Питер депрессия

Предлагаем ознакомится со статьей на тему: "Питер депрессия" с комментариями профессионалов. Мы постарались собрать полную и достоверную информацию, переработать и предоставить в удобном для прочтения виде. Любые вопросы вы можете задавать в комментариях.

Все люди испытывают различные эмоции и подвержены колебаниям настроения. Жизнь наполнена событиями, и радостными, и печальными. Не реагировать на них соответствующим образом – ненормально. Но когда человек находится в подавленном состоянии долгое время, испытывает упадок сил, нежелание выполнять ежедневные обязанности, часто плачет, плохо спит, теряет вес, то такое состояние уже нельзя назвать просто плохим настроением.

Как отличить плохое настроение от депрессии, когда нужна помощь врача?

По прогнозам ВОЗ депрессия, которая является серьезной проблемой, через 10-15 лет выйдет на первое место в мире.

Существует экспресс-диагностика депрессии, которую можно провести самостоятельно.

Если в течение двух недель человек обнаруживает у себя два основных симптома и не менее трех дополнительных, тогда говорят о депрессии. В таком случае не нужно заниматься самолечением, пить травы, слушать советы знакомых. Только квалифицированный врач может установить диагноз и назначить адекватное лечение.

Внимание! При первых признаках депрессивного расстройства следует обратиться за врачебной помощью. Болезнь легче и быстрее поддается лечению на начальной стадии.

Что делать при депрессивных расстройствах?

Никому не придет в голову обвинять в чем-то человека, у которого болит сердце или диагностирована бронхиальная астма в том, что он ленив, виноват сам в своей болезни и ничего не делает для своего выздоровления. При болезнях внутренних органов люди идут к специалисту и принимают меры. Когда речь идет о плохом настроении, ситуация меняется. Больные депрессивными расстройствами часто слышат упреки в свой адрес, и это еще более усугубляет ситуацию, увеличивая чувство их вины и подавленность. Часто люди испытывают ложный стыд и откладывают визит к врачу. В лучшем случае используются малоэффективные методы лечения в виде приема настоев трав, витаминов или, например, осуществляются попытки заняться оздоравливающими техниками.

В итоге симптоматика усиливается.

Многочисленные клинические исследования, проведенные во всем мире, доказали только один эффективный метод терапии при таких состояниях – комплексное лечение антидепрессантами и сеансы психотерапии. Без антидепрессантов невозможно купировать тяжелые приступы болезни. Разговорами на кухне за чаем не вылечить депрессию!

Необходимо обратиться к достойному профессионалу – психиатру, психологу, психотерапевту.

Основные и дополнительные симптомы депрессивных расстройств

  • снижение настроения в течение двух недель и более;
  • общий упадок сил;
  • грусть;
  • иногда раздражительность;
  • потеря веса и аппетита;
  • бессонница;
  • потеря интереса к любимой деятельности;
  • апатия.

К дополнительной симптоматике относят:

  • пессимистический взгляд на жизнь;
  • ощущение вины;
  • плаксивость;
  • чувство бесполезности;
  • приступы тревоги или страха;
  • заниженную самооценку;
  • снижение концентрации внимания;
  • трудность в принятии решения;
  • ухудшение памяти;
  • размышления о смерти;
  • мысли о самоубийстве;
  • нестабильный аппетит;
  • соматические болезни;
  • снижение массы тела или, наоборот, прибавка в весе;
  • бессонницу;
  • слишком продолжительный сон и ощущение разбитости после него.

В некоторых случаях, когда болезнь запущена, у больного могут быть бредовые идеи, апатия; значительное снижение интеллектуальных способностей, невыносимая тоска, замедление речи, злоупотребление алкоголем и психоактивными веществами.

Внимание! У детей тоже может развиться депрессия, которую родители ошибочно принимают за проявления плохого характера. Депрессивные состояния у детей младшего возраста и подростков имеют характерную симптоматику.

Для депрессии у подростков и детей характерны такие признаки, на которые обязаны обратить внимание родители и учителя:

  • раздражительность;
  • неадекватная реакция на происходящее (наблюдается на первой стадии болезни);
  • агрессивное и вызывающее поведение;
  • фобии;
  • замедленный рост;
  • сниженный вес;
  • тревожность.

У подростков снижается успеваемость в школе, они склонны к побегам из родительского дома и употреблению наркотических веществ.

Диагноз «малая депрессия». Диагноз выставляется на основании внешнего осмотра пациента и сбора анамнеза. Для малой депрессии характерны:

  • пессимизм;
  • два любых, перечисленных выше, дополнительных симптома.

Внимание! Малая или большая депрессия диагностируется у пациента – не является суть важным вопросом. Любая форма заболевания подлежит грамотному и, главное, своевременному лечению! Это – не просто «плохое настроение, которое само пройдет». Депрессивные расстройства – серьезное заболевание организма, нуждающиеся в терапии, точно так же, как, к примеру, сердечно-сосудистые заболевания или болезни легочной системы.

Что происходит во время депрессии?

Депрессивное состояние связано с дефицитом определенных веществ – нейромедиаторов (серотонин, норадреналин, дофамин), снижение уровня этих веществ в крови приводит к развитию депрессии.

Почему снижена уровень серотонина ,норадреналина и дофамина?

Пациенты нередко задают этот вопрос и интересуются: а нельзя ли просто восполнить количество этих веществ?

Существует несколько причин снижения уровня и активности нейромедиаторов:

  • снижение их производства в организме;
  • разрушение этих веществ при переходе от одной клетки к другой (связь – передатчик-приемник);
  • клетка-передатчик «засасывает» вещества обратно.

В определенном смысле депрессивные расстройства можно лечить увеличением концентрации нейромедиаторов в крови. Перед врачом стоит задача – как этого добиться.

Важно! Терапия каждого вида депрессии осуществляется по индивидуальной программе. Нет единого алгоритма лечения, который подойдет всем.

Причины заболевания

Причины депрессивных расстройств подразделяются на три основные группы:

  • вызванные психологическими факторами;
  • социально культурные;
  • биологические.

Психологические факторы. Перед развитием депрессивного синдрома у людей, склонных к депрессии, отмечается повышение число стрессов. Это: плохие отношения в семье, физические перегрузки, одиночество, перенесенные инфекционные заболевания. В роли психотравмы может выступить смерть близкого человека, уход жены или мужа, сексуальное насилие и т.д.

Социально-культурные причины. Существует ряд факторов, которые делают человека уязвимым к стрессам: низкий, по его мнению, социальный статус, невозможность добиться признания и популярности.

Биологические факторы. Нередко депрессия – следствие генетической предрасположенности, например, при биполярном аффективном расстройстве (маниакально-депрессивном психозе) или нарушения общего обмена веществ в организме (послеродовая депрессия).

Внимание! У близких родственников болезнь диагностируется в несколько раз чаще, чем у других людей. Есть мнение, что высокий процент депрессий у кровных родственников обусловлен особенностями принятых в семье традиций и методов воспитания. Исключение составляет биполярное расстройство. Биохимические анализы крови показывают сниженную активность серотонина, норадреналина и мелатонина.

Профилактика

Профилактические меры это:

  • положительные эмоции, общение с близкими людьми;
  • нормальный сон;
  • здоровый образ жизни.

Депрессия – серьезное заболевание, при котором плохие мысли постепенно полностью завладевают человеком. Тем более опасна болезнь тем, что при некоторых ее формах наблюдается высокая склонность к суицидам. Своевременная помощь специалистов – обязательное условие для выздоровления.

[3]

Помощь при депрессии

Запущенная форма депрессии и попытки избавиться от симптоматики самостоятельно приводят к тому, что помочь такому человеку сложнее. Курс лечения становится более длительным и пациента труднее вывести из депрессивного состояния.

Читайте так же:  Взгляд в деловом общении

Успешное лечение депрессии обязательно должно быть комплексным и проводиться у квалифицированного специалиста, а не у экстрасенса из ближайшего подъезда.

Терапевтические меры

Для того чтобы лечение депрессии имело положительный результат, необходимо проведение:

  • медикаментозной терапии, подобранной индивидуально в зависимости от формы заболевания, его стадии, особенностей симптоматики, возраста больного и результатов дополнительных исследований;
  • психотерапевтического курса;
  • мероприятий, направленных на улучшение социального статуса пациента.

Можно ли самостоятельно избавиться от депрессивного расстройства?

Затяжная депрессия характеризуется определенной симптоматикой. Наиболее распространенные жалобы это:

  • грусть;
  • ощущение ненужности и чувство вины;
  • подавленность;
  • нежелание выполнять ежедневные обязанности;
  • тоска;
  • обидчивость;
  • стойкаябессонницаили, наоборот, слишком длительный сон, не приносящий отдыха;
  • лень и апатия;
  • потеря веса;
  • мысли о смерти.

Снижение настроения – самый главный и характерный симптом депрессии. При депрессивных расстройствах жалобы могут варьироваться. Так, например, у некоторых больных встречается плаксивость и обидчивость, другие просто уходят «в себя» и окружающим часто не просто понять, что человек болен. Снижение аппетита тоже часто не вызывают у родных подозрений. Депрессия становится очевидной, когда симптоматика приобретает более яркий характер и появляется несколько дополнительных признаков, указывающих на заболевание.

Внимание! Спонтанное выздоровление – это крайне редкий факт, который встречается менее, чем у 10% заболевший депрессией. Кроме того, рецидив случается обычно на протяжении ближайших нескольких лет после видимого выздоровления. Не нужно рисковать здоровьем! Следует обращаться к врачу вовремя и строго выполнять все его предписания. От дисциплинированности больного на первом этапе болезни, когда она еще не приобрела затяжное течение, зависит дальнейший прогноз. Родные и близкие заболевшего должны с понимаем и терпением относиться к ситуации. Не заниматься безосновательными упреками, создать спокойную обстановку дома и все делать для того, чтобы больной успешно прошел курс лечения.

Эффективность лечения депрессивных расстройств. От чего она зависит?

Вопрос эффективности задают врачам многие больные и их родственники.

Факторов, влияющих на результат лечения, несколько:

  • клиническая картина заболевания;
  • адекватность назначенной терапии;
  • комплексное лечение;
  • своевременность обращения.

Биологическое лечение

Биологическое лечение депрессии – это применение в первую очередь фармакологической терапии, то есть назначение индивидуально подобранных медикаментозных препаратов.

В комплекс биологической терапии могут входить:

  • электросудорожная терапия;
  • фототерапия;
  • подобранная индивидуально диета;
  • фитотерапия и т.д.

Медикаментозное лечение при депрессии – это прием антидепрессантов и транквилизаторов.

По показаниям применяют:

  • нейролептики;
  • витаминные комплексы;
  • гормональные препараты;
  • антиоксиданты;
  • литий;
  • препараты, улучшающие мозговое кровообращение и метаболизм клеток головного мозга;
  • препараты для коррекции иммунитета и т.д.

Лечение антидепрессантами. Прием антидепрессантов показан при наличии тревоги, фобий, навязчивых мыслей, приступов мигрени, вегетативных кризов со скачками артериального давления, метеочувствительности в тяжелой форме, сильного болевого синдрома при различных болезнях.

Лечение с помощью психотерапии. Часто больные сами стремятся к такой форме психологической помощи, так как ощущают потребность выговориться и разобраться в причинах своего состояния. Особенно психотерапия при депрессии показана в тех случаях, когда пациент опасается принимать медикаментозное лечение, и испытывает страх и не понимание происходящего. Психотерапия дает положительный результат так же в случаях, когда пациент, начав прием медикаментов, самостоятельно прекращает лечение. Тогда можно убедить его продолжить прием лекарств.

В тех же случаях, когда больным осознается необходимость приема лекарственных средств, добавочные психотерапевтические мероприятия значительно усиливают эффект медикаментозной терапии.

Многие психиатры во всем мире отмечают психотерапию как наиболее важный пункт в лечении любых видов психических расстройств у людей любого возраста и разного социального статуса.

Почему психотерапия так эффективна?

Для больных депрессией характерны постоянные сомнения, беспомощность, неуверенность, мнительность. Потому, читая инструкции к препаратам, такие люди видят у себя все описанные в них побочные эффекты.

[2]

У депрессивных пациентов обычно имеются и различные функциональные расстройства внутренних органов. Потому они действительно могут иметь повышенную чувствительность ко многим лекарствам.

Большое количество людей, принимающих антидепрессанты, опасаются стойкого привыкания к ним и развития зависимости, что является абсолютно не обоснованным предубеждением.

Поскольку пациенты внушаемы, этот факт с успехом использует психотерапия.

Важно! Долгосрочный курс психотерапии, как считают многие специалисты, может быть даже более полезен для больного, чем медикаментозное лечение, которое является пассивным видом терапии и не требует участия пациента и его внутреннего переосмысления. Психотерапия обучает. С ее помощью больной депрессией вполне способен овладеть навыками преодоления плохих мыслей и вытеснения их на более позитивные рассуждения. Результаты многих исследований, проводимых во всем мире учеными, доказали возможность нормализации, например, эндокринных показателей после грамотного курса психотерапии.

Психотерапия дает возможность больному депрессией адаптироваться в социуме, когда даже прием современных лекарств не решает эту проблему. При этом важна степень доверия пациента к врачу и возможность сотрудничества. После курса психотерапии такие пациенты способны восстановить нормальные отношения в семье и на работе.

Часто пациент не знает причину возникновения своего плохого состояния и готов разобраться в этом. Разбор всех обстоятельств, приведших к депрессии, помогает быстрее ее преодолеть.

Важно! Однако не стоит слишком переоценивать влияние психотерапевтических методов лечения. Полный отказ от медикаментов способствует формированию резистентных и затяжных форм течения болезни и возможность рецидивов.

Рекомендация специалиста. Следует понимать, что каждый пациент имеет свои индивидуальные особенности. Потому нет единого алгоритма лечения депрессии для всех. Один пациент более чувствителен к психотерапии, другой труднее поддается этому методу лечения. Только квалифицированный врач может обозначить все необходимые для конкретного больного лечебные мероприятия.

Как избавиться от депрессии

Странное время ныне. Мне пишут разные люди с одним и тем же вопросом: «Как избавиться от депрессии?» В ответ я копирую и вставляю в окно сообщения одну и ту же историю. Дабы страждущим проще было найти ответ, публикую её здесь.

В 2009 году, который по версии ЮНЕСКО был годом астрономии и одновременно годом Н. В. Гоголя, в России был объявлен годом Франции, Болгарии и молодежи, а в Китае — почему-то годом Сталина, мой друг Лев заболел депрессией.

Читайте так же:  Деловое общение на предприятии

В то время я к такого рода заболеваниям не относился всерьез и вообще не понимал, почему их считают заболеваниями. Ну, думаю, взгрустнулось человеку. С кем не бывает? Пройдет. Так что и к болезни Льва я всерьез не отнесся.

Мы с ним ехали по летнему Таганрогу на машине. Юные, с пирсингом, в «гавайских» рубашках. Вдруг Лев резко затормозил прямо посреди дороги и схватился руками за голову.

— Что? Что такое? — забеспокоился я. — Мы гитару забыли?

Не помню, куда мы ехали, но без гитары мы не ездили никуда.

— Гитара на месте, — ответил он. — У меня депрессия.
— Как депрессия? Вот так, приступом?
— Да. Ничего не хочу. Ни рулить, ни жить.
— Ты мне это брось. Рулить у нас больше некому, у меня прав нет, одни обязанности. И жить за нас с тобой тоже больше некому.

Лев завел машину, и мы поехали дальше.

Не прошло и пяти минут, как авто подскочило, ударившись обо что-то днищем. Лёва снова резко затормозил. Мы остановились у края дороги. Вышли. За машиной тянулся след жидкости. Он заканчивался у канализационного люка, чья крышка была повернута ребром вверх.

К люку уже мчалась следующая жертва — оранжевый «Рено». Мы со Львом замахали руками, закричали «Стой!», но было уже поздно. Нам-то еще повезло — мы ехали на Ладе-копейке. А бедолагу француза с его низкой посадкой буквально разорвало пополам. Благо из пассажиров никто не пострадал.

— Теперь, — сказал Лев, — у меня вдвойне депрессия.
— Да брось! — возмутился я. — Нас только чуть-чуть поцарапало. Посмотри на водителя «Рено», вот у кого должна быть депрессия. Не у тебя.
— Тут даже не в аварии дело. Все просто очень плохо. Страшно.
— Да что страшно, можешь ты мне объяснить?
— Ты не поймешь.
— Ты сам понимаешь?
— Не до конца, но достаточно.

И мы поехали дальше. Абсолютно все светофоры горели красным. ГИБДД нас не беспокоила, хотя и скалилась из-за каждого угла. Ниоткуда образовывались пробки. В свой район мы вернулись поздно.

— Как твоя депрессия? — спросил я Льва.
— Прогрессирует.
— Ну выспись хорошенько, завтра пройдет.

И я ушел домой. И был новый день. И в этот день Лев перестал отвечать на телефонные звонки. Все друзья беспокоились за него. А я беспокоился меньше всех, поскольку не верил в депрессию. Как я и ожидал, через несколько дней все прошло. Прежний Лев вернулся. Казалось, он стал более сдержанным и вежливым, однако всегда с тех пор был в хорошем настроении.

А потом, много лет спустя, когда я уже жил в Питере, депрессия настигла меня. И я вдруг понял, о чем тогда говорил Лев. И это было печально и действительно страшно. И когда я говорю «действительно страшно», я не преувеличиваю. Потому что некуда преувеличивать. Представьте, что страх высоты, страх темноты, и страх опозориться на публике объединились в один всеужасающий Мегастрах. Это сейчас я ёрничаю, но тогда, повторюсь, было действительно страшно. Беспричинный ужас давил и сжирал меня, пока вдруг ни с того ни с сего мне не позвонил Лев. Мы не общались пять месяцев и тут он внезапно звонит. Страшно? Страшно. Я пересилил себя и взял трубку.

— Алло.
— Привет, старик. Как ты?

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Голос его спокоен и добр. Но в то же время мне кажется, что Лев знает, что со мной. Откуда он знает?

— Депрессия, — отвечаю. — Знаешь, как это бывает?
— Ох, это да, — говорит Лев.

И, к моему удивлению добавляет:

— Поздравляю.
— Это ты мне?
— Конечно.
— С чем же тут поздравлять?
— А ты еще не понял? Как же вовремя, оказывается, я тебе позвонил!
— Боюсь, ты что-то путаешь, старик…
— Нет-нет. Ничего не бойся, — так же спокойно отвечает Лев. — Вот что. Я послезавтра буду в Питере. Хотел тебя попросить встретить меня в аэропорту. Теперь же я на этом настаиваю!

От неожиданности я сказал:

Хотя проблемы, конечно, были. Они заключались в том, что уже три или четыре дня я не вылезал из постели. Как в детстве, после ночного просмотра «Секретных материалов», мир за пределами одеяла казался страшным и населенным одними лишь монстрами. Причем, если в детстве они жили только в темноте, то сейчас, казалось, не чурались и света. И даже одеяло теперь помогало слабо. Помню, я еще решил расслабиться за чтением Буковски и открыл рассказ наугад, а это оказалось «Одеяло». История о том, как одеяло хотело прикончить своего хозяина. Стало еще хуже. Но самое страшное — казалось, что теперь так будет всегда.

А ведь еще на прошлой неделе я жил вполне себе полной жизнью. Играл то на гитаре, то на бас-гитаре, писал роман, слушал Led Zeppelin — в общем, проводил время как среднестатистический представитель своей эпохи. А теперь лежу, ничего не желаю, усматриваю злые намерения в действиях собственного одеяла. В общем, не хочу углубляться в подробности, вы, наверное, и так уже поняли, что картина была хуже некуда.

Каких нечеловеческих усилий мне стоило в условленный день преодолеть ужас выхода из дому. Однако негоже нарушать даже слово, данное незнакомцу, а уж другу — и подавно. Пришлось действовать.

Оделся, выпил чаю (кофе побоялся), выбросил свое тело на улицу. Немытые с прошлого тысячелетия стены. Окна скалятся битыми стеклами. Серые тучи плюют мне в лицо мелким дождем. Даже удары церковных колоколов сотрясают воздух зловеще.

Может, мой друг Лев — посланник Сатаны?

К таким мыслям приводят депрессия и несколько суток без сна и еды. Окажись во мне чуть больше суеверия, я бы, наверное, остановился на этой версии. Но я подумал: «Стоп. Это уже перебор. Ну какой же Лев посланник Сатаны? Мы с ним с детства знакомы. Он и мухи не обидит, не то что меня. А даже если и посланник, то все равно негоже слово нарушать. Хуже будет, если он прилетит, и я его не встречу, чем если я его встречу, а он разверзнет пол терминала и утащит меня в преисподнюю»

Читайте так же:  Деловой этикет муниципального служащего

Из последних сил храня внешнее спокойствие, торможу грязный «Опель». За рулем бойкий дядька в кепке. Предлагаю:

— До Пулково за полторы.
— Давай за тысячу, — отвечает водитель.
— Не понял.
— Тысячи хватит. Что непонятного?
— Нет, — говорю. — С вами не поеду.

Ну вы понимаете. Уже почти закрыл дверь, а он мне:

— Да шучу я, шучу! Конечно, поехали за полторы.

Пришлось ехать, чтобы не опоздать. Как только мы тронулись, водитель меня засыпал вопросами.

— Видишь, — говорит, — поехал Харли-Дэвидсон?
— Вижу.
— Знаешь, кто такие были эти самые Харли и Дэвидсон?
— Здоровенные бородачи в кожаных жилетках?
— Неа. Парочка евреев, иммигрировавших из Одессы в США, Харламов и Давыдов.
— Занятно. А вы не могли бы…
— А знаешь такого актера — Сергея Харламова?
— Слышал что-то.
— Недавно подвозил его. Он голосовал возле Петропавловской крепости. Попросил отвезти в театр Ленсовета. А я говорю: откинулся что ль? А он — нет бы сказать, мол, начальник отпустил за ворота спектакль отыграть, да сразу назад в карцер. Говорит: да ты что, в Петропавловске тюрьмы давно уже нет, я просто живу тут рядом… Ну вот и скажи мне теперь, о чем с ним можно разговаривать?
— Да уж, — говорю. — Только я сейчас тоже не лучший собеседник. Депрессия.
— О, депрессия! — восклицает дядька, что-то объезжая. — А сколько тебе лет?
— Двадцать шесть.
— Мои поздравления.
— Я не понимаю.
— А это нормально, — отмахивается он. — Скоро все поймешь, не бойся.
— Да ничего я не боюсь!
— И не лги.

Мне добавить нечего. Что они все такое знают, чего не знаю я? Лев, таксист в кепке, Далай Лама, утверждавший, что если в жизни все идет наперекосяк, значит, в нее пытается войти что-то прекрасное. Помню, впервые услышав это, я сказал: «Тогда, судя по последним событиям, на мой дом готовится рухнуть самолет, полный супермоделей» Как ни странно, примерно так оно и вышло.

Мы прибыли в аэропорт на удивление вовремя. В терминале я вспомнил падающий Боинг, полный супермоделей, и стал бояться, что Лев попадет в авиакатастрофу. Если бы вы тогда спросили меня почему, я бы не смог привести ни одного довода — голая паника, безосновательная как нацизм. А люди стоят вокруг с красными и белыми розами и табличками, на коих написано «Symposium Delphi» и «Mr. Jebran». Как, думаю я, они не боятся за тех, кого ждут? Уму непостижимо.

Самолет Льва подлетел, приземлился и не разбился. Лев вышел мне навстречу. Гитары нет, но выглядит ладно. Небольшая сумка, шляпа, синий пиджак. Я рядом с ним — руины Карфагена. Вот только бриться Лев так и не перестал, но это, конечно, вопрос времени. Мы обнялись.

— А ты похудел, — говорит Лев. — Пойдем-ка вон в тот кафетерий. Я голоден как бык.
— А вас что, в полете не кормили?
— Кормили. На выбор — рыба с рисом либо курица с макаронами.
— Оу…

Лев — вегетарианец. Другим он свою философию не навязывает, но если вы сами его спросите, он расскажет, что считает мясоеденье, возможно, самой большой ошибкой человечества.

Вот мы сели за столик, и подходит к нам официантка. На бэйдже ее написано «Любовь Пушке».

— Здравствуйте, Любовь, — говорит Лев. — Я буду грибной крем-суп и пасту с четырьмя сырами.
— А мне, — говорю, — просто куриного бульона.
— Нет, — возражает Лев. — Ему то же самое, что и мне. Тебе нужно поесть нормально.

Я соглашаюсь, но, когда официантка уходит, спрашиваю:

— Это из-за того, что в бульоне убиенная курица?
— Я же сказал. Хочу, чтобы ты хорошо поел. Это все.
— То есть, ты не веришь в весь этот вегетарианский бред?
— Вегетарианский бред?
— Ну, о том, что в мясе хранится страх убитого животного.
— Ты все такой же зануда, — отмахивается Лев. — Речь сейчас не о том, во что я верю…
— Ответь на вопрос, — настаиваю я.
— Ладно. Я не ем зверей и рыб, потому что мне их жалко — вот и все. По этой же причине я не покупаю одежду и обувь из кожи. А что касается тебя, то если ты сам слышал про этот, как ты его называешь, «вегетарианский бред», то стоит ли рисковать в твоем состоянии? Ты боишься собственной тени. Куриный бульон напугает тебя еще больше.

Со Львом и в хорошем расположении духа трудно спорить, а в депрессии — можно и не пытаться. Любовь Пушке быстро принесла нашу еду. Я вспомнил, что обедать блюдом без мяса гораздо лучше, чем вообще не обедать. Малость полегчало.

Лев смотрит пристально.

— Твоя правда, — говорю я и, к собственной неожиданности, улыбаюсь.
— Счет, пожалуйста! — тут же реагирует он.

И тогда я засмеялся. Со мной, конечно, засмеялся и Лев. Ну сами посудите, он прилетел с другого конца страны, сказал, что нет никакой депрессии, показал мне, как щелкать пальцами и попросил счет у Любови Пушке. И, как ни странно, это подействовало. Мы оба смеялись. Люди за соседними столиками отрывались от поглощения чизкейков и глазели на нас. Кто-то из них улыбался, иные — наоборот быстро отводили глаза в капучино. Через десять секунд мы со Львом смеялись так громко, что дамочки с металлоискателями у самых дальних магнитных рамок отвлеклись. Казалось, весь терминал смотрел на первую за много лет прокатившуюся по моей щеке слезу радости. Все, что сказал Лев, было правдой. Вы, может, удивитесь, но все действительно ТАК просто.

Читайте так же:  Реализация делового общения

— Ну а теперь, — говорит Лев, расплатившись за нас обоих. — мне пора. Скоро рейс. Регистрация началась.
— Как? Ты же только прилетел! Я тебе столько должен рассказать! Ты знаешь, например, что первая булочка с изюмом на самом деле была с тараканом.
— Извини, старик, увидимся в свое время. А сейчас время дел. Выступаю на открытии галереи…
— Неужели ты прилетел только из-за меня?

Лев надевает шляпу и говорит:

— А разве это недостаточно важный повод?

Мы подходим к стойке регистрации — очередь всего из двух человек, я и не думал, что такое возможно. Лев указывает мне на чемоданы, которые люди сдают в багаж.

— Видишь вещи? — спрашивает он.
— Вещи?
— Да, вон те вещи. Видишь?
— Разумеется.
— Так вот, — Лев поднимает указательный палец. — Смотри на них проще.

Мы простились и Лев улетел назад в свою блестящую жизнь, чтобы оттуда иногда звонить. Ну а мне предстояло еще не раз убедиться в истинности его последнего наставления. Чем проще ты смотришь на вещи, тем проще они становятся. Порой буквально на глазах.

Итак, я отвечаю на ваш вопрос «Как избавиться от депрессии?» А никак. Потому что избавляться вам не от чего. Просто щелкните своими восхитительными пальцами и перестаньте бояться, так все работает. Как писал один мудрый человек, будьте здесь и сейчас. Не сопротивляйтесь страху. Сопротивляясь, вы совершаете ошибку — признаёте, будто вам есть чего бояться. На самом же деле это только ваше воображение, которое вы в какой-то момент направили против себя. На пике депрессии в это бывает трудно поверить, но это действительно так. Просто нужно было, чтобы кто-то вам об этом сказал.

[1]

Я вернулся из аэропорта и еще раз огляделся вокруг. Церковные колокола поутихли. Стены грязны, но за ними тепло. Соседи меняют разбитые окна. Дождь прекратился, однако небо все так же затянуто тучами. Зато теперь я точно знаю, что оно за тучами есть и очень синее. А Лев сейчас, должно быть, видит его сквозь иллюминатор во всей красе.

Долгое время я считал противоположностью любви ненависть. Также слышал, что любви противопоставляют гнев. Оказалось, ни то, ни другое не верно. Любви противостоит страх и только он. А уж страх порождает и гнев, и ненависть. Теперь, когда вы это знаете, и когда вы знаете, что вы не одни, вам действительно нечего бояться. Вместо этого идите и дайте миру свои любовь, доброту и талант. Сегодня, во времена дурных новостей, это нужно ему как никогда. Не бойтесь, не унывайте, не лгите ни себе, ни людям и ежедневно делайте что-либо крутое. Знаете, иногда мне кажется, а иногда я просто уверен, что тем самым можно не просто поднять кому-то настроение, но даже спасти чью-нибудь жизнь.

7% петербуржцев страдают депрессией

Читайте также

К психиатрам и психотерапевтам в течение года обращаются более 14 тысяч петербуржцев с непсихотическими расстройствами, хотя еще в начале 2000-х было 11 тысяч. Медики уверяют: из нуждающихся в помощи до врача доходит только каждый пятый. Не только из-за недоверия к специалистам, но и потому, что получить бесплатную помощь психотерапевта непросто.

Сегодня, 7 апреля, отмечается Всемирный день здоровья, темой которого Всемирная организация здравоохранения назвала борьбу с депрессией. По словам петербургских медиков, число страдающих депрессией растет во всем мире, и петербуржцы тоже стали чаще страдать тревожностью, неврозами.

Как рассказала Наталия Семенова, руководитель научно-организационного отделения НИПНИ им. В.М.Бехтерева, сегодня психическими расстройствами официально страдают 135 тысяч горожан, из них почти половина (около 70 тысяч человек) – непсихотическими расстройствами, связанными с тревожностью, депрессией, стрессом, неврозом. При этом каждый год к психиатрам и психотерапевтам впервые обращаются за помощью по 14,5 тысяч таких пациентов. Еще в начале 2000-х годов страдающих депрессией и неврозом было вдвое меньше – 35 тысяч человек, а впервые за помощью обращались по 11 тысяч петербуржцев в год.

И это официальная статистика. Как говорят медики, реальное число нуждающихся в помощи гораздо больше. По данным главного психотерапевта города Владимира Курпатова, депрессией страдает 7% населения Петербурга – более 300 тысяч человек.

По его словам, у петербуржцев по-прежнему велик страх перед психиатрами и психотерапевтами – до врача реально доходит только каждый пятый из нуждающихся в помощи.

По словам главного психотерапевта, после теракта в метро практически все петербуржцы получили психотравму, которая может привести к тревожно-депрессивным расстройствам. Кроме того, тревога и депрессия считаются одним из главных факторов развития многих соматических болезней, поэтому главный психотерапевт уверен, что после 3 апреля в городе выросло число горожан с обострениями болезней желудочно-кишечного тракта, дыхательной системы, с гипертонией.

Как рассказал Алексей Бочаров, доцент кафедры психиатрии и наркологии СЗГМУ им. И.И.Мечникова, депрессия – это не просто унылое настроение или вялость. Когда речь идет о болезни, меняется работа всего организма: начинает мучить бессонница или раннее пробуждение, теряется аппетит или, наоборот, появляется «заедание» тревоги, что ведет к появлению лишнего веса и развитию метаболического синдрома. Кроме того, у человека меняется гормональный фон, он не может сосредоточиться и сосредоточиться на обычной работе, меняется отношение к себе и окружающим, появляется желание «заглушить тоску» алкоголем. По словам врача, любая из этих проблем, которая не проходит в течение нескольких дней, — уже повод обратиться к специалисту. Медики призывают горожан не бояться психотерапевтов — они помогут комплексно лечить не только психические, но и соматические расстройства.

При этом попасть к психотерапевту в Петербурге непросто — у нас работает в очень стесненных условиях всего один Центр психотерапии с огромными очередями на прием. Как рассказала журналистам заместитель председателя комитета по здравоохранению Татьяна Засухина, проблема с обеспечением психотерапевтической помощью есть. Но решить ее быстро невозможно. По нормам на 500 тысяч населения необходим 1 психотерапевтический центр. Создать в ближайшее время 10 таких центров нереально. Но действующий Центр психотерапии будет расширяться. Планировалось открытие второго — на базе Психиатрической больницы №7. Кроме того, во всех поликлиниках должны быть созданы кабинеты, в которых оказывается психотерапевтическая помощь. И в некоторых они уже есть.

Читайте так же:  Отрицание торг депрессия принятие

Какие симптомы депрессии бывают, как определить причины депрессии, какой метод лечения депрессии наиболее эффективен сегодня

Лечение депрессии в Санкт-Петербурге

В этой статье врач-психотерапевт «Клиники лечения депрессий и фобий» Андрей КАМЕНЮКИН рассказывается о различных видах депрессии, разнообразных причинах депрессии, симптомах и видах лечения депрессивных состояний.

Человека расстраивают не вещи, а его взгляд на них.

По прогнозу Всемирной организации здравоохранения к 2020-му году депрессии займут второе место по распространенности среди всех заболеваний. Это значит, что они обгонят инфекционные болезни и уступят только сердечно-сосудистым заболеваниям. Кроме того, депрессии, как считают специалисты ВОЗ, войдут в пятерку болезней, которые приводят к потере трудоспособности.

Увы, это не просто «страшилки»: согласно статистике, если в 1990 году психические расстройства составляли 10% от всех заболеваний, то в 2000 уже 12,3%. При такой динамике к 2020 году они дорастут до 15%.

Причин распространения депрессии не мало. Это постоянно растущее количество стрессов, вызванное современным объемом требований к человеку и усложнением жизни. Это токсичность информационной среды, порождаемая огромным валом не всегда благоприятной и полезной информации. Это развитие технологий, с одной стороны упрощающих деятельность и получение данных, а с другой — повышающих нагрузку на центральную нервную систему, распространение техногенных катастроф и многие другие факