле, сталкиваются с проблемами со здоровьем и т.д.

Депрессия может также возникать у человека, недовольного своими достижениями в жизни или карьере. Он воспринимает свой день рождения, как напоминание о своей несостоятельности, и тут ему уже не до веселья. У него возникают такие мысли: «Зачем ему этот праздник, чтобы смотреть как будут веселиться более успешные друзья и близкие, а он будет себя чувствовать бесполезным и разочарованным?»

Читайте так же:  Почему наступает депрессия

Одной из причин депрессии перед днем рождения может стать моральная травма, полученная в детстве, когда ребенку не отмечали такое важное для него событие, и он чувствовал себя ненужным и нелюбимым. Во взрослом возрасте это чувство может обостряться, и человек впадает в грустные воспоминания.

В числе причин депрессивного состояния необходимо также назвать нехватку финансов и возможностей для того, чтобы отметить праздник, так как хочется.

Сегодня эта причина встречается довольно часто. Какой девушке не хочется отметить свой день рождения так, как его отмечают состоятельные ровесницы? Глядя на роскошные фото в инстаграмме, невольно впадешь в депрессию.

Для кого-то эти причины покажутся банальными, кто-то сочтет их просто капризами, ну а кто сталкивается с такой проблемой, нуждается в помощи.

В случаях серьезного расстройства без помощи психолога не обойтись. Однако чаще всего человеку достаточно взять себя в руки, чтобы справиться самостоятельно с этой проблемой.

Избавляемся от депрессии

А начать надо с позитива. Вспомните гениальную фразу: «Если хочешь чтобы мир улыбнулся тебе, сначала улыбнись ему ».

Настройтесь с утра на позитив, подумайте, как здорово, что можно любоваться голубым небом и солнцем, попадать под майский дождь, любить и жить! Побалуйте себя особенным завтраком, любимой мелодией или фильмом!

Отпразднуйте свой день рождения так, как хочется именно вам, ведь это ваш праздник! Не обязательно приглашать много гостей, чтобы «упахаться» на кухне, можно ограничиться самым близким человеком.

Не стройте слишком большие планы, ради выполнения которых вам придется суетиться и нервничать. В день рождения больше уделите внимание себе, своему внешнему виду, чтобы выглядеть на миллион!

Научитесь управлять ожиданиями, чтобы не было горьких разочарований. Старайтесь отойти от «копания» в себе и постоянных придирок к своей персоне.

Особенно тяжело переживают свои ДР женщины, перешагнувшие 40- летний рубеж. А ведь на самом деле огорчаться не стоит! Ну вспомните героиню из фильма «Москва слезам не верит», которая в 40 лет встретила настоящую любовь и поняла, что жизнь только начинается. Посмотрите в зеркало. И. Правильно, скажите: «Я самая обаятельная и привлекательная!» Поверьте, так и есть! Если вы себя будете ощущать себя красивой, окружающие уж точно будут воспринимать вас именно так.

Сохраняйте позитив, купите красивый блокнотик и записывайте туда свои желания и планы, которые вы сможете осуществить. Живите и радуйтесь!

Пусть каждый день рождения станет не поводом для депрессии, а еще одной ступенькой для достижения поставленных целей и счастливой жизни!

Депрессия перед днем рожденья или Почему день рожденья это грустный праздник

Я часто задумывалась о том, почему люди испытывают депрессию в День Рожденья и у всех ли душевное состояние, возникающее в этот день, можно назвать депрессией.

В этой статье мы поговорим про причины депрессии в день рождения у разных людей с точки зрения системно-векторной психологии Юрия Бурлана.

[2]

Недавно наткнулась на одном из форумов на вот такой пост:

«В общем во вторник у меня день рождения…
Давно я уже не испытываю радости от этого прекрасного дня, поскольку из года в год все повторяется. Папа дарит 5 роз, мама красивыми словами поздравляет, соответственно какие-то подарки, подружки приходят в гости ( обычно это 2-3 человека) и все. Ничего необычного, никаких сюрпризов, праздничного настроения.

