Депрессия родителей

Предлагаем ознакомится со статьей на тему: "Депрессия родителей" с комментариями профессионалов. Мы постарались собрать полную и достоверную информацию, переработать и предоставить в удобном для прочтения виде. Любые вопросы вы можете задавать в комментариях.

Если родитель в депрессии

(Для мам, считающих, что их неудовлетворенность жизнью не отражается на детях)

Человек в норме очень адаптивен. Нет таких условий, к которым человек не мог бы приспособиться, если его психика не лишена такого волшебного свойства, как пластичность. Депрессия этого свойства лишает. Даже маленький раздражитель, в обычное время незначительный, принимает масштабы травмы. Для ребенка утрата пластичности может выглядеть как то, что мама или папа стали сильно злиться на то, что раньше их не волновало. Поменялись правила, и ребенок должен как-то научиться жить по-новому. Пока он пытается приспособиться к изменениям в родительской психике, времени и сил на развитие у него уже не остается.

«Раньше мама весело со мной вместе убирала мои игрушки, а теперь она орет на меня и требует, чтобы я их убрал. Может и подзатыльник дать. Я ее боюсь. Я внимательно слежу за ее настроением, я лучше в одну и ту же игрушку поиграю, хотя мне на самом деле хочется вытащить «Лего» и строить замок во всю комнату. Но в прошлый раз мама не дала мне закончить и пинала мои детальки ногами. Так что уж лучше строить не буду, паровозик повожу, его можно быстро убрать». Вот и сидит малыш, и вяло катает паровозик вместо увлекательного строительства, которое, между прочим, развивает координацию глаз и руки, ловкость и мелкую моторику.

Депрессия вызывает чувство некомпетентности. Родители, особенно молодые, начинают считать, что ничего не знают, не понимают, не могут, и страшно из-за этого переживают. Родителям может казаться, что они ничему не могут научиться, что они бездарные и бестолковые. Кроме того, депрессия лишает человека способности откликаться эмоционально на что бы то ни было. Чувства становятся блеклыми и притуплёнными, и человек лишается возможности сопереживать другим, в том числе своему ребенку, разделять его печали и радости, и из-за этого неизбежно оказывается в душевном вакууме. Само по себе это добавляет страдания.

Дальше — больше. Человек страдает еще и от своей бесчувственности. Понятно, что в таком состоянии человек сосредоточен на себе, естественный эгоцентризм — его практически единственное свойство. Он погружен в свои переживания, его чувствительность и ранимость обостряются чрезвычайно. Любое слово другого человека вызывает обиду и/или агрессию, депрессивный человек остается «без кожи». И конечно, нет уже сил душевных на то, чтобы видеть и слышать, что творится с собственным ребенком. Человек в депрессии очень остро переживает свою ненужность, разобщенность с миром, отвержение всеми, ребенком в том числе, даже если речь идет о грудном малыше. Какая уж там адекватность…

Ребенок не получает эмоционального отклика, родитель общается с ним формально, недостаточно и неправильно ухаживает, ужасно утомляясь, буквально изнемогая, от простого взаимодействия с ним. С мертвым лицом, поникнув, мама присутствует при игре, или купании, или кормлении ребенка, витая при этом мыслями где-то далеко. Ребенку приходится домогаться внимания мамы или папы всеми доступными средствами. Груднички рыдают, дети постарше привлекают внимание, в основном, плохим поведением, болезнями и капризами. Вместо того чтобы развиваться, учиться ходить, говорить, есть ложкой и т. п., ребенок всеми силами старается заинтересовать своего депрессивного родителя. На это уходят все имеющиеся силы и жизненная энергия. Для ребенка нет ничего страшнее родительского равнодушия. Когда родители физически есть, а в общении их нет — ребенок испытывает сильную тревогу, беспокойство и, в свою очередь, и депрессию (в запущенных случаях). Начал, было, говорить, а тут мама заболела депрессией — и снова замолчал, пытаясь вернуться на предыдущий этап развития, когда все еще было хорошо и мама была с ним.

Наиболее уязвимый для депрессии период материнства — сразу после родов.

Когда бы родители ни страдали депрессией, ребенок чувствует себя отвергнутым и брошенным. Насколько вредна родительская депрессия для ребенка, зависит от его возраста. Если материнская депрессия совпадает с кризисом развития, то этот кризис будет протекать хуже. В периоды возрастного кризиса резко меняются поведение и способы восприятия реального мира, человек должен овладевать новыми навыками и очень нуждается в поддержке, принятии и понимании. А мама сама нуждается в помощи и не способна оказать ее.

Руководство по депрессии у подростков

Советы и техники помощи себе и другу

Подростковые годы могут быть тяжелыми, и совершенно нормально чувствовать грусть или раздражение время от времени. Но если эти чувства не проходят или даже становятся настолько острыми, что уже невозможно с ними справляться, вы можете страдать от депрессии. Хорошие новости состоят в том, что вам не придется чувствовать себя таким образом постоянно. Помощь доступна, и у вас больше власти и влияния, чем вы думаете. Есть много того, что вы можете сделать, чтобы помочь себе или другу почувствовать себя лучше.

