Люди болеющие депрессией

Предлагаем ознакомится со статьей на тему: "Люди болеющие депрессией" с комментариями профессионалов. Мы постарались собрать полную и достоверную информацию, переработать и предоставить в удобном для прочтения виде. Любые вопросы вы можете задавать в комментариях.

10 знаменитых людей, которые страдали от депрессии

Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.

У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.

Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.

Депрессия – серьёзное психологическое расстройство, которое может подкараулить любого человека независимо от его социального статуса и материального благосостояния. Сегодня мы расскажем о знаменитых личностях, которые победили депрессию и биполярное расстройство.

Уинстон Черчилль

Знаменитый премьер Великобритании всю жизнь страдал от тяжёлой депрессии. Он даже дал ей кличку – «чёрный пёс», что говорит о том, что депрессия была его неизменной спутницей на протяжении всей жизни. Однажды Черчилль поделился своими мыслями с врачом и поведал, что не любит стоять у борта судна и смотреть на морскую пучину, ведь одно движение может всё решить.

Винсент Ван Гог

Знаменитый художник творил между приступами биполярного аффективного психоза. Однако некоторые его биографы утверждают, что свои лучшие работы Ван Гог написал именно во время маниакальных приступов. Его состояние усугублялось разгульным образом жизни и любовью к абсенту. Это и привело великого художника к состоянию тяжёлой депрессии и самоубийству.

Джоан Роулинг

Несмотря на успешную карьеру и хорошие заработки, когда-то Джоан Рулинг задумывалась над тем, чтоб свести счёты с жизнью. К этому состоянию она дошла после расставания с первым мужем. Единственное, что удержало её от этого шага это дочь, которую женщине ещё предстояло поставить на ноги. Она обратилась к психотерапевту, который помог избавиться ей орт чёрных мыслей. После того, как депрессия начала отпускать Джоан, она взялась за написание первой книги о Гарри Поттере.

Знаменитый доктор Хаус признался, что в период подросткового возраста он страдал депрессией, но постоянно боролся, не давая поглотить ей себя, и даже виду не подавал, что его что-то мучает. После женитьбы актёр всё же обратился к психотерапевту и говорит, что это самое правильное решение, попросить помощи у профессионала, ведь страдает не только больной, но и его близкие.

Джим Керри

Мы привыкли видеть его вечно улыбающимся, с набором весёлых гримас и шуток. Однако эта показная клоунада просто прикрывала его настоящее состояние затяжной тоски. После съёмок, где ему приходилось играть смешные роли, он приходил домой и пил антидепрессанты. Но вскоре Джим всё-таки посетил врача и решил, что лучше избавиться от проблемы, чем просто заедать её таблетками.

Принцесса Диана

Немногие люди знали, что жизнь принцессы Дианы далека от сказки. Многие видели в ней только королевскую особу. Чьи желания исполняются по велению волшебной палочки. На самом деле Диана была одиноким человеком и страдала от непонимания и депрессии. Однажды, будучи беременной первым ребёнком, она даже бросилась вниз с лестницы, чтобы обратить на себя внимание Чарльза.

Гвинет Пэлтроу

После рождения второго ребёнка Гвинет призналась, что страдала послеродовой депрессией. Она рассказала, что в этот период не могла наладить контакт с новорожденным и не испытывала материнского инстинкта. Постродовая депрессия – очень опасный период в жизни женщины, это состояние может повлиять на её психическое здоровье.

Вайнона Райдер

После расставания с Джонни Деппом Вайнона начала злоупотреблять алкоголем и на этом фоне её постоянно преследовало чувство страха и тревоги. Вайнона говорила, что есть хорошие и плохие дни, а депрессия делает из разнообразия дней сплошную чёрную полосу. За помощью актриса решила обратиться после того, как заснула с зажженной сигаретой.

Оуэн Уилсон

У весёлого и заводного актёра Оуэна Уилсона тоже были чёрные дни. В 2007 году в собственном доме в Калифорнии Уилсон пытался покончить жизнь самоубийством. Некоторые друзья были шокировано, а те, кто был осведомлённее говорили, что таким образом Оуэн решил побороть демонов, в том числе и наркозависимость».

Хит Леджер

Знаменитый актёр умер на пике славы в 2008 году. С ним рядом не было близких людей и друзей. Всё, что его окружало – груда лекарственных препаратов, от которых у него произошла передозировка. Как писали журналисты, актёр страдал от бессонницы, потому и накачался огромной дозой успокоительного, обезболивающего и снотворного. После смерти из достоверного источника стало известно, что Леджер переживал депрессию после расставания с Мишель Уильямс.

11 привычек людей со скрытой депрессией

10 октября отмечается Всемирный день психического здоровья. Он проводится для того, чтобы информировать общество о проблемах психического здоровья.

Как известно, самое распространенное психическое заболевание — это депрессия. В этот день мы хотели бы, чтобы вы, прочитав эту статью, обратили внимание на своих близких. Возможно, ваш самый родной и любимый человек страдает от этого заболевания, мучается от него, но не хочет вам открыться.

Знайте, что депрессия часто может проходить незамеченной и нераспознанной. Человек со скрытой депрессией, это тот человек, который борется со своими внутренними демонами и старается их никому не показывать. Такие люди могут находиться на лечение или не лечиться, они могут делиться своим состоянием с близкими, а могут и не делиться. Проблема в том, что мир становится более угрюмым, когда мы перестаем пытаться понять друг друга. Мы склонны думать, что жизненные невзгоды не скрывают и что обнаружить их так же легко, как шрам, оставшийся от битвы.

Но знайте, что душевные раны порой очень не легко рассмотреть, особенно тем, кто даже и не пытается этого сделать.

1. Они могут нарочно стараться выглядеть так, как будто у них все хорошо и даже постоянно излучать потоки счастья и быть всегда на подъеме.

Если вы думаете, что люди с депрессией – всегда унылые и угрюмые товарищи, то вы ошибаетесь. Депрессия – это не просто плохое настроение. Те, кто живет, постоянно испытывая депрессию, могут научиться управлять своими поверхностными эмоциями, и даже быть самым кажущимся тебе «счастливым» человеком из твоего окружения. Все мы разные. Довольно часто люди с глубокой депрессией контролируют себя на людях и выглядят вполне позитивно, не смотря на то, что творится в их душе. Никто не хочет расстраивать других своими проблемами, даже если ради этого приходится прятать свои истинные чувства.

2. Они могут постоянно принимать какие-то лекарства.

