Депрессия погибаю

Предлагаем ознакомится со статьей на тему: "Депрессия погибаю" с комментариями профессионалов. Мы постарались собрать полную и достоверную информацию, переработать и предоставить в удобном для прочтения виде. Любые вопросы вы можете задавать в комментариях.

Тема депрессии очень близка мне лично. Многие годы юности и часть зрелости я провела в депрессии и борьбе с ней. Дважды я лежала в больнице и лечилась от нее медикаментозно.

Полная победа над депрессией произошла после пяти лет занятий психологией, после того как я стала активно проходить личную психотерапию и одновременно получила второе высшее образование на этот раз в области психологии.

В моем случае депрессия выражалась в подавленном состоянии, встать, чтобы умыться или причесаться, не было охоты. Элементарные действия давались через силу, например, встать утром вовремя, чтобы пойти на занятия в институт. Мне не хватало чего-то важного, чего я не знала. Внутренняя опустошенность, усталость. Внешняя блестящая оболочка. Как будто я участвовала в фильме с моим участием, но меня в нем не было, там двигалась и жила моя оболочка, а я была совсем в другом месте. Тогда у меня началось увлечение литературой. Там я спасалась. Но одновременно ко мне пришла беда. Я почувствовала, что теряю связь с реальными событиями жизни. Бегство в литературу закончилось, когда я поняла, что не знаю какое сегодня число, ночь или день, какое время суток. Начались сумеречные состояния. Это меня напугало и заставило привести режим жизни в нормальное состояние.

Я выполняла весь минимальный необходимый набор действий, чтобы продолжать жить или скорее существовать, а вернее создавать видимость жизни. Так продолжалось в период учебы в школе и во время учебы в институте. Периоды депрессии чередовались с более менее сносными состояниями, когда было необходимо выполнять значимые дела: сдавать экзамены, убирать урожай на дачном участке, участвовать в подготовке торжества по поводу очередной победы моего отца на ниве его стремительной блестящей профессиональной карьеры.

Особенно тяжело мне дался отрыв от родителей и уход в режим самостоятельного плаванья. Я поняла, что не знаю как жить, если не обслуживать желания своих родителей, собственных устремлений у меня не было. Я поняла, что я не умею налаживать отношения с людьми и для чего их налаживать, если и желания нет. Это был жуткий кризис. Я не хотела жить.

Спасла меня умершая бабушка по отцовской линии. Мне приснился сон, что я умоляю ее взять меня с собой. Но она отвернулась и ушла. Проснувшись, я испытала сильнейший страх, как будто только что избежала смерти.

И сейчас моя душа обрела равновесие, освободилась от подавления и страданий. Это очень странно для меня: кушать то, что хочешь, позволять себе высказывать то, что душа просит, чувствовать себя, смотреть на себя, ощущать свое тело, свои мысли, разрешать себе дышать, смотреть, жить, не зависимо от мыслей, слов и поступков других людей.

Жить свободно, без терзаний и отчаяния, смея осуществлять собственное бытие день за днем, проживать, ощущая каждую минуту своей жизни – это значит жить, а не тащиться по жизни вслепую. Смешно, но теперь меня никто не считает успешной и счастливой. И пусть. Я не обязана соответствовать их стандартам. Ура! Я могу сделать то, что хочу сделать. То есть я могу получать удовлетворение от жизни. Это здорово.

Я не хочу анализировать причины, по которым появляется и развивается депрессия, потому что я знаю, как от нее избавиться, а это намного важнее. В этом суть психологической помощи клиенту.

«… при депрессии нарушаются отношения с фундаментальной ценностью жизни, способность чувствовать и переживать ее». ( Ленгле Альфрид Дотянуться до жизни… Экзистенциональный анализ депрессии. Сборник статей. Генезис, Москва, 2010 г., 128 стр)

Депрессия – неспособность принимать решения, духовно переживать мир и себя самого. Утрата способности воспринимать ценность всего того, что ранее наполняло жизнь радостью и придавало смысл. То, что обычно радовало человека, что переживалось им как приятное, вызывающее интерес, блекнет, утрачивает краски. Обеднение духовной пищи, утрата способности переживать ценности.

Последовательность этапов в процессе развития депрессии

шок, потеря ориентации, застывание, ступор

(заземлить, быть рядом)

отрицание, не могу поверить, что это произошло со мной


(вернуть в реальность, это произошло)

гнев, протест: так не должно было быть, только не со мной

[3]

отвержение людей из события

обида, обвиняет себя и других

(письма гнева, не допускать насилия)

торг с жизнью, надежда, все будет хорошо, все поправится

вылечится, пройдет, восстановится

использует негодные средства, тратит деньги

(врачи, психологи, реабилитационные центры)

вина (надо, родительские послания)

переживание неудачи в ситуации

не смог справиться с ситуацией

переживание себя в ситуации

обобщение: я плохой, не могу, не способный

неспособность ничего изменить, исправить

пассивность, ожидание худшего, тревога

формирование негативных установок о мире вообще

страх продолжения и повторения травмирующего события

отворачивается от мира, нереализованные ожидания

неуверенность в себе

отказ от духовного переживания мира и самого себя

(выслушивать, держать контакт, ждать)

уход взависимость: алкоголь, наркотики, психоз

Психика не выдерживает тяжелого и затяжного переживания, человек сдается, перестает бороться с гнетущим его чувством, зачастую проносит через всю жизнь свою боль, не желая никак от него избавиться.

или принятие ситуации, продолжаем жить, планируем.

Форум сайта Pobedish.ru

Преодоление суицида
и обретение радости жизни

  • Список форумовМедицинский разделЛечение пограничных и психических заболеваний
  • Изменить размер шрифта
  • Pobedish.ru
  • FAQ
  • Регистрация
  • Вход

Депрессия — медленная смерть?

Модератор: RomanKul

Читайте так же:  Деловое общение перевод

Депрессия — медленная смерть?

dita » 04 окт 2013, 01:48

Re: Депрессия — медленная смерть?

Vstranechudes » 04 окт 2013, 08:44

Re: Депрессия — медленная смерть?

dita » 04 окт 2013, 15:43

Re: Депрессия — медленная смерть?

Агния Львовна » 04 окт 2013, 16:48

Re: Депрессия — медленная смерть?

dita » 04 окт 2013, 17:58

Re: Депрессия — медленная смерть?

Anima » 05 окт 2013, 13:20

Re: Депрессия — медленная смерть?

dita » 05 окт 2013, 15:38

Re: Депрессия — медленная смерть?

Vstranechudes » 06 окт 2013, 19:54

Re: Депрессия — медленная смерть?

dita » 06 окт 2013, 21:19

Re: Депрессия — медленная смерть?

dita » 07 окт 2013, 15:53

Депрессия погибаю

С детства страдаю от депрессии, терапия особенных результатов не приносит.

Эмоции постепенно бледнеют, память ухудшается, интересы ограничиваются. Разлюбила читать, не могу писать, не могу смеяться. Ничего не хочется, ничего не радует, очень мучает постоянное чувство вины,навязчивые мысли о своих ошибках, переживания по поводу своей заурядной, унылой внешности, ощущение того, что я не даю близким того, что должна.
Но всё это — довольно туманно, в основном чувство непонятного отупения, горечи и постоянные недомогания: головные боли, боли в желудке, озноб. Испортилась кожа, фигура никогда хорошей и не была.

Училась в МГУ — бросила на пятом курсе, перед самым дипломом.
В 27 лет ушла сразу после повышения с хорошей работы.
Не могу работать, но приходится, чтобы жить.

Мысли о смерти появляются постоянно, ощущение, что ничего не держит, что стремиться больше не к чему, а дальше будет только хуже.
Поддержите сайт:

Мария , возраст: 29 / 02.04.2014

всё это Вы хорошо описали, так именно бывает, и концентрация, и настроение и тп. Иногда и без причины.
Жаль, что МГУ не закончили, а восстановиться не пробовали?
Может покажусь банальной, Вы про 15 положительных занятий Бека не читали?
Выбираете 15 занятий, которые Вам нравятся. Планируете их делать каждый день. Только не отлынивать! Договорились с собой, делаю приятные занятия — например, прогуляться, 15-20 минут, раз, порисовать, два, приготовить еду по кулинарной книге, три, поболтать с подругой четыре, послушать новости, пять, поржать над анекдотами, шесть, постоять под душем, семь, понаблюдать за кошками)) восемь. продолжайте по своему вкусу.
Бек считает, что таким образом Вы начнёте выходить из негативной спирали. И соответственно, начнёт становиться лучше и лучше настроение.
Ещё надо покумекать, а нет ли в Вашей жизни таких занятий, которые поддерживают это состояние? За собой как-то заметила, что если я долго чатюсь на соцсайтах, то настроение почему-то не улучшается, а ухудшается. Или если объедаться. Ну это у меня. Может у Вас наоборот. Понаблюдайте за собой, и такой деятельности лучше отвести меньше времени.

marina , возраст: 45 / 02.04.2014

[2]

Очень глупо ! Смени обстановку и научись жить для себя. Научись себя радовать.
Депрессия — это нормально. Такое бывает. Оглянись — вокруг тебя живут люди, которым гораздо сложнее в этом мире, но они живут всему вопреки . У них нет денег, крыши над головой, они гораздо хуже выглядят, чем ты, но они живут и радуются тому, что могут каждый день улыбаться солнцу, играть с ветром и считать звёзды. У тебя есть ЖИЗНЬ, за которую многие борются и умоляют Господа Бога и врачей, чтобы не остановилось сердце ! Ты нужна очень многим людям — просто оглянись и сама убедишься в этом ! Я уверен, что всё наладится.

