Депрессия у женщин после 50 лет

Предлагаем ознакомится со статьей на тему: "Депрессия у женщин после 50 лет" с комментариями профессионалов. Мы постарались собрать полную и достоверную информацию, переработать и предоставить в удобном для прочтения виде. Любые вопросы вы можете задавать в комментариях.

Основные симптомы депрессии у женщин после 40 лет — что делать?

Симптомы депрессии у женщин после 40 лет включают апатию, пессимизм, чувство безнадежности, проблемы с пищевым поведением и сном. Заболевание может протекать в легкой, умеренной и тяжелой форме. Оно влияет не только на настроение, но и на физическое состояние и когнитивные функции. Заболевание приводит к потере концентрации, способности принимать решения, нарушению работы ЖКТ, хроническим болям.

Причины возрастной депрессии

Заболевание возникает по следующим причинам:

  1. Нарушение биохимических процессов в организме. Некоторые исследователи считают, что одной из причин развития возрастной депрессии у женщин может быть изменение гормонального фона. Падение уровня эстрогена во время пременопаузы и менопаузы влияет не только на физическое, но и на эмоциональное состояние. На этом фоне ухудшается настроение и повышается тревожность.
  2. Наследственность. При наличии в семейной истории депрессии и психических заболеваний риск развития расстройства настроения увеличивается. В зрелом возрасте наследственный фактор усугубляется из-за изменения баланса химических веществ в организме.
  3. Стресс. Люди старше 40 лет сталкиваются с большим количеством изменений. У них меняется не только тело, но и привычная семейная жизнь — дети становятся взрослыми, начинается кризис среднего возраста. Это приводит к стрессу. Это в сочетании с переживаниями на работе и другими тревожными событиями увеличивает риск возникновения депрессии.

К расстройству настроения приводят и вторичные факторы — заболевания, травмы, прием некоторых лекарств. Депрессия может развиться на фоне:

  • рассеянного склероза;
  • рака;
  • травм головы;
  • инсульта;
  • сифилиса;
  • использования кортикостероидов.

Симптомы женской депрессии после 40 лет

Основные признаки депрессии у женщин:

  • грустное или тревожное настроение;
  • потеря интереса к любимым занятиям;
  • снижение либидо;
  • раздражительность или чрезмерная плаксивость;
  • бессонница, ранние подъемы;
  • снижение аппетита или переедание;
  • постоянная усталость;
  • мысли о смерти, самоубийстве, суицидальные попытки;
  • трудности с концентрацией внимания;
  • низкая самооценка;
  • чувство вины;
  • замкнутость;
  • проблемы с принятием решений;
  • отсутствие мотивации;
  • головные боли;
  • расстройство пищеварения.

Тест на депрессию

Для диагностики заболевания следует обратиться к врачу, т.к. причиной расстройства настроения могут быть нарушения в работе организма. Необходимо пройти обследование и сдать анализы, чтобы исключить заболевание щитовидной железы, наличие патологии надпочечников, дефицит витамина D.

Для диагностики используются и скрининг-тесты. Наличие заболевания и тяжесть симптомов определяют с помощью шкал:

Самостоятельно определить депрессию в 50 лет у женщины, как и в любой другом возрасте, можно, проанализировав самочувствие. Заболевание диагностируется, если подавленное состояние, беспричинная грусть и другие симптомы сохраняются каждый день более 2 недель.

Как женщине выйти из депрессии самостоятельно?

С депрессией женщине рекомендуется проконсультироваться у психиатра. Он определит форму заболевания. Это необходимо, т.к. с тяжелым расстройством сложно справиться самостоятельно. Помощь специалистов требуется и из-за риска суицида.

Существуют различные подходы для нормализации состояния при тяжелом течении расстройства. Согласно исследованиям, при этой форме заболевания наилучшим является сочетание медикаментозного лечения и психотерапии. Чтобы помочь себе, необходимо выполнять все предписания врача. При этом следует учитывать некоторые аспекты при борьбе с заболеванием:

  1. Антидепрессанты действуют по-разному на каждого человека. Один и тот же препарат может помогать одному больному и плохо действовать на другого. Если состояние не нормализуется, возникают побочные эффекты, следует поговорить с врачом. Он может заменить препарат или скорректировать дозировку.
  2. Эффект от медикаментозного лечения возникает не сразу, а через какое-то время. Настроение может улучшиться через 10-14 дней.
  3. Психотерапия является важной частью лечения депрессии. Она помогает изменить восприятие мира и событий. При расстройстве настроения проводится межличностная и когнитивно-поведенческая психотерапия. Некоторые исследования показали, что при легкой и умеренной форме заболевания они могут быть столь же эффективны, как и медикаментозные препараты.

Если подавленное настроение возникает ненадолго и существенно не влияет на повседневную жизни, то с ним можно попробовать справиться самостоятельно.

Легкая депрессия в 40 лет у женщин — что делать:

  1. Повысить физическую активность. Это поможет улучшить настроение. Наиболее эффективной считается аэробная нагрузка. Заниматься нужно 5 раз в неделю не менее 30 минут.
  2. Соблюдать режим. Засыпать и просыпаться рекомендуется в одно и то же время. Соблюдение режима улучшает настроение и дает много энергии.
  3. Питаться сбалансированно. Некоторые продукты способны улучшить эмоциональное состояние. Положительно влияет на здоровье еда с высоким содержанием омега-3 жирных кислот (скумбрия, лосось, сельдь, орехи, льняное масло), селеном (бобовые, морепродукты, постное мясо, обезжиренные молочные продукты), антиоксидантами (черника, картофель, персики, шпинат, апельсины, киви).
  4. Повысить социальное взаимодействие. Общение с поддерживающими людьми улучшает качество жизни, успокаивает и снижает тревожность.

Для самопомощи специалисты рекомендуют заниматься тем, что делает человека счастливым. Можно составить список того, что радует, и попытаться внести все это в повседневную жизнь. Улучшает самочувствие и освоение чего-то нового.

Иногда из-за депрессии люди начинают злоупотреблять алкоголем. Однако спиртное не поможет избавиться от необъяснимой грусти и улучшить состояние. Врачи рекомендуют отказаться от алкоголя, т.к. он усугубляет ситуацию.

Также не стоит кардинально менять жизнь (бросать работу, разводиться), находясь в подавленном состоянии. На фоне болезни можно принять неправильное решение.

Физические и психические симптомы депрессии у женщин

Женская депрессия — психическое расстройство, которое проявляется в понижении интереса к жизни. Подобное состояние редко контролируется усилием воли. Ведь на возникновение апатического отношения к миру влияет целый ряд биологических и гормональных факторов. Если изменить привычный образ жизни, удастся справиться с подавленным настроением. В тяжёлых и кризисных ситуациях желательно обратиться к психологу.

Депрессия — что это?

Психическое расстройство, характеризующееся упадком жизненной энергии, подавленностью, пессимистическим отношением к окружающим, расстройством нервной системы и длительным заторможенным состоянием, из которого тяжело выйти самостоятельно называется женской депрессией. Данное заболевание дифференцируют по триаде важных симптомов: нарушение сознательного мышления, снижение настроения и двигательной активности. Депрессия у женщин наступает, когда подавленное, заторможенное состояние длится более 10 дней.

Читайте так же:  Депрессия в 14

Психическое депрессивное расстройство часто встречается у дам, нежели у мужчин. Подобный факт объясняется особенностями женской психики. Женщины более чувствительны, ранимы, их организм чаще страдает от гормональных сбоев. Депрессивные симптомы нередко наблюдаются у девушек-подростков, родивших мам и женщин пенсионного возраста, утративших всякий смысл жизни.

Во время депрессии индивид страдает от заниженной самооценки. Он часто ведёт уединённый образ жизни, отрешаясь от внешнего мира и событий, происходящих в обществе. Для этого состояния характерно нелогичная и неадекватная оценка жизненной ситуации.

Нередко депрессию путают с обычной хандрой. Бывает так, что вполне здоровый человек теряет интерес к жизни, у него пропадает настроение, утрачивается жизненная позиция. Такое состояние может быть вызвано проблемами в личных отношениях или на работе. Выйдя из затруднительной ситуации, индивид возвращается к нормальной жизни.

Симптомы депрессии у женщин

Периодическую потерю настроения, вызванную неблагоприятными факторами, часто путают с депрессией. Однако у депрессивного состояния имеются симптомы, конкретно указывающие на наличие психического расстройства.

Признаки депрессии у женщин:

  1. Устойчивое длительное понижение настроения.

Радостные события никак не влияют на душевное состояние. Постоянно грустит без каких-нибудь видимых причин. Окружающий мир кажется неинтересным, серым, однообразным. Появляется плаксивость, беспочвенные рыдания. Женщина становится чересчур обидчивой, иногда — агрессивной. Она не может противиться обстоятельствам, найти выход из затруднительного положения. Ей всё вокруг не нравится — собственная внешность, дом, работа, близкие. Порой она находится во взвинченном состоянии, начинает раздражаться по любому поводу. Её постоянно тревожит состояние или здоровье близких людей. Не покидает чувство беспричинного страха или паники. Она постоянно ждёт плохих новостей, катастрофы, боится смерти.

Пропадает интерес к любому делу и занятию. Всё больше времени женщина проводит дома, сидя у телевизора. Затем перестаёт интересоваться общественной жизнью. У неё нет никакого хобби, любимого занятия или увлечения. Она никуда не ходит, не общается с друзьями, не посещает увеселительные мероприятия. Со временем перестаёт следить за своей внешностью, неряшливо одевается, не заботится о порядке в доме. По мере ухудшения психического состояния становится ещё более замкнутой, может весь день валяться в постели.

  1. Двигательная и мыслительная заторможенность.

Женщине бывает трудно выполнять свои профессиональные обязанности. Она не может сконцентрироваться на работе, у неё ухудшается память и работоспособность. В момент кризиса замедляются мыслительные и интеллектуальные процессы. Женщина медленно разговаривает, не может вспомнить важную информацию, с трудом понимает смысл задаваемых ей вопросов. Двигательная активность также понижается. Большую часть времени человек проводит сидя у телевизора или лёжа в постели. Не занимается никаким видом спорта, редко бывает на свежем воздухе. Небольшие физические нагрузки приводят к усталости.

Появляются частые головные боли, учащённое биение сердца, потливость, дрожь конечностей. Возможны обмороки. У человека нарушается сон, пропадает аппетит. Появляются боли в районе сердца неврологического характера. Со временем нарушается нормальная работа внутренних органов. Возможны проблемы с желудком и перевариванием пищи, понижение сексуальной активности. В момент кризиса аппетит полностью отсутствует или, наоборот, усиливается. Из-за привычки «заедать стресс» повышается масса тела, нарушается обмен веществ.

Женщины начинают злоупотреблять алкогольными напитками, наркотическими или психотропными препаратами. В тяжёлых случаях их нередко посещают мысли о самоубийстве. Суицидальные наклонности чаще возникают в подростковый период.

Депрессивное состояние развивается в силу нарушения работы головного мозга. Такая особенность нередко имеет наследственные причины. Усиливают депрессию гормональные дисфункции. На подобные сбои влияет физиологическое состояние организма, стрессы, эмоциональная чувствительность.


Все симптомы депрессии у женщин делятся на 4 группы:

  1. Упадок настроения.
  2. Изменение поведения.
  3. Физиологические и соматические нарушения.
  4. Психические расстройства.

В состоянии подавленности человек полностью теряет способность здраво рассуждать и активно действовать. Он не ставит перед собой никаких целей, не видит смысла в жизни. В период кризиса человеку нужна помощь психотерапевта.

Основные виды депрессии и их симптомы

Существует несколько разновидностей депрессивного состояния. Каждый вид заболевания имеет свои признаки и причины появления. Все без исключения психические расстройства отличаются продолжительным течением.

[1]

Виды депрессии у женщин:

Человек теряет всякий интерес к людям, его перестают интересовать события, происходящие в обществе. Появляются проблемы со сном. Становится трудно заснуть ночью, утреннее пробуждение происходит задолго до рассвета. Усиливается тревожность, систематически появляется беспричинная тоска. Движения замедляются, речь становится тихой и не очень уверенной. Унылое депрессивное состояние сказывается на внешности. Лицо становится тёмным, а волосы утрачивают блеск. На душе — постоянная тяжесть. Безразличие к окружающим людям и собственной судьбе.

В кризисном состоянии появляется мания величия. Человек становится слишком активным и беспричинно самоуверенным. При начальной стадии (циклотимии) можно заметить постоянную смену настроения. Иногда без всякой причины индивид начинает рыдать или, наоборот, смеяться. В случае обострения появляется биополярное психическое расстройство. Индивид совершает необдуманные поступки, которые порой могут привести к тяжёлым последствиям. В момент кризиса у него возникают навязчивые суицидальные мысли.

[2]

Скрытое депрессивное состояние, часто не замечаемое окружающими. Психическое расстройство имеет свои характерные проявления — алкоголизм и употребление психотропных препаратов для поднятия настроения. На фоне лёгкой депрессии человек периодически выпивает, но находит в себе силы выполнять профессиональные обязанности. В случае тяжёлого расстройства индивид полностью выпадает из социума.

[3]

У человека постоянное, неизменное подавленное состояние. Он длительное время печалится и грустит без всякого повода. Индивид не замечает никаких радостных событий. Его часто мучает бессонница и отсутствие аппетита. Человек считает, будто он никому не нужен, собственная жизнь кажется бессмысленной и совершенно бесполезной.

Читайте так же:  Депрессия позвоночника

Различные виды депрессивного расстройства могут протекать в лёгкой, средней или тяжёлой форме. Чем тяжелее состояние, тем больше нарушений происходит в организме и психическом здоровье женщины. Появляются дисфункции в работе внутренних органов, замедляется скорость психомоторных процессов, искажается мышление и сознание.

Отличия от мужской депрессии

Депрессивное состояние может возникнуть у любого человека — бедного или богатого. Внешнее благополучие может скрывать различные психотравмирующие факторы, негативно сказывающиеся на личностной самооценке и отношению к окружающему миру. Мужчины, как и женщины склонны к депрессии. Правда, женская половина человечества более открыта. Им легче рассказать о своих тревогах, страхах и проще обратиться за помощью к психотерапевту.