Как переживается депрессия изнутри

Когда вы в депрессии, то чувствуете себя так, будто никто вас не может понять. Но депрессия куда более распространена среди подростков, чем можно подумать. Вы не одиноки и ваша депрессия — не безнадежный случай. Даже хотя вы чувствуете, будто депрессивные переживания никогда не пройдут, в конце концов они отойдут, а при подобающим лечении и правильных решениях в пользу здоровья этот день наступит даже быстрее.

Признаки и симптомы подростковой депрессии

Сложно выразить словами, как переживается депрессия. Люди проживают ее по-разному. Однако существует несколько типичных проблем и симптомов, с которыми сталкиваются подростки при депрессии.

  • Вы постоянно чувствуете себя раздраженным, грустным или злым.
  • Больше ничего не кажется вам забавным, и вы даже не понимаете, зачем все это.
  • Вы испытываете плохие чувства по отношению к себе — никчемность, вина или просто чувство, что «со мной что-то не так».
  • Вы спите слишком много или слишком мало.
  • У вас случаются частые необъяснимые головные боли или другие физические проблемы.
  • Все, что угодно, может заставить вас разрыдаться.
  • Вы теряете или набираете вес, не стремясь делать это намеренно.
  • Вы никак не можете сконцентрироваться. Ваши оценки стремительно ухудшаются из-за этого.
  • Вы чувствуете беспомощность и безнадежность.

Совладание с суицидальными мыслями

Порой нижеприведенные предложения помогают пройти через тяжелые времена, когда вы еще не готовы поделиться с кем-либо тем, что с вами происходит:

Помимо прочего, не делайте ничего, что может обернуться необратимым уроном или смертью вас или других. Помните: суицид — «необратимое решение временных проблем». Помощь доступна. Все, что вам нужно, — это сделать первый шаг и обратиться за помощью.

Читайте так же:  Категории делового общения

Находится ли ваш друг в депрессии?

Если вы подросток, и у вас есть друг, который, кажется, пребывает в упаднических настроениях или имеет проблемы, вы можете заподозрить депрессию. Но как узнать, что это не просто плохое настроение или перепад в чувствах? Ищите распространенные предупредительные признаки подростковой депрессии:

  • Ваш друг больше не хочет делать то, что вы обычно любили делать сообща.
  • Ваш друг начинает употреблять алкоголь или наркотики или связался с плохой компанией.
  • Ваш друг прекратил ходить на уроки и перестал интересоваться внеучебной активностью.
  • Ваш друг говорит, что чувствует себя плохим, уродливым, глупым или никчемным.
  • Ваш друг стал говорить о смерти или самоубийстве.

Телефоны доверия для детей, подростков и родителей

Как поговорить со взрослым о депрессии

Может казаться, что ваши родители никак не смогут помочь, особенно если они всегда ворчат или злятся на ваше поведение. Правда в том, что родители терпеть не могут, когда их детям больно. Они могут испытывать фрустрацию, потому что не понимают, что происходит с вами или не знают, как помочь. Многие родители не обладают достаточными знаниями о депрессии, чтобы распознать ее у своих собственных детей, поэтому на ваше усмотрение, образовывать ли их. Вы можете поделиться с ними этим сайтом или найти другую информацию онлайн. Дать своим родителям знать, что вы находитесь в депрессии, скорее всего, мотивирует их оказать вам помощь, которая вам нужна.

Если родители склонны оскорблять вас или проявлять насилие, или если у них у самих есть проблемы, которые затрудняют им возможность заботиться о вас, найдите взрослого, которому вы доверяете (к примеру, родственник, учитель, психолог или тренер). Этот человек поможет вам либо решить вопрос с родителями, либо укажет, где вы сможете получить поддержку. Если же вы на самом деле не знаете никого, с кем можно было бы поговорить, позвоните на телефон доверия или найдите группу поддержки.

Вне зависимости ни отчего, поговорите с кем-нибудь, особенно если у вас возникают мысли причинить вред себе или окружающим. Просьба о помощи — самый мужественный шаг, который вы можете сделать, и первый шаг к тому, чтобы почувствовать себя лучше.

Важность принятия чувств и способности делиться ими

Может быть сложно открыться кому-то, как вы себя чувствуете, особенно когда вы подавлены, в депрессии, чувствуете безнадежность, стыд или никчемность.

Важно помнить, что каждый борется с чувствами, подобными перечисленным, в тот или иной момент свой жизни. Они не означают, что вы слабый или что с вами принципиально что-то не так, или что вы — нехороший человек. Принять свои чувства и открыть их кому-то, кому вы доверяете, поможет почувствовать себя менее одиноким.

Неважно, как это переживается, люди любят вас и заботятся о вас, и если вы наберетесь смелости и расскажете о депрессии, она будет побеждена. Некоторые люди думают, что разговор о грустных чувствах лишь ухудшит их, но верно прямо противоположное. Очень помогает поделиться своими беспокойствами с кем-то, кто выслушает и позаботится. Они не должны «исправлять» вас; они просто должны быть хорошими слушателями.

Советы по улучшению своего состояния

Депрессия не является вашей виной, и вы не делали ничего такого, что могло бы явиться ее причиной. Однако у вас есть определенный контроль над переживаниями. Оставаться в контакте с друзьями и семьей, настроиться на здоровый образ жизни и держать стресс под контролем окажет огромное позитивное влияние на ваше настроение.

Тем временем, вам может понадобиться психотерапия или медикаментозное лечение, чтобы справиться с определенными чувствами. Совместно с родителями рассмотрите возможности лечения. Если вы думаете о медикаментозном лечении, исследуйте вопрос самостоятельно прежде, чем принимать решение, так как некоторые антидепрессанты, пригодные для взрослых, у подростков могут привести к ухудшению чувств.

Постарайтесь не изолировать себя

Когда вы в депрессии, часто не хочется видеться ни с кем, как и делать что-то. Даже выползти из постели утром может быть сложно, но изолирование себя лишь сделает депрессию хуже. Поймите важность оставаться среди людей, даже если это последнее, что вы хотите делать. По мере того, как вы выйдите в мир, ваши чувства начнут улучшаться.

Проводите время с друзьями, особенно с теми, кто активный, оживленный и позволяет вам чувствовать себя лучше. Избегайте тусоваться с теми, кто злоупотребляем наркотиками или алкоголем, втягивает в проблемы, равно как и тех, рядом с кем вы не чувствуете себя в безопасности. Также хорошая идея состоит в том, чтобы ограничить время, которое вы проводите, играя в видео-игры или в игры в интернете.

Поддерживайте свое тело здоровым

Претворение в жизнь принципов здорового образа жизни позволит повысить настроение. Здоровое питание и тренировки помогают при депрессии. Когда-нибудь слышали об «эйфории бегуна»? При тренировках высвобождается большое количество эндорфинов, которые немедленно делают вас более счастливым. Физическая активность может быть также эффективна, как медикаменты или как психотерапия при депрессии, поэтому занимайтесь спортом, катайтесь на велосипеде или запишитесь на танцы. Любая активность помогает! Даже короткая прогулка приносит пользу.

Что касается еды, неподходящая диета может вызвать чувство усталости и вялости, которые ухудшают симптомы депрессии. Ваше тело нуждается в витаминах и минералах таких, как железо и витамины группы В. Убедитесь, что вы подкармливаете себя достаточным количеством фруктов, овощей и цельных зерен. Поговорите со своими родителями или врачом о том, как обеспечить себе питание с адекватным количеством питательных веществ.

[1]

Избегайте алкоголя и наркотиков

Вы можете испытать искушение выпить или принять наркотики в качестве попытки уйти от своих чувств и «улучшить настроение», даже хоть на короткий промежуток времени. Однако использование алкоголя и наркотиков не только ухудшает депрессию, но и выводит ее на первый план. Алкоголь и наркотики также повышают суицидальные чувства. Короче говоря, выпивка и наркотики лишь ухудшают — не улучшают! — ситуацию в долгосрочной перспективе.

Если вы зависите от алкоголя или наркотиков, обратитесь за помощью. Вам понадобится специализированное лечение для решения проблемы злоупотребления этими веществами прежде, чем вы начнете лечиться от депрессии.

Попросите о помощи, если находитесь в стрессе

Стресс и беспокойства могут быть большой ношей и даже приводить к депрессии. Поговорите с учителем или школьным психологом, если экзамены или уроки кажутся изнуряющими. Также, если вы обеспокоены своим здоровьем (к примеру, боитесь, что забеременели, или столкнулись с проблемой наркотиков), поговорите с родителями по поводу помощи врачей. Специалисты области здоровья помогут успокоить родителей (если это требуется) и дадут рекомендации по поводу приемлемого лечения.

Если вы боретесь с проблемами отношений, дружбы или семейными неурядицами, поговорите со взрослым, которому доверяете. В вашей школе может быть психолог-консультант, к которому можно обратиться, или вы можете захотеть попросить у родителей встречи с профессиональным психотерапевтом.

Читайте так же:  Текст делового общения

Как помочь другу, страдающему от депрессиии

Подростки с депрессией обычно полагаются на своих друзей чаще, чем обращаются к родителям или ко взрослым, поэтому вы можете оказаться в положении, когда вы первый — или единственный — человек, с которым они говорят о своих чувствах. В то время как это может казаться огромной ответственностью, есть много способов помочь:

Переведено с разрешения HelpGuide International, оригинал
Авторы: Сигал Дж., канд. наук; Смитс М.
В редакции марта 2016

ПСИХОЛОГИЯ ЖИЗНИ +

Детская депрессия: причины, симптомы, как помочь пережить

Мы привыкли употреблять слово депрессия в отношении взрослых (уже писали о том, как бороться с депрессией). Однако, в некотором смысле, его можно использовать и в разговоре о детях. Как взрослым понять, что творится в душе малыша? Порой, детям пережить личное горе оказывается намного сложнее: они не могут рассказать, что именно с ними происходит.

Депрессия у детей — это совсем не «просто плохое настроение» и не обычный всплеск эмоций, характерный для детского возраста. Если ребенок грустит в течение длительного периода, или в его состоянии замечается агрессия — это подозрительно. Если неожиданно начинают проявляться другие негативные факторы, влияющие на его общение, интересы, учебу (плач, «уход в себя», потеря аппетита) — все это, вполне вероятно, является признаками начинающейся депрессии, и по этому поводу нужно обязательно проконсультироваться с детским психологом.

Депрессия — это проблема, нуждающаяся в корректировке. Но результат консультаций, в подавляющем большинстве случаев — благоприятный. По мнению врачей, наиболее подвержены депрессии дети, родители которых тоже страдают этим недугом. В опасности — дети из неблагополучных семей, например таких, где родители слишком заняты и не уделяют своим детям времени.

Причиной детской депрессии также может стать повышенная чувствительность к сезонным колебаниям климата. Такие ее виды легко распознаются и самими родителями, и врачами. Они лечатся изменением схемы приема лекарств и укрепляющими организм препаратами.
Иногда депрессия вызывается определенными жизненными факторами, болезнью или генетической предрасположенностью.

Пример из практики: На прием к психологу пришла бабушка 6-летней Кати. Бабушка жаловалась, что Катя все время грустит. Девочка мало играла со сверстницами. Психолог попросил ее нарисовать свою семью. Девочка изобразила себя в одном углу листа, а родителей — в другом. Бабушка объяснила: родители — бизнесмены, у них нет времени возиться с ребенком. У психолога состоялся долгий разговор с родителями, в результате выяснилось, что они не понимали, что происходит с ребенком.

Американская медицинская статистика утверждает, что депрессией страдает 2,5 % детей, причем, в младшем возрасте, до 10 лет, намного чаще заболевают мальчики, а после 16 лет — девушки.

Симптомы детской депрессии

Основными проявлениями депрессии у ребенка принято считать:
-страхи, возникающие без видимой причины;
-ощущение беспомощности;
-резкие смены настроения;
-проблемы со сном, такие как бессонница, постоянная сонливость, или же постоянные ночные кошмары;
-чувство усталости;
-проблемы с концентрацией внимания;
-тяжелые тревожные мысли.

Еще одна группа симптомов депрессии — это ее соматические проявления: жалобы на головные боли или резь в животе, которые не проходят при приеме соответствующих лекарств. Опасны и панические проявления с головокружением, ознобом, сердцебиением, часто сопровождающиеся сильным страхом.
Чаще всего такие проявления сопровождаются апатичностью или постоянной повышенной тревожностью.

Родители и взрослые отмечают и нестандартное поведение, не свойственное ранее ребенку: отказ от любимых игр, раздражительность, агрессивность, проявления тревожности, усиливающиеся вечером и ночью.

У детей младшего возраста более выражены нарушения двигательной активности, жалобы на плохое самочувствие, частый плач. В более старшем возрасте к слезливости и грусти добавляется раздражительность, рассеянность и вялость.

Пример из практики: К психологу обратилась мама 10-летней школьницы Ани. Она рассказала, что Ане ничего не интересно, она перестала делать уроки, дома часто плачет, на вопросы не отвечает. Психолог попросил Аню слепить то, о чем она мечтает. Она стала лепить фигурки гаджетов: планшет, смартфон, компьютер. Оказывается, девочка очень завидовала своим одноклассницам: у них были «крутые» гаджеты, которых она была лишена. Однако мама не хотела с девочкой говорить на эту тему и не могла объяснить ей все так, чтобы девочка успокоилась. А вот одноклассницы с удовольствием дразнили Аню, называя ее «нищей», что очень обижало девочку.

Душа у детей болит также, как у взрослых

У ребенка признаки депрессии выявить достаточно сложно, во-первых, потому, что проявляются они менее четко, а, во-вторых, ребенку трудно развернуто рассказать о своих переживаниях. Поэтому детская депрессия практически всегда замаскирована.

О чем должны всегда помнить ответственные за ребенка взрослые — так это о том, что депрессия в детском возрасте всегда сопровождается жалобами на плохое самочувствие: боли, вялость, изменение внешнего облика. Это приводит к тому, что ребенка показывают педиатру или хирургу, те пытаются выявить причину, и только после того, как выясняется, что физической природы недомоганий нет, ребенка отправляют на консультацию к психологу.

Часто депрессия выражается в виде так называемых «ипохондрических расстройств»: когда ребенок жалуется, что у него тяжелое смертельное заболевание, и пользуется при описании своего состояния пугающими медицинскими терминами, где-то случайно услышанными, например, СПИД, рак. Часто у детей выражены проявления тревоги, при этом, если вначале тревожность беспредметна, позже ребенок начинает переживать и бояться определенных и конкретных вещей: потеряться, потерять маму, того, что мама не придет за ним в сад, что начнется наводнение или война.

Наиболее отчетливо выражены симптомы депрессии у подростков, чаще всего проявляющиеся в мыслях о собственной неинтересности и ущербности. Заметна апатия и утрата воли, когда подросток не способен на активную деятельность и «убивает» время несвойственными его возрасту занятиями, например, бессмысленным катанием игрушечной машинки. Ребенок никак не может приступить к выполнению домашнего задания, при этом ругая себя за проявление лени и отсутствие силы воли. Подросток начинает пропускать некоторые неприятные уроки, а позже может и совсем забросить школу.

Ответственные за ребенка взрослые такие изменения в его характере и поведении чаще всего интерпретируют как лень или влияние плохой компании и применяют дисциплинарные меры, на которые подросток чаще всего реагирует агрессией.

