Депрессия в 50

Предлагаем ознакомится со статьей на тему: "Депрессия в 50" с комментариями профессионалов. Мы постарались собрать полную и достоверную информацию, переработать и предоставить в удобном для прочтения виде. Любые вопросы вы можете задавать в комментариях.

Врач-психотерапевт, доктор медицинских наук, профессор
Голубев

Депрессия в пожилом возрасте наблюдается очень часто. Можно сказать, что у людей старше 55 лет это самый распространенный недуг. По данным Всемирной организации здравоохранения, депрессивные симптомы имеют место у 40% пациентов преклонного возраста, обратившихся к врачу в связи с различными заболеваниями. Женщины страдают депрессией в два раза чаще чем мужчины, причем у женщин она наиболее часто развивается в возрасте 50 — 60 лет, у мужчин в 55 — 65 лет.

Главной причиной развития депрессивных расстройств в этом возрасте является ситуация собственного старения — нарастающая физическая немощь, трудности самообслуживания, сложности в общении вследствие выраженного ослабления зрения и слуха, одиночество. Кроме того, старость богата различными потерями, например, горем по поводу смерти близкого человека, возможным заболеванием супруга, расставанием с детьми, лишением работы и утратой социального положения. Подобные события чаще имеют место во второй половине жизни, чем в первой.

В старости происходит снижение адаптационных возможностей организма в целом, падает активность, снижается эмоциональный резонанс, нарастает упрямство. Пожилые люди начинают все больше внимания уделять своим ощущениям, чрезмерно проявлять заботу о здоровье. Установлено, что примерно лишь у половины лиц пожилого возраста отмечается адекватное отношение к своему физическому состоянию, у одной четверти наблюдается переоценка, а у другой — переоценка носит извращенный, ипохондрический характер. Больные поглощены внутренней работой своего организма, убеждены в наличии у них тяжелого недуга. С годами накапливается число пережитых болезней, операций, несчастных случаев, легче почувствовать себя больными и в опасности. Чрезмерная ипохондрическая озабоченность часто провоцируется преувеличенным представлением о том, какая активность была ранее, и какой она стала из-за физических ограничений с возрастом. Появляющиеся неприятные ощущения в теле отвлекают от внешнего мира, усиливают обращенность внутрь себя. В целом, чем старше человек, тем меньше остается у него стоящих дел, ничто не отвлекает от мыслей о самом себе, легче замечать и разговаривать о мелких нарушениях и проявлениях.

Пожилых людей часто гнетут мысли об упущенном в прошлом, угрызения совести, одиночество. Они переживают тягостное чувство пустоты и своей ненужности. Все происходящее перед глазами представляется малозначащим и неинтересным. Попытки поддержать, успокоить, кажутся такому человеку неискренними, глупыми, пустыми и часто дают обратный эффект.

Развивается депрессия, как правило, медленно, хотя возможно и острое, когда снижению настроения предшествует внезапная психическая травма или острое заболевание. Появляются и нарастают угнетенность, необоснованные или преувеличенные опасения за свое здоровье, состояние близких, материальное благополучие. Ослабевает привязанность к родственникам, друзьям, уменьшаются социальные связи.

Знакомая картина: старушка, одиноко сидящая на лавочке во дворе — скорбная поза, взгляд устремленный в никуда, углы рта опущены, лицевые складки подчеркнуты — весь ее облик говорит о глубокой печали. Беседа с такими людьми укрепляет догадки о том, что у них имеется расстройство настроения.

Существенным в переживаниях пожилого человека является болезненное неприятие собственного старения как в его физическом, так и в социально-общественном выражении. Одиночество, на которое он жалуется, имеет характер “одиночества в толпе”. Усиливается впечатлительность, мнительность, ранимость, педантичность, склонность к тревожным опасениям, самообвинению и самоуничижению.

В части случаев картина поздней депрессии определяется угрюмым, ворчливо-раздражительным настроением с брюзжанием и вспышками недовольства по любому самому незначительному поводу (брюзжащая депрессия). Как правило, жалобы на плохое настроение можно услышать только при расспросах. За медицинской помощью ни больной, ни родственники не обращаются, лечение отвергается. Однако существенным остается то, что подобные переживания тягостны для пожилых и превращают их в страдающих людей.

Депрессия в пожилом возрасте характеризуется сочетанием тревоги и тоски. Тревога носит беспредметный характер, лишена конкретного содержания или насыщена неопределенными мрачными предчувствиями, ожиданием всяческих несчастий. Особенно она усиливается в вечерние и ночные часы. Больные всхлипывают, причитают, стонут, растерянно озираются, бестолково бродят или мечутся по помещению. Тревожно-тоскливое состояние сочетается с замедленной невыразительной речью, вялостью, малоподвижностью. Пожилой человек уверен в безнадежности своего положения, ему кажется, что депрессия будет длиться вечно, создается впечатление, что жизнь никогда не была и не будет другой (ничто не радует не доставляет удовольствия). Типична жалоба на мучительное ощущение пустоты сегодняшнего дня. Все представляется малозначащим, неинтересным, будущее не несет ничего положительного. Большую часть суток больные проводят в постели, не интересуются происходящим вокруг, пренебрегают правилами личной гигиены. Часто такие пациенты говорят: я мучаю своих родных, им будет лучше без меня.