Сергей , возраст: 35 / 02.04.2014

Иногда помогает здоровый образ жизни. Можно читать литературу по здоровому образу жизни,ходить в походы,бегать.

Соня , возраст: 33 / 02.04.2014

Хотите,чтобы настроение, мышление и память улучшились— уменьшите серотонинзатратные процессы и увеличьте серотонинобразующие.
Освободите себя по возможностм от всех нагрузок, затратных в плане серотонина: физических (никакого спорта,работы),психических,интелектуальных,пищевых(никакой баранины,говядины,печени),зрительных и
электромагнитных(компьютор -яркость экрана, электромагн.поле), шумов, вибраций,
Включите в свою жизнь все,что приносит удовольствие: легкий массаж тела( поглаживание),легкая зарядка),творчество,приятное общение с близкими,классическая музыка, кулинария , пение для себя, араматные ванны, наружно -крема, солнечные ванны,море тд. ,но никаких экстремальных температур.
Из продуктов все фрукты(обязательно ежедневно яблоки) и овощи(обязательно через день красная свекла), курица, любая рыба, кольмары, 1 сырой желток яйца еж., молока, икра, молочные продукты, гречка и никаких др.круп, хлеб грубого помола, но не черный, ничего жаренного копченого и заготовленного с уксусом.
ОБЯЗАТЕЛЬНО КОМПЛЕКСНЫЕ ВИТАМИНЫ, СОДЕРЖАЩИЕ СЕЛЕН, МАГНИЙ, ВСЕ ВИТ.ГРУППЫ В, ВИТ.С.
НИКАКИХ ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК. ДОСТАТОЧНЫЙ СОН.
ХОРОШО,ЕСЛИ УДАСТСЯ ВСЕГО ЭТОГО ПРИДЕРЖИВАТЬСЯ.
Старайтесь философски смотреть на жизнь, не будьте требовательны к себе и домашним, не культивируйте в себе чувство вины, любите и балуйте себя. Удачи!

Можно ли умереть от депрессии и почему?

Депрессия — психическое заболевание, которое способно негативно влиять на жизнь человека: стать причиной потери работы, отчисления из университета, прекращения общения с близкими людьми.

Основные симптомы депрессии — подавленное настроение, утрата интереса к тому, что было значимо ранее, постоянная усталость — лишают человека возможности полноценно жить.

Но можно ли умереть от депрессии? Безусловно, можно: депрессивные люди часто пытаются покончить с собой. Однако депрессия, даже умеренная, может ускорить наступление смерти даже без попыток суицида, так как влияет на физическое здоровье.

Как избавиться от осенней депрессии? Узнайте об этом из нашей статьи.

Почему заболевание может привести к смерти?

Возможно ли умереть от депрессии, невроза или тоски?

Непосредственно от симптомов, сопровождающих депрессию, неврозы и другие психические болезни, умереть нельзя, но они влекут за собой возникновение нарушений в физическом состоянии человека: приводят к обострениям его хронических заболеваний, способствуют развитию отклонений в гормональном фоне, подрывают иммунную защиту, неблагоприятно влияют на все органы и системы организма.

Читайте так же:  Для делового общения характерно

Согласно многолетнему исследованию зарубежных ученых, даже умеренно выраженная депрессия в разы повышает вероятность наступления ранней смерти. Причем у женщин риск рано умереть выше, чем у мужчин, и составляет 50%.

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Депрессия ухудшает общее качество жизни человека и крайне негативно влияет на его жизнь в социуме.

К примеру, если одинокий человек, имеющий серьезную хроническую болезнь, заболеет депрессией и потеряет работу из-за того, что перестанет справляться с обязанностями, он может умереть от последствий своего хронического заболевания, потому что у него не будет достаточно денег на покупку необходимых медикаментов и сил для того, чтобы прийти к врачу.

Влияние депрессии на физическое состояние человека:

    Нарушения в работе сердечно-сосудистой системы. Депрессия усугубляет течение уже имеющихся заболеваний сердца и сосудов и может привести к развитию новых, таких как аритмия, тахикардия, ишемическая болезнь сердца.

Также она увеличивает вероятность возникновения инфаркта миокарда, особенно у пожилых людей, и повышает на 20% риск умереть в первые полгода после инфаркта. 40-65% людей, находящихся в постинфарктном периоде, страдают депрессией, поэтому в период восстановления важно, чтобы человек чувствовал себя максимально комфортно, защищенно и получал психотерапевтическую помощь при необходимости.
Онкологические заболевания. Четверть людей, имеющих злокачественные новообразования, страдают разными видами депрессивных расстройств, развившихся из-за сильнейшего психоэмоционального потрясения, которое они испытали, когда узнали, что больны. Помимо этого, многие онкологические больные страдают и другими психическими расстройствами, такими как ПТСР, тревожное и паническое расстройства.