Есть серьезные методы лечения депрессии такие как, медикаментозные
препараты и курс терапии.

Но кроме самих лекарств, есть еще и ежедневные привычки, как стиль жизнь.
К примеру, определенная музыка, упражнения, прогулки, в общем, все, что
помогает им выбраться из черной депрессивной дыры. Скрытая депрессия – это действительно ужасно, особенно, когда человек вынужден бороться с ней в одиночку.

3. У них могут быть большие проблемы с расставаниями.

Если вы когда-нибудь были в депрессии, то вы можете понять, что это
тяжкое бремя и не только для того, кто испытывает депрессию, но и для того, кто находится рядом. Иногда, когда ты подпускаешь кого-то слишком близко и позволяешь ему увидеть твою борьбу и несчастье, то этот человек просто уходит. Конечно же, тяжело винить уходящих, но для человека с депрессией обычное расставание может вылиться в постоянное ощущение заброшенности всеми и чувство одиночества.

Поэтому они часто прячут депрессию даже от любимых. Ведь нет ничего
больнее понять, что темная сторона твоей души настолько ужасна, что даже любящий человек не может на нее смотреть.

4. Они могут сочинять покрывающие их действия истории.

Это может быть что угодно от порезов на их запястье до отказа от обеда. Люди, живущие с различными видами депрессии, испытывает многие трудности, которые могут время от времени повлиять на нормальное течение их жизни. В таких случаях, они придумывают всяческие отговорки, прикрывающие результаты их душевной боли. Чаще всего они и сами не хотят признавать, что находятся на самой грани, так что они отлично знают, как скрыть свое состояние.

Читайте так же:  Специфика делового общения в коллективе

5. У них могут быть странные отклонения в приеме пищи или в режиме дня.

Эти признаки могут показаться незначительными, но они имеют серьезные последствия.
Тот, кто живет, стараясь скрыть свою депрессию, иногда показывает только легкие намеки на нее. Избыточный или недостаточный сон – один из самых очевидных признаков депрессии. Тоже самое и с питанием – если ваш близкий есть слишком много или слишком мало, то это тревожный звоночек. Сон и питание – самые главные элементы здоровья. И эти элементы человек способен контролировать самостоятельно. Депрессия создает такие условия, что человек взять себя под контроль. Сон – может быть единственным выходом отключить свое сознание и уйти от боли, или, наоборот, стать невозможным достижением из-за навязчивых мыслей. Так же и с едой.

6. Они могут иметь другой более серьезный взгляд на потребляемые вещества.

Человек, борющийся с депрессией, очень хорошо знает, что и как влияет на его настроение.
Они знают, что алкоголь – это депрессант, и если выпить его слишком много, то будет невозможно справиться со своим депрессивным настроением и не показать его. Они также хорошо знают, что кофеин и сахар поднимают им настроение, как и выписанные антидепрессанты. И они отлично знают, что и с чем им нельзя мешать.
Все это они знают так хорошо, потому что все вышеперечисленное меняет их настроение гораздо больше, чем у людей, не страдающих от депрессии.

7. Они могут иметь очень четкие, но сложные для понимания представления о жизни и смерти.

Не каждый человек с депрессией имеет суицидальные мысли. Однако, депрессия часто провоцирует задуматься о смысле жизни. И человек начинает судорожно искать все ответы на жизненные вопросы, понимая, что все неизбежно идет к смерти. Такие частые погружения в тяготящие раздумья могут привести к тому, что из них уже не будет возможности вынырнуть.

8. Они чаще всего талантливы и экспрессивны.

Многие из самых лучших вдохновляющих нас артистов, музыкантов и лидеров нашего мира тоже поражены этой чумой под названием «душевное заболевание». Такая глубина переживаемых ими эмоций чаще всего выливается в их творчестве. Они способны совместить в нем хорошую и плохую часть своей души и показать красоту жизни через тени тех эмоций, которые они испытывают.

9. Они часто ищут смысл чего-либо.

Каждый хочет иметь цель в жизни. Мы хотим быть уверены, что все, что мы делаем, мы делаем во благо. Быть уверенными, что движемся в правильном направление.

И люди со скрытой депрессией также хотят всего этого, но с еще большой
жаждой и большим отчаяньем. Чувства страха и неадекватности происходящего далеко не новы для тех, чьи умы и души находятся под гнетом депрессии. И очень часто такие люди хотят как-то компенсировать их внутреннюю хрупкость и уязвимость.
Поэтому они могут менять направления, в котором идут гораздо чаще и быть невероятно увлеченными поисками настоящего правдивого счастья.

10. Иногда они могут показать свою боль и дать слабый намек на то, что нуждаются в помощи.

Даже человек, который уже приспособился к своей депрессии и знает, как жить с этим бременем иногда нуждается в помощи. Но такие крики отчаяния от людей, которые всегда выглядят сильными, легко не заметить. Иногда им просто опасно быть в одиночестве, даже если они утверждают обратное. И если вдруг они смогли открыться тебе и рассказать, что с ними происходит, то знай – это один из самых важных моментов, именно такие моменты создают прочный и надежный мост в ваших отношениях, потому что невозможно постоянно мучить себя и скрывать свои истинные чувства перед лучшим другом или любимым.

11. Они ищут любовь и поддержку, как и все люди.

Не показывать миру своих душевных демонов не значит поступать нечестно.
Люди живут, скрывая свою депрессию, чтобы обрести защиту. Защиту для их сердца, и сердец людей, которые их окружают.

Мы живем в мире, который вынуждает нас прятать все, что выглядит
некрасиво и угрюмо. Но мы не обязаны так делать.

И самое лучшее, что вы можете сделать для людей с депрессией – это понять, что они нуждаются в любви и поддержке, как и каждый человек на этой земле.
Никогда не отворачивайтесь от человека, который находится в борьбе с самим собой. Плачьте, когда вам этого хочется. Протягивайте руку помощи, даже если перед вами захлопнули дверь. Откройте свою душу, несмотря на страх быть непонятым. Если мы будем продолжать не замечать плохое, то и хорошее пройдет незамеченным.