Пример из практики: Отец 13-летнего Данилы обратился к психологу по поводу того, что его мальчик дома часто скучал. Мужчина воспитывал сына один, мать уехала с новым мужем за границу. Отцу казалось, что если он купит много суперсовременных гаджетов, то для мальчика этого будет достаточно. Однако в беседе с психологом выяснилось, что мальчик страдал от отсутствия эмоциональных связей с родственниками: им никто не интересовался…

Лечение детской депрессии

К душевному состоянию ребенка нужно относиться с повышенной чуткостью, откровенно, но спокойно разговаривая с ним о том, что его беспокоит. Если беспокоящие симптомы длятся более 2-3 недель, нужно обратиться к врачу. Для постановки диагноза очень полезны такие методы, как персональные интервью — как с самим ребенком, так и с его родителями.

Основным методом лечения детской депрессии являются психологические сеансы; если депрессия длится долго, возможно назначение антидепрессантов. В этом методы лечения депрессии у взрослых и у детей не отличаются. Однако детский психиатр для лечения депрессии в первую очередь назначит психотерапевтические сеансы, или, например, игровую терапию для малышей. И только убедившись, что она не приносит достаточного эффекта, назначает антидепрессанты. Риск детских депрессий ощутимо ниже в семьях со спокойной обстановкой, тех, где уважают ребенка, его настроения и желания. Воздействие на депрессивного ребенка требует настойчивости, и, в то же время, предельной корректности, а также сопереживания в эмоциональном плане.

Советы психолога, как же помочь ребенку справиться с депрессией?

Взрослые не всегда в состоянии ясно понять, насколько серьезно состояние ребенка, поскольку на детские проблемы склонны смотреть со своей «взрослой» точки зрения. Тем не менее, не так мал процент детей, которым трудно справиться с самыми обычными нагрузками. Даже если взрослому кажется, что проблемы ребенка незначительны, самому ребенку они могут казаться непреодолимыми. Не думайте, что вы точно понимаете то, что чувствует ребенок в данный момент, серьезно отнеситесь к его страхам:

Важно уметь управлять собственными эмоциями и поведением. Так как причины не всегда понятны родителям, они могут чувствовать свою вину в состоянии ребенка, страдающего депрессией, и, сами не желая этого, передавать — «транслировать» такое состояние ребенку. В результате он будет чувствовать, что его не понимают. Действительно, общаться с ребенком в таком состоянии очень непросто, поэтому рекомендуется пройти курс семейной терапии.
Проводите с ребенком каждый день какое-то время наедине, ребенок должен понять, что вы всегда готовы его выслушать без осуждения.
Занятия спортом укрепят здоровье, причем, не только физическое, но и психическое. Если ребенок слабый, можно начать с прогулок в парке или бассейна. Как показывают современные исследования, лучшим средством от детской депрессии является аэробика. Это одновременно — бодрая музыка, разнообразные движения и быстрый ритм. Все это поможет ребенку преодолеть депрессию.

Важную роль играет рацион питания. Яркие овощи и фрукты, например, апельсины и морковь — хорошее подспорье в борьбе с депрессией. «Антидепрессивная» диета должна включать в себя бананы и шоколад, в которых есть эндорфины, а также продукты, содержащие тиамин: гречку, орехи и бобовые. Зимой необходимы солнечные ванны и прием поливитаминов.

В семье должно быть радостно. Можно дарить друг другу подарки, устраивать совместные игры или шутливые конкурсы, приглашать гостей, дурачиться под веселую музыку. Знаете, как сказал один из знаменитых врачей прошлого? Когда в город приезжает цирк, для здоровья его жителей это не менее важно, чем открытие нескольких аптек: дарите ребенку веселье.

[2]

Следует внимательно следить, что именно читает ребенок, и ограничивать просмотр агрессивных телепередач. Рекомендуется внести изменения и в интерьер комнаты ребенка, сделав его более ярким и радостным.

Действенным способом борьбы с депрессией является песочная терапия.
Японцы постоянно улыбаются — такую привычку вырабатывают у японских малышей с раннего детства. Ученые доказали, что не только радость и веселье вызывает улыбки, но и улыбка сама по себе приводит к улучшению настроения — рефлекторно. Научите улыбаться своих детей.

Пример из практики: Маленького Женю привели к психологу, потому что мальчик был очень раздражен. Родители сказали, что собираются разводиться — и мальчик об этом узнал. Психолог попросил 11-летнего Женю нарисовать свою семью. Выяснилось, что папа для мальчика на рисунке — однозначно «черного» цвета. Ребенок перенял негативный взгляд мамы на мужчину в семье и был очень расстроен. Психолог помог провести процедуру развода в семье так, чтобы у Жени осталось положительное отношение к обоим родителям.

ОРИФЛЭЙМ: МЕЧТЫ СБЫВАЮТСЯ!

Автор: Родион Чепалов (практикующий психолог, коуч)

Депрессия у детей

Видео удалено.
Читайте так же:  Хандра по другому
Видео (кликните для воспроизведения).

Каждый человек немножко знает, что такое депрессия. Но только немножко. О наличии депрессии можно говорить только при наличии нескольких компонентов: плохого настроения, мыслительной и двигательной заторможенности. К этому добавляются болезни, падает жизненный тонус. И появляется депрессивная идея: самообвинение, самоосуждение, мысли о болезни, самоуничижение. Депрессия – это длительное патологическое состояние.

Все это о взрослых, а что же у детей? Ещё 50 лет назад считалось, что депрессивных состояний в детстве не бывает, но это не так. Дети тоже подвержены этому психическому расстройству.