Депрессия подрывает работу иммунной системы, поэтому вероятность положительного исхода значительно снижается: опухоль растет активнее, чаще развиваются инфекционные заболевания, протекающие в тяжелой форме.

Также на накопление жировых отложений влияет гормон кортизол, который вырабатывается активнее во время депрессии.

  • Мигрень. У людей с депрессией, страдающих мигренозными болями, частота приступов возрастает в три раза, результативность лечения, наоборот, снижается, а регулярные болевые ощущения дополнительно усугубляют депрессивное состояние.
  • Другие факторы, влияющие на смертность при депрессии:

    Также стоит упомянуть суицид при депрессии: две трети всех успешных суицидов совершены людьми, имеющими депрессивное расстройство, и чем сильнее выражено заболевание, тем выше риск, что человек попытается покончить с собой.

    Какие виды недуга смертельно опасны?

    Любая форма депрессии, если ее не лечить, потенциально опасна и способна привести к смертельному исходу.

    Опасность депрессии зависит не столько от ее формы, сколько от тяжести и продолжительности течения.

    Однако есть некоторые формы депрессии, заслуживающие внимания:

      Скрытая. Симптомы классического депрессивного расстройства — уныние, чувство, что все бессмысленно, утрата интереса к общению и хобби, апатия — для нее нехарактерны. На первый план выходит соматическая симптоматика, проявляющаяся в виде головных болей, перепадов артериального давления, головокружения, слабости, болей в сердце, нарушений в работе желудочно-кишечного тракта. Но доктора, специализирующиеся на соматических патологиях, ничего не находят, и заболевание продолжает прогрессировать.

    В отдельных случаях оно сопровождает человека всю жизнь, значительно ее сокращая.

  • Биполярная. Для нее характерны скачки настроения: депрессивная симптоматика периодически сменяется маниакальной. Человек, который еще вчера едва мог встать с постели, полон планов, его настроение неадекватно повышено, он не чувствует потребности в сне и теряет ощущение времени. Маниакальный период достаточно быстро проходит, и возвращается депрессия. Параллельно может наблюдаться бред, галлюцинации.
  • Эндогенная. Ее возникновение связано с нарушением в продуцировании гормонов, влияющих на настроение. Это достаточно редкая форма депрессии, которая нередко возникает на фоне полного спокойствия, когда психотравмирующие факторы отсутствуют.
  • Психотическая. Депрессивные симптомы сочетаются с симптомами психоза: галлюцинациями, бредом, деперсонализацией и другими. Люди с психотической депрессией чаще заканчивают жизнь самоубийством.
  • Тяжесть депрессии и ее продолжительность имеют огромное значение при оценке рисков.

    Если депрессия выражена слабо либо умеренно, ее влияние на организм достаточно мягкое, но чем она тяжелее, тем выше риск суицида и тем сильнее ее влияние на физическое самочувствие.

    Что делать, чтобы не погибнуть?

    Чтобы избежать множества осложнений, связанных с депрессивным расстройством, важно начать его лечение как можно скорее.

    Человеку с депрессией подбирают специальное медикаментозное лечение, которое уменьшает выраженность симптоматики и повышает эффективность психотерапии.

    Могут быть назначены:

    • антидепрессанты (Азафен, Коаксил);
    • бензодиазепины (Диазепам, Феназепам);
    • нейролептики (Сонапакс, Аминазин);
    • ноотропы (Ноотропил, Фенотропил);
    • снотворные средства (Сонмил, Донормил);
    • витамины;
    • седативные средства (таблетки Валерианы, Фитосед).

    Медикаменты назначаются с учетом симптоматики пациента и могут заменяться на другие в процессе лечения.

    Наиболее действенной при лечении депрессивного расстройства считается когнитивно-поведенческая психотерапия, которая позволяет достичь выздоровления в короткие сроки.

    [1]

    Также применяются и другие виды психотерапии, такие как гештальт-терапия, арт-терапия, гипнотерапия.

    Советы психологов людям, страдающим депрессией:

      Всегда осознавайте, что депрессия — не слабость и не особенность личности, а полноценное заболевание, которое необходимо лечить.

    Отношение к ней как к слабости не приближает больного к выздоровлению, а лишь усугубляет его состояние и увеличивает чувство собственной никчемности.

  • Старайтесь не держать эмоции в себе: подавленные эмоции способны негативно влиять на психическое состояние. Этот совет полезен и людям, которые не страдают депрессивным расстройствам.
  • Помните, что терапия не дает мгновенный результат. Продолжайте пить лекарства и следовать рекомендациям лечащего врача.
  • Старайтесь удерживать себя от падения на дно депрессии. Пытайтесь даже в мелочах делать выбор не в ее пользу: пересиливайте себя и вставайте с кровати, даже если не хочется, ешьте, даже если аппетита почти нет, и чаще делайте то, что нравилось делать раньше.
  • Читайте так же:  Лекарство от стресса и депрессии

    Практические рекомендации при борьбе с депрессивным расстройством, которые могут быть полезны в сочетании с другими видами терапии:

    • постарайтесь разорвать общение с людьми, которые доставляют дискомфорт;
    • чаще старайтесь бывать на свежем воздухе;
    • деятельность всегда полезнее бездействия, поэтому пересиливайте себя и пытайтесь работать, заниматься тем, что нравится, встречайтесь с друзьями;
    • не загоняйте себя: всегда старайтесь отдыхать достаточно;
    • регулярно делайте физические упражнения;
    • постарайтесь выровнять режим дня и тщательно следуйте ему;
    • откорректируйте рацион так, чтобы в нем было больше полезных продуктов.

    Чем раньше будет начато лечение депрессии, тем меньше она сможет навредить как психическому, так и соматическому здоровью человека, поэтому необходимо при появлении первых симптомов обратиться за помощью.

    Как выйти из алкогольной депрессии? Советы психологов помогут вам!

    Депрессия — растянутый во времени, суицид. Тенденция к смерти:

    Депрессия погибаю

    Особенно депрессия опасна мужчинам — ложный образ «настоящего» мужчины не дает ни шанса выходу эмоций, а обращение к психологу воспринимается, как полная потеря мужественности. Постепенно накапливающееся напряжение провоцирует снижение иммунитета даже в легких случаях, затем мышление человека перестраивается на негатив. Даже если человек вел здоровый образ жизни, то могут появиться такие суицидальные привычки, как курение и алкоголизм. Социальное взаимодействие также подвергается изменениям.

    Удерживать растущее напряжение в глубине души практически невозможно. Психика постоянно ищет способ разрядить напряжение, пока оно не достигнет критической массы, что будет губительно для здоровья человека. В зависимости от того, принадлежит человек к интровертам или экстравертам, его напряжение, хотя бы частично, будет разряжаться вовнутрь или вовне. Это значит, что человек будет вести себя деструктивно или к себе, или по отношению к окружающим.

    Если депрессия способствует потери интереса к жизни, то тем более она вредит профессиональной деятельности. Государства многих стран слишком заняты, в частности, наращиванием военной мощи, чтобы объективно оценить реальную угрозу, которую депрессия несет в себе обществу. Если народ в стране находится в депрессии, то против него и воевать не нужно. Стоит его «обрадовать» куском фаст-фуда, бессмысленным шоу, и он уже побежден.

    Кстати, о телевизионных шоу и развлечениях. Они не спасают от депрессии и даже не облегчают ее. Поэтому для лечения и предупреждения депрессии нужно использовать другие средства. А так как лучше профилактировать болезнь, а не лечить ее, рассмотрим, какие есть прививки от депрессии.

    Депрессия и страх смерти

    Похожие и рекомендуемые вопросы

    Поиск по сайту

    Что делать, если у меня похожий, но другой вопрос?

    Если вы не нашли нужной информации среди ответов на этот вопрос , или же ваша проблема немного отличается от представленной, попробуйте задать дополнительный вопрос врачу на этой же странице, если он будет по теме основного вопроса. Вы также можете задать новый вопрос , и через некоторое время наши врачи на него ответят. Это бесплатно. Также можете поискать нужную информацию в похожих вопросах на этой странице или через страницу поиска по сайту . Мы будем очень благодарны, если Вы порекомендуете нас своим друзьям в социальных сетях .

    Медпортал 03online.com осуществляет медконсультации в режиме переписки с врачами на сайте. Здесь вы получаете ответы от реальных практикующих специалистов в своей области. В настоящий момент на сайте можно получить консультацию по 48 направлениям: аллерголога , анестезиолога-реаниматолога , венеролога , гастроэнтеролога , гематолога , генетика , гинеколога , гомеопата , дерматолога , детского гинеколога , детского невролога , детского уролога , детского хирурга , детского эндокринолога , диетолога , иммунолога , инфекциониста , кардиолога , косметолога , логопеда , лора , маммолога , медицинского юриста , нарколога , невропатолога , нейрохирурга , нефролога , онколога , онкоуролога , ортопеда-травматолога , офтальмолога , педиатра , пластического хирурга , проктолога , психиатра , психолога , пульмонолога , ревматолога , рентгенолога , сексолога-андролога , стоматолога , уролога , фармацевта , фитотерапевта , флеболога , хирурга , эндокринолога .