Люди болеющие депрессией

Я болею уже полтора года. Моя болезнь называется эндогенная депрессия. Да, та самая, страшная, когда шансов нет, когда понимаешь, что это психическое заболевание и приходится с этим мириться и с этим жить. В моей жизни уже были депрессии, но они почему-то заканчивались сами, без лечения и по нескольку лет я была совершенно здорова. Сейчас я думаю, что только смерть единственный выход из этого кошмара. Я совсем ничего не могу делать, нет сна, жуткая заторможенность, нет чувств к близким и эмоций, как будто бы меня нет. Зачем тогда жить, если я изгой, если это психическое заболевание, которое скорей всего не излечимо. Но я хочу жить. Я продолжаю верить что депрессия закончится и я стану такой как прежде. Я продолжаю верить, что я выздоровлю.
Никто из моих близких ничего не понимает и от этого еще тяжелей, хотя у меня есть семья и дети и родители. И я еще очень молода.
Просто для человека, который ни разу не попадал в ад депрессии невозможно понять что это такое.
Если кто-нибудь вылазил из подобного кошмара, выздоравливал напишите пожалуйста, я буду очень ждать. Может быть есть хоть какая-то надежда на
чудесное исцеление.
Поддержите сайт:

Ad , возраст: 35 / 14.05.2008

Ad! Конечно, приятней было бы к Вам обращаться по имени более «оптимистичному». Не исключено, что Вас зовут Ада, Адель или это инициалы, но . звучит мрачно. Первым шагом к выздоровлению (вернее, вторым, т.к. первый Вы уже сделали — написали письмо на сайт!) может быть новый псевдоним или просто СВОЕ имя. Вы знаете, что депрессии имеют способность заканчиваться — и это здорово! Какой же Вы изгой, если у Вас есть столько родственников! Есть куда более тяжелые болезни, а люди и их перебарывают! Я знаю о депрессии от подруги, которая на себе это испытывает. Да, тяжело! На «чудесное исцеление», конечно, можно уповать, но лучше обратиться к специалисту, не за таблетками, от которых перестаешь чувствовать вообще, а за прояснением причины возникновения этого явления. Шанс, выход — всегда есть! Да Вы это и сама знаете.
Какие у Вас отношения с Вашей мамой? Часто депрессия является результатом неприятия одного из родителей (нередко на подсознательном уровне). Психолог поможет Вам.

Аня , возраст: 39 / 14.05.2008

Замечательно,что Вы не теряете надежду!
Нет в мире болезни,которую не под силу вылечить Богу!Вы верите в Бога?Предлагаю Вам сходить на Исповедь,Соборование(Таинство установленное Господом для исцеления болящих),а с Божьей помощью и на Причащение-
http://pobedish.ru/main/pain? > Просите помощи Божьей,исцеления и физического и духовного с верою,Господь поможет!
Если Вы не верите,в Бога,то всё равно советую поговорить со священником.
Помоги Вам Господь.

Владислав К. , возраст: 19 / 14.05.2008

Ангел , возраст: 18 / 14.05.2008

Я долго берегла в себе любовь, убивала ее, я дошла до такого ужаса в душе, я потеряла счастье. Но нет для человека ничего естественнее, чем любовь)

Храни Вас Господь!

Мила , возраст: 23 / 14.05.2008

Александр , возраст: 38 / 14.05.2008

Добрый день!
Меня зовут Николай и я тоже как и вы последнее время живу в состоянии депрессии. Я не знаю как она называется, но состояние крайне тяжелое, и тоже возникают мысли о смерти. Только у меня не заторможенность, а дикое чувство тревоги и страха. Помогает мне держаться только Вера в Бога. Первое время я вспоминал все молитвы, которые знал. Стал ходить на службы в Храм. Исповедался и причастился. И знаете, мне стало легче. Я опять стал радоваться и строить планы на будующее. Нет все это не прошло еще, иногда возвращается опять, но значительно легче. Причем сегодня я заметил, что депрессия возвращается когда я отдаляюсь от Бога, забываю про него.
Не ждите понимания от других. Пока не переживешь — не поймешь. Зачем вам чтобы ваши близкие пережили подобное?
Молитесь, исповедуйтесь, причащайтесь как можно чаще, ходите в Храм. Проявляйте заботу о нуждающихся если есть такая возможность.
Я верю, что мы с вами справимся.

Читайте так же:  Правила этикета делового человека

НиколайН , возраст: 41 / 14.05.2008

Лично я вылезала из депрессии (в христианстве оно называется унынием) несколько лет. Я эту тоску ощущала почти на физическом уровне. Выйти из нее мне помогли таинства Церкви, чтение духовной литературы, помощь другим людям и клиросное пение.
Я думаю, нет таких болезней, которые Господь не мог бы вылечить. Здесь нужно верить, надеяться, трудиться, искать. С Божией помощью и врачебной поддержкой, имхо, этот недуг можно преодолеть.
Помощь, прежде всего, нужна вашей душе. Вы давно были в храме? (очень надеюсь, чо вы крещеная).
Видите, вы хотите жить — и правильно, нас для этого и сотворили. А мысли, что только смерть избавит вас от мук вам внушает кое-кто рогатый. Не слушайте его, он хочет, чтобы вы погибли. А вы живите, потому что Богу угодно, чтобы вы жили, видели солнце и небо, ощущали вкус пищи, дышали, любили и радовались. Но любили — первее всего. Ваша любовь и вы сами нужны вашим близким. Боритесь за свою жизнь, и да поможет вам Бог.

Ронни , возраст: 29 / 14.05.2008

Елена Ар. , возраст: 48 / 15.05.2008

присоединяюсь ко всему вышесказанному, а особенно, про имя, и предлагаю начать с того, чтобы называть себя наоборот, то есть, dA.

Persocon , возраст: 25 / 15.05.2008

Мне помогло в своё время тупое времяпровождение. Ну это когда ты лежишь дома целыми днями напролёт и ничего не делаешь,только ходишь в туалет,умываешься,ешь(обязательно). через 3 месяца с неделями я поняла,что ХОЧУ ЖИТЬ. попробуй,должно помочь. Не теряйте надежды,мы Вам поможем!

[1]

Совушка , возраст: 27 / 16.05.2008

у меня нечто близкое.
Депрессия почти не прекращается. Точнее, видимо, не прекращается, а просто пульсирует ее степень.
Возможно, она тоже эндогенная. Читал об этом много популярной литературы, но сам себе диагноз поставить не могу. А когда я обратился к психиатру (это наложилось на конфликт в семье, и мои родственники со стороны жены, оказывается, за моей спиной что-то там с психиатром совместно мне диагностиовали), то она мне сказала, что я здоров и лечить нечего, кроме временного нервного расстройства, а сама доложила в милицию, и я теперь там на учете — после каждого изнасилования я видать у них на подозрении теперь. Отсюда я сделал вывод что к врачам-психиатрам лучше не ходить, т.к. слишком большой риск напороться на таких.