В этих случаях особенно высок риск суицида, связанного с идеями самообвинения, чувством безысходности, безнадежности и одиночества. Осознание собственной несостоятельности, невозможность приспособиться к меняющимся условиям жизни, семейно-бытовые конфликты толкает пожилого человека к самоубийству. Особенно часто суицидальные мысли наблюдаются у людей пожилого возраста при сочетании депрессии с тяжелым хроническим соматическим заболеванием. Больные могут долго скрывать мысли о самоубийстве, диссимулировать суицидальные тенденции. Обнаружить стремление больного покончить с жизнью помогают осторожные расспросы: не чувствует ли он, что жизнь потеряла смысл; нет ли у него желания, ложась вечером спать, утром не проснуться, не мечтает ли он гибели в результате несчастного случая, как он относится к возможности разом прекратить все свои страдания.

Нередко, при поздней депрессии на первый план выступают жалоба на плохую память, дезориентацию, трудности концентрации внимания. Однако, эти мнестико-интеллектуальные нарушения не являются признаком деменции, носят обратимый характер. Отдифференцировать депрессию с явлениями псевдодеменции от истинной деменции можно на основе признаков представленных в таблице ( L . J . Cohen , 1999).

Параметры психического состояния

  • Депрессивный
  • Углубляющийся
  • Выраженный субъективный дистресс
  • С раздражительностью и вспышками грубости
  • Лабильный, утрачивающий нюансировку
  • Отсутствие субъективной озабоченности своим состоянием
  • Быстрое
  • Может быть точно датировано
  • Депрессии и другие психические расстройства в анамнезе
  • Постепенное
  • Временная оценка не определена
  • Расстройство манифестирует впервые
  • Непродолжительное существование симптоматики до обращения за медицинской помощью
  • Быстрое нарастание симптоматики после дебюта
  • Длительное течение до момента обращения за медицинской помощью
  • Медленное развитие симптоматики по мере течения
  • С преобладанием безучастности, неспособности к реагированию
  • Пассивность – любое действие требует усилий
  • Попытки возместить несостоятельность отсутствуют
  • Устойчивая и часто полная утрата социальных контактов
  • Поведение не соответствует тяжелой когнитивной дисфункции
  • Усиление дисфункции в вечерние и ночные часы не характерно
  • С преобладанием отвлекаемости, озабоченности
  • Суетливость – «борьба» за выполнение действия
  • Стремление возместить несостоятельность памяти заметками
  • Социальные контакты относительно сохранены
  • Поведение сопоставимо с тяжестью когнитивной дисфункции
  • Дисфункция часто усиливается в вечерние и ночные часы
Читайте так же:  У мужа депрессия
  • Множественные жалобы на когнитивные расстройства
  • Отдельные жалобы или отсутствие жалоб на когнитивные расстройства

В картине поздней депрессии всегда присутствуют расстройства сна. Среди симптомов инсомнии преобладают прерывистый ночной сон и раннее пробуждение с плохим самочувствием по утрам. В противоположность популярному мифу, старикам нужно спать так же много, как они спали в более молодом возрасте, если не больше. Более того, многие старики любят “поклевать носом” в кресле во время бодрствования — привычка, которая может препятствовать тому, что называется хорошим ночным сном.

Самому пожилому человеку его настроение может представляться обычным и вполне естественным. Мысли о психологической помощи, приеме лекарств этими людьми категорически отвергаются. Больные жалуются не столько на плохое настроение, сколько на болезненное самочувствие. Родственники бывают удивлены, когда им сообщают, что такой характер настроения можно расценить, как психическое расстройство. В этих случаях, говорят, что депрессия скрывается под маской соматического (телесного) заболевания. Диагностика этих состояний особенно сложна, т. к. соматические жалобы и различные функциональные расстройства заставляют врачей общей практики подозревать наличие возрастных нарушений в работе внутренних органов.

С другой стороны, старики часто слышат от окружающих: “Чего же Вы хотите в вашем-то возрасте?”. Однако наличие при депрессии обратимых нарушений памяти, внимания, интеллектуальной несостоятельности подчеркивают важность раннего выявления и своевременного лечения этих состояний.

Обнаружить депрессивное расстройство помогают различные психометрические шкалы оценки депрессии. Для выявления депрессивной симптоматики наиболее широко применяются: Госпитальная шкала тревоги и депрессии ( HADS ) ( Zigmond A . S ., Snaith R . P ., 1983), Шкала Бека для оценки депрессии, Шкала Цунга для самооценки депрессии. Эти шкалы заполняются самимы пациентами и являются субъективными. Шкала Гамильтона для оценки депрессии ( HDRS ) ( Hamilton M ., 1967) и Шкала Маннтгомери-Асберг для оценки депрессии ( MADRS ) ( Montgomery S . A ., Asberg M ., 1979) чаще используются для оценки тяжести и динамики депрессивного расстройства. Заполняются они исследователями и потом называются объективными. Несмотря на огромное значение шкал в выявлении и оценке депрессии, решающая роль в диагностике принадлежит врачу-специалисту.

Помимо обязательного лечения антидепрессантами (см. антидепрессанты) больные с поздней депрессией нуждаются в психотерапевтической помощи.

Советы типа “займись делом и станет легче, подтянись, не грусти, улыбнись” не только не эффективны, а наоборот, еще хуже усугубляют состояние депрессивного больного.

Лечебные мероприятия должны направлять пациента на получение удовольствия. Необходимо поощрять пожилых людей устанавливать новые социальные отношения и восстанавливать старые, а также возродить или завести новые интересы к играм, домашней деятельности и церкви. Благотворное действие оказывает активное участие во взаимопомощи и жизни других людей. Важно подчеркивать прошлые достижения и положительные взаимодействия, успокаивать и вселять надежду, постепенно изменяя мотивации от стремления к смерти на желание жить.

[2]

И не случайно пациентки в больнице или санатории чувствую себя комфортнее, чем дома. Здесь у них организуется своя компания, нет одиночества: гуляют, вяжут, просто разговаривают, находят понимание, не чувствуют себя обузой для близких, отдыхают от домашних проблем. Постепенно возвращается желание жить, быть полезной, хочется чем-то помочь своим детям. Приходит философское отношение и жизни: не беда, если самочувствие вновь ухудшится, есть надежда на помощь, раньше депрессия проходила и теперь пройдет.

Психотерапия у пожилых людей имеет свои трудности и преимущества, связанные с возрастными изменениями психики. Применение современной психофармакотерапии требует особого внимания и осторожности. Вместе же они позволяют эффективно бороться с депрессивными расстройствами в преклонном возрасте.

Депрессия у женщин

Депрессия у женщин выражается угнетенностью, хандрой все кругом раздражает. Это начальные проявления болезненного состояния.

Депрессия у женщин, только зарождается:

Очень часто мы это состояние игнорируем, ведь жизнь штука не сладкая и порой невыносимо тяжелая и бываем мы в хорошем расположении духа к сожалению, очень редко.

Не обращаем внимания на постоянную тревогу, какую-то неудовлетворенность собой и всем на свете, все это накапливается.

Итог этого может быть очень серьезным, силы организма исчерпываются. Если не помочь организму в это время и состояние свое игнорировать и отрицать, появятся более серьезные признаки депрессии у женщин:

Угнетенное состояние доходит:

  • До постоянной физической усталости.
  • Потере интереса ко всему, что раньше приносило положительные эмоции.
  • Появляется постоянная досада не известно на что.
  • Тревога необъяснимая тоска.
  • На этой стадии происходит нарушение обмена веществ в центральной нервной системе, она обеспечивает здоровое состояние организма в целом, а самое главное психическое здоровье.

Симптомы депрессии у женщин :

Тревога :

Ощущение непонятного внутреннего напряжения, ожидание опасности, катастрофы, неопределенное волнение не имеющего причины. Женщина ведет себя беспокойно, не может найти себе место.

Тоска :

Ощущение угнетения, неопределенное ощущение гнета в груди, уныние, безнадежность, отчаяние, подавленность, доходящее до полного бессилия.

Резкие колебания настроения:

С утра самочувствии у женщин очень плохое, немного улучшается к обеду и вечером.

Привязчивые размышления:

Неотвязные мысли о собственной ненужности никому, плохие оценки прошлого и настоящего, в перспективах на будущее тоже заложен негатив. Постоянное чувство вины, что сделала что-то не так.

Трудно на чем-то сосредоточиться:

Ухудшается концентрация внимания, движения замедляются. Работа по дому дается с большим трудом, на работе появляются проблемы.

Апатия:

Появляется абсолютное безразличие ко всему окружающему миру, вялость, нет интереса к самой жизни, теряется сон , аппетит, инстинкт самосохранения падает, равнодушие к сексу и радостям жизни.

Равнодушие:

Утрата испытывать удовольствия, получать радость, испытывать ненависть, сострадание, все сопровождается сильной неудовлетворенностью собой, и сильный внутренний дискомфорт.

Бессилие:

Появляется постоянное брюзжание, сварливость, ожесточение на все и всех, с демонстративным поведением.

Все симптомы у женщин разом не появляются, обычно одни симптомы выражены ярко, другие слабее.

Врач на основе ярко выраженных симптомов ставит диагноз, если выражена тревога: тревожная форма, если апатия: апатическая.

Очень большое значение имеет характер женщины:

  • Утонченность натуры.
  • Уязвимость.
  • Ранимость.
  • Неудовлетворенность собой как женщиной.
  • Работой, что-то не складывается в личной жизни.
  • У таких женщин больше стрессовых нарушений организма, он более уязвим.

Не зря говорят, что нужно все воспринимать головой.

Появляются симптомы скрытой депрессии:

  • Болит голова.
  • Спина.
  • Учащается сердцебиение.
  • Повышенная потливость.
  • Нарушения в работе кишечника .

В этой болезни нет ничего постыдного, такой вы человек, ответственный, ранимый, переживающий за все и вся. Нужно понять, что сами вы не выберитесь и вам нужна помощь.

Ниже я напишу о препарате, который я время от времени принимаю, у нас нет психологов и вообще таких специалистов. А вот вам если можно, то к ним на прием.

Фитотерапия к сожалению, здесь не поможет, нужно более серьезное лечение.

Как избавиться самостоятельно от депрессии:

Современные препараты не смогут принести вреда при лечении недуга.

  • Вам могут назначить «Флуоксетин», я только им и спасаюсь, принимаю утром по 1 таблетке 20 мг, курсом 12 дней, через месяц, повторяю. Препарат хорошо переносится.
  • Препараты улучшающие кровообращение.
  • Транквилизаторы, снимающие тревогу.
  • Гуляйте больше на улице, солнечный свет очень полезен для вас.
  • И самое главное предупреждение: не принимайте в это время алкоголь , он не поможет будет только хуже, утяжелит ситуацию и вашу депрессию.
Читайте так же:  Хандра зимой

У каждого из нас были и есть такие ситуации, когда жизнь нас загоняет в угол. Кажется, все, вот он тупик и выхода оттуда нет и начинаются переживания, рыдания, истерики.

С каждым днем нам становится все хуже и хуже, оценивать положение вещей здраво уже не возможно,задаешься вопросом, как избавиться от депрессии самостоятельно, возможно ли это.

Такое состояние можно понять, когда теряешь близких. Пережить это очень трудно. Но нужно. Все знают, ходить по земле человек может определенное время ему отмерянное. Потом умирает, умрем когда-то и все мы.

Никто не живет 200 лет, мы их не видим, не пришел никто оттуда назад на землю, значит это нужно понять и принять. Тяжело? Да, очень тяжело. Но мы остаемся жить, значит это зачем-то нужно.

Как избавиться в домашних условиях от депрессии у женщин:

Если совсем становится тяжко, идите к людям:

  • Пересильте себя, встаньте с дивана.
  • Идите на улицу, просто смотрите на людей.
  • Наблюдайте за ними, как они смеются, что-то покупают, ругаются, обсуждают рецепты.
  • Это позволит вам насильно отвлечься от своего горя.
  • Ходите так до усталости.
  • Придете домой выпейте успокаивающие средство и возможно уснете.
  • Просыпаясь ночью, сразу включайте телевизор и опять же насильно заставляйте себя хотя бы наблюдать за героями, не вникая в диалоги.
  • Как избавиться от депрессии после потери близких я уже знаю и поделилась с вами.

Так я переживала потерю отца. Когда было совсем дурно, 10 дней пила «Флуоксетин» по 20 мг утром. Не увлекайтесь этим препаратом, он должен вам помочь только на первых порах.

Наш возраст — это пора потерь родных и друзей тем страшнее становится от таких мыслей! Но жизнь идет и нам нужно жить.

  • Согласитесь, жизнь прекрасна, лишь бы не было войны, остальное мы женщины переживем.
  • Советую вам, все свои проблемы решать, незамедлительно, не откладывая на завтра и до понедельника.
  • От нерешенных вопросов накапливается со временем напряжение во всем теле, и недалеко до депрессии.
  • Боритесь с бессонницей, после плохо проведенной ночи отдыха, все кажется в черном свете.
  • Если где-то что-то не получается, боритесь, и все получится!
  • Если ушел муж к молодой, туда ему и дорога и неизвестно кому повезло больше.

Вы самая замечательная и привлекательная на земле, запомните это!

Помогаем себе сами при депрессии:

Бывает так, что в этом возрасте человек одинок . Вторая половина покинула этот мир или его не было вообще, не оставайтесь одна и не замыкайте себя в квартире.

Трудновато найти подруг, когда большая часть жизни прожита, но одиночество еще страшнее. Запишитесь в какой -нибудь клуб по интересам или посещайте детей в детских домах.

Ходите на плавание если позволяет здоровье, в кино. На разные презентации и распродажи, возможно, познакомитесь с кем –то и у вас появится приятель или приятельница. Это реальная помощь при депрессии.

  • Живите настоящим, не надо вспоминать обиды.
  • Простите всех, не держите обиды ни на кого, просто с тем, кто обидел прекратите общение, как будто их и не было в вашей жизни.
  • Связь физического и психического здоровья доказана наукой, поэтому заботьтесь о здоровье тела, а душа потянется следом.
  • Желаю от всей души вам душевного равновесия, все будет хорошо, уверяю вас, ведь вы та, что на ходу коня остановит и в горящую избу войдет.

Теперь мы знаем как избавиться от тревог, депрессии и раздражительности. Бог вас будет оберегать и хранить.

Депрессия у женщин излечима и все поправимо, неудачи и хандра уйдут навсегда .

Вам в помощь видео, депрессия ее симптомы, причины:

Депрессия у женщин в возрасте 40-50 лет

У многих женщин, впадающих в депрессию во время климакса, либо уже раньше были отдельные периоды депрессивного характера, либо на момент менопаузы на них влияют стрессовые факторы, которые также служат объективным основанием депрессии. Менопауза сама по себе не увеличивает вероятность такого психического расстройства, однако в целом к нему в большей степени склонны пациентки, имеющие и другие неприятные симптомы климакса (например, ухудшение внешности, приливы и бессонница).

Для женщин, достигших сорока или пятидесятилетнего возраста, типичнее не истинная депрессия, а приступы меланхолии и переживания по поводу возрастного ухудшения состояния здоровья. Симптомы климакса, достаточно тягостные сами по себе, вдобавок служат напоминанием о неизбежном старении организма. У женщин, уже страдающих депрессией, а также у тех, кто оказался психологически не готов к резким переменам в самочувствии, все признаки климактерического периода, как правило, выражены значительно сильнее. Во время менопаузы бездетных женщин часто охватывает чувство утраты, бессмысленности прожитой жизни, причем эти переживания совершенно не зависят от того, была ли бездетность сделанным в молодости осознанным выбором или женщине просто не удалось зачать ребенка.

У многих американок в возрасте 40-50 лет есть дети-подростки. Присущий подросткам максимализм и бурные проявления эмоций, их вызывающее поведение и отрицание всяческих авторитетов — настоящее испытание на прочность для любого, даже самого благополучного брака. Из-за постоянных юношеских выходок и вызывающего поведения между родителями часто возникает разлад. В этой возрастной группе разводу супругов, как правило, предшествуют внебрачные связи мужа, что особенно травмирует женщину, если она уже немолода. Возникающие в 40-50 лет депрессивные приступы часто связаны со страхом приближающейся смерти, мыслями о мимолетности земного бытия. Причем эти тревоги характерны как для женщин, так и для мужчин. Если у женщины зрелого возраста болен муж, это особенно сильно угнетает и огорчает ее: она боится овдоветь, остаться одинокой и без поддержки на склоне лет. Кроме того, примерно в этом же возрасте женщинам часто приходится брать на себя тяжелое бремя заботы о престарелых и зачастую немощных родителях, причем иногда от них требуется принять нелегкое в эмоциональном плане решение поместить близких людей в дом престарелых.

У многих женщин зрелого возраста депрессия развивается на фоне постоянной тревоги за здоровье матери или отца, особенно если последние неизлечимо больны, близкие люди сознают свое бессилие и просто вынуждены наблюдать за угасанием и агонией дорогого им человека. Это порождает чувство вины, горечь и сильный стресс, которые постепенно переходят в депрессию.

«Депрессия у женщин в возрасте 40-50 лет» – статья из раздела Здоровье женщины

Читайте так же:  Деловой вид общения примеры

Основные симптомы депрессии у женщин после 40 лет — что делать?

Видео (кликните для воспроизведения).

Симптомы депрессии у женщин после 40 лет включают апатию, пессимизм, чувство безнадежности, проблемы с пищевым поведением и сном. Заболевание может протекать в легкой, умеренной и тяжелой форме. Оно влияет не только на настроение, но и на физическое состояние и когнитивные функции. Заболевание приводит к потере концентрации, способности принимать решения, нарушению работы ЖКТ, хроническим болям.

Причины возрастной депрессии

Заболевание возникает по следующим причинам:

  1. Нарушение биохимических процессов в организме. Некоторые исследователи считают, что одной из причин развития возрастной депрессии у женщин может быть изменение гормонального фона. Падение уровня эстрогена во время пременопаузы и менопаузы влияет не только на физическое, но и на эмоциональное состояние. На этом фоне ухудшается настроение и повышается тревожность.
  2. Наследственность. При наличии в семейной истории депрессии и психических заболеваний риск развития расстройства настроения увеличивается. В зрелом возрасте наследственный фактор усугубляется из-за изменения баланса химических веществ в организме.
  3. Стресс. Люди старше 40 лет сталкиваются с большим количеством изменений. У них меняется не только тело, но и привычная семейная жизнь — дети становятся взрослыми, начинается кризис среднего возраста. Это приводит к стрессу. Это в сочетании с переживаниями на работе и другими тревожными событиями увеличивает риск возникновения депрессии.

К расстройству настроения приводят и вторичные факторы — заболевания, травмы, прием некоторых лекарств. Депрессия может развиться на фоне:

  • рассеянного склероза;
  • рака;
  • травм головы;
  • инсульта;
  • сифилиса;
  • использования кортикостероидов.

Симптомы женской депрессии после 40 лет

Основные признаки депрессии у женщин:

  • грустное или тревожное настроение;
  • потеря интереса к любимым занятиям;
  • снижение либидо;
  • раздражительность или чрезмерная плаксивость;
  • бессонница, ранние подъемы;
  • снижение аппетита или переедание;
  • постоянная усталость;
  • мысли о смерти, самоубийстве, суицидальные попытки;
  • трудности с концентрацией внимания;
  • низкая самооценка;
  • чувство вины;
  • замкнутость;
  • проблемы с принятием решений;
  • отсутствие мотивации;
  • головные боли;
  • расстройство пищеварения.

Тест на депрессию

Для диагностики заболевания следует обратиться к врачу, т.к. причиной расстройства настроения могут быть нарушения в работе организма. Необходимо пройти обследование и сдать анализы, чтобы исключить заболевание щитовидной железы, наличие патологии надпочечников, дефицит витамина D.

Для диагностики используются и скрининг-тесты. Наличие заболевания и тяжесть симптомов определяют с помощью шкал:

Самостоятельно определить депрессию в 50 лет у женщины, как и в любой другом возрасте, можно, проанализировав самочувствие. Заболевание диагностируется, если подавленное состояние, беспричинная грусть и другие симптомы сохраняются каждый день более 2 недель.

Как женщине выйти из депрессии самостоятельно?

С депрессией женщине рекомендуется проконсультироваться у психиатра. Он определит форму заболевания. Это необходимо, т.к. с тяжелым расстройством сложно справиться самостоятельно. Помощь специалистов требуется и из-за риска суицида.

Существуют различные подходы для нормализации состояния при тяжелом течении расстройства. Согласно исследованиям, при этой форме заболевания наилучшим является сочетание медикаментозного лечения и психотерапии. Чтобы помочь себе, необходимо выполнять все предписания врача. При этом следует учитывать некоторые аспекты при борьбе с заболеванием:

  1. Антидепрессанты действуют по-разному на каждого человека. Один и тот же препарат может помогать одному больному и плохо действовать на другого. Если состояние не нормализуется, возникают побочные эффекты, следует поговорить с врачом. Он может заменить препарат или скорректировать дозировку.
  2. Эффект от медикаментозного лечения возникает не сразу, а через какое-то время. Настроение может улучшиться через 10-14 дней.
  3. Психотерапия является важной частью лечения депрессии. Она помогает изменить восприятие мира и событий. При расстройстве настроения проводится межличностная и когнитивно-поведенческая психотерапия. Некоторые исследования показали, что при легкой и умеренной форме заболевания они могут быть столь же эффективны, как и медикаментозные препараты.

Если подавленное настроение возникает ненадолго и существенно не влияет на повседневную жизни, то с ним можно попробовать справиться самостоятельно.

Легкая депрессия в 40 лет у женщин — что делать:

  1. Повысить физическую активность. Это поможет улучшить настроение. Наиболее эффективной считается аэробная нагрузка. Заниматься нужно 5 раз в неделю не менее 30 минут.
  2. Соблюдать режим. Засыпать и просыпаться рекомендуется в одно и то же время. Соблюдение режима улучшает настроение и дает много энергии.
  3. Питаться сбалансированно. Некоторые продукты способны улучшить эмоциональное состояние. Положительно влияет на здоровье еда с высоким содержанием омега-3 жирных кислот (скумбрия, лосось, сельдь, орехи, льняное масло), селеном (бобовые, морепродукты, постное мясо, обезжиренные молочные продукты), антиоксидантами (черника, картофель, персики, шпинат, апельсины, киви).
  4. Повысить социальное взаимодействие. Общение с поддерживающими людьми улучшает качество жизни, успокаивает и снижает тревожность.

Для самопомощи специалисты рекомендуют заниматься тем, что делает человека счастливым. Можно составить список того, что радует, и попытаться внести все это в повседневную жизнь. Улучшает самочувствие и освоение чего-то нового.

Иногда из-за депрессии люди начинают злоупотреблять алкоголем. Однако спиртное не поможет избавиться от необъяснимой грусти и улучшить состояние. Врачи рекомендуют отказаться от алкоголя, т.к. он усугубляет ситуацию.

Также не стоит кардинально менять жизнь (бросать работу, разводиться), находясь в подавленном состоянии. На фоне болезни можно принять неправильное решение.

Как вывести из депрессии мужчину?

Уныние, раздражительность, агрессия, нервозность — это лишь часть симптомов, указывающих на депрессивное состояние человека. У кого-то это временные вспышки, а кто-то максимально теряет вкус жизни, считает свою персону бесполезной в общей системе отношений. Депрессию обычно приписывают женщинам, которые в эмоциональном и психологическом плане менее устойчивы, чем мужчины. Но сильный пол тоже имеет свои слабости, несмотря на кажущуюся стабильность.

Симптомы депрессии у мужчин, на первый взгляд, схожи с банальной усталостью и не вызывают у окружающих мыслей о беспокойстве за близкого. Следует научиться различать симптомы депрессии у мужчины от простой усталости, разочарования или хандры, чтобы своевременно помочь добрым словом или привлечь помощь профессионалов.

Депрессия у мужчин — миф или реальность?

Долгое время в обществе существовало понятие, что мужчины сильные, действуют умом, а не эмоциями и не имеют права на слабость, присущую женскому полу — уныние, раздражительность, жалобы на неудачи, а, тем более, слезы. Любые проблемы мужчина переносит стойко и быстро их решает. Общество не привыкло к тому, что их необходимо жалеть, сочувствовать и оказывать не только эмоциональную поддержку, но и психологическую.

Внимание! Вынашивая в себе личные проблемы, сильный пол замыкается, испытывает сильную нагрузку на сердечно-сосудистую и нервную систему. Вегетативный центр в постоянном напряжении, что приводит к инфарктам, инсультам и другим проблемам со здоровьем.

Депрессия у мужчин возникает, но ее симптомы окружающие принимают за другие эмоциональные всплески, которые пройдут сами собой, ведь мужчина обязан самостоятельно справляться с проблемами. Он воин, добытчик, хозяин, сильная личность.

Читайте так же:  Смерть от депрессии

Такое ошибочное отношение к мужчинам заставляет сильный пол маскировать чувства и эмоции, чтобы не оказаться в числе слабаков. Именно это опасно как для больного депрессией, так и для окружающих лиц. Неизвестно во что выльется самоедство без постороннего вмешательства. В некоторых случаях депрессия переходит в алкоголизм, наркоманию или суицид.

Депрессия у мужчин проявляется реже, чем у женщин и симптомы в некоторых случаях отличаются, но серьезность проблемы одинаковая у обоих полов. Для мужской депрессии не существует определенного возрастного ограничения, когда можно утверждать, что именно в этот период проявятся симптомы безысходности.

Нотки депрессии у мужчины появляются в разный промежуток жизни:

  • Детство;
  • Подростковый возраст;
  • В 25 лет мужчина, столкнувшийся с рядом разочарований, особенно на почве отношений с противоположным полом или с друзьями, впадает в депрессию и симптоматика болезни выражается по-разному;
  • Кризис 30, 40, 50 лет. Для мужчин это важные этапы, когда нереализованность в каком-либо статусе воспринимается как удар, от которого сложно прийти в себя. Симптомы депрессии иногда выражаются агрессией, обвинением окружающих в своей несостоятельности. Но мужчине сложно признать, что у него нервный срыв и нужна помощь. Начальная депрессивность перерастает в серьезный недуг.

Близким людям или окружающим необходимо обратить внимание на мужчину, у которого появились следующие симптомы:

Перечисленные симптомы депрессии у мужчины появляются единично или комплексно. Это зависит от самой личности, его внутреннего стержня, поддержки семьи/друзей, открытости человека. Но не заметить перемен, которые сигналят о внутреннем диссонансе у мужчины, невозможно. Нужно лишь провести наблюдательный анализ.

Важно! Если упустить момент симптомов легкой депрессии, когда помощью служит поддержка окружающих и личный самоконтроль, проблема перерастает в болезнь, с которой справится только психиатр совместно с другими специалистами.

Что способствует появлению мужской депрессии

Причины мужской и женской депрессии во многом похожие, только симптоматика болезни у каждого пола своя. Выбить из равновесия мужчину, конечно, сложнее. Они любую ситуацию сначала пропускают через мозг и ищут выход. Эмоциональный фон появляется позже и в скрытой от окружающих форме. Психологи выделяют два вида причин депрессии: психологические и физиологические.

Психологические причины

Начинается внутренний конфликт на почве следующих обстоятельств:

Физиологические причины

Проблемы со здоровьем или возрастные физиологические изменения провоцируют стресс и депрессию:

  • Дисфункция отделов мозга, регулирующих чувство удовольствия (нарушения в гипоталамусе, снижение количества серого вещества);
  • Изменение гормонального фона по причине дисфункции щитовидной железы, снижение уровня тестостерона, повышение гормона кортизол. Депрессивное состояние — симптом гормональных скачков;
  • Различные проблемы с мозгом — опухоль, травма, сосудистые изменения.
  • Наследственные болезни со стороны невралгии;
  • Нарушение потенции. Тяжелее всего перенести сбой в сексуальном плане. Признаки импотенции (чаще после 50 лет) вгоняют в депрессию даже самых сильных самцов;
  • Чувствуя неполноценность, у мужчины возникает страх потери рабочего места, зависимости от жены, других людей. Немощность для сильного пола неприемлема.

Независимо от того, что спровоцировало симптомы депрессии у мужчины, они в редких случаях говорят о проблеме близким или обращаются за помощью к специалистам. Иногда представители сильного пола не подозревают у себя депрессию, а симптомы недуга списывают на усталость, плохое настроение, загруженность делами, плохую погоду.

Если у мужа, сына, отца, друга возникли изменения в поведение, эмоциональном настрое, в привычках, не стоит оставлять человека без внимания. При ряде симптомов достаточно беседы по душам, чтобы близкий человек вернулся в реальность и понял, — проблема решается.

Нужно ли лечить мужскую депрессию?

Симптомы мужской депрессии не всегда заметны окружающим, что усугубляет течение болезни. Мужской суицид всегда неожиданный, — явных симптомов депрессии не было. Но начиная анализ произошедшего у человека даже за последние 2–3 месяца, люди понимают, что человек был в стрессе, но не просил помощи.

Вылечить депрессию у мужа, сына, парня, отца, друга можно, если не упустить момент.

В практике психологов, психиатров и неврологов применимы традиционные методики лечения депрессии у мужчин:

  • Медикаментозная. Лекарственные препараты назначает только врач, учитывая симптомы депрессии и соматическое состояние пациента.
  • Психологическая. Проводятся психологические тренинги, к помощи подключаются родные и друзья. При комплексе симптомов, указывающих на депрессию, подключается психиатр с инструментами борьбы с депрессией или причинами.

Внимание! Если симптомы депрессии не проходят при первых курсах лечения, пациента направляют в стационар для комплексной терапии депрессии и ухода от действительности, в которой окружение напоминает о проблемах.

Какой способ избавления от депрессии применить решает врач, изучив симптомы депрессии и причины. Признаки болезни неизвестны. Труднее, когда депрессивный человек уходит в себя и не желает говорить о проблеме.

[1]

Состояние возникает у одиноких людей. Симптомы ранней депрессии никто не замечает. Человеку уныние, тоска, пессимизм, асоциальное поведение не кажется проблемой, требующей вмешательства врачей. Близкие, коллеги, друзья обязаны проявлять пристальное внимание, если замечены симптомы глубокой депрессии, пребывание в стрессе в ближайшие 3–4 недели.

Это важно знать! Мужчины не привыкли жаловаться, но даже им нужна помощь близкого человека или врача, если появились симптомы, указывающие на депрессию. Пусть это окажется ошибкой, но забота никому не помешает.

Особенности женской депрессии

Депрессия — серьезное психическое заболевание, требующее безотлагательного лечения. Во время депрессии симптомы у женщин проявляются не только на психологическом уровне, но и на физиологическом, поэтому их сложно спутать с кратковременной печалью или подавленным настроением.

Причины женской депрессии

Депрессии встречаются как у молодых девушек, так и у взрослых, и у пожилых женщин. Тем не менее существует взаимосвязь между возрастом женщины и причинами возникновения болезни. Распространенной причиной проявления заболевания считаются возрастные кризисы — отрезки времени, в течение которых человек переходит из одного возрастного состояния в другое.

У юных девушек в 20 лет депрессия может быть вызвана вступлением во взрослую жизнь, умножением ответственности, проблемами с учебой и противоположным полом. В этом возрасте многие молодые женщины начинают самостоятельную жизнь вдали от дома, что сопровождается сильным стрессом, который может спровоцировать различные психические расстройства, в т. ч. депрессивные.

После рождения ребенка организм женщины особенно подвержен угрозе депрессии. Гормональные перестройки, физиологические изменения, нехватка свободного времени и сна в послеродовом периоде создают дополнительные риски для женского психологического состояния. В этом случае родным и близким нужно знать, как распознать депрессию, и вовремя принять необходимые меры.

Очередной кризис наступает после тридцати — в 30 лет у женщины проявляются первые признаки старения. Если к этому времени не налажена личная жизнь или карьера, состояние усугубляется давлением со стороны общества.

Во время депрессии симптомы у женщин после сорока лет проявляются более отчетливо. Это вызвано изменениями гормонального фона, проблемами со здоровьем и взрослением детей. Подросшие дети покидают родительский дом, и в жизни семьи наступает очередной кризис. После 50 лет возрастная депрессия у женщин обостряется началом климакса.

Читайте так же:  Депрессия по утрам

Помимо возрастных депрессивных состояний выделяют сезонные депрессии. Многие пациентки приходят с жалобами на осенние и зимние депрессии, что связано с недостатком солнечного света и витамина D.

В отличие от подавленного настроения и усталости, которые исчезают после полноценного отдыха и сна, депрессия длится на протяжении нескольких месяцев. Симптомы депрессии на психологическом уровне сложно распознать внешне, они выявляются только в результате личной беседы. Следует обратить внимание на нижеописанные признаки:

  • Беспричинное ощущение печали и тоски;
  • Отсутствие смысла жизни;
  • Апатия, нежелание что-либо делать;
  • Обострение страхов и фобий;
  • Постоянное чувство тревоги;
  • Отсутствие радости в жизни;
  • Обострение комплексов, заниженная самооценка;
  • Перепады настроения;
  • Параноидальные мысли;
  • Ипохондрия;
  • Необоснованное беспокойство за жизнь и здоровье близких;
  • Мысли о своей ничтожности, суицидальные мысли.

Проявление депрессии

Отклонения в поведении помогают вовремя распознать депрессивные состояния и принять меры для их устранения. Если женщина постоянно пребывает в унынии, это повод насторожиться и изучить следующие признаки, которые могут сигнализировать о депрессии:

  1. Женщина различными способами старается избегать общения с другими людьми. Она беспричинно отказывается от посещения развлекательных мероприятий, предпочитая одиночество.
  2. Она перестает следить за внешними событиями, не интересуется новостями и происшествиями.
  3. Женщина прибегает к помощи психотропных веществ (алкоголь, никотин), усугубляя свое состояние.
  4. Подверженная депрессии женщина перестает следить за собой, пользоваться косметикой и проявлять интерес к своему внешнему виду.

Если депрессия у женщины была диагностирована неоднократно (с частыми попытками суицида), то необходима госпитализация.

Выход из депрессии своими силами

Если женщина обнаружила у себя признаки, продолжающиеся более 1 месяца, это повод обратиться к специалисту. Но не во всех случаях беседы с психологами и назначенные психотерапевтом медикаменты дают положительный результат. Иногда человек лишь собственными волевыми усилиями способен преодолеть болезнь.

Существует множество эффективных методик борьбы с этим заболеванием. Ниже представлены некоторые из них:

  1. Постарайтесь понять причину депрессии. Если она вызвана гормональными изменениями в организме, не помешает посетить эндокринолога и гинеколога. Попробуйте записаться в команду волонтеров или найти новое занятие по душе.
  2. Общайтесь. В интернете множество сообществ, где можно найти собеседников со схожими интересами и проблемами. Во время общения старайтесь не жаловаться и не винить внешние обстоятельства и других людей в своих неудачах.
  3. Старайтесь больше двигаться. В период депрессии это особенно тяжело, но необходимо.
  4. Не бойтесь перемен. Попробуйте переставить мебель в квартире, сделать новую прическу или начать учить новый язык.
  5. Откажитесь от курения и алкоголя, которые дают временную иллюзию спокойствия, в действительности угнетающе воздействуют на нервную систему.

Помните, что депрессия является серьезным заболеванием, которое требует обследования и комплексного лечения.

Причины для обращения к врачу

Единственный вопрос, возникающий во время депрессии у женщины — как выйти, и советы врачей убеждают в необходимости использования медикаментов. Чтобы получить рецепт на антидепрессант, нужно посетить психотерапевта, который не только подберет подходящее лекарство, но и проведет курс бесед.

В некоторых случаях обращение к врачу должно быть незамедлительным. Вы можете воспользоваться телефоном доверия или вызвать скорую помощь. Рекомендуется консультация специалиста, если вы слышите голоса у себя в голове.

Если у больного возникают не поддающиеся контролю мысли о суициде, о причинении вреда себе или окружающим людям, необходимо срочно обратиться за медицинской помощью.

Обращение к врачу крайне желательно в случае, если ваш близкий, находясь в депрессии, злоупотребляет психотропными веществами или потерял связь с действительностью.

Безопасность применения народных средств

Для выхода из депрессивного состояния некоторые представительницы женского пола прибегают к народной медицине.

[3]

Не стоит забывать, что эффективность данного метода не доказана. Нужно учитывать, что иногда народные средства наносят дополнительный вред и без того ослабленному организму человека.

Не следует доверять рецептам, в ингредиентах которых фигурируют алкогольные напитки. Алкоголь крайне пагубно воздействует на нервную систему и усиливает депрессивное настроение.

Внимательно отнеситесь к употреблению некоторых успокоительных трав. Вещества растительного происхождения могут вызывать аллергию и другие неприятные побочные явления. Например, пустырник бывает причиной сонливости, а валериана вызывает привыкание.

Витамины и биологически активные добавки

Некоторые специалисты связывают возникновение депрессивных состояний с нехваткой витаминов в организме человека. На холодное время года приходится наибольшее количество депрессий. Из-за недостатка солнечного света организм не получает витамин D, который важен для когнитивных процессов.

Не менее важен для женского организма витамин B6, ведь он участвует в метаболизме эстрогенов. При недостатке этого витамина возникает гормональный дисбаланс, что может явиться причиной депрессии. Благодаря фолиевой кислоте вырабатывается серотонин — «гормон счастья». При сниженном уровне содержания данного вещества в женском организме увеличивается риск возникновения депрессивных состояний.

Большая часть витаминов недостаточно усваивается организмом из ежедневного рациона. Для восполнения недостатка витаминов и минералов следует ежедневно принимать биологические добавки и витаминные комплексы, чтобы предотвратить риск развития депрессивных состояний.

Рекомендации психологов

В борьбе с заболеванием психологи советуют не затягивать с лечением, ведь последствия депрессии для женщины могут быть непоправимыми. Люди, пребывающие в подобном состоянии долгое время, рискуют остаться без работы и без поддержки друзей.

Депрессивное состояние матери негативно влияет на атмосферу в семье, ведь вместе с ней страдают муж и дети, лишенные заботы и внимания. Депрессия пагубно воздействует на здоровье женщины вследствие того, что она перестает следить за собой и за своим питанием.

Исследования показывают, что дети, чьи матери имели психические расстройства, на 80% чаще остальных подвержены депрессивным состояниям.

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Специалисты убеждены, что лучший способ избежать депрессии — предотвратить риск ее возникновения при помощи здорового образа жизни, правильного питания и умеренных физических и умственных нагрузок.

Источники


  1. Толстая, Наталья Защитная книга от ссор и предательств. Стратегия победы настоящей женщины / Наталья Толстая. — Москва: ИЛ, 2015. — 288 c.

  2. Курпатов, А.В. 7 настоящих историй. Как пережить развод / А.В. Курпатов. — М.: Олма Медиа Групп, 2014. — 748 c.

  3. Зазыкин, В.Г. Психология в рекламе / В.Г. Зазыкин. — М.: ДатаСтром, 2016. — 989 c.
Депрессия в 50
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here