    Мы отвечаем на 96.6% вопросов.

    Почему страх смерти вызывает депрессию?

    Страх смерти, или же по-другому танатофобия, является относительно загадочной и сложной фобией. Почти все люди боятся умирать, над всеми нами довлеет этот глубинный, всепоглощающий страх. Одни боятся прекращения жизни, другие страшатся самого процесса умирания, а третьи – смерти как загадочного и таинственного явления. Однако если такой страх слишком сильно отравляет ваше существование, то это может стать началом полномасштабной фобии, либо привести к глубочайшей депрессии.

    Религиозность как сопутствующий фактор

    Такой страх у многих людей возникает из-за их религиозных верований, особенно если они навязаны. Большинство верующих людей уверены, что знают, что произойдет с ними после их смерти, но боятся сделать что-то не так. Спасительный путь для них – очень узкий и прямой, поэтому они страшатся, что любые ошибки либо отклонения на этом пути приведут их к бесконечным мукам.

    Все религии, так или иначе, пытаются утешить человека, который страдает от депрессии, связанной с осознанием смертности. Одни предлагают успокаивающие образы воскрешения и «райской» жизни, другие уверяют, что душа бессмертна и обязательно найдёт своё новое воплощение в ином теле. Поэтому религиозные люди обычно намного реже мучаются от депрессии, вызванной ожиданием смерти.

    Религиозные верования сильно персонализированы, поэтому даже психотерапевт не всегда в состоянии понять убеждения и верования своего клиента. Если депрессия носит религиозный характер, то бывает очень полезно проконсультироваться с духовным наставником. Но это не должно стать заменой классической консультации у психолога или психиатра по вопросам психического здоровья.

    Умирать боится тот, кто боится жить

    Никто ещё не сумел полностью справиться с осознаванием своей смертности. Если кто-то из ваших знакомых утверждает, что абсолютно спокоен за свою «жизнь после жизни», это означает лишь то, что он сумел найти для себя эффективную стратегию отрицания реальности, успешно отправив свой самый главный глубинный страх на периферию разума. Что будет происходить с таким человеком? Поскольку его страх остался в подсознании, он начинает проявляться в других формах, таких как:

    Читайте так же:  Этика рабочего общения

    • депрессии;
    • страх темноты;
    • страх за детей или престарелых родителей;
    • клаустрофобия (боязнь закрытых пространств);
    • агорафобия (боязнь открытых пространств);
    • арахнофобия (страх перед пауками);
    • общая беспричинная тревожность.

    В любом случае, не принимая собственную смерть, человек будет очень бояться жить, пытаясь избавить себя от необходимости умирать. Недаром психотерапевты считают, что страх смерти лежит в основе практически всех известных фобических расстройств и неврозов. Умирать боится тот, кто боится жить.

    Осознание смертности на разных этапах жизни

    Страх смерти и связанная с ним депрессия имеют несколько периодов развития, соответствующих жизненным этапам человека. Все депрессии, возникающие в результате этого страха, цикличны, они имеют волнообразную структуру. На протяжении всей жизни они то затухают, то возобновляются с новой силой.

    Детство. Психоаналитики утверждают, что впервые ребёнок сталкивается со страхом смерти в таком раннем возрасте, что не может его выразить словами. Падающие осенние листья, умерший домашний питомец, смерть родственников – всё это заставляет детей задумываться над бренностью жизни. Немного подросший ребёнок часто ставит родителей в очень сложное положение, требуя избавить их от смерти. Обычно родители, подсознательно испытывая такой же панический ужас перед этим явлением, впадают в депрессию, не находя подобающих слов, чтобы объяснить своему отпрыску, что все умирают. Поэтому обычно они придумывают какие-то истории, и ребёнок на время успокаивается. Однако вскоре вопрос его смертности возникает с двойной силой, и происходит это в подростковом возрасте.

    Подростки. В этот период у человека возникает множество новых проблем, которые легко становятся причинами депрессии. Объяснения, полученные в детстве, уже не устраивают подростка, его теперь уже не так просто обмануть. Как проявляется осознание смерти у подростков? Они могут испытывать сильнейшую депрессию, вызванную страхом смерти, поэтому лихорадочно ищут способы как жить дальше. Пытаясь убежать от этого страха, подростки начинают принимать наркотики, оказываются в лапах сектантов. Постепенно подросток сильно отдаляется от родителей (ведь они обманули его), либо с головой уходит в компьютерные игры, поскольку они дают ощущение полной власти над смертью.

