Любовная депрессия

Предлагаем ознакомится со статьей на тему: "Любовная депрессия" с комментариями профессионалов. Мы постарались собрать полную и достоверную информацию, переработать и предоставить в удобном для прочтения виде. Любые вопросы вы можете задавать в комментариях.

Любовная депрессия

08.02.10 —>Влюблённость и депрессия

Влюблённость и депрессия

Психологи выявили, что депрессивный тип личности значительно чаще подвержен влюблённости. Если любовь призвана развить самые лучшие стороны человеческой натуры, то для психики людей, склонных к депрессиям, она таит опасность. При этом любовь не обязательно должна быть неразделённой, но любые эмоции, чувства и переживания подталкивают их к кризису.

Основная причина — страх утраты или окончания партнёрских отношений. Иногда этот страх приводит к шантажированию партнера, и даже угрозам самоубийства. С одной стороны человек нуждается в близости, с другой стороны, она не доставляет ему большого удовольствия. Такое состояние схоже с психикой капризного ребёнка, который расценивает малейшую потребность матери в дистанции, как признак того, что его больше не любят. Искренность чувств – это важнейший элемент любви, поэтому депрессивному человеку следует разобраться: сколь сильно он сам нуждается в том, кого считает своим любимым.

Получив опыт общения с матерью на ранней стадии развития, каждый человек формирует для себя сугубо индивидуальное понятие любви и привязанности. Одни приобретают подлинную способность любить, другими движет глубокое чувство привязанности к партнёру, но без готовности к самоотдаче и жертвенности. Последние не охотно переносят жизненные трудности, а личность партнёра лишь внушает им чувство безопасности. Беспричинная расположенность путается с любовью и свидетельствует о расстройствах депрессивной личности. Партнерские взаимоотношения ещё не означают духовной близости, но любя партнера, депрессивная личность стремится полностью идентифицироваться с ним, а отказ от максимального сближения приносит ей душевные страдания. Такая личность не может свободно развиваться, теряет индивидуальность и впадает в полную зависимость от воли партнёра.

Психо-сексуальность депрессивных личностей также таит в себе скрытую опасность. Иногда зависимость от партнера формирует формы мазохизма, вплоть до абсолютной покорности. Депрессивная личность выдумывает различные способы удержать объект любви, тем самым может притянуть к себе такого партнёра, который ищет и находит для себя такой способ решения собственных проблем… Такие садо-мазохистические отношения ещё больше навредят депрессивной личности, а вместо компенсации дефицита любви, она рискует получить психическое расстройство.

Многие депрессивные личности вступают в брак, затем разводятся, вновь стремясь ухватиться за нового партнера и приспособиться к нему, так как не выносят одиночества. Новая любовь пожирает их, снова стираются границы «Я» и «Ты». Проявляется повышенная заботливость, за которой таится господствующее влечение убежать от страха утраты. Фраза «если ты меня больше не любишь, то я больше не хочу жить» вызывает у партнера естественную защитную реакцию: избавиться от тяжкого бремени чужой жизни.

Самоанализ депрессивной личности начинается с изменения мотивации своих привязанностей. Не следует также заставлять партнёра испытывать чувство вины, возлагать на него груз своих проблем. Чем глубже привязанность, тем больше мы боимся быть покинутыми, но следует помнить о том, что никто и никогда не даст нам гарантии безопасности от страха утраты. Дистанция партнёров необходима, так как каждый человек имеет право на свой внутренний мир, а не является «придатком» любви. Не доверяя самостоятельности партнера, мы увеличиваем опасность утраты или способствуем переходу любви в ненависть.

Депрессия из-за любви

Депрессия из-за любви неизбежна, если вы очень любите кого-то, а тот человек или не любит вас также сильно, как вы его, или существуют какие-либо препятствия, которые мешают вам быть вместе.

Любовь фактически превращает вас в раба или полностью господствует над вами.

Этот вид чувства можно назвать болезнью, которая серьезно поражает вас. Вы становитесь слабым и зависимым от твоего возлюбленного. Когда этот человек не заботится о вас, вы чувствуете себя расстроенным и совершенно одниноким.

Любовь — очень серьезная и проблематичная болезнь, и она может спровоцировать другие болезни в вашем организме. Прежде всего, она разрушает вашу совесть. Вы фактически не можете избавиться от нее. С другой стороны, положительный аспект любви заключается в поиске счастья. Любовь действительно замечательна, когда это взаимно, и человек, которого вы любите, очень хорош, заботлив и готов дать вам все, что вы хотите. Это было бы идеальным признанием ваших мечтаний!

Однако, действительность не столь радужна и далека от совершенства… Проблем может быть несколько. Вы фактически не уверены, действительно ли любит вас этот человек или нет. Также человек может не оправдывать ваши ожидания, что, в конечном счете, создает проблемы, которые и приводят к депрессии из-за любви.

Вы также можете начать отношения, которые далеки от идеальных. Вы можете чувствовать это, потому что человек, которого вы любите, не заботится о вас так, как это делаете вы, или, возможно, потому что он незрелый, эгоистичный и скрытный. Это не тот тип, которого вы желаете. Так как вы влюблены, вы осознанно игнорируете эти вещи, закрываете на них глаза, надеетесь, что он или она будет меняться и заботиться о вас, разделит свою жизнь с вами и т.д. На самом же деле ничего этого не происходит, несмотря на ваши пожелания человек не меняется.

Случаев, когда отношения приносят лишь муки и страдания, которые выливаются в серьезную депрессию из-за любви, очень много. Любовь, конечно, чувство прекрасное. Но если оно приносит только страдания – от него и следующей за страданиями депрессией необходимо избавляться!

[1]

Оградите себя от беспамятной и маниакальной привязанности к другому человеку, эта привязанность, на самом деле, вовсе не любовь, это самая настоящая болезнь.

Но даже на депрессию из-за любви можно взглянуть с другой стороны. Это опыт, и несмотря на то, что он отрицательный, его можно считать полезным, ведь на своих ошибках учатся! Время вылечит ваши душевные раны, и, скорее всего, в будущем вы не попадетесь на удочку неразделенной любви.

Депрессия из-за любви и причины ее вызывающие

Почему возникает депрессия из-за любви

Любовная депрессия возникает не только по причине несчастной любви. Хотя если устроить опрос, то 99% его участников назовут именно эту первопричину. На самом деле любовной депрессивное состояние может возникать при самых разных условиях. К примеру:

  • влюбленный или влюбленная, осознавая свою физическую непривлекательность, считает себя недостойным или недостойной любви, отчего испытывает постоянный страх быть брошенным или осмеянной;
  • страх перед потерей любви, который испытывают одинокие люди, ассоциирующие исчезновение чувства с очередным длительным этапом своего одиночества;
  • постоянная ревность, испытываемая теми, чьи партнеры изменяют им, или проявляют знаки симпатия третьим лицам;
  • неуверенность, возникающая при неопределенных отношениях, когда один из партнеров – будущий носитель депрессии – мечтает о стабильности, совместном проживании или браке, а другого устраивают отношения с куда меньшим количеством обязательств и ответственности;
  • любовь, на пути которой стоят не согласные с выбором дочки или сына родители;
  • материальные проблемы, из-за которых дальнейшее развитие отношений, совместная жизнь или брак невозможны;
  • огромная разница в возрасте, физических данных (классический пример – красавица и чудовище), материальных возможностях, образовании, интеллекте или социальной адаптации;
  • религиозные различия;
  • и многое прочее.
Читайте так же:  Хандра про

Чем опасна депрессия из-за любви

Невзирая на всю свою некую, хотя и довольно условную, романтичность и возвышенность, любовная депрессия является точно таким же болезненным, и потому требующим неотложного профессионального лечения, состоянием, как и любые иные проблемы психики. И как любая психическая аномалия при стечении определенных условий – долгого не решения проблемы постоянных стрессов, сильных психологических конфликтов, страхов, нервного перенапряжения, отказа от помощи психолога или психотерапевта – этот вид депрессии так же способен привести к разного рода осложнениям.

К примеру, он может вызвать различные хронические болезни на физическом уровне, поражающие сердечнососудистую систему, и нарушающие нормальную работу нервной и гормональной системы. Или привести к различным тяжелым заболеваниям психического характера, некоторые из которых, такие как психоз, социофобия, агрессивность, или хронический страх перед любовью – филофобию.

Потому никогда не относитесь к подобной депрессии с усмешкой или как к чему-то, что пройдет само по себе. Ведь такое состояние, пережитое даже в самом юном возрасте, впоследствии может стать источником самых разных, порой неразрешимых проблем, способных оказать разрушительное воздействие, как на личность, так и на всю судьбу человека, который сегодня подвержен кажущейся такой безобидной любовной депрессии.

Любовная депрессия

Дарья , возраст: 21 / 29.05.2012

Ника , возраст: 29 / 30.05.2012

Дашуль, еще есть сайты, которые вам возможно помогут —
perejit.ru realove.ru.
Посмотрите, там тоже есть форумы, и возможно люди, прошедшие через подобное,
их опыт мог бы быть полезен.

Ника , возраст: 29 / 30.05.2012

Привет. Ой нет-нет. Только не к экстрасенсу. Это очень опасно, и может стать только хуже. Я по себе сужу. Почитай сначала про это, и маму не пускай. Все «сверхъестесвенные» дела убираются только в храме, священником, а у магов только хуже. Не дай Бог туда. Я думаю, что у тебя просто страсть,а не любовь. Может тебя физически к нему тянет, а может просто ты привязчивая? Всяко бывает. В любом случае, хот чисто,хоть не чисто тут дело, все равно помогут только в храме. Там вообще много тебе дадут морально, всю жизнь будешь рада. И мама по возможности с батюшкой поговорить. Говорят что мамина молитва до дна моря достает. Вот ей там скажут, что сделать что б тебе помочь. Через месяц ты скорее всего об этих терзаниях забудешь! С Богом!

Любовь , возраст: 32 / 30.05.2012

Дарья,позвольте высказать свое впечатление.Вы влюбились в подростковом возрасте,на расстоянии.Это обычно так и бывает.Первая любовь «золотит» предмет любви,общеизвестно.что обычно все сходит на нет,и по прошествии лет мы сами удивляемся,что сподвигло нас так влюбиться в него(нее).А Вас,извините,заклинило.Вы уперто добиваетесь исполения мечты,хотя уже общались,выяснили,что это не Ваш человек и разошлись.Вы как ребенок истерите-хотите луну с неба!Похоже эта мысль в Вас крепко засела.Надо проститься с детской любовью и жить дальше.Удачи Вам и всего самого хорошего.

Галина , возраст: 38 / 30.05.2012

Ну по поводу любви рекомендую почитать здесь

Так же есть форум где разбирают такие вот ситуации

К экстрасенсу зря. Может и наступит на какое-то время облегчение, но потом будет если только хуже. Люди после экстрасенсов сходят с ума, могут даже покончить с собой. В общем с подобным не связывайся. Яркий пример Кашпировский после его сеансов по телевизору в 90-ые столько людей посходило с ума.
Лучше сходи в церковь, искренне попроси что бы все уладилось. Можешь начать ходить в церковь. В любом случае это твое личное дело. Храни тебя Господь!

Русик , возраст: 22 / 30.05.2012

Привет, Дарья!
Как все это до боли мне знакомо. Я когда-то это все пережила-перемучалась! Я тоже встречалась с парнем, с ним не могла, и без него выла на луну как волчица! к другим присматривалась, даже встречалась, когда с «моим»якобы все заканчивалось, но. почему-то раз. и я опять с ним.Даша, одно могу сказать! никогда не смей ничего с собой делать! НИКОГДА! потому что это пройдет, верь мне, а шрамы останутся, или и того хуже(проверено на себе)!Потом жалеть будешь и стыдиться, но будет поздно. Да, избавляться тяжело, но ты вперед времени бежать не сможешь, поэтому жди, еще не настал твой час, придет время, и все уйдет само собой, а что-то делать(не видеться, не звонить, уезжать-это, конечно, хорошо, но не спасает), от себя, как известно, тоже не уйдешь. Даша, время-самый лучший доктор. Я вот, к сожалению не знаю чем ты занимаешься, но может, стоит найти работу, занятие, выходить с друзьями, отвлекаться от этих паршивых мыслей, и самое главное, думать» я буду счастлива, я могу без него жить, общаться, я все смогу, я сильная, а он-просто как приложение. Когда надо позвоню, когда не надо-отрублю!» И все! живи, радуйся, будь мудрее, это тоже опыт!у тебя все только начинается, ты можешь лучшего достичь, чем вот так мучаться. Выбирай и делай свою жизнь сама!Удачи!

Любовь к депрессии

Любовь к депрессии.

В депрессии нет будущего, человек готов попрощаться со своей жизнью. В депрессии заложено разочарование в этом мире, разочарование в людях, главная идея депрессии в том, что мир не оправдал моего ожидания, люди не соответствуют моим представлениям.

Депрессия это набор различных симптомов, а симптом это всегда результат дефицита (отсутствие сна или повышенная сонливость, отсутствие аппетита или повышенный аппетит, отсутствие сил, жизненного тонуса, повышенная слезливость) очень разрушительных и мучительных для организма. Выходя из депрессии человек выходит уже не прежним, выходит уже разрушенным и покалеченным. Он уже не страдает депрессией, но все признаки до сих пор остаются.

Депрессия это детский способ реагирования на произошедшее. Человек реагирует по детски на ту или иную ситуацию произошедшую в его жизни.

Почему детский способ реагирования? Если посмотреть вглубь этой проблемы, то мы увидим очень детскую потребность в любви и заботе, проявление которой будет потребность лежать (свернувшись калачиком в позе эмбриона) и ждать что мой родитель меня увидит (близкие люди, друзья, Бог, родители), значимое для себя лицо, которое непосредственно подойдет и пожалеет. Если вспомним детство, когда нам было плохо, будучи детьми мы уходили в комнату, укрывались одеялом и страдали. Как правило приходил кто-то из взрослых и начинал успокаивать. И эта ситуация закрепилась, сформировался условный рефлекс, позитивное подкрепление.

Читайте так же:  Психотерапевт депрессия москва

Вторичная выгода депрессии.

Многие творческие люди специально заходят в это состояние, т.к. оно является ресурсным для создаваемого продукта, для создания неповторимого произведения. Это время подумать, перезагрузиться, это время для новых идей.

Во время депрессии человек может разрешить себе то, что запрещал себе долгие годы. Выкурить сигарету (целую пачку), выпить спиртное (целую бутылку водки), не спать ночами, позволить себе плохо выглядеть, ходить в неопрятной одежде, вести себя противореча нормам общества.

Люди начинают испытывать большую любовь, заботу, внимание. Окружающие люди начинают жалеть, не отвлекают по пустякам, начинают говорить комплименты, слова поддержки.

Почувствовать себя живым. Многие люди живут обычной жизнью, ничего в ней не происходит, ни каких ярких эмоций. При депрессии ощущают боль, ревность, обиду, горечь, печаль. При проживании этих эмоций человек начинает чувствовать себя живым и получает от этого удовольствие.

Отдых. При депрессии человек получает некое право на отдых, может позволить себе лежать, минимизировать свои физические затраты. Часто данная вторичная выгода проявляется у трудоголиков, у людей которые мало времени уделяют себе на отдых.

При депрессии нет страха. Тревожные люди, невротики, при депрессии получают право избавиться от страха, что хотели сделать или сказать долгое время, но не могли себе позволить, в этот период получают внутреннее разрешение.

Способ перезагрузки. Когда у человека накапливается много дел, информации и он не справляется с ее переработкой, начинается запутываться и не понимать в каком направлении действовать. В данный момент депрессия помогает остановиться, спокойно проанализировать, подумать и выйти из нее новым человеком.

Депрессия это двойственное состояние, с одной стороны хочется из него выйти т.к. оно мучительное, а с другой стороны дает столько вторичных положительных подкреплений от которых человек не в силах отказаться.

Способ работы с депрессией.

  • Подвести человека к осознанию своего выбора, что он сам создает эту ситуацию, он сам туда попадает.
  • Просим нарисовать депрессию.
  • Описать депрессию. Делаем шаг в сторону, выходим из нее и смотрим со стороны. Депрессия она какая? Как что? На что похожа? Делая шаг туда, что ты получаешь? (вторичная выгода). Происходит осознование того, что человек сам делает этот шаг. Необходимо понять каким способом он это делает.
  • Создать условия для получения вторичной выгоды, без создания трагедийности. Получить прямое разрешение на употребление спиртного, на еду, на отдых, на любовь, на заботу. Выделить для этого определенные дни. (Например: напрямую сказать мужу, чтобы погладил, покачал, поговорил комплименты).
  • Создание механических действий. Не хочу вставать- надо встать. Не хочу идти- надо идти. Не хочу улыбаться- надо улыбнуться. Не хочу в спортзал- надо идти в спортзал. Сделать через силу, превозмочь себя. Раз, два, на третий уже будет легче. Запустятся физиологические механизмы организма, физиология уже начнет работать за Вас.

Как депрессия влияет на ваши отношения?

Человек — существо социальное. Поэтом качество нашей жизни во многом зависит от отношений с окружающими.Отношения могут быть источником вдохновения и развития, но также могут стать причиной боли и отчаяния. И когда у нас проблемы в важных отношениях, очень трудно становится молчать удовольствие от жизни.

Исследования в психологии отношений показывают прямую взаимосвязь между депрессией и неудовлетворением в браке, действующую в обе стороны. Другими словами, депрессия ведет к проблемам во взаимоотношениях, а проблемы во взаимоотношениях ведут к депрессии.

Но для многих кажется невозможным принять идею, что депрессия — это реальная проблема. Депрессия негативно влияет на наше восприятие и делает получаение удвольствия в отношениях затруднительным. Как же происходит так, что депрессия становится причиной проблем в отношениях и мешает получать удовольствие? Давайте разберемся!

Конечно я в депрессии!Моя жизнь — отстой!

В отличии от простуды, депрессия не заявляет о себе внезапными острыми симптомами. Вместо этого депрессия, под воздействием физических и психологических факторов, начинает проявляться в виде едва заметных химических изменений в мозгу, которые меняют его день за днем. Развиваясь постепенно, депрессия начинает менять мышление, переживания и влиять на действия. Не понимая, как депрессия влияет на мировосприятие, человек начинает погружаться в воронку неудовлетворенности.

Депрессия и отношения.

Депрессия окутывает вас как темное облако или туман, через который вся жизнь воспринимается мрачно и тоскливо. Влияя на мышление и уровень энергии она оставляет все меньше возможности получить удовольствие от жизни. Поскольку депрессия влияет на чувство уверенности и самооценку, ваше восприяте себя-в-отношениях сильно меняется. Вы становитесь особо чувствительны к конфликтам, критике, переживаете, что с вами плохо обращаются, хотя если посмотреть со стороны, то может оказаться, что это изменилось Ваше восприятие. Депрессия лишает сил и вот вы уже критикуете себя за то, что не можете выполнять привычный или желаемый объем работ. Воронка закручивается и вот вы уже страдаете, говоря себе «Моя жизнь отстой!». В приведенной таблице вы можете обнаружить как симптомы депрессии могут быть связаны с проблемами в отношениях.

Если вы обнаружили пять или более симптомов из списка, возможно депрессия уже разрушает ваши отношения. При этом формальный диагноз может дать только врач-психиатр. Поэтому Вам стоит набраться смелости и обратиться за помощью.Это не означает, что вы окажитесь в больнице, но даст вам шанс получить медикаментозную поддержку и начать работу с психотерапевтом.

Antonio Borrello, PhD Psychologist, Relationship Therapist, and Author: Dating 2.0.
Перевод и адаптация: Николай Павлов.

Как избавиться от любовной депрессии

Депрессия из-за любви и причины ее вызывающие

Любовная депрессия возникает не только по причине несчастной любви. Хотя если устроить опрос, то 99% его участников назовут именно эту первопричину. На самом деле любовной депрессивное состояние может возникать при самых разных условиях. К примеру:

Невзирая на всю свою некую, хотя и довольно условную, романтичность и возвышенность, любовная депрессия является точно таким же болезненным, и потому требующим неотложного профессионального лечения, состоянием, как и любые иные проблемы психики. И как любая психическая аномалия при стечении определенных условий – долгого не решения проблемы постоянных стрессов, сильных психологических конфликтов, страхов, нервного перенапряжения, отказа от помощи психолога или психотерапевта – этот вид депрессии так же способен привести к разного рода осложнениям.

К примеру, он может вызвать различные хронические болезни на физическом уровне, поражающие сердечнососудистую систему, и нарушающие нормальную работу нервной и гормональной системы. Или привести к различным тяжелым заболеваниям психического характера, некоторые из которых, такие как психоз, социофобия, агрессивность, или хронический страх перед любовью – филофобию.

Читайте так же:  Депрессия в 14

Потому никогда не относитесь к подобной депрессии с усмешкой или как к чему-то, что пройдет само по себе. Ведь такое состояние, пережитое даже в самом юном возрасте, впоследствии может стать источником самых разных, порой неразрешимых проблем, способных оказать разрушительное воздействие, как на личность, так и на всю судьбу человека, который сегодня подвержен кажущейся такой безобидной любовной депрессии.

Как избавиться от депрессии

Депрессия сопровождается рядом характерных симптомов – нежеланием жить, потерей интереса к окружающему миру, быстрой утомляемостью и многим другим. Если вы обнаружили у себя признаки депрессивного настроения, то нужно как можно быстрее начать борьбу с этой проблемой.

Что такое депрессия

Депрессией принято называть психическое заболевание, которое сопровождается расстройством настроения.

Виды психического расстройства

Психические расстройства весьма разнообразны и чаще всего молодые и пожилые люди подвергаются совершено разным их видам. Перечислим некоторые из них.

Симптомы и признаки депрессии

1. Подавленность. Чаще всего у вас очень плохое настроение, и это длится уже не первую неделю. При этом зачастую особых причин для такого самочувствия нет.

2. Апатия. Вы потеряли интерес, к той деятельности, которая раньше могла вас всерьез увлечь. Вы не стремитесь к новым познаниям и безучастны почти ко всему происходящему вокруг.

3. Замкнутость. Вы предпочитаете как можно реже общаться с другими людьми, а при возможности – и вовсе, избегаете их общества.

4. Тревога. Это чувство вас сопровождает довольно часто, и, как правило, вы не в силах определить его природу.

5. Мысли о смерти. Периодически вы задумываетесь о том, что в мире ничего бы не изменилось, если бы вы ушли из жизни. Да и вообще, даже близкие люди, по вашему мнению, не сильно переживали бы из-за вашей кончины.

6. Изменения в аппетите. Вы начали питаться не так, как это было еще недавно, и это сказывается на вашем весе. Теперь вы едите очень мало, или наоборот – «сметаете» все, что увидите в холодильнике. Чаще всего вы не контролируете этот процесс – вы просто забываете о еде или же даже не замечаете, как регулярно что-то жуете.

7. Нарушение сна. Тут тоже может быть две крайности – вы либо мучаетесь бессонницей, и подолгу не можете уснуть или же проваливаетесь в глубокий сон, который обычно длится основную часть суток.

8. Неуверенность в себе. Вам кажется, что вы плохо выглядите, неинтересны, не обаятельны или попросту глупы.

9. Плаксивость. Случайно оброненное неосторожное слово может вас довести до слез. Впрочем, периодически вы плачете даже без чьего-либо «вмешательства», а от общего бессилия.

Причины возникновения депрессивного состояния

1. Расставание с любимым человеком. Возможно, некоторое время назад вы пережили значительный стресс, расставшись с человеком, с которым вас связывали серьезные отношения или брак. Не исключено, что непосредственно в период расставания вы держали себя в руках, но подавленные эмоции все равно дают о себе знать.

2. Невзаимная любовь. Долгое время вы пытались добиться расположения и взаимности человека, в которого были влюблены, но в итоге поняли, что все ваши попытки не приводят к положительному результату.

3. Смерть близкого человека. Вы пережили серьезное эмоциональное потрясение, после того, как из жизни ушел дорогой вам человек.

4. Проблемы в обучении. Вы – студент, и у вас проблемы с усвоением материала, много пропусков, трудности в общении с другими учениками или преподавателями. Учеба вызывает у вас больше негативных эмоций, нежели положительных.

[2]

Видео (кликните для воспроизведения).

5. Проблемы в профессиональной сфере. Вы чувствуете, что не реализовываетесь в своей профессии должным образом. Возможно, вы сомневаетесь в правильности выбранного пути, либо же вообще не знаете, какой вид деятельности вам подходит.

6. Финансовые затруднения. У вас появились долги, вы только недавно «вылезли» из них или просто вам едва ли хватает денег, и чаще всего вы постоянно вынуждены себя ограничивать, отказывая в том, чего хотите.

7. Проблемы со здоровьем. Возможно, вы пережили потерю ребенка или столкнулись с некой серьезной болезнью. Также речь может идти о недугах, которые появились у близкого человека.

Семейные неурядицы. Вам тяжело найти общий язык со второй половиной, родителями, детьми или прочими близкими родственниками.

Протекание депрессии и ее возможные последствия

Сопровождается сменой настроения. Тем не менее, вам удается при необходимости взять себя в руки – непринужденно вести себя в обществе, выполнять свои ежедневные обязанности и тому подобное.

В запущенной форме

Сопровождается полной апатией ко всему происходящему, нервными срывами. Человек физически не может заниматься привычными делами и свое состояние ему скрыть не удастся. Могут появляться мысли о суициде.

Взаимосвязь между депрессиями и стрессом

Стресс и депрессия напрямую связаны друг с другом, и очень часто одного не существует без второго. Как известно, стрессовое состояние, которое может быть вызвано множеством факторов, сопровождено нервным истощением. Негативные эмоции, которые приходилось переживать в течение длительного периода, как правило, приводят к депрессии. Исключением могут быть очень стрессоустойчивые люди, способные не принимать во внимание многие отрицательные факторы.

Чтобы стресс не обернулся депрессией

Если вы понимаете, что столкнулись со стрессовой ситуацией, но не желаете, чтобы это привело к депрессивному состоянию – соблюдайте некоторые правила, которые помогут вам с наименьшими эмоциональными потерями выйти из сложившегося положения.

Как быстро вылечить депрессию

Серьезная депрессия не может быть побеждена очень быстро, но, в целом, если вы начнете борьбу с ней прямо сейчас, то уже через несколько недель начнете жить совершенно другой жизнью.

Лечение депрессии самостоятельно в домашних условиях

Как избавится от сильной и затяжной депрессии

Если депрессия длиться не первый год, и вы не в силах себя заставить следовать каким-либо рекомендациям, то вам необходимо записаться на прием к психотерапевту. Нередко люди, находящиеся в таком состоянии, физически не могут воспользоваться этим советом, ведь нужно искать специалиста, звонить в клинику, записываться на прием и тому подобное. Поделитесь с близким человеком своей проблемой, и попросите о помощи – пусть он найдет вам психотерапевта, договориться о встрече и сопроводит к нему.

Как перебороть болезнь раз и навсегда

Следуя выше приведенным советам, вы можете навсегда избавиться от депрессии. Однако раз подобная неприятность с вами уже произошла, то вам необходимо осознавать, что вы находитесь в своеобразной «зоне риска», и еще один серьезный стресс может снова вас погрузить в депрессивное состояние. Чтобы этого не происходило, применяйте данные рекомендации не только при выходе из депрессии, но и впоследствии – в своей повседневной жизни.

Читайте так же:  Специфику делового общения в педагогических коллективах

Можно ли умереть от депрессии

Депрессия сама по себе не может нести смертельного исхода. То есть, апатия, пониженная трудоспособность, плаксивость и прочие симптомы не могут привести к кончине человека, но есть другая проблема.

Человек, находящийся в депрессии, мыслит весьма пессимистично. Он считает себя никому не нужным, везде лишним и неуместным. Чем длительней и глубже депрессия, тем чаще больной может размышлять о том, что было бы хорошо покончить одним махом со всеми страданиями и начинает видеть в суициде свое спасение. Это бывает лишь при очень тяжелой форме депрессии, и чтобы из нее выбраться, необходима серьезная помощь близких людей или специалистов.

Что лучше всего помогает при подавленном состоянии

1. Если вы ощущаете, что ваше эмоциональное состояние оставляет желать лучшего, то вам нужно переключить себя на другие эмоции. Быстрее всего это можно сделать, просто позвонив человеку, с которым вам приятно общаться. Пусть даже сейчас вам не хочется набирать чей-либо номер, сделайте это!

2. Если ваше подавленное состояние не имеет под собой особого основания, и длится не несколько дней, а возникло лишь сегодня, то вам может помочь и чашка вкусного крепкого чаю! Выбирайте ромашковый и липовый напиток. Пейте его не на бегу – найдите спокойное и тихое место, где вы сможете не спеша выпить успокаивающий чай и в уединении подумать о чем-то хорошем.

3. Физический труд или занятия спортом в немалой мере способны избавить вас от подавленности, ведь ваша энергия будет направлена совсем в иное русло. Да и вообще, давно известно, что мышечная активность провоцирует выброс эндорфинов в кровь человека, Которые еще называют «гормонами счастья».

Советы по лечению депрессивного состояния

Как лечиться антидепрессантами

Если вы решите улучшить свое состояние, применив антидепрессанты, то имейте в виду, что это не излечит вас от депрессии в полной мере. Вы сможете на какой-то период подавить симптомы недуга, но не избавиться от него. Дозировку лекарственных препаратов может установить лишь специалист, ни в коем случае не делайте этого сами, иначе такой подход может вам лишь навредить.

Желая избавиться от депрессии, не рассчитывайте лишь на медицину, ведь вас одолела «душевная болезнь». Чаще общайтесь с близкими людьми, доверительно рассказав им о своей проблеме.

Терапия и психотерапия

Многие недооценивают помощь психотерапии, однако эта отрасль активно развивается. Специалисты применяют такие виды психотерапии: когнитивно-поведенческая, психодинамическая и межличностная. Первая поможет скорректировать ваше мышление с негативного на позитивное, вторая – способствует разрешению внутренних конфликтов, а последняя – четко дает понять, что для вас стало основным источником проблемы.

Как видите, один визит к психотерапевту способен дать вам полное понимание своего состояния и обозначить ориентиры, по которым можно выйти из него.

Некоторым может помочь семейная или групповая терапия – возможно, и вам будет легче решить проблему, основываясь на положительных примерах окружающих или решении семейных проблем изнутри.

Профилактика депрессии в будущем

Чтобы депрессия не вернулась, старайтесь ограничить себя от факторов, которые ее вызывают. Многие люди, занимающиеся благотворительностью или просто интересным хобби, менее других подвержены депрессии. Найдите дело, которое будет вам нравиться и по-настоящему увлекать, и в итоге оно всегда сможет отвлечь вас от невеселых мыслей.

Как избавиться от депрессии из за любви Как? Так!

Как избавиться от депрессии

Чтобы понять причину депрессии, следует проанализировать этапы эмоциональной привязанности и гормоны, которые участвуют в формировании чувства любви.

Психологи выделили три этапа эмоциональной привязанности:

  1. Формирование влечения.
  2. Ощущение влюбленности.
  3. Формирование привязанности.

Что касается гормонов, то это эндорфины, серотонин и дофамин. Именно последний оказывает наиболее сильное влияние.

Биохимические процессы в организме не способны постоянно поддерживать чувство влюбленности и со временем эмоциональное отношение ослабевает, снижается влечение, любовь исчезает и партнер чувствует разочарование.

Это касается того типа людей, которые испытывают зависимость именно от дофаминовой любви. Поэтому стоит осознать, что проблема не в вас, просто партнер больше не испытывает удовольствие от пребывания в паре.

В качестве подтверждения такого явления можно привести статистику разводов в первые годы брака.

Результаты исследований психоэмоционального состояния людей, переживших разрыв отношений, свидетельствуют о том, что потрясение от события ведет к потере самооценки, чувству униженности, психологическому дискомфорту и фрустрации.

Глубинные убеждения о семье, преданности и любви будут подорваны, а мировоззрение, чувства, эмоции, а также система убеждений и верований станут невероятно уязвленными. Другие проявления могут выражаться глобальным торможением чувств и эмоциональным оцепенением, суицидальными наклонностями и чувством безнадежности, психосоматическими симптомами.

Рабочие и обыденные домашние обязанности человек будет выполнять с трудом.

Работа по избавлению от фаталистических воззрений может быть особо сложной, когда человек отказывается признавать собственные негативные эмоции, желание мести, чувство униженности и подавленности, если все это противоречит его нравственной позиции.

Положительный результат лечения напрямую зависит от желания человека избавиться от подавленного эмоционального состояния и грамотности выбранного специалиста.

Почему после расставания появляется депрессия?

Люди, которые сильно привязываются к другому человеку на эмоциональном и физическом уровне, после расставания часто страдают депрессией. Она сопровождается сильной тоской, дискомфортом и апатией.

Депрессия после расставания — это реакция организма на уход любимого человека, к которому тот успел сильно привязаться. Длительность такого расстройства может быть разная.

Она зависит от типа нервной системы человека, а также его способности совладать со своими эмоциями и мыслями. После сложного расставания появляется депрессия довольно у многих людей, ведь потребность в любви — это одна из главных необходимостей.

В случая расставания мозг принимает эту информацию очень сложно. А сердцу человека сложно работать, ведь мозг такого человека полностью занят счастливыми воспоминаниями.

Такая депрессия проходит очень долго для брошенного человека. Кажется, что простые часы длятся целую вечность.

Какие симптомы такой депрессии?

Как уменьшить проявления депрессии?

1. Исключить все контакты с человеком, с которым вы расстались (социальные сети, личное общение и по телефону, косвенно не интересоваться жизнью этого человека, в некоторых случаях даже поменять номер телефона).

2. Выбросить и удалить все фотографии и вещи, напоминающие об этом человеке. Если бывший партнер долго жил с вами в квартире, сделать перестановку или ремонт. Добавить «красок» в окружающую вас обстановку и одежду (яркие, сочные позитивные цвета — красный, оранжевый, голубой, светло-зеленый), усилить освещенность в комнате.

3. Не замыкаться и не уединяться. Можно сказать, «вытаскивать себя в свет».

4. Поменять имидж – смена прически, стиля одежды.

5. Обязательны физические упражнения – йога, танцы, фитнесс, прогулки на свежем воздухе.

Читайте так же:  Деловое общение вербальное и невербальное

6. В осенне-зимний период по возможности «выбраться в теплые края».

7. Включить в рацион продукты питания, способствующие выработке серотонина – бананы, горький шоколад, бобовые, морская рыба, свежие овощи и фрукты.

8. Порадовать себя шопингом, спа-процедурами, сходить на массаж.

Если ощущение грусти, тоски, безнадежности сохраняются больше двух недель и все перечисленные способы вам не помогают, и это мешает вашей жизни, тогда необходимо обратиться к врачу-психотерапевту. В данном случае будут назначены сеансы психотерапии и, при необходимости, назначен курс антидепрессантов.

Пример из практики (в целях анонимности имена клиентов и некоторые детали изменены): Евгения (39 лет) обратилась ко мне в 2006 году с жалобами: на субфибрильную температуру, которая держалась на протяжении последних 6 месяцев, плохой сон, снижение аппетита, головные боли, озноб, плохое настроение, нехватку энергии.

Психстатус: в сознании, ориентирована верно, контакту доступна. Интеллектуально-мнестические функции соответствуют образованию и возрасту.

Галлюциноторно-бредовых переживаний не выявлено. Суицидальных мыслей и тенденций не высказывает.

Поведение соответствует окружающей обстановки. Речь вялая, заторможенная.

В беседе заинтересована. Кожные покровы и видимые слизистые бледного цвета.

Взгляд потухший. АД – 100.70.

ЧСС – 105. Пульс слабого наполнения.

Фон настроения понижен. Сон короткий с пробуждениями.

Из анамнеза жизни: в разводе уже 6 лет. Муж ушел к другой женщине, имеет двух детей близняшек подросткового возраста.

Известно, что за период 13 летнего брака не работала, занималась домашним хозяйством. Помогала мужу «делать карьеру».

Так же известно, что после развода Евгения практически каждый день пересекалась со своим мужем так как жили в соседних домах и была в курсе всех его личных и социальных дел. После развода вынуждена была устроиться на неинтересную работу.

Анамнез заболевания: вышеперечисленная симптоматика беспокоит клиентку уже шесть месяцев. Евгения прошла всех специалистов: терапевта, кардиолога, эндокринолога, невролога, гинеколога, иммунолога, аллерголога. Не у одного из перечисленных специалистов серьёзных патологий не выявлено. Все анализа, включая МРТ головного и спинного мозга имеют хорошие результаты.

Зачастую бывает очень сложно ответить на вопрос как пережить депрессию после расставания с парнем. Разругавшись с любимым человеком, большинство женщин впадает в довольно болезненное состояние психики. Психологи объясняют это явление образовавшейся внутренней пустотой, поэтому расставшись с кем-то значимым, девушка переживает целую гамму отрицательных эмоций:

  • страх одиночества;
  • страх, что не любят;
  • неуверенность в себе и в своей привлекательности и т. п.

Как пережить депрессию после расставания

Лучший способ избавиться от депрессии после расставания с любимым человеком — помочь тому, кому ещё хуже, чем тебе… Желательно, если это будет лицо противоположного пола)

Я однажды приду в твою жизнь навсегда, только ты мне скажи, что нужна тебе… очень…Может быть ты не звал… да и я не ждала, затерявшись средь слов и чужих многоточий…

Знаешь, я хочу, чтоб каждое слово этого утреннего стихотворенья вдруг потянулось к рукам твоим, словно соскучившаяся ветка сирени. Знаешь, я хочу, чтоб каждая строчка, неожиданно вырвавшись из размера и всю строфу разрывая в клочья, отозваться в сердце твоем сумела.

Знаешь, я хочу, чтоб каждая буква глядела бы на тебя влюбленно. И была бы заполнена солнцем, будто капля росы на ладони клена.

Знаешь, я хочу, чтоб февральская вьюга покорно у ног твоих распласталась.

И хочу, чтобы мы любили друг друга столько, сколько нам жить осталось.

Укради меня у мира Я устал от суеты, Укради, мне так уныло Средь людской печальной мглы.

Ты моё уединенье, Ты мой сладостный покой И моё ты наслажденье Жил бы я одной тобой.

Не зовешь меня ты в гости, Не желаешь быть со мной. Что ж, пойду я к миру в гости Он ведь примет чуть живой.

Столь унылый, суетливый, Болью мучимый, родной. Постараюсь как могу я Подлечить тебя друг мой.

Я конечно не всесилен Всем помочь я не смогу, Но хоть малую частичку В это дело я вложу.

Я тихонечко прикрою На мгновение глаза, И представлю образ милый Запоет опять душа.

И осветит так игриво Мне улыбкою уста, Поднимусь, расправлю крылья — К вам лечу мои друзья.

Начать стоит с фактора полной зависимости новорожденного от матери в ранних периодах жизни. В это время благодаря матери ребенок получает необходимые для его жизни тепло и питание.

Мать становится для ребенка центром его психического мира, непреложным условием, без которого жизнь не возможна. Природой предопределено, что наличие любящего объекта в течение всей жизни человека является обязательным.

Когда обстоятельства объективного или субъективного свойства препятствуют этому, развивается депрессия.

[3]

Депрессия – заболевание, которое знакомо многим из нас. Конечно же, такое состояние требует особого внимания и соответствующего лечения. Но, в то же время, вполне реально избавиться от депрессии и уныния самостоятельно или с помощью близких людей, если приложить к этому определенные усилия.

Выбор методов избавления от уныния крайне велик и зависит, прежде всего, от ваших личностных особенностей, выраженности симптомов, предыдущего опыта лечения, а также типа депрессии. Но существует ряд универсальных способов, которые помогают ответить на интересующий нас вопрос о том, как избавиться от депрессии.

Еда – лучший способ избавиться от уныния и депрессии

Видео (кликните для воспроизведения).

Это не означает, что вы должны поедать все, что попало под руку в любое время суток. Если у вас есть аппетит (а это уже само по себе неплохо), не отказывайте себе в удовольствии съесть кусочек любимого лакомства! Ешьте регулярно, небольшими порциями. Это поможет избавиться от уныния и негативных эмоций или хотя бы приглушить их.

Источники


  1. Марина, Нефедова 12 семейных историй. Счастье быть вместе / Нефедова Марина. — М.: Никея, 2015. — 276 c.

  2. Банана, Ватсьяяна Кама с утра для игрушечных обезьянок / Ватсьяяна Банана. — М.: Питер, 2014. — 641 c.

  3. Мы и наша семья. — М.: Молодая Гвардия, 2017. — 367 c.
  4. Гретхен Рубин Проект Счастье. Мечты. План. Новая жизнь / Гретхен Рубин. — М.: Эксмо, 2013. — 512 c.
  5. Добрович, А. Б. Воспитателю о психологии и психогигиене общения / А.Б. Добрович. — М.: Просвещение, 2016. — 208 c.
Любовная депрессия
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here