В этом году подруги вообще не могут увидеться со мной. Предчувствую, что весь день просижу дома одна, в слезах и соплях.
Так хочется маленьких радостей, искренности в словах, а не шаблонных поздравлений, неожиданностей…

[1]

Возможно я так загоняюсь из-за отсутствия мужчины, потому что очень хочется, ОЧЕНЬ, приятных слов, шампанского, цветов, поцелуев…даже этого было бы достаточно ,но ничего у меня нет. Мне одиноко и грустно. И это повторяется каждый год перед ДР. Сейчас же все усугубится отсутствием даже подруг…

Очень хочется романтики, мужского внимания, путешествий, радостных встречь, прогулок с любимым. »

Из этого письма мы можем говорить о том, что писала его девушка со зрительным вектором.

Свидетельствуют об этом ключевики, которые девушка употребляет для описания своего эмоционального состояния. В первую очередь девушка говорит о недостаточности для нее внешних, то есть физических проявлений внимания к ней со стороны родственников.

Она хочет от празднования своего дня рождения чего-то необычного: проявления чувств и эмоций, но не привычных пять роз и добрых слов, а чего –то необычного и феерического, что дало бы возможность испытать раскачку в амплитуде чувств и эмоциональная связь для них также играет большую роль, поэтому невозможность встречи с подругами для зрительной женщины означает невозможность поделиться с кем-то радостью или грустью, просто посочувствовать подругам, поплакаться им в жилетку.
Отсутствие любимого человека также может заставлять зрительного человека грустить и чувствовать себя ненужным и нереализованным. Ведь смысл своей жизни каждый зрительник видит в любви. Если зрительнику не к кому выражать своих чувств, то он может всецело погружаться в ощущение одиночества, которое зрительные люди часто путают с депрессией.

Если Вы усматриваете в своей маме, сестре, дочери зрительный вектор, то не чувствовать себя одинокой в день рождения поможет теплый семейный ужин.

Белая скатерть, свечи, праздничный стол с просмотром старых фото или видео из детства – все это очень важно для анально-зрительной женщины, ведь семья для нее самое главное. Воспоминания о старых-добрых временах вот, что может согреть ее сердце.

Если женщина кожно-зрительная, то ей очень близка будет новая атмосфера вокруг. Ведь люди с кожным вектором хорошо приспосабливаются к новому ландшафту и окружению Поэтому кожно-зрительную женщину может порадовать смена места празднования. Например, можно отпраздновать день рожденья вместе не дома, как обычно, например, в кафе или на природе. Для зрительной женщины очень важен определенный романтизм в праздновании. Тут, конечно, все будет зависеть от вашей фантазии. Например, для девушки со зрительным вектором хорошим подарком будет ужин при свечах, красивое украшение или одежда, духи, прогулка в карете с упряжкой лошадей. Также можно пригласить ее на выставку какого –нибудь художника или в театр. Вообще подходит любой подарок, который может возбудить у зрительной женщины яркие эмоции. Радость общения с близкими людьми для нее также очень важна. Ведь зрительники любят делиться своими переживаниями, улыбаться. Друзья могут постараться над теплой обстановкой, подарками, а все остальное приложиться.
Дать зрительной женщине эмоциональное наполнение – вот ключ к радостному настроению зрительной женщины в день рождения.

Читайте так же:  Баева ораторское искусство и деловое общение

Также грусть по поводу Дня рождения может быть связана со страхом постареть и в последствии стать некрасивой. Такой страх бывает у женщин с кожно-зрительной связкой. Подробнее здесь.

Подобный страх просто может быть лишним напоминанием о страхе смерти, который часто подсознательно чувствуют зрительные люди.
Но совсем иначе дело обстоит, когда депрессия по поводу дня рождения случается у женщины или мужчины со звуковым вектором.
О ней Вы узнаете ниже.

У звуковика, в отличие от зрительника, действительно может случиться стресс и депрессия в День Рождения, но причины этой депрессии могут быть совершенно другие, чем у зрительных людей.
Этот день для звуковика часто служит напоминанием о быстротечности и ничтожности человеческой жизни. Звуковик все время помнит о смерти, но все же ее не боится. Депрессия у него возникает не от отсутствия внимания близких, а от того, что он не может обрести смысл своего существования в жизни. Отсутствие смысла жизни у звуковика может быть осознанным или нет. Все зависит от того, насколько серьезно перед ним стоит вопрос того самого смысла собственного существования.

Если звуковик вполне реализован и занят любимым делом, например, физикой, музыкой или программированием, то он чувствует собственную реализацию и не будет испытывать звуковые нехватки, то есть депрессию. Но если звук у него ненаполнен, то День рождения может послужить напоминанием о том, что человеческая жизнь слишком мелка и коротка для разгадки великой тайны Вселенной и обострить его депрессию.

Он часто чувствует себя песчинкой в большом звездном небе, на которое так любит смотреть. Когда-то смотреть на звезды было его обязанностью, ведь он вслушивался в ночь, чтоб защитить стаю.

Сегодня звездное небо таже вызывает у него особые чувства и на короткое время помогает забыть о депрессии.

У звуковика бывают разные стадии депрессии. Депрессия может быть либо вполне осознанной, либо скрытой, и человек даже не в состоянии вербализовать ее словом. Причиной депрессии служит ненаполненность в звуке. Когда у звуковика нет какой-либо идеи ради которой он живет, то всепоглощающая пустота в какой-то момент доходит до апогея.

В этот момент ему приходит мысль, что жизнь не имеет смысла и бороться за нее уже не стоит. У него могут возникнуть суицидальные мысли.

Сколько может длиться депрессия у звуковика – вопрос риторический. Здесь все зависит от того, какие у него нижние вектора, то есть либидо. Если это анально-звуковой человек, то благодаря мощному либидо он может долго держаться на плаву.

Решиться покончить с жизнью через суицид, чтоб избавиться от душевных страданий он может, но случается это редко.
При обострении депрессивного состояния у анального звуковика даже семья не может быть спасительным кругом. Хотя семейные ценности для анального человека очень важны, но в сочетании со звуком это не срабатывает. Анальный-звуковик нерешителен, поэтому может всю жизнь мучиться от необъяснимой боли внутри, но не переступить порог между жизнью и смертью.

Для уретрального и кожного звуковика борьба с депрессивным состоянием может быть более сложной. У уретрального звуковика иногда наблюдаем негативный жизненный сценарий, который также называют суицидальным комплексом. Подробнее здесь.
Лучшим подарком для звуковика во время обострения депрессии в День Рожденья может стать цикл бесплатных лекций по системно-векторой психологии Юрия Бурлана. Но ждать дня рождения совсем не обязательно.

Ближайший курс уже совсем скоро. Регистрация здесь . На тренинге каждый звуковик может найти то, что ищет иногда целою жизнь, а именно познать самого себя и свою природу. Найдя ответы на тревожащие вопросы, он сможет выйти из своей ракушки и получить радость от жизни, а потом ощутить через познание себя единение с природой, людьми и Вселенной.

День рождения и депрессия

Депрессия в день рождения — незваный гость, который приходит каждый год и дарит тоску и слезы. Казалось бы — такой праздник! Даже песня есть: «К сожаленью, день рожденья только раз в году». А на самом-то деле состояние такое, что кажется — было бы лучше вообще не рождаться и не испытывать эти страдания. И неужели никто не понимает, что день рождения — грустный праздник? Человек становится на год ближе к смерти…

Что не так? Почему не получается испытать радость перед днем рождения, предвкушать веселую вечеринку и встречу с самыми любимыми людьми? Почему не хочется выбирать праздничный торт, декорировать дом, звонить в кафе, бронировать столики? Постоянно эта депрессия перед днем рождения! Вязкая и мрачная, как болото.

Иногда за несколько месяцев перед днем рождения депрессия начинает показывать свое присутствие. Она шепчет на ухо, когда смотришь в зеркало с утра: «Посмотри! Ты давно уже не ребенок и даже не девушка! Ты становишься старой женщиной! Толстеешь, седеешь. Посмотри на эти морщинки! Скоро все твое лицо будет как морда шарпея! Никто больше тебя не полюбит!» И так грустно становится за саму себя.

Почему вообще возникают такие мысли? Все люди как люди — радуются, отмечают, получают подарки… Почему день рождения и депрессия являются словами-синонимами для некоторых людей? И как выйти из списка этих несчастных?

Видео (кликните для воспроизведения).

Хорошие новости!

Первая хорошая новость — депрессия в день рождения не является первым симптомом какой-нибудь неведомой науке болезни, которая требует незамедлительного лечения и ускоряет приближение вашей старости. Нет! Можете выдохнуть спокойно, все параноики и ипохондрики!

Вторая хорошая новость — все, кто испытывает депрессию перед днем рождения, эти темные страдания и переживания по поводу того, что молодость уходит безвозвратно, способны испытывать счастье от дня рождения! Более того, именно эти люди способны испытывать наибольшую радость от жизни, потому что обладают самой большой эмоциональной амплитудой. Это люди со зрительным вектором.

Почему же так происходит? Настоящие причины депрессии перед днем рождения

Согласно Системно-векторной психологии, человек со зрительным вектором способен испытывать такие эмоциональные переживания, которые людям с другими векторами даже и не снились! Со стороны иногда кажется, что такой человек делает из мухи слона, закатывает истерику на пустом месте, плачет ни с того ни с сего. Эмоциональная амплитуда человека со зрительным вектором колеблется от состояния жуткого первобытного страха смерти до состояния всеобъемлющей вселенской любви.

Конечно же, сознательно такой человек мечтает о счастье и хочет испытывать положительные эмоции. И это естественно! Любой человек хочет испытывать то, что приносит ему удовлетворение от жизни. А для человека со зрительным вектором эмоции — это то, что делает жизнь прекрасной, то, ради чего хочется жить.

Читайте так же:  Как справится с депрессией после

Но почему-то на деле получается так, что вместо положительных эмоций такого человека преследуют всякие фобии, панические атаки и даже депрессия перед днем рождения, перед праздником жизни, на котором веселиться бы и веселиться.

Дело в том, что эмоциональная амплитуда дана человеку со зрительным вектором не просто так. Человек живет среди других людей и становится счастлив только тогда, когда свои природные таланты использует в обществе, а не ради себя любимого.

Роль человека со зрительным вектором — это развитие культуры в обществе. Именно благодаря таким людям мы учимся испытывать сострадание и высоко ценим человеческую жизнь. Люди со зрительным вектором во все времена продвигали гуманистические идеи и отстаивали ценность жизни каждого отдельного человека.

Любовь к людям — это ведь и есть те крылья, на которых человек поднимается выше всего.

К сожалению, бывает так, что человек со зрительным вектором замыкается в себе и вместо того, чтобы испытывать сострадание и любовь по отношению к другим людям, начинает активно требовать их от окружающих, устраивать истерики и эмоциональный шантаж.

Депрессия перед днем рождения — это побочный эффект концентрации на себе и своих переживаниях в зрительном векторе. Страшно за себя!

Страх смерти — это самая нижняя точка в эмоциональной амплитуде зрительного человека. Ее полной противоположностью является любовь. Выход из состояния страхов, панических атак и ежегодных депрессий перед днем рождения возможен только, если сместить концентрацию внимания с себя и направить свои эмоции на людей вокруг. Более подробно можно почитать об этом в статье Как взрослому человеку вытолкнуть свой страх наружу.

Психология депрессии в день рождения: ненавижу эту шумную толпу

На самом деле негативные переживания человека со зрительным вектором перед днем рождения нельзя назвать депрессией в полном смысле этого слова. В конце концов, это просто сильные негативные эмоции. Что же такое депрессия, и кто от нее страдает?

Настоящая депрессия — это отсутствие каких-либо материальных желаний, когда весь физический мир кажется бессмысленным и хочется закрыться в комнате от того, что все достало, потеряло всякий смысл. Иногда, в особенно тяжелых состояниях, смерть не пугает, а наоборот — кажется привлекательной, единственным выходом из этой бессмысленной кутерьмы. А день рождения — день, когда человек появился на свет — кажется вдвойне бессмысленным.

Вот почему перед днем рождения депрессия может усилиться у людей со звуковым вектором. Такие люди терпеть не могут шумных сборищ. Их состоянием комфорта является ночь, тишина и одиночество. Это идеальные условия для того, чтобы подумать о вечных вопросах, о смысле жизни или же о ее бессмысленности (в зависимости от состояния человека).

Одной из причин депрессии в день рождения у человека со звуковым вектором может стать принуждение родственников и друзей праздновать и веселиться. Мало того, что такому человеку в депрессивном состоянии кажется бессмысленным любое столпотворение, так во время праздника еще и музыка будет, и крики! Подарочек в качестве мигрени от шумных друзей обеспечен.

Но в данном случае разговор уже не о депрессии в день рождения. Психология звуковика особенная, и у него вся жизнь может стать одной большой депрессией, если не применять свои таланты по назначению.

Для человека со звуковым вектором природной ролью является сосредоточение ума и решение сложных абстрактных задач. Во все времена такие люди были выдающимися учеными, философами, изобретателями. Именно благодаря им развивалась наука, совершались величайшие открытия в истории человечества!

Однако, если гениальный абстрактный интеллект такого человека направлен не на исследование внешнего мира и поиск смысла снаружи, то вместо талантливого ученого и писателя получается человек, который занимается вечным самокопанием. И как бы глубоко он не копал, но в недрах собственной души смысл жизни всего человечества не найти. Вот почему депрессия в день рождения, да и не только в этот день, накрывает его с головой.

Депрессии в день рождения, психология любых других плохих состояний становится понятной после глубокого системного осознания наших психических особенностей. И не просто понятной — появляется способность избавиться от них навсегда.

…Через несколько дней у меня день рождения – первый после прохождения тренинга. И, знаете, я вспомнила о нем только, когда раздумывала о теме для статьи. Впервые за 52 года у меня нет совершенно никаких неприятных ощущений в связи с днем рождения! Наоборот, я его теперь жду, как ждут дети, и по-настоящему хочу подарков, сюрпризов, чудес и цветов. Но главный подарок я уже получила от самой себя – я подарила себе тренинг Юрия Бурлана по системно-векторной психологии…»

Все еще задаетесь вопросом, почему депрессия приходит к вам в день рождения? Заходите на ближайшие бесплатные онлайн-лекции по Системно-векторной психологии Юрия Бурлана и избавьтесь от этого негативного переживания навсегда!

Сотни людей уже осознали причины депрессии в день рождения. Присоединяйтесь и вы! Поймите, почему депрессия приходит на день рождения именно к вам и прогоните ее навсегда!

Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»

Автор Анастасия Истомина
Корректор Ольга Лубова

Депрессия перед днем рождения: как бороться?

В детстве мы с нетерпением ждем свой день рождения. С возрастом ситуация меняется. Многие жалуются, что у них начинается депрессия перед днем рождения. Человек трудно переносит последние дни накануне этого события. Не хочется устраивать застолье, видеть друзей и родственников. Единственное желание — уединиться и пережить свой день рождения без посторонних. Почему так происходит?

Причины депрессии накануне дня рождения.

Психологи анализировали эмоциональный упадок, связанный с ожиданием дня рождения. Есть две основные версии, объясняющие депрессию:

  • память о муках рождения,
  • биоритмы, то есть циклические изменения в организме.

Первая концепция обращает внимание на то, что процесс рождения весьма болезненен. Люди не помнят родовых страданий, но в подсознании картина мук сохранилась. Приближаясь к дате рождения, «человек начинает волноваться и беспокоиться в страхе повторить пережитое». То, что эти процессы протекают бессознательно, только усиливает депрессию.

Теория биоритмов базируется на признании постоянных спадов и подъемов физической, умственной и эмоциональной активности человека. Это не очень заметно в повседневности. Однако какое-то яркое событие, праздник, например, день рождения, выявляет такие моменты особенно отчетливо.

Что делать с депрессией в ожидании дня рождения.

Есть несколько простых советов, как избавиться от депрессии, что помогает в случае раздражения и усталости. Если вы убедились, что приближающийся праздник вызывает в вас апатию, попробуйте использовать несколько приемов.

Составьте список событий, которые произошли в вашей жизни с момента предыдущего дня рождения. Там обязательно окажутся новые позитивные коллизии. Спланируйте праздник заранее. Возможно, вы захотите видеть среди гостей старинных друзей. Или, напротив, позвать новых знакомых.

Читайте так же:  Практикум делового общения

Вы предпочтете шумное застолье или тихие посиделки? Это важный вопрос. От него зависит организация праздника. Сегодня многие предпочитают не приглашать гостей домой, а заказать столик в кафе. Ведь депрессия перед днем рождения иногда возникает от одной мысли о целом дне у плиты. Избавьтесь от этой проблемы. В кафе или ресторане вам обеспечат хорошее меню, и наверняка там больше места для танцев.

Взрослые люди не ждут подарков на день рождения как сюрприза. О подарках лучше договориться заранее. Тогда вы получите именно то, что вам нужно. За месяц до праздника займитесь своим внешним видом, особенно если нужно похудеть и подтянуть фигуру. Накануне дня рождения сделайте красивую прическу и подберите эффектную одежду. Ваш внешность интересует гостей гораздо больше, чем еда.

С депрессией накануне дня рождения справиться достаточно легко. Если вам это не удается, обратитесь за помощью к специалистам.

Почему возникает депрессия перед днем рождения и что с ней делать?

В возрасте за 30 депрессия перед днем рождения становится нередким явлением, практически каждый человек когда-либо испытал на себе «синдром именинника». В последнее время одной из самых распространенных болезней является депрессия.

Симптомы этого психологического заболевания достаточно легко замечаемы, но трудно излечимы: постоянное плохое настроение, апатичность, вялость, неспособность испытывать чувство радости – самые заметные признаки депрессии, которые могут стать результатом любого драматического переживания, потери близкого человека, стресса и других факторов. Депрессия – не только неприятное состояние души, но и причина возникновения многих других заболеваний в организме, например язвы или гастрита. Некоторые люди, в принципе не склонные к депрессиям, все же иногда, особенно накануне дня рождения, испытывают приступы уныния, при мыслях о предстоящем празднике у них начинает резко портиться настроение, нет желания никого видеть, а тем более отмечать предстоящее событие.

Депрессия накануне дня рождения: причины возникновения

Любой праздник может стать причиной возникновения депрессии, но именно день рождения, личный праздник каждого, способен усугубить уныние и раздражительность. Причины такого состояния можно разделить на группы:

Есть такие люди, которых пугают и расстраивают так называемые круглые даты: 20, 30, 40, 50, 60 лет и т. д.; этот возраст служит своеобразной финишной ленточкой при переходе на другой этап жизни. Мнительные женщины и эгоцентричные мужчины зачастую скрывают свой возраст, чтобы избежать негативных перемен в жизни. Впечатлительные люди иногда верят в силу предсказаний, связанных с возрастом, а также примеряют на свою жизнь судьбы родных и близких, особенно если какие-либо события у тех людей напрямую были связаны с количеством прожитых лет или днями рождения. Существует распространенное суеверие о том, что, справив сорокалетие, можно накликать беду и отпугнуть удачу. Достаточно большое количество людей верит в эту примету, что также негативно сказывается на их настроении, особенно при приближении этой даты.

Что сделать, чтобы избежать депрессии перед днем рождения?

Депрессия перед днем рождения – синдром быстро проходящий, как только проходит праздник, все встает на свои места и человек перестает ощущать негативные эмоции.

Поэтому не следует усугублять ситуацию, занимаясь упреками самого себя за злость и перепады настроения. «Синдром именинника» – довольно распространенное и часто встречающееся состояние, поэтому достаточно некоторое время накануне события уделить своему здоровью, близким, по возможности стараться больше отдыхать. Можно разнообразить свою жизнь походами в кино, театр, покупкой каких-либо приятных вещей, сходить в салон красоты, изменить стрижку. Нужно сделать все, чтобы наполнить свою жизнь новыми, более яркими эмоциями.

Накануне дня рождения можно «подвести итоги» прошедшего года, вспомнить все события, подарки, которые приятно радовали, встречи с людьми, оставившими добрые впечатления. Составляя такой список, желательно вспоминать только хорошее, положительное, позитивное. Месяц до дня рождения – время порадовать самого себя, исполнить самые заветные свои мечты, а не повод расстраиваться и впадать в депрессию. Психологи также советуют не строить чрезмерных иллюзий по поводу предстоящего события, считать свой день рождения обычным днем, тогда приятные сюрпризы и поздравления со стороны родных, друзей и близких смогут по-настоящему порадовать и улучшить настроение на долгое время.

День рождения и депрессия: причины в психологии

А бывает, что накатывает депрессия в день рождения — даже когда ждешь его и готовишься. Что вообще происходит? Как день рождения и депрессия связаны? Разберем на примерах, почему состояние депрессии в день рождения может посещать других.

Ох уж этот «праздник детства», от которого, как в песне, — никуда не деться! Может, кому и в радость, да только не мне. Бывает, что депрессия перед днем рождения начинается еще за месяц, и хочется просто исчезнуть. Пропасть со всех радаров: телефонов, соцсетей, из дому. Не отвечать на слащавые поздравления, не вымучивать натянутую улыбку.

А бывает, что накатывает депрессия в день рождения — даже когда ждешь его и готовишься. Много эмоций, пожеланий счастья, сначала ощущается душевный подъем, а потом — пустота, и ночь напролет ревешь в подушку навзрыд… Что вообще происходит? Как день рождения и депрессия связаны?

Ответы на волнующий вопрос поможет найти тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана.

Взаимосвязь дня рождения и депрессии в психологии

Каждый человек воспринимает время. Хотя о его скоротечности мы задумываемся не всегда. Куда чаще живем моментом, словно впереди целая вечность. Но наступает «день икс», который неумолимо добавляет «+1» к списку прожитых лет. Это день рождения. Депрессию и другие негативные состояния в такой момент ощущает немало людей.

Какие мысли при этом приходят в голову — зависит от врожденных психологических качеств и свойств человека. Например, острее всех ощущают время и все с ним связанное люди с кожным вектором.

Мне столько лет — а чего я добился?

Обладатели кожного вектора — подвижные, активные, целеустремленные. Ценят и экономят время. Во всем хотят быть первыми, ставят амбициозные цели и стремятся их достичь. Основное желание таких людей — достичь превосходства в доходах и на карьерной лестнице.

Причины депрессии в день рождения человек с кожным вектором объясняет так: «Еще один год позади, а я так и не добился того, чего хотел». Пока сил и энергии достаточно, эта констатация факта лишь подстегивает амбициозное желание двигаться вперед. Но когда год за годом проходят, а ситуация не меняется — силы иссякают, рвение сходит на нет.

У таких людей в день рождения возникает не депрессия, но раздражительность и нервозность. Очередные пожелания добиться-таки желаемой цели вызывают только косую ухмылку и злость в адрес «доброжелателя». И без него тошно вспоминать о своих неудачах — мог бы и промолчать!

Читайте так же:  Конфликт курсовая работа

Поскольку для обладателей кожного вектора время — большая ценность, они острее многих ощущают, что если цели не достигнуты, то драгоценные годы жизни потрачены впустую. И все же не только люди с кожным вектором страдают неприятными симптомами в этот праздник.

Разберем на примерах, почему состояние депрессии в день рождения может посещать других.

Депрессия перед днем рождения: когда слезы накатывают без причины

«Готовишься, переживаешь. Приятно быть центром всеобщего внимания, но событие требует тщательной подготовки. Надо заранее позаботиться о застолье, о наряде, о прическе. И вечно все наперекосяк идет. Тот, кого больше всех ждешь, обязательно заболеет! Повезет, если праздничное платье утюгом не пропалишь. В итоге и в канун праздника, и в сам день рождения — депрессия, усталость, плаксивость. Даже если чудом все прошло нормально, накопившееся напряжение требует разрядки. Праздник удался, но после ухода гостей ты ревешь белугой, пока не отпустит».

Казалось бы, почему перед днем рождения депрессия, да и сам праздник — со слезами на глазах, если человек его так ждал?

Перепады эмоциональных состояний характерны для женщин и мужчин со зрительным вектором. Они от природы обладают самым широким эмоциональным диапазоном. Состояние зрительного человека за несколько минут может измениться от эйфории до беспросветной тоски.

Быть эмоционально стабильным такому человеку удается, когда он сосредоточен на чувствах других людей: сопереживает им, оказывает душевную поддержку. А вот причины депрессии в день рождения (а точнее — эмоциональных перепадов) — просты. При подготовке к празднику и в сам этот день человек максимально сосредоточен на себе: на том, как будет выглядеть, что ему скажут и т. д. Получается эффект обратный — человек невольно максимально зацикливается на себе. В такие моменты кажется, что внимания недодали, никто не любит, люди черствые и равнодушные. Если личная жизнь не устроена — в день рождения эти переживания выходят на первый план. Одиночество чувствуется острее, чем обычно.