    Кризис среднего возраста. Пройдя подростковый период, человек на время забывает о своём страхе, его депрессии тоже на время исчезают. Следующий этап танатофобии подстерегает его в самом расцвете сил, когда он уже многого достиг. Человек задумывается о том, что ждёт его впереди – старость, дряхлость, а затем медленное угасание, а затем и смерть. Есть от чего впасть в депрессию! Когда человек осознаёт, что не властен над своей смертью, годами выработанные психологические механизмы защиты начинают сбоить. Поэтому люди снова сталкиваются с жесточайшими проявлениями депрессии, вызванной страхом смерти. Если же человек продолжает отрицать собственную смертность, это может послужить причиной развития всевозможных неврозов, фобий и обсессивно-компульсивных расстройств.

    Старость. Как ни странно, чем ближе становится приближение смерти, тем спокойнее к ней относится человек. Старики охотно разговаривают на эту тему, многие даже ждут её как избавления от страданий или болезней. Психологи утверждают, что в этом возрасте боятся умирать лишь те люди, которые не сумели реализовать себя.

    Танатофобия может быть вызвана несколькими основными причинами.

    Можно ли умереть от депрессии?

    Людей, которые задумываются о смерти, часто беспокоит депрессивное состояние. Некоторые люди, находясь в депрессии, чувствуют себя настолько физически и психологически плохо, что всерьёз задумываются о том, что могут от этого умереть. Так ли это? Конечно, сама по себе депрессия не смертельна, однако существует множество довольно опасных симптомов этого заболевания, таких как апатия, пониженная физическая активность, бессонница, потеря веса.

    Все эти симптомы, если их не лечить, существенно ухудшают общее самочувствие человека, что, в сочетании с танатофобией, может привести к весьма плачевным результатам. В особо тяжелых случаях у человека возникают постоянные навязчивые мысли о смерти, которые постепенно модифицируются в мысли об аутоагрессии или даже самоубийстве. В некоторых случаях такие мысли могут спровоцировать человека на суицидальную попытку.

    Поэтому ответ на вопрос: «Можно ли умереть от депрессии» довольно неоднозначный. Сама по себе депрессия ни одного человека к смерти ещё не привела, но она может направить его мысли в очень опасное русло. Поэтому если человек страдает от депрессии, он однозначно нуждается в квалифицированной помощи психотерапевта, во избежание более серьёзных проблем.

    Лечение танатофобии зависит от личных целей человека. Вы пытаетесь разрешить религиозный конфликт или просто хотите посещать мероприятия типа похорон без паники? Психотерапевту сначала надо определиться с ожиданиями клиента, и только потом начинать разрабатывать план лечения.

    При депрессии, вызванной этим страхом, хорошо помогают разные типы психотерапии, начиная от когнитивно-поведенческой и заканчивая психоаналитической. Консультации духовного наставника, успокоительные лекарства и другие способы хорошо сочетаются с таким лечением. Кроме того, можно попытаться бороться с танатофобией самостоятельно.

    Как вы справляетесь со страхом смерти, а также с депрессией? Вот простые советы, которые помогли многим людям:

    Обратить страх смерти на свою пользу можно, только постоянно помня о ней. Берите то, что предлагает жизнь, не бойтесь осуществлять свои самые смелые мечты. Помните, что панически страшатся умереть лишь те, кто считает, что прожил пустую жизнь, а люди, удовлетворённые своей жизнью, совсем не боятся смерти.

    Когда можно умереть от депрессивного состояния?

    По статистике, депрессия является одной и самых распространенных нозологий среди пациентов с психическими расстройствами.

    Читайте так же:  Про депрессию

    Основными признаками депрессии являются сниженное настроение и невозможность получать удовольствие, то есть ангедония. Дополнительно появляются умственная и физическая заторможенность, расстройства сна и аппетита, пессимизм и чувство вины. Люди не могут трудиться и попросту жить в обществе, поэтому возникают вопросы, насколько это состояние опасно и можно ли умереть от депрессии.

    Почему заболевание может привести к смерти?

    Большинство случаев депрессии приходится на лиц среднего и старшего возраста. Это состояние развивается в результате соматических заболеваний или возникает на фоне тяжелых жизненных ситуаций. Возможно развитие заболевания даже у подростков, например, после ссоры с родителями.

    Депрессия сама по себе не смертельна. Однако она может привести к серьезным последствиям, от которых и умирают пациенты. Психическое состояние неминуемо отражается на работе внутренних органов и систем, на физическом самочувствии. Хроническая депрессия в тяжелой форме в несколько раз повышает риск возникновения гипотиреоза, невроза и многих других соматических заболеваний, ухудшает процессы метаболизма и замедляет регенерацию тканей. Поэтому крайне важно быстрее избавиться от плохого настроения и вернуться к полноценной здоровой жизни.

    Причины, по которым депрессия может привести к ранней смерти:

    1. Снижение внимания и замедление реакции могут привести к несчастным случаям, травмам и дорожно-транспортным происшествиям.
    2. Ослабление иммунной защиты организма может служить причиной развития как инфекционно-воспалительных, так и онкологических заболеваний.
    3. Изменение массы тела, отказ от пищи и двигательной активности могут спровоцировать развитие тяжелых метаболических заболеваний.
    4. Суицидальные поступки.

    Таким образом, депрессия — это не менее опасное заболевание, чем рак, туберкулез или СПИД. Однако намного легче вылечиться от депрессии, чем от тяжелой инфекции или раковой опухоли. Отказ же от лечения моментально переводит пациента в группу риска, в которой также находятся лица с тяжелыми и неизлечимыми болезнями.

    Какие виды недуга смертельно опасны?

    Наиболее опасными являются умеренные и тяжелые депрессии. Эти виды патологии чаще других характеризуются глубоким снижением настроения и упорными мыслями о смерти, которые охватывают больных. У людей в таких состояниях доминируют тоска, апатия, психомоторная заторможенность, тревога и беспокойство. Возможно появление суицидальных мыслей и тенденций. Появляются бредовые идеи вины, выраженные нарушения социального функционирования, человек попросту не может нормально работать и жить в обществе.

    Подобные глубокие нарушения в психической сфере непременно сказываются на физическом самочувствии. Организм в подобном состоянии крайне ослаблен и перестает бороться с неблагоприятными факторами окружающей среды. Во всех тканях существенно снижается резистентность к вирусным, бактериальным и грибковым инфекциям.

    Из клинических форм наиболее опасными являются биполярная и рекуррентная депрессия, а также циклотимия.

    Как не умереть от депрессии?

    Для того чтобы побороть смерть от уныния и тоски, в первую очередь необходимо правильно диагностировать у себя подобные нарушения. Это возможно сделать самостоятельно с помощью специальных тестов, которые размещены в свободном доступе. Кроме того, можно обратиться к врачу, который сможет сделать более профессиональное заключение о состоянии больного. Чтобы избежать негативного влияния болезни, необходимо строго придерживаться назначенного лечения, следить за работой внутренних органов и систем с помощью лабораторных анализов.

    Дополнительно можно заняться спортом или найти хобби, которые бы приносили моральное удовлетворение и душевное спокойствие.

    Профилактика депрессивного расстройства

    Видео удалено.
    Видео (кликните для воспроизведения).

    Существует несколько профилактических мероприятий, которые помогут избежать развития депрессивного расстройства. Изменить жизнь помогут следующие шаги:

    1. Уменьшение количества стрессов в жизни. Современный человек испытывает большую психологическую нагрузку на работе, а иногда и дома. Перемены необходимы, чтобы человек испытывал комфорт и спокойствие.
    2. Рациональное распределение режима труда и отдыха, здоровый сон по 8 часов в сутки. Эти мероприятия позволят человеку полноценно отдохнуть и набраться сил, а нервной системе восстановить количество нейромедиаторов для нормальной работы.
    3. Здоровое и рациональное питание. Все полезные вещества, которые необходимы нашему организму, нужно получать с пищей. Она должна быть качественной и приносить удовольствие. Дополнительно можно принимать витаминно-минеральные комплексы.
    4. Хобби, развлечения и путешествия создают хорошее настроение. Это самый лучший способ профилактики депрессии.
    5. Отказ от алкоголя и табака. Вредные привычки отравляют организм и усугубляют течение любых заболеваний.
    6. Проводите больше времени с близкими и родными. Теплое общение в приятном семейном кругу подарит ощущение нужности, счастья, просто приятные эмоции.
    7. Физическая активность и занятия спортом. Эти мероприятия помогут не только улучшить самочувствие и нормализовать метаболические процессы в организме, но и просто переключиться и отвлечься от насущных проблем.

    Депрессия — это серьезное патологическое состояние, которое требует немедленного медикаментозного или режимного лечения. Смертельной и неизлечимой депрессии в природе не существует, но без лечения состояние пациента может серьезно ухудшиться и привести к необратимым негативным последствиям.

    Источники


    1. Муратов, С.А. Встречная исповедь. Психология общения с документальным героем. Учебное пособие для вузов / С.А. Муратов. — М.: Юрайт, 2018. — 279 c.

    2. Зацепин, В. О жизни супружеской / В. Зацепин. — М.: Молодая Гвардия, 2012. — 144 c.

    3. Костин, Э. Д. Совместимость, межличностные отношения / Э.Д. Костин. — М.: АВТОР, 2012. — 266 c.
    4. Рогов, Е. И. Психология общения / Е.И. Рогов. — М.: Владос, 2014. — 820 c.
    Депрессия погибаю
    Оценка 5 проголосовавших: 1

    ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

    Please enter your comment!
    Please enter your name here