Мужчины предпочитают скрывать свои чувства. У них депрессия протекает тяжелее. Симптомы заболевания те же, что и у женщин: апатия, упадок сил и настроения, мыслительная заторможенность, снижение сексуального влечения. Представители мужского пола стараются заглушить свои страхи и неуверенность в завтрашнем дне с помощью алкоголя и наркотических средств. Они становятся агрессивными, начинают бить своих жён. Мужчины редко обращаются к психотерапевту, только в критических случаях им приходится лечиться от психического расстройства.

Причины депрессивного состояния

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Существует несколько причин, ведущих к появлению депрессии у молодых девушек и женщин после сорока лет. Психическое расстройство развивается, если человек подвергается одновременному воздействию целого ряда неблагоприятных факторов: стресс, несбалансированное питание, гормональный дисбаланс, генетическая предрасположенность. Женская психика более уязвима. Многие женщины близко к сердцу принимают мнение окружающих, они социально не защищены, часто оказываются в тяжелых жизненных ситуациях.

Факторы, ведущие к появлению депрессии у женщин:

Расстройство развивается под действием изменений, происходящих в женском организме. Возможно понижения уровня серотонина или норадреналина, повышение нервной возбудимости. Активизировать болезненное состояние может гормональный дисбаланс, возникающий в период полового созревания подростков, во время климакса у пожилых женщин, после родов у молодых мам. Резкие изменения настроения, связанные с активностью гормонов, наступают в послеродовой период. Риск развития психических расстройств увеличивает недостаток в рационе витаминов и других, полезных для организма веществ.

Активное участие женщин в общественной жизни иногда неблагоприятно сказывается на нервной системе. Частые стрессы, неправильное питание, вредные привычки, загрязнённая окружающая среда и стремление постоянно идти в ногу со временем приводят к тому, что женский организм не выдерживает быстрого ритма, психика истощается.

На появление депрессивного состояния могут повлиять психотравмирующие события из личной жизни. Вызвать психическое расстройство может смерть или расставание с любимым человеком, одиночество, недовольство внешностью, непонимание со стороны родных, неудовлетворённость своей ролью в обществе или семье.

Депрессия у женщин может возникнуть из-за тяжёлой, неизлечимой болезни. В период кризиса у человека ухудшается не только здоровье, но и душевное состояние. Употребление лекарственных препаратов сказывается на настроении и отношении к окружающему миру. Если самостоятельно слишком тяжело справиться с депрессией, можно обратиться за помощью к психологу-гипнологу Никите Валерьевичу Батурину.

Как бороться с депрессией и апатией у женщин самостоятельно: советы психологов

От депрессивного состояния можно попытаться избавиться самостоятельно. В первую очередь нужно изменить свой привычный образ жизни. Полностью отказаться от вредных привычек. Перестать курить и злоупотреблять алкогольными напитками. Важное внимание следует уделить рациону. Желательно больше употреблять свежих фруктов и овощей, мяса, яиц, кисломолочной продукции. Важно регулярно бывать на свежем воздухе, заниматься спортом, больше двигаться и общаться с людьми.

  • ежедневно читать новости, просматривать телевизионные передачи, смотреть интересные кинофильмы;
  • найти увлекательное занятие или хобби;
  • чаще общаться с близкими;
  • находится в постели лишь в ночное время, не больше 9 часов в сутки;
  • научиться медитации, заняться йогой;
  • ежедневно использовать аффирмации;
  • стараться меньше нервничать, избегать стресса.

Нормализовать душевное состояние можно при помощи расслабляющего массажа, сауны, занятий плаваньем или другим видом спорта. Во время депрессии нужно как можно больше двигаться. В процессе физической активности повышается выработка эндорфинов. Их недостаток приводит к угнетённому состоянию.

Лечение депрессии

Депрессивное состояние у женщин на ранних стадиях лечится без применения медикаментов. При появлении первых симптомов, указывающих на возможное развитие депрессии, желательно обратиться за помощью к психологу-гипнологу. В ходе беседы с клиентом специалист устанавливает причину подавленного состояния и намечает пути выхода из такого болезненного положения.

Чаще всего проводится когнитивно-поведенческая терапия. После проведённого лечения у женщин изменяется негативное отношение к жизни. Мир воспринимается в позитивном ключе. В ходе психологических занятий устанавливается доверительное отношение между психологом и клиентом. Для выхода из депрессивного состояния потребуется несколько занятий с психотерапевтом.

После лечения женщина научится правильно строить взаимоотношения с окружающими людьми, поменяет стиль поведения, отношение к близким и друзьям, изменит негативный образ мышления на позитивный и доброжелательный. После сеансов психотерапии полностью нормализуется эмоциональное и психическое состояние клиента, улучшится сон, появятся новые цели и интересные увлечения.

Депрессия у женщин в возрасте 40-50 лет

У многих женщин, впадающих в депрессию во время климакса, либо уже раньше были отдельные периоды депрессивного характера, либо на момент менопаузы на них влияют стрессовые факторы, которые также служат объективным основанием депрессии. Менопауза сама по себе не увеличивает вероятность такого психического расстройства, однако в целом к нему в большей степени склонны пациентки, имеющие и другие неприятные симптомы климакса (например, ухудшение внешности, приливы и бессонница).

Для женщин, достигших сорока или пятидесятилетнего возраста, типичнее не истинная депрессия, а приступы меланхолии и переживания по поводу возрастного ухудшения состояния здоровья. Симптомы климакса, достаточно тягостные сами по себе, вдобавок служат напоминанием о неизбежном старении организма. У женщин, уже страдающих депрессией, а также у тех, кто оказался психологически не готов к резким переменам в самочувствии, все признаки климактерического периода, как правило, выражены значительно сильнее. Во время менопаузы бездетных женщин часто охватывает чувство утраты, бессмысленности прожитой жизни, причем эти переживания совершенно не зависят от того, была ли бездетность сделанным в молодости осознанным выбором или женщине просто не удалось зачать ребенка.

Читайте так же:  Депрессия фразы

У многих американок в возрасте 40-50 лет есть дети-подростки. Присущий подросткам максимализм и бурные проявления эмоций, их вызывающее поведение и отрицание всяческих авторитетов — настоящее испытание на прочность для любого, даже самого благополучного брака. Из-за постоянных юношеских выходок и вызывающего поведения между родителями часто возникает разлад. В этой возрастной группе разводу супругов, как правило, предшествуют внебрачные связи мужа, что особенно травмирует женщину, если она уже немолода. Возникающие в 40-50 лет депрессивные приступы часто связаны со страхом приближающейся смерти, мыслями о мимолетности земного бытия. Причем эти тревоги характерны как для женщин, так и для мужчин. Если у женщины зрелого возраста болен муж, это особенно сильно угнетает и огорчает ее: она боится овдоветь, остаться одинокой и без поддержки на склоне лет. Кроме того, примерно в этом же возрасте женщинам часто приходится брать на себя тяжелое бремя заботы о престарелых и зачастую немощных родителях, причем иногда от них требуется принять нелегкое в эмоциональном плане решение поместить близких людей в дом престарелых.

У многих женщин зрелого возраста депрессия развивается на фоне постоянной тревоги за здоровье матери или отца, особенно если последние неизлечимо больны, близкие люди сознают свое бессилие и просто вынуждены наблюдать за угасанием и агонией дорогого им человека. Это порождает чувство вины, горечь и сильный стресс, которые постепенно переходят в депрессию.

«Депрессия у женщин в возрасте 40-50 лет» – статья из раздела Здоровье женщины

Депрессия у женщин: причины, симптомы и лечение этой болезни

Депрессия у женщин – тяжелое психическое расстройство, проявляющееся резким снижением настроения, угнетением, апатией и снижением двигательной активности.

По мнению психологов, примерно 25% женщин разного возраста в тот или иной период жизни, страдает депрессивным расстройством. Нарушение эмоционального состояния может возникнуть из-за личных переживаний, после родов или без всяких видимых причин.

Симптомы депрессивного состояния у женщин возникают в 2 раза чаще, чем у мужчин, это связано с психофизическими особенностями женского организма и социальными факторами. Стресс, переутомление и неприятные переживания могут стать причиной развития депрессивного состояния даже у абсолютно здоровых психически людей, но большинство из них самостоятельно справляется с этими проблемами.

Такие перепады настроения или даже кратковременные депрессивные эпизоды не считаются болезнью, клиническая депрессия – это психическое заболевание, справиться с которым больной самостоятельно не может, и ему обязательно требуется помощь специалистов.

Причины болезни

Точные причины возникновения депрессии у женщин не известны до сих пор. Большинство исследователей склоняется к мнению, что болезнь развивается при одновременном воздействии на организм человека нескольких факторов – генетической предрасположенности, длительного стресса, недостатка питательных веществ или гормонального дисбаланса.

Депрессия у представительниц прекрасного пола возникает чаще в силу их повышенной эмоциональности, большей зависимости от общественного мнения и большей социальной незащищенности.

Чаще всего тяжелые психические расстройства провоцируют:

  1. Биологические факторы – тяжелая депрессия, как правило, развивается под воздействием изменений в головном мозге – недостаточной концентрации норадреналина и серотонина или повышенной возбудимости нервной системы. Спровоцировать начало заболевания может генетическая предрасположенность, гормональный дисбаланс, возникающий в организме женщины после родов, в период климакса или полового созревания. Особенно опасны резкие изменения концентрации гормонов в крови в послеродовой период. По мнению ученых, каждая 10-я женщина после родов испытывает психологические проблемы, а примерно у 3 из этих 10 может начаться послеродовая депрессия, характеризующаяся резким снижением настроения, апатией, тревожностью и отсутствием интереса к своему ребенку. Увеличивают риск развития психических заболеваний общесоматические заболевания, особенно хронические и недостаток витаминов и питательных веществ в рационе женщины. Это приводит к дестабилизации нервной системы, ослабляет организм и уменьшает синтез «гормонов удовольствия».
  2. Социальные – с ростом социальной активности женщин, увеличилась и нагрузка на их нервную систему, современные женщины почти все время находятся в состоянии стресса, пытаясь успешно реализоваться сразу на нескольких поприщах. Кроме того, именно представительницы слабого пола часто относятся самым социально незащищенным слоям населения – это одинокие женщины, матери-одиночки, многодетные матери и женщины, воспитывающие детей – инвалидов.
  3. Урбанизация – в крупных городах количество нервных расстройств, в том числе и депрессий, в несколько раз выше. Кроме социальных и психологических факторов, на жителей мегаполисов испытывают шумовой и световой стресс, дышат воздухом, с пониженным уровнем кислорода и страдают от гиподинамии.
  4. Личные – симптомы этой болезни у женщин обычно появляются после какого-то психотравмирующего фактора, причем, необязательно, что заболевание проявиться сразу после него, часто болезнь начинается без видимых и понятных для окружающих причин, но в сознании больной такая причина почти всегда существует. Вызвать депрессию могут проблемы со здоровьем, потеря близкого человека, расставание со спутником жизни, насилие, социально-бытовые проблемы, одиночество или проблемы, характерные для представительниц прекрасного пола: недовольство своей внешностью, своей социальной ролью, трудности с зачатием, вынашиванием ребенка, непонимание со стороны близких, боязнь старости и так далее.

Это заболевание стало одним из самых «модных», сегодня большинство из женщин не задумываясь называют «депрессией» грусть, частую смену настроения или даже предменструальный синдром. Но не стоит путать временное снижение настроения или апатию, которые периодически возникают у всех и симптомы тяжелого психического заболевания – депрессии.

Основные симптомы депрессивного состояния у женщин следующие:

Лечение депрессии у женщин требует много усилий. К сожалению, в начале заболевания, когда больная осознает, что с ней происходит что-то не то и ей требуется помощь, очень мало кто из современных, постоянно занятых женщин находит время, силы и желания на борьбу с депрессией, а по мере развития болезни исчезает и критика к своему состоянию и силы и желание делать что-либо.

Читайте так же:  Виды депрессии

Чаще всего к профессионалам обращаются родные и близкие больной, обеспокоенные изменениями в состоянии женщины, причем с вопросом «у жены депрессия, что делать», обращаются к врачам самых разных специальностей – от терапевтов до невропатологов, а вот обращения к психиатрам и психотерапевтам большинство старается избежать, не понимая, что в некоторых случаях только профессиональная помощь способна справиться с депрессией.

Ответить на вопрос, что делать при депрессивном состоянии у женщин может только психиатр или психотерапевт, который правильно оценит состояние больной и определит степень тяжести болезни. В легких случаях и в самом начале болезни достаточно изменения образа жизни больной и психологической поддержки близких, а вот в более тяжелых ситуациях необходимо медикаментозное и психотерапевтическое лечение.

Как справиться с депрессией самостоятельно

  1. Изменить свой образ жизни – сон не менее 7-8 часов в сутки, полноценный отдых, правильное питание и витамины помогают избавиться от нервного перенапряжения и депрессии.
  2. Перестать нервничать – часто этот совет кажется невыполнимым, но, на самом деле, всегда есть возможность избежать стрессовых ситуаций. Для этого можно даже сменить место работы, как бы это не было сложно, поменять сложившийся стиль отношений в семье, с родственниками или коллегами, перестать бурно реагировать на окружающих и, главное, найти занятие, которое поможет «выплескивать» негативные эмоции.
  3. Увеличить физическую активность – во время занятий спортом не только вырабатываются эндорфины, дефицит которых часто и становится причиной депрессии, но и стабилизируется работа нервной системы, а активные движения помогают избавиться от накопленного негатива. Большинство женщин считает, что у них нет времени заниматься собой, но депрессия – это такое же заболевание, как и соматические проблемы и больным просто необходимо найти время для занятий спортом, даже в ущерб своим повседневным обязанностям. Лучше всего бороться с депрессией помогает бег, ходьба на длительные расстояния, плаванье, йога и танцы.
  4. Найти занятие по душе – снять напряжение и успокоиться помогут любимые занятия, любое хобби – это психотерапия, поэтому всем, страдающим от депрессии рекомендуется найти какое-то занятие, которое будем им нравиться. Это может быть рисование, пение, шитье, вязание, выращивание гладиолусов или катание на роликовых коньках.
  5. Научиться расслабляться – ароматерапия, музыкатерапия, ежедневные медитации, занятия йогой или просто горячая ванна в конце дня – это простой и доступный способ избавиться от накопившихся за день негативных эмоций и привести в порядок нервную систему.

Медикаментозное лечение

Клинически выраженную депрессию лечат при помощи специальных препаратов:

  1. Антидепрессанты – препараты этой группы увеличивают концентрацию «гормонов удовольствия» в крови, за счет чего уменьшают клинические симптомы депрессии. Их основной недостаток – системное воздействие на весь организм и отсроченные результаты лечения, улучшения состояния больной происходит только спустя 2-3 недели от начала приема. Самыми популярными антидепрессантами считаются флуоксетин, амитриптилин, сертралин, леривон, прозак и другие.
  2. Нормотимики и транквилизаторы – препараты этой группы уменьшают активность нервной системы, за счет чего больные успокаиваются, у них исчезают страх, тревожность, раздражение, агрессия и плаксивость. Препараты этой группы могут вызвать привыкания и должны применяться с особой осторожностью и только по назначению врача. Это могут быть нормотимики – соли лития, карбамазепин, финлепсин или транквилизаторы – феназепам, нозепам, триоксазин.
  3. Нейролептики – это более тяжелые препараты, воздействующие на психику человека, их используют при выраженных психических нарушениях: галлюцинациях, бреде и суицидальных намерениях. Препарат и его доза подбирается врачом индивидуально, так как очень высок риск развития осложнений и побочных эффектов.

Психотерапия

Психотерапия считается одним из самых эффективных методов лечения депрессии у слабого пола. Когнитивно-поведенческая психотерапия помогает осознать, что проблемы в семье или в отношениях возникли из-за неправильного представления об окружающем и негативных мыслей, которые обуславливают наше поведение.

Семейная психотерапия направлена на решение проблем с мужем, детьми, родителями и другими родственниками. Она помогает в решении конкретных проблем и ситуаций. Также возможно применение других методов психотерапии, например, гипнотерапии, нарративной терапии, арт-терапии или моделирования ситуации.

Смотрите также статью об экзистенциальных методах психотерапевтического лечения, а также о том, как проводится помощь психолога при депрессиях.

Автор статьи: врач-психиатр Шаймерденова Дана Сериковна

Депрессия у женщин пожилого возраста

В этот период жизни к факторам риска, предопределяющим развитие депрессии, относятся физический и психологический стресс. Огромную роль играют тяжелые утраты, например смерть близкого человека, с которым прожито бок о бок много лет, неспособность уже далеко не молодого организма, в том числе психики, перестроиться и приспособиться к новым, постоянно меняющимся условиям жизни, а также наличие в прошлом психических расстройств и физических заболеваний. В пожилом возрасте депрессия — одно из наиболее распространенных психических состояний среди женщин.

Довольно часто депрессию у пожилых пациенток выявляют случайно, при посещении не психиатра, а врача иной специальности, к которому они обращаются по поводу другого заболевания. Временами психическое расстройство может быть первичным недугом, то есть провоцировать физические симптомы, когда функции органов и систем нарушаются под влиянием психотравмирующих факторов, а женщина даже не связывает с ними свою депрессию. Зачастую у пожилых пациенток психические проявления депрессивного расстройства врачи ошибочно принимают за симптомы старческого психоза или болезни Альцгеймера.

И наоборот, некоторых престарелых женщин, у которых наблюдается незначительное подавленное настроение, необоснованно лечат от депрессии. По данным одного исследования выяснилось, что, хотя лица в возрасте 60-74 лет как демографическая группа в целом подвергаются значительно меньшему стрессу, чем представители остальных возрастных категорий, вопреки здравому смыслу именно в этом возрасте медики склонны назначать женщинам психотропные препараты. Например, из тех, кто был охвачен упомянутым исследованием, 44 процентам были прописаны психоактивные препараты, а 20 процентов пациенток по рекомендации врача принимали их постоянно. Не исключено, что излишнее назначение психоактивных лекарственных средств объясняется очень просто: пожилые люди чаще обращаются к врачам и жалуются им на различные недомогания, чем молодежь или люди среднего возраста. Но независимо от причины, это весьма тревожное явление, ведь применение психотропных препаратов в пожилом возрасте чревато серьезными побочными эффектами.

Читайте так же:  Как правильно хондра или хандра

«Депрессия у женщин пожилого возраста» – статья из раздела Здоровье женщины

Депрессия у женщин в период пременопаузы

Собственно депрессия обычно развивается у женщин в возрасте 18-44 лет, преимущественно в 30. Для тех, кто вышел замуж в двадцатилетнем возрасте, семейный разлад достигает пика примерно к тридцати годам (как правило, кризис супружеских отношений наступает через 7 лет после вступления в брак). У несчастливых в браке женщин, а также у лесбиянок, у которых не складываются интимные отношения с партнершей, депрессивное расстройство развивается значительно чаще, чем у незамужних женщин или у тех, кто удовлетворен своими сексуальными отношениями. Наличие малолетних детей, о которых нужно заботиться, еще больше усугубляет тяжесть состояния.

По данным многочисленных исследований, супружеские пары, имеющие маленьких детей, в большей мере, чем любая другая группа населения, подвержены стрессу. Исследования также показали, что в странах, где существует разветвленная сеть детских учреждений, на которые можно хотя бы отчасти переложить заботы о малышах и уход за ними, женщины реже страдают депрессией. Одна из потенциальных причин депрессии, связанная с супружеством и наличием детей, заключается в том, что женщины по своей природе очень близко к сердцу принимают все семейные проблемы и на них лежит самая большая ответственность за здоровье и благополучие детей. Хотя в ряде стран мужчины и берут на себя некоторые домашние дела, все равно основное бремя бытовых забот и обязанностей по воспитанию детей ложится на женские плечи. Вынужденная необходимость подолгу ездить в переполненном транспорте с работы и на работу, недостаток детских дошкольных учреждений, огромное количество обязанностей по дому, постоянное недосыпание, уход за больными детьми, изнурительный домашний труд в сочетании с полновесной нагрузкой на работе способны сделать безрадостной жизнь любой женщины, превратив ее в унылую череду неприятных и тягостных обязанностей.

И хотя работающие женщины тоже испытывают повышенное воздействие стресса, тем не менее вероятность депрессии несколько выше у домохозяек с детьми. По данным многочисленных опросов, женщины чувствуют себя гораздо счастливее и спокойнее на работе, а у мужчин наблюдается противоположная картина. Возможно, такое отношение обусловлено тем, что на работе женщина в большей мере ощущает собственную полноценность, она гордится профессиональными достижениями, растет в своих глазах. А работа по дому, напротив, однообразна, скучна и неблагодарна. Ни одна мать еще не получила повышения или премии за то, что навела порядок в доме или вставала посреди ночи, чтобы убаюкать расплакавшегося малыша и уговорить его проглотить горькое лекарство. Для многих женщин тяжелая, не получающая никакого признания работа по уходу за маленькими детьми и ведению домашнего хозяйства становится источником постоянного стресса.

Другим фактором, способствующим развитию депрессии в возрасте 30-40 лет, является бесплодие. Попытки зачать ребенка часто обходятся дорого не только для кошелька, но и для психического равновесия женщины. Необходимость проходить неприятные, подчас болезненные процедуры по искусственному оплодотворению, боязнь очередной неудачи, переживания по поводу собственной неполноценности — все это может пошатнуть даже самый прочный брак. Женщина особенно остро переживает бесплодие, если ощущает свою ущербность из-за неспособности родить ребенка или если партнер постоянно попрекает ее этим. Зачатие и рождение детей — очень актуальный и деликатный вопрос для лесбиянок. Кроме прочих факторов, депрессию иногда провоцирует и подавленное душевное состояние после родов, тем более тяжелых (см. «Послеродовые психические расстройства»), в котором женщина может пребывать в течение года после появления ребенка на свет.

Конечно, развод травмирует психику в любом случае, но особенно пагубно он сказывается на женщинах пременопаузального возраста. Вероятность развода выше в самом начале семейной жизни, при бесплодном браке, если люди поженились очень молодыми, а также если оба супруга выросли в несчастливых семьях. Для женщины, которой под тридцать или под сорок, обремененной детьми и многочисленными заботами, развод, среди прочего, может означать и материальные лишения, а также постоянный страх за благополучие и будущее детей. Для бездетной женщины с разводом связано крушение последних надежд когда-либо обзавестись нормальной полноценной семьей.

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

«Депрессия у женщин в период пременопаузы» – статья из раздела Здоровье женщины

Источники


  1. Леонидова, Б. Развод! Почему? / Б. Леонидова. — М.: Московский рабочий, 2009. — 224 c.

  2. Егоров, Т. Г. Психология. Учебное пособие для военных учебных заведений / Т.Г. Егоров. — М.: Военное издательство Военного министерства Союза ССР, 2009. — 206 c.

  3. Шеламова, Г. М. Деловая культура и психология общения / Г.М. Шеламова. — М.: Академия, 2013. — 192 c.
  4. Мантегацца, Паоло Физиология наслаждений / Паоло Мантегацца. — М.: Профит Стайл, 2012. — 480 c.
  5. Никитина, Юлия Сексуальность, либидо, здоровье. Упражнения для развития чувственности / Юлия Никитина. — М.: Книжкин дом, 2011. — 809 c.
Депрессия у женщин после 50 лет
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here