В раннем детском (1-3 года) и дошкольном возрасте (3- 6 лет) для ребенка мир – это семья, поэтому причина депрессии находится в семье. Чаще всего – разводы, скандалы. Когда родители ссорятся, ребенок может принимать это на свой счет, т.к. он в силу возраста эгоцентричен. Другими травмирующими обстоятельствами могут быть длительная болезнь, смерть близких, рождение другого ребенка в семье, переезд, выход в детский сад. И проблема не в том, что это случается, а в том, что ребенка почти никогда не посвящают в семейные отношения, скрывают смерть родных, уход отца. Родители забывают сохранять контакт и близость, и ребенок чувствует эмоциональную отгороженность.

У детей младшего школьного возраста (67-10 лет) депрессию вызывают не только внутрисемейные проблемы, но и трудности, связанные с обучением в школе: смена класса, учителя, переход в другую школу, отставание от сверстников в связи с длительным заболеванием, оскорбительное поведение учителя и т. п.

Какие особенности у детской депрессии?

Важно понимать, что в силу возраста ребенок не может сказать, что с ним. Он не может осознать и передать своё душевное состояние, не может определить тоску или тревогу. Чаще всего дети жалуются на скуку, говорят, что им «печально», «грустно», «хочется плакать», «тяжело на сердце», Скука, слабость, грусть преобладают в первой половине дня. Днём отмечаются усталость, сонливость, головные боли. К вечеру, как правило, нарастает тревога с беспокойным взглядом, суетливостью, напряженностью. Сопровождается это бесцельным бегом по комнате, множеством лишних движений, раскачиванием туловища, метанием из стороны в сторону.

Главной особенностью детской депрессии является то, что она всегда «маскирована», то есть трудно распознаваема из-за обилия жалоб на здоровье (часто принимаемых за астению), негативизма, ворчливого настроения, повышения чувствительности, интеллектуальной недостаточности и нарушения поведения.

При депрессии у ребенка может возникать:

нарушение питания, рвота, запоры, жидкий стул, боли в животе, нарушение аппетита;

боли в сердце, нарушение ритма сердца, вегето-сосудистая дистония;

кашель, нарушение вдоха;

экзема, нейродермит, псориаз, кожный зуд;

Читайте так же:  Кузин культура делового общения

головные боли, обмороки, головокружения, временные нарушения слуха, зрения, речи (афония – нет голоса), утрата способности стоять и ходить.

Длительное повышение температуры в пределах 37,1—38,0°C без воспалительного процесса.

Опасность такого проявления депрессии состоит в том, что она ограничивает возможности ребенка. Его начинают оберегать от всего, и ребенок фиксируется на себе и своих болезнях.

Интеллектуальная заторможенность проявляется замедленностью речи, долгом обдумывании ответов на простые вопросы, отказе от игр, требующих умственного напряжения и внимания, нежелании слушать некогда любимые книги. После 6-летнего возраста замедленность мышления нарастает, проявляясь в трудностях осмысления и запоминания учебного материала. При этом дети много плачут, причитая, что «все равно будет двойка». Не могут сосредоточиться, становятся крайне рассеянными, забывают приготовить уроки, принести в школу тетради и учебники, жалуются на то, что «силюсь понять и не понимаю».

К поведенческим нарушениям относится грубость, нарушение социальных норм, правил, снижение успеваемости. Вообще проявление депрессии в виде агрессии со спадом работоспособности, раздражительностью и робостью характерно для детей, начиная с раннего школьного возраста. Ребенку трудно встать утром, трудно соображать.

Как заподозрить что у ребенка депрессия?

С ранних лет человек имеет свой характер, свою линию жизни. Поэтому, стоит обращать внимание, если ребенок ВДРУГ:

Плачет по малейшему поводу: при обиде, замечании или поощрении, при любом вопросе, предложении, приходе в дом постороннего, появлении новой игрушки и т. п.

Злится, дерётся, ворчит, капризничает, грубит, просто «отбился от рук».

Безразличен, чрезмерно послушен.

Начал болеть, потерял аппетит, стал сонливым или его мучает бессонница. Он трудно засыпает, прерывисто спит, просыпается с плачем, видит страшные сны.

Плохо соображает, плохо учится, недоволен собой.

Стал бояться остаться одному на всем свете, потерять маму, что мама не придет в детский сад, что по дороге домой она попадет под машину или ее убьют бандиты, «мир погибнет», случится «конец света», «атомная война», «нейтронная война», «люди погибнут», «я умру».

Неулыбчив, отказывается отвечать на вопросы, недоверчив, не хочет подойти к другим детям.

Охотнее играет в одиночестве, избегает игр, требующих интеллектуального напряжения и внимания.

Отказывается от любимых и новых игрушек, игра становится более примитивной, а младшие школьники возвращаются к забытым игрушкам и проводят за игрой весь день.

Худеет, становится бледным, у него синева под глазами, понурая или напряженная поза, угрюмое или грустное выражении лица, беспокойный или потухший взгляд.

Перестает отпускать от себя мать, просит взять на руки, покачать, в речи появляются младенческие интонации.

Начал сосать палец, грызть ногти, кончики волос, воротничок, накручивать волосы.

Стал медлителен. Он подолгу одевается, часто опаздывая из-за этого в школу, не может бегать на переменах, избегает подвижных игр, на уроках физкультуры выглядит вялыми и неуклюжими.