Усугубить картину могут свойства анального вектора: носитель этих качеств — домосед и интроверт, любит стабильность. Стремится, чтобы все было идеально, без погрешностей. Вот и праздник хочет устроить идеальный и страдает, если развитие событий идет не по плану. Кроме того, подготовка шумного застолья и связанные с этим перемены в обычном укладе выбивают из колеи.

Депрессия в день рождения, а также — до, после и вместо него…

«Вы думаете, я не знаю, что меня ждет в этот день? “Привет, Васек! С днем рождения! Депрессию в сторону, брат, не кисни — это же твой праздник!” Ну да, конечно… Я жив. Только чему вы радуетесь? Люди вообще загадочные: суетятся, как мошкара на болоте, вокруг идиотских, ничего не значащих вещей. Деньги, секс, шмотки, еда, орущие дети… Мне об этом ни говорить, ни думать неинтересно. Непонятно, для чего я странный такой на свет уродился. Почему мне тут паршиво и неуютно. Почему меня не цепляет это “простое человеческое счастье”. Где вообще мое место в этом мире?»

Погруженный в свои мысли, «не от мира сего» обладатель звукового вектора вряд ли даже задумается, почему у него депрессия в день рождения, она, вообще, нередкий спутник его жизни. А вот разобраться в себе, понять свои странные желания, свое отличие от остальных — ему действительно хочется.

Дело в том, что звуковик — единственный, кого не интересуют ценности физического мира. Он хочет познать природу метафизическую, то есть силы, что управляют всем вокруг. Причина его депрессий в том, что он не видит смысла в жизни. Не находит ответа на сокровенный вопрос о том, для чего вообще живет. Тогда звуковик ощущает настоящую депрессию: мир кажется иллюзорным, в голову лезут суицидальные мысли.

Это и есть психология депрессии, а день рождения — просто еще один повод почувствовать свою отдельность от мира. Свою непохожесть на остальных, неприкаянность. Настоящий выход для звуковика — только в осознании своих особых желаний. И в том, чтобы найти способ реализовать их среди людей.

Психология депрессии в день рождения: что делать, если праздник не в радость

Если ваш праздник превратился в болевую точку, если в день рождения депрессия и другие тяжелые состояния не дают радоваться, значит, психика подает тревожный сигнал. Он о том, что не выходит жить счастливо и получить от жизни то, что хочется.

Поэтому охота скрыться с глаз долой, а искренние пожелания друзей могут попасть в самое больное место. Например, женщина, пытаясь зачать ребенка, тратит месяцы и годы на лечение — и все безрезультатно. Легко ли ей слышать в свой праздник очередные пожелания «крепкого здоровья»?

А угадайте, какие причины для депрессии в день рождения есть у того, кто годами добивается достойной оплаты труда, а «воз и ныне там»? Или ждет любовь всей жизни — а в ответ тишина? Почему депрессия в день рождения может наталкивать на суицидные мысли задумчивого звуковика? Все просто: пресловутый «праздник детства» обнажает перед нами скрытые проблемы, делает их острее и ярче.

Видео (кликните для воспроизведения).

Разобраться с настоящими причинами проблем, которые лежат в психологии человека, и реально изменить жизнь к лучшему — поможет тренинг Юрия Бурлана.

Его слушатели оставили более 21 тысячи отзывов о тех результатах, которые получили. Они касаются самых разных сфер жизни: избавления от депрессии, реализации в обществе, отношений в паре, поиска любви и смысла жизни, отношений с родителями и детьми.

Источники


  1. Норна, Ирина Освобождение от иллюзий. 7 секретов счастливой женщины (комплект из 2 книг) / Ирина Норна , Наталья Матвеева. — М.: ИГ «Весь», 2015. — 544 c.

  2. Рогов, Е. И. Психология общения / Е.И. Рогов. — М.: Владос, 2017. — 336 c.

  3. Главная книга о кризисе. — М.: Эксмо, 2014. — 256 c.
  4. Невис, Э. Организационное консультирование. Методики и рабочие модели для консультантов организаций / Э. Невис. — М.: СПб: Пирожкова, 2013. — 224 c.
Депрессия перед днем рождения
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here