Так что пришлось терпеть, что есть.
Трудно, т.к. жизнь всегда в черном свете. Есть дети, это утешает, но это как бы никак не связано с мрачным фоном, который есть всегда.
Работоспособность низкая.

Но я заметил: когда работаешь, то легче.
Вообще, дело — это лекарство.
После него и сон возможен (правда, не всегда).
Даже если работать страшно тяжело, буквально физически свои мозги приходится как из чего-то липкого тянуть, но только стоит наконец начать — так буквально на глазах ощущаешь, как выходить из мрака в какой-то если не свет, то хотя бы просвет. При этом всегда удивляюсь — и что мешало начать делать раньше? Только малодушие. То есть конечно и объектиная болезнь мешала, но она — это данность, а нам ведь надо в имеющихся обстоятельствах жить, не так ли? А тогда все зависит от меня и от Бога. Но на Бога я не влияю. Он решил меня бить, и будет бить, пока не сочтет, что хватит. Я настраиваюсь, что Он это сочтет не ранее моей смерти, поэтому терпеть надо до смерти. Может быть, тогда в будущей жизни будет милость.

Труднее всего при этом бороться с завистью.
Почему я с таким адским трудом должен делать элементарные вещи, а другие, при меньшем труде, делают то же (и гораздо менее добросовестно и качественно), и у них еще остается время и силы отдыхать, делать что хотят, получать удовольствие от жизни, да еще и меня притеснять, если мы на одной дорожке встечаемся? А Бог все это видит и ничего не делает?

Вот это трудно принять. Но видимо, надо. Выбора-то нет.

Александр , возраст: 33 / 17.05.2008

К сожалению, в современном мире растет число людей, страдающих от психологических конфликтов, нервных и психических расстройств. Напряженная, стремительно меняющаяся жизнь, невозможность все успеть, всего достичь накладывает негативный отпечаток на нашу психику, не дает расслабиться, отвлечься от проблем и отдохнуть. Не каждый человек может справиться со всей этой «круговертью».

Наиболее распространенным заболеванием психики считается депрессивное расстройство. По мнению различных исследователей депрессией страдает около 20% населения развитых стран. Что и говорить: депрессия – болезнь цивилизации. Врачи обеспокоены таким положением и стараются как можно больше писать и говорить об этом заболевании для того, чтобы люди знали причины депрессии и методы ее лечения.

Это очень серьезное заболевание, которое не дает человеку полноценно жить. При депрессии может быть резко снижена трудоспособность, больной не ощущает всех «цветов» жизни. Вся жизнь со всем разнообразием проходит стороной. Человек замыкается, «уходит в себя», перестает общаться со знакомыми, а порой и с близкими людьми. Это тяжелое испытание и для самого больного и для его окружения.

Беда еще в том, что мы часто не знаем о таком заболевании и все нарушения в поведении близкого или своем состоянии сваливаем на характер. Бывает, что и в семье не принимают всерьез «странное» поведение близкого человека, не понимают его и даже сердятся. А ведь человеку можно и нужно помочь. Кстати, от внимательного отношения близких, от их поддержки, от их борьбы за здоровье своего родственника зависит очень многое.

Чтобы не пропустить и не усугубить заболевание необходим знать признаки депрессии.

Признаки депрессии.

Наиболее выраженными при этом заболевании являются эмоциональные нарушения.

  • Подавленное негативное настроение, тоска, порой отчаяние.
  • Повышенная тревожность, страхи, ожидание неприятностей или беды, повышенное внимание к своему здоровью, чрезмерная тревога за жизнь и здоровье близких.
  • Ощущение внутреннего напряжения, невозможность расслабиться, переключиться на позитив.
  • Сниженная самооценка, утрата веры в свои силы, недовольство собой да и окружающими.
  • Сужение интересов, апатия, нежелание узнавать что-то новое, получать удовольствие от жизни.
  • При глубокой депрессии – невозможность переживать какие-либо чувства.

Кроме эмоциональных проявлений у больного депрессией наблюдаются и физиологические сбои в работе организма.

  • Ощущение слабости, быстрой утомляемости даже при небольших физических нагрузках, отсутствие энергии в теле, невозможность трудиться
  • Нарушение сна: постоянная сонливость или бессонница
  • Расстройство работы пищеварительного тракта, появление запоров
  • Проблемы с аппетитом: отсутствие или наоборот переедание
  • Возникновение болей в мышцах, суставах, сердце, в желудке, области живота.
  • Снижение сексуального влечения

При таком физическом самочувствии и эмоциональном настрое естественно меняется поведение человека. Он становится более замкнутым, старается избегать общения не только с коллегами или знакомыми, но и близкими людьми. Может часами лежать на кровати, отвернувшись в стене, и не реагировать на внимание близких.

Его не волнуют большие и маленькие человеческие радости, ко всему проявляет апатию и отсутствие интереса. Никакие новшества и развлечения не могут «расшевелить» больного и начать проявлять активность.

А вот прием алкоголя или наркотиков может «заинтересовать», поскольку вызывает пусть временное, но облегчение.

Естественно, мысли у больного депрессией мрачные, лишенные всякого позитива и перспективы. Человек ощущает себя ненужным, не значимым, невезучим, порой беспомощным.

Читайте так же:  Деловой этикет курсовая

Мыслительный процесс замедленный, внимание рассеянное, трудно принять решение.

Могут появиться мысли о своей никчемности и невозможности продолжать жизнь.

Как мы видим, депрессия действительно очень серьезное заболевание и естественно требует лечения. Тем более, что перспективы выздороветь хорошие.

При данном заболевании очень важно своевременно и правильно поставить диагноз. И дело здесь даже не только в медиках. Главное – самому заболевшему человеку и близким понять, что его состояние – это болезнь, и она требует лечения.

Что говорить, часто окружение считает его поведение плохим характером, проявлением эгоизма, пессимизма, лени, невнимания к людям и пр. Да и сам больной не торопится получить профессиональную помощь. А болезнь «засасывает» человека в свое болото и лишает его радости жизни.

Почему мы боимся пойти к врачу?

  • До конца не понимаем, что наше состояние – это болезнь и от нее есть возможность избавиться.
  • Боимся признаться даже себе в том, что нужна помощь, тем более связанная со словом «психо» .
  • Боимся, что наше окружение узнает о болезни и к нам изменится отношение.
  • Боимся получить некоторые ограничения: выезд за границу, получение водительских прав, возможности получить некоторые специальности или место службы.
  • Опасаемся самого лечения: медикаментов, которые якобы негативно влияют на личность человека и от которых невозможно впоследствии отвыкнуть.

Поэтому чаще всего человек идет с жалобами к терапевту, в крайнем случае – невропатологу и жалуется на свои недомогания. И в результате получает совсем не ту помощь, в которой нуждается действительно, отодвигая свою истинную болезнь в сторону.

Почему человек заболевает депрессией?

Часто болезнь проявляется после острого или затяжного стресса, но может возникнуть и без видимых причин. Но если посмотреть, то каждому человеку за свою жизнь приходится сталкиваться со смертью близких, а некоторые люди переживают казалось бы невыносимые потери и страдания. Но далеко не все заболевают депрессией. Значит, причина не только в травмирующих ситуациях.

Современная наука считает, что на появление заболевания оказывают влияние биологические, психологические и социальные факторы.

Биологические – это прежде всего наследственные нарушения, а именно, нарушения нейрохимических процессов: обмен серотонина, норадреналина и др.

Психологические – особое восприятие жизни, стиль мышления человека, его зацикливание на негативе, многочисленные стрессы в личной жизни человека, конфликтные ситуации. Сюда я бы отнесла и домашнюю обстановку в семье, где прошло детство больного, недостаток поддержки, теплых доверительных отношений, которые могли бы снять эмоциональное напряжение.

Социальные – высокий ритм жизни, невозможность соответствовать высокому уровню жизни, культивирование определенных физических и личностных качеств человека и другие.

Все причины депрессии очень важны, но все-таки у заболевшего наверняка есть нарушения обменных процессов, потому что все мы живем в напряженном ритме, все хотим жить лучше, переживаем потери и разлуки, но не каждый заболевает депрессией.

Лечение депрессий проводится строго индивидуально. Врач знакомится с вашими жалобами и совсем необязательно лечит больного медикаментами (которых так многие боятся). Методы применяются разные. Но если вам прописали антидепрессанты – не игнорируйте лекарство, не бойтесь его. Эффект от таблеток ощущается не сразу, а через 2 – 4 недели. Лечение длительное.

Если вам необходимо, то дополнительно врач рекомендует применять психотерапевтические методы воздействия на болезнь. Они научат вас регулировать эмоции, снимать напряжение, анализировать свои мысли и поступки, справляться со сложными жизненными ситуациями, помогут разрешить ваши внутренние бессознательные конфликты и проконсультировать по сложившимся жизненным ситуациям.

Если пойти к врачу за помощью, пройти курс (хотя и долгий) лечения, то ваше состояние несомненно улучшится. Пройдет время, и вы даже не заметите, как возвращаетесь в реальную жизнь с ее радостями и огорчениями, но такую прекрасную и интересную.

Здоровья вам и душевного спокойствия!

автор сайта о здоровом образе жизни «Сберечь себя» Людмила

Депрессия. Лечение

Грибанов Василий Вячеславович

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Врач-невролог, мануальный терапевт

Термин «депрессия» сегодня знаком практически каждому. Люди легко клеят этот ярлык себе и другим, ставя на одну чашу весов обычную хандру или подавленное настроение и весьма серьезное психоневрологическое заболевание.

Депрессия — эмоциональное расстройство, которое причиняет страдания, мешает полноценно жить и работать, имеет разрушительные последствия для межличностных отношений. При самом худшем развитии сценария это заболевание может привести к суициду.

Важно! При первых признаках депрессивного расстройства необходимо обратиться за помощью к специалистам. Любую болезнь легче лечить на начальном этапе, чем в запущенной форме.

К сожалению, к депрессивному расстройству зачастую относятся несерьезно, не считая болезнью, тем более — поводом для обращения к врачу. Причем не только окружающие, но и сами больные. Человек в депрессии может услышать от окружающих массу неприятных вещей: обвинения в лени и потакании своим капризам, в нежелании взглянуть на жизнь позитивно. Эти упреки попадают в благодатную почву, поскольку депрессия, образно говоря, «питается» виной, ложным стыдом и подавленностью. Самостоятельно выйти из этого состояния больной, как правило, не может, и состояние его неуклонно ухудшается.

Причины и виды депрессии

В зависимости от проявлений расстройства и факторов, спровоцировавших заболевание, различают несколько видов депрессии.

По происхождению депрессивные расстройства делят на два основных вида:

  • экзогенные (спровоцированные внешними факторами);
  • эндогенные (вызванные внутренними проблемами человека).

По степени тяжести принято различать легкую, умеренную и тяжелую формы заболевания.

По характеру симптомов и особенностям течения выделяют такие виды депрессии, как:

Депрессивный эпизод. Первичный случай, которому не предшествовали никакие эпизоды недуга. Проявляется бессонницей, подавленным настроением, замкнутостью, снижением активности.

Рекуррентная (повторяющаяся) депрессия. Признаки расстройства проявляются примерно раз в месяц и сохраняются несколько дней. Может проявляться и другими симптомами, помимо эмоциональных: снижением памяти и внимания, ухудшением концентрации.

Послеродовая депрессия. Состояние, могущее развиться у женщин в первые дни и недели после родов из-за изменений в гормональной сфере. Проявляется нервозностью, перепадами настроения, бессонницей, повышенной утомляемостью и — нередко — безразличием к новорожденному.

Депрессия при биполярном расстройстве. Для этого расстройства характерны чередования у больного эпизодов повышенного и пониженного настроения. При этом в остальное время человек живет совершенно нормальной жизнью.

Хроническое депрессивное расстройство. Характеризуется постоянной продолжительной (более двух недель) физической и эмоциональной опустошенностью, снижением аппетита, нарушениями сна.

Причины депрессии

Причины депрессивных расстройств в современной медицине принято делить на три группы:

  • психологические;
  • социокультурные;
  • биологические.

Психологические факторы. Подавляющее число больных отмечает, что «накануне» депрессии в их жизни имелось большое количество стрессов (конфликты в семье и на работе, перенесенные инфекции, переутомление и др.).

Безусловным толчком к уходу в депрессию может послужить психотравма, вызванная смертью дорогого человека, потерей работы, разводом, насилием.

Социально-культурные факторы. Уязвимыми в эмоциональном плане делают многих людей и различные ярлыки, которые вешает на них общество. Заниженная/ завышенная самооценка, объективная или кажущаяся обделенность признанием, несоответствие чьим-то ожиданиям, недостигнутые к намеченному сроку цели — частые причины депрессии у современных людей.

Биологические факторы. Подчас депрессия является следствием внутренних патологических причин — генетической предрасположенности, нейрохимических процессов, эндокринных нарушений, гормональной перестройки (чаще встречается такая депрессия у женщин) и др. А сердечно-сосудистые болезни могут быть как следствием, так и причиной депрессивного расстройства.

Какими бы ни были причины психоэмоционального расстройства, самостоятельно выйти из депрессии практически невозможно, а принимать рекомендованные «экспертами» из интернета препараты — крайне опасно! Разобраться в причинах недуга и выработать тактику лечения может только специалист.

Признаки депрессии

Проявления депрессивного расстройства многочисленны, разнообразны и могут затрагивать не только эмоциональную сферу, но и телесную.

К симптомам депрессии относят:

[3]

  • грусть, угнетенное настроение в течение 2 недель и долее;
  • общая усталость;
  • пессимизм;
  • апатия, вялость;
  • раздражительность;
  • плаксивость;
  • чувство вины;
  • нестабильный аппетит, изменение веса (потеря, набор);
  • нарушения сна;
  • снижение либидо;
  • приступы тревоги, страха;
  • снижение работоспособности;
  • неспособность к концентрации, ухудшение памяти;
  • потеря интереса к прежде любимым вещам;
  • соматические болезни (жалобы на физические недуги, часто ранее не беспокоившие).

В запущенных случаях нередки замедление речи, бредовые идеи, заметное снижение интеллекта, навязчивые мысли о смерти, злоупотребление спиртным, наркотиками.

Родителей детей и подростков должно насторожить появление таких признаков депрессии, как:

  • нарушения сна;
  • снижение аппетита, дефицит веса, замедленный рост;
  • частые головные боли;
  • проявления со стороны ЖКТ (частые рвота, понос, запор и др.);
  • учащенное сердцебиение;
  • неадекватная реакция на обыденное;
  • раздражительность, агрессия;
  • упрямство, замкнутость;
  • вызывающее поведение;
  • тревожность, страхи;
  • снижение успеваемости.
Читайте так же:  Формально ролевое деловое общение

Лечение депрессии

Без квалифицированной помощи избавиться от депрессии невозможно! Врач-невропатолог (психотерапевт, психиатр) — это специалист, к которому необходимо обратиться в случае, если человек подозревает депрессивное расстройство у себя или у кого-то из близких.

Лишь врач сможет разобраться в причинах болезни, поставить точный диагноз и предложить эффективную схему лечения депрессии.

Как показывают многочисленные клинические исследования, проведенные во всем мире, наиболее действенна при депрессии комбинация таких методов, как:

  • лекарственная терапия (назначение препаратов-антидепрессантов);
  • психотерапия (когнитивно-поведенческая терапия);
  • аппаратные методы (БОС-терапия, магнитотерапия, светолечение, рефлексотерапия, лечебный сон, озонотерапия, массаж и др.);
  • фитотерапия (отвары, настои, ингаляции на основе целебных растений).

Для профилактики же депрессивных расстройств крайне важны такие простые и одновременно важные вещи, как мирная обстановка в семье, общение с любимыми людьми, здоровое окружение, активный образ жизни, положительные впечатления.

Вас беспокоят настроение и самочувствие близкого человека или ваше собственное здоровье? Врачи «МедикСити» выяснят причины недомогания и предложат наилучший выход из ситуации!;

Наши врачи-неврологи, психоневрологи помогут вам при бессоннице, головных болях, болях в спине, грыжах в межпозвонковых дисках и других неврологических проблемах! Не оставайтесь с проблемой один на один, доверьте ее решение профессионалам!

Если у Вас возникли вопросы, звоните нам по телефону:

+7 (495) 604-12-12

Операторы контакт-центра предоставят Вам необходимую информацию по всем интересующим Вас вопросам.

Также Вы можете воспользоваться представленными ниже формами для того, чтобы задать вопрос нашему специалисту, записаться на прием в клинику или заказать обратный звонок. Задайте вопрос или укажите проблему, с которой Вы хотели бы к нам обратиться, и в самое ближайшее время мы свяжемся с Вами для уточнения информации.

Как 7 известных исторических личностей справлялись с депрессией

Что общего у Авраама Линкольна, Зигмунда Фрейда, Франца Кафки и Будды?

Согласно их биографам, все они страдали от жестокой депрессии. И каждый смог найти свое личное противоядие – чтобы трансформировать ее в нечто более полезное.

# 1. Авраам Линкольн (1809 -1865)

В книге «Меланхолия Линкольна: Как Депрессия бросила вызов президенту и стала топливом для Его величия», биограф Джошуа Вольф Шенк сообщает, что Линкольн пережил два крупных депрессивных срыва в 26 лет и в 31 год.

В это время он высказывал разные суицидальные мысли. Это так напугало его друзей, что они организовали дежурства, чтобы присматривать за ним.

Когда Линкольну было 32 года, он написал: «сейчас я самый несчастный из всех живущих людей на земле».

Давний партнер Линкольна по адвокатуре Уильям Херндон сказал о нем: «Мрачность и печаль были его преобладающим состоянием», и «Его тоска буквально сочилась с него, когда он шел». Еще один друг Линкольна писал: «Линкольн сказал мне, что часто думал о самоубийстве».

Противоядия Линкольна: Авраам Линкольн, как и другие известные люди, страдавшие от депрессии, такие, как Уинстон Черчилль и Марк Твен, в качестве противоядия от депрессии использовал юмор.

Чтобы поднять себе настроение, Линкольн рассказывал анекдоты и смешные истории. Он объяснял:

«Если бы не было этих рассказов-анекдотов-шуток, я бы умер. Они помогали мне проветрить мое настроение и мрачность».

Шенк пришел к выводу, что юмор давал Линкольну защиту от его психических бурь. Это отвлекало его, и приносило ему облегчение и удовольствие. Юмор также помогал Линкольну общаться с людьми.

Также Шенк обнаружил, что Линкольн использовал и другие мощные противоядия против депрессии в дополнение к юмору: это и его любовь к поэзии, и сильная вера, что его жизнь имеет важную цель.

Рецепт А.Линкольна: юмор и хорошие истории.

# 2. Джорджия О’Киф (1887-1986)

Художница Джорджия О’Киф пережила значительные периоды депрессии в своей жизни, пишут ее биографы Роксана Робинсон и Хантер Дроходжовски-Флип.

В возрасте 46 лет, О’Киф достаили в больницу Нью-Йорка с симптомами тревоги и депрессии – плачем, отказом от еды и сна. Этот срыв был связан со стрессом от незавершенной фрески в Радио-сити-мьюзик-холла Нью-Йорка.

Но биографы считают, что причинами были также страх неудачи перед публикой и ее бунт против ее мужа, известного фотографа Альфреда Штиглица. Он был настоящий контрол-фрик, был на 23 года старше, и имел любовницу почти на двадцать лет моложе О’Киф.

Противоядия О’Киф: биографы О’Киф не сообщают о каких-либо серьезных улучшениях после госпитализации.

Вместо этого важной частью ее восстановления стали путешествия. Сначала на Бермуды, а затем в Лейк-Джордж штата Нью-Йорк, где она много отдыхала и высыпалась. Позже она отправилась в Мэн и на Гавайи. О’Киф возобновила свои летние поездки в Нью-Мексико, и биограф Роксана Робинсон заключает: «Тепло, истома и одиночество было именно тем, что необходимо для Джорджии».

Кроме путешествий, другим противоядием О’Киф стали ее отношения с поэтом и романистом Жаном Тумером. В конечном счете, О’Киф переехала в Нью-Мексико и начала новую жизнь. Ее искусство стало наилучшим долговременным противоядием от депрессии.

Рецепт О’Киф – путешествия и новые отношения.

# 3. Уильям Джеймс (1842-1910)

У одного из величайших психологов Америки Уильяма Джеймса были периоды депрессии, когда он несколько месяцев подряд думал о самоубийстве.

[2]

Джон МакДермотт, редактор собрания сочинений Джеймса, пишет: «Джеймс провел большую часть жизни, рационализируя свое решение не совершать самоубийства».

В книге «Мысли и характер Уильяма Джеймса» Ральфа Бартона Перри, в главе «Депрессия и восстановление», мы узнаем, что в 27 лет Джеймс прошел через период, который Перри описывает как «отсутствие воли к жизни… личный кризис, который может быть преодолен только новым философским пониманием».

Новое понимание Джеймсом его личной депрессии помогло его психологическим трудам о его философии прагматизма, когда Джеймс пришел к своему прагматичному «Верю в веру».

Он продолжал утверждать, что хотя не может выбрать верить во что угодно (например, невозможно поверить, что 2 + 2 = 5, например).

Но он пришел к выводу, что существует примеры человеческого опыта, в котором возможно выбрать убеждения.

Он понял, что, «Вера в факт – может помочь создать этот факт«. Так, например, убеждение, что человек может сделать что-то важное, помогает удержать его от самоубийства в период глубокого отчаяния. И будучи живым, он действительно может сделать что-то важное.

Джеймс, в конечном счете, расстался с мыслями о самоубийстве, и оставался трезвым мыслителем.

Он пришел к «убеждению в мою индивидуальную реальность и творческую силу» и разработал веру, что «Жизнь должна быть построена на действии, страдании и творчестве».

Рецепт Уильяма Джеймса: надо правильно выбрать себе убеждения – и действовать соответственно.

# 4. Зигмунд Фрейд (1856-1939)

«На протяжении многих лет он страдал от депрессии и периодической усталости или апатии, невротических симптомов, в том числе приступов тревоги», – написано в «Жизни и Работе Зигмунда Фрейда», от Эрнеста Джонса, одного из учеников основателя психоанализа.

Сначала Фрейд пытался справиться со своей депрессией с помощью кокаина.

Когда ему было 28, Фрейд сказал: «В моем последней тяжелой депрессии, я снова принял коки и небольшая доза просто вознесла меня к вершинам… Я принимаю очень небольшую дозу регулярно против депрессии и расстройства желудка, и с самыми блестящими результатами».

В конечном счете лечение депрессии кокаином стало для Фрейда ужасной ошибкой. После возникновения зависимости, Фрейд понял опасность кокаина.

Противоядие Фрейда: Хотя длительный самоанализ бывает эффективным лечением, мощным антидотом против депрессии стало признание само по себе.

В раннем возрасте Фрейд очень хотел славы и признания. Позже, благодаря своим работам по психоанализу, сновидениям и сексуальности, Фрейд получил всемирное признание и возглавил интеллектуальное сообщество, в котором стал лидером.

Признание и сообщество стало мощным противоядием для многих известных больных, в том числе математика Джона Нэша, который прославился благодаря книге и фильму «Игры Разума» (и заслуженной Нобелевской Премии за Теорию Игр).

Рецепт Фрейда: Слава и признание – отличные лекарства от депрессии.

# 5. Генерал Уильям Шерман (1820-1891)

В начале гражданской войны, генерал добровольческой армии США Уильям Шерман был ответственен за штат Кентукки. Он чрезвычайно пессимистично оценивал перспективы, жаловался начальству на дефицит, и в прессе появились несколько негативных статей о нем.

Читайте так же:  Избавиться от депрессии советы

Шерман настаивал, чтобы его освободили от службы, и месяц спустя начальник посчитал его непригодным к дальнейшей службе и отправил в отпуск.

Шерман вернулся домой, чтобы восстановиться, и его жена Эллен пожаловалась своему брату (сенатору Джону Шерману), что у мужа «безумная меланхолия, к которой склонна вся ваша семья«.

Сам Шерман писал впоследствии, что переживания по поводу командования «сломали его», и он хотел покончить жизнь самоубийством.

Противоядия Шермана: При поддержке влиятельных членов семьи, Шерман вернулся к командованию под руководством Улисса Гранта.

В битве при Шайло в 1862 году, неожиданное нападении Армии Конфедерации застало большинство союзных командиров врасплох. Шерман, обеспокоенный тем, что, если он примет слишком большие меры предосторожности, то его опять назовут сумасшедшим, также оказался неподготовленным.

Но тем не менее, он смог собрать войска и организовал боевое отступление, которое помогло предотвратить разгром Союза. На второй день битвы Шерман провел успешную контратаку союзных войск.

В те дни Шерман был дважды ранен. Три лошади под ним были застрелены. Он стал настоящим героем Союзной Армии.

Шерман писал в своих мемуарах: «Перед битвой при Шайло, я был раздавлен простым утверждением в газете, что я ‘сумасшедший’. Но одна битва дала мне новую жизнь, и теперь я был в хорошем настроении».

Депрессия Шермана была побеждена сначала благодаря поддержке и доверию других, а потом случайными внешними событиями, его собственной храбростью, и признанием.

Рецепт Уильяма Шермана: поддержка родственников и друзей, а потом хорошо сделать свою работу. Стать национальным героем тоже помогает.

И да, в честь кого попало танк не назовут. Он был очень крут, этот генерал Шерман.

# 6. Франц Кафка (1883-1924)

«В целом признано, что Кафка страдал от клинической депрессии и социальной тревожности всю свою жизнь», — пишет о чешском писателе исследователь Мауро Нерви.


Кафку оскорблял его деспотичный отец, но он жил в его доме большую часть жизни. Кафка всегда был ипохондриком, но его страхи стали реальностью, когда в в 34 года ему поставили диагноз туберкулеза.

Вскоре после этого Кафка впал в легкую депрессию. Он разорвал свою вторую помолвку с Фелицией Бауэр, которая спустя два года вышла замуж за другого. Нерви пишет: «Она любила Кафку, но больше не могла терпеть его депрессий и маниакальных эпизодов».

Противоядия Кафки: отец Франца Кафки считал, что состояние его сына улучшилось, когда он получил диплом юриста и некоторое время работал в страховой компании.

Эта работа дала Кафке материал для его романов об абсурде и ужасах бюрократии. Его тексты стали противоядием от депрессии. Физические упражнения также были важным антидотом. Нерви пишет, что Кафка был «опытным пловцом, наслаждался походами в горы, и был талантливым наездником».

На протяжении всей своей взрослой жизни, Кафка часто общался со своими тремя младшими сестрами, которые были ему большой поддержкой. Ближе к концу своей жизни, Кафка нашел новую спутницу, Дору Димант. Нерви считает, что это любовные отношения были очень полезны для его психического здоровья.

Рецепт Франца Кафки: писать про бюрократические нелепости, ходить в горы и кататься на лошадях, и побольше общаться с младшими сестрами. Нет трех сестер? Тогда общайтесь с хорошими друзьями.

# 7. Сиддхартха Гаутама / Будда (563 г. до н.э. — 483 до н.э.)

Прежде чем стать Буддой, он был Сиддхартха Гаутама.

Согласно традиционной биографии, Гаутама родился в королевской семье. Его отец хотел защитить сына от знаний о человеческом страдании – и для этого убрал из дворца всех больных, престарелых и других страдальцев.

Что мальчик не увидит – то и не побеспокоит его.

Но надолго ж такое не спрячешь!

Позже Сиддхартха говорил, что когда он увидел старика, и больного, и разлагающийся труп, и другие страдания – он был очень, очень глубоко подавлен всем этим.

И в возрасте 29 лет Гаутама начал свое путешествие, чтобы узнать, как преодолеть страдания и отчаяние. Его духовное путешествие заняло шесть лет, в течение которых он отверг популярные «лекарства» тех дней, которые включали аскетизм, отказ от излишеств и умерщвления плоти.

Противоядия Сиддхартхи: В возрасте 35 лет после 49 дней медитации под деревом Бодхи, он достиг Просветления и стал известен как Будда, «Пробужденный».

Именно тогда и родилось одно из величайших противоядий мира к страданиям депрессии. Буддизм начинается с понимания истины о страдании.

В частности, Четыре Благородные Истины буддизма в том, что:

  1. страдание — неотъемлемая часть существования;
  2. страдания вызывают привязанности и пристрастия, и наше незнание об этом;
  3. мы можем уменьшить страдания, отпуская привязанности и влечения;
  4. это можно сделать, следуя Благородным Восьмеричным Путем — правильного понимания, мысли, речи, действий, средств существования, усилий, внимательности и концентрации.

Остальные 45 лет своей жизни, Будда путешествовал и преподавал. Сострадание и правда о страданиях стали его основными противоядиями к депрессии и отчаянию –противоядиями для него самого и для других.

Рецепт Будды: Благородный Восьмеричный Путь – отпустить привязанности и влечения. Сами понимаете, это лекарство не для каждого. Но для некоторых работает.

Необходимая капля дегтя

Буде неразумно романтизировать все страдания от депрессии, и пользоваться только нелекарственными решениями.

Некоторые из величайших злодеев в истории также страдали от депрессии, и тоже находили свои ужасные немедицинского противоядия.

Йозеф Геббельс, министр пропаганды Гитлера, писал в 26 лет, «Я так подавлен… Иногда мне страшно вставать утро из постели. Мне незачем это делать».

И Геббельс нашел свое противоядие. Он влюбился в Адольфа Гитлера, и справился с депрессией, и последовал за ним. До конца. До самого-самого конца. Когда Гитлер покончил жизнь самоубийством, также поступил и Геббельс. Сначала он убил своих шестерых детей, а потом он и его жена тоже покончили с собой и он.

Лучше бы он вообще не вылезал из постели, ага.
Плохой, плохой рецепт от Йозефа Геббельса – последовать за тираном. Это плохо кончается.

К счастью, были и нормальные люди, чьи методы борьбы с депрессией шли на пользу и им, и всему человечеству. В их числе Марк Твен и Джоан Роулинг, Чарльз Диккенс и Уинстон Черчилль.

Их противоядия включают юмор, стихи и прочие творческие радости; найти цель и смысл жизни; любимая работа, физические упражнения, эмоциональная близость, любовные отношения; сострадание, мужество, друзья и поддержка семьи и общины; отдых и путешествия, признание, трансформирующие идеи и мудрость.

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Источники:
1) How 7 Historic Figures Crushed by Depression Eased Their Suffering;
2) Если вы чувствуете, что как-то не все складывается последнее время, или настроение не слишком — попробуйте пройти тест Занга (самодиагностика на депрессию). Мне вот очень помогло в свое время.
— про тест — на Википедии;
— пройти тест онлайн (ссылка с википедии).

Источники


  1. Шеламова, Галина Михайловна Деловая культура и психология общения. Учебник для начального профессионального образования / Шеламова Галина Михайловна. — М.: Академия (Academia), 2013. — 852 c.

  2. Садовская, В. С. Основы коммуникативной культуры. Психология общения. Учебник и практикум / В.С. Садовская, В.А. Ремизов. — М.: Юрайт, 2016. — 210 c.

  3. Руденко, А. М. Психология делового общения / А.М. Руденко. — М.: Дашков и Ко, Наука-Спектр, 2016. — 264 c.
  4. Немов, Р. С. Общая психология. Учебник и практикум. В 3 томах. Том 2. В 4 книгах. Книга 1. Ощущения и восприятие / Р.С. Немов. — М.: Юрайт, 2016. — 304 c.
  5. Елена Туник Психодиагностика супружеских отношений / Елена Туник. — М.: Питер, 2014. — 187 c.
Люди болеющие депрессией
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here