Болезненно реагирует на малейшую несправедливость по отношению к себе и другим, испытывают острое сочувствие, в том числе по отношению к животным и неодушевленным предметам.

Винит во всех проблемах тех, кто окружает: маму, папу, учителя, воспитателей.

Что могут сделать родители, чтобы помочь своему ребенку?

Родителям не стоит пытаться ставить диагноз самостоятельно и заниматься «самолечением». Если вы подозреваете депрессию у своего ребенка, нужно обязательно показать его специалисту. Депрессию диагностируют психологи. Они не имеют право выносить диагноз, но могут предположить наличие этого расстройства и направить к психиатру или психоневрологу, которые уже определят вид депрессии и подберут лечение, при необходимости, медикаментозное. Хорошо, если психолог и психиатр работают в тандеме и совместно с родителями помогают ребенку.

Дети нуждаются в том, чтобы их видели, слышали, чувствовали, осязали и любили. Чем больше эмоционального и физического контакта у родителей с ребенком, тем лучше. Укрепляйте привязанность вашего ребенка к вам. Как это сделать, хорошо написал Г.Ньюфелд в книге «Не упускайте своих детей». А ещё есть мнение, что ребенку в сутки нужно не меньше 20 прикосновений. В то же время хорошо, если у ребенка есть спокойное пространство, где он может побыть один.

Родители должны понимать, что для ребенка является стрессом любое изменение в жизни, как негативное, так и позитивное. Первое, что может сделать родитель — поговорить с ребенком, выяснить, как он относится к событию. Важно обсуждать с ребенком любые изменения: было так, а сейчас стало вот так. Это касается, в том числе смерти близких. Второе – принять состояние другого, не обесценивать переживания словами типа «да все у тебя хорошо». Непонимание со стороны окружающих только усугубляет депрессию. Поэтому родители могут посочувствовать и дать ребенку погоревать. Для ребенка важно чувствовать, что родители его понимают и не испуганы происходящим. Возможно, стоит снизить требования и учебные нагрузки.

Ребенок так устроен, что его социализация происходит через игру. Он проигрывает любую ситуацию. Поэтому полезно просто поиграть вместе. Дать ребенку возможность самому выбрать сюжет игры или обыграть конкретную тревожную ситуацию.

Родителям важно правильно реагировать на плохое поведение. Лень, нежелание учиться, грубость часто воспринимаются неправильно, и жесткие дисциплинарные воздействия только усиливает депрессию. Учить ребенка делиться своими переживаниями, быть открытым, развивать позитивное мышление – большой труд, как для родителей, так и для детей. Отмечайте даже маленькие успехи, фокусируйтесь на достижениях и надеждах. Вспомните, что получалось хорошо, что доставляло удовольствие, какие совместные занятия радовали и снова начните это делать.

Белоусова Екатерина,
психолог

Возрастная депрессия — депрессия в связи с взрослением детей

В данной статье мы рассмотрим причины и способы избавиться от возрастной депрессии больше в отношении родителей, которые никак не могут принять взросление своих детей, отпустить и найти смысл жизни в чем-нибудь другом.

Причины возрастной депрессии

Ощущение собственной ненужности – вот что, как правило, становится главной причиной возрастной депрессии. И конечно гнетущее чувство одиночества, которое тесно связано с чувством «никомуненужности». Эти проблемы часто испытывают родители, вынужденные отпускать повзрослевших детей из-под своей опеки. Но подобное чувство появляется далеко не у всех, а только у тех из родителей, для которых любовь и забота о детях стала единственным смыслом существования. Хоть бывает и по-другому, когда уход выросшего ребенка означает потерю единственного близкого друга, обрекающую родителя или родителей на полное одиночество.

Но, по мнению психологов, возрастная депрессия зарождается гораздо раньше. Ближе к 30 годам люди, не имеющие детей, уже начинают точить себя изнутри. Что касается людей, у которых есть дети, психологи склонны считать, что первые проявления проблемы мы наблюдаем у матерей, когда их ребенку исполняется 14-15 лет, а у отцов – по достижению их детьми 17-19-летнего возраста. Но если отцы, как правило, смиряются с неизбежностью расставания, то матери делают все, чтобы отсрочить его как на можно более длительный срок.

Читайте так же:  Деловое общение направлено на

В результате чего мы и становимся свидетелями такого огромного количества исковерканных и изломанных судеб – неприспособленных к семейной жизни, избалованных родительской любовью девушек и инфантильных, не умеющих отвечать за свои поступки парней, которые в итоге вырастают ни на что неспособных никчемных мужчин и женщин. И во всем этом виновата даже не чрезмерная родительская любовь, поскольку любящий родитель желает своему ребенку только добра. Вина за это всецело лежит на родителях, боящихся потерять своих повзрослевших детей, а потому и делающих се, чтобы у тех не возникло ни малейшего желания уйти из родительского дома.

Говорить о том, насколько чудовищно подобное эгоистичное отношение к детям наверно больше не стоит, так как любой здравомыслящий человек и сам прекрасно понимает, насколько огромное зло оно несет. А согласно заключениям российских психологов, 60% преступников, 77% людей, страдающих навязчивыми состояниями и неврозами, и 89% неудачников – это дети родителей, не сумевших их вовремя отпустить.

Давайте поговорим о том, что если вы не хотите, повторить судьбу пап и мам, искалечивших жизни своих детей, то начните готовиться к тому, что они покинут ваш дом чуть ли не с момента рождения своих малышей, так как 17-ти -20-ти лет вполне достаточно для того, чтобы примирить себя с этой мыслью.

Но если уход стал для вас полной неожиданностью, вызвав депрессию, которая не проходит, несмотря ни на что, воспользуйтесь способом борьбы со своим подавленным состоянием, которые мы приводим чуть ниже. И помните, что порой придется воспользоваться каждым из них, так как по остроте стресса уход ставшего взрослым ребенка для родителей равносилен его неожиданной смерти.

[3]

1. Примите взросление детей и смиритесь

Только поняв, что этот уход был неизбежен, вы сможете начать исцеление от стресса. А вот мысли о том, что вы могли не этого допустить будут, напротив, подпитывать его, вызывая вдобавок чувство досады, вины и сожаления. Замените их радостью при виде успехов вашего ставшего таким большим и самостоятельным ребенка, участь накапливать воспоминания о них, как о самых светлых моментах своей новой жизни.

2. Оставьте ребенку возможность вернуться

Для этого оставьте его комнату именно в том виде, в котором она была, когда он уходил из нее. Во-первых, это позволит ребенку чувствовать себя более уверенным в своей новой жизни, ведь благодаря этому он будет иметь право на ошибки, зная, что ему есть куда вернуться в моменты провала. Во-вторых, он и без этого будут приезжать к вам, чтобы на пару дней или пару недель вновь окунуться в детство, а заодно снять накопившуюся усталость и полонить душевные силы.

3. Не прерывайте связь

Для этого достаточно звонить ему каждый вечер, или связываться с ним, используя электронную почту, социальные сети или Скайп. Многие из современных средства связи позволят вам не только общаться в условно-бесплатном режиме, но и постоянно быть в курсе дел вашей «малышки» или вашего «малыша».

4. Проводите вместе выходные и праздники.

Но для того, чтобы это стало возможным, инициатива просто обязана исходить от именно вас. Помните, что самым ошибочным, ведущим к разрушению отношений подходом является ожидание и подсчитывание количество раз, когда ребенок забыл или не смог приехать к вам, хоть знал, что вы его ждете.

5. Сосредоточьтесь на внуках

Взяв на себя опеку над ними, вы разом заполните ту пустоту, которая образовалась в вашей душе. И пусть общение с ними не будет иметь постоянный характер, и того, что вы будете проводить с внуками несколько часов в день или брать их к себе на выходные, позволит вам вновь ощутить свою нужность. Тем более что дедушек и бабушек внуки любят куда сильнее, чем своих пап и мам.

6. Дайте себе право жить для себя

А этот вариант является лучшим из всех, если дать себе возможность понять, что вы вошли не в худший, а лучший этап своей жизни. Вы больше никому не нужны, выполнив свой родительский долг до конца, и потому можете пожить в свое удовольствие, начав путешествовать, посвящая свое время хобби, или делая то, что не могли позволить себе, исполняя роль ответственной мамы или отца.

7. Отдайте свою любовь

Но если накопившаяся в вашем сердце любовь должна найти выход, а выхода нет – ребенок уехал в другой город или страну, рожать вам внуков он все еще не собирается, а хобби для себя вы пока не нашли, сделайте только одно – оглянитесь. И тогда вы увидите, как много людей нуждается в вашем участии и в вашей любви.

И последнее: Знаете, что удивляет людей среднего и старшего возраста, по тем или иным причинам оказавшихся в консультациях по проблемам семьи и в роддомах? Изменившаяся наглядная агитация. Так если 20 лет назад с плакатов и жостеров смотрели улыбающиеся молодые люди 20-25 лет, то теперь средний уровень рекламных родителей вырос более чем вдвое, и теперь на вас смотрят улыбающиеся седоволосые «молодые» отцы и не менее молодые 40-летние, а то и старше, мамы.

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

О чем мы? Только об одном – возраст, в котором вы можете вновь стать родителями, продолжает расти, и больше никто не берется осуждать тех, кто решил завести второго или третьего ребенка, годящегося в ровесники своим внукам. Вот и подумайте, вдруг именно это станет для вас идеальным решением, которое вновь наполнит ваше существованием смыслом, который вы способны находить только в родительской любви.

Источники


  1. Лаврик, О.В. Настоящему мужчине / О.В. Лаврик. — М.: Аргумент Принт, 2013. — 538 c.

  2. Воскресение лица, или Обыкновенное чудо. Десять секретов Любви. Косметическая акупунктура (комплект из 3 книг + колода из 40 карт). — М.: ИГ «Весь», 2015. — 524 c.

  3. Артем, Толоконин Секреты успешных семей. Взгляд семейного психолога / Толоконин Артем. — М.: Вектор, 2014. — 886 c.
  4. Учимся думать о себе и о других. — М.: Специальная литература, 2008. — 332 c.
  5. Ирина Удилова История реальной любви. Спасаем отношения. Мужчина VS Женщина (комплект из 3 книг) / Ирина Удилова и др. — М.: ИГ «Весь», 2016. — 704 c.
Депрессия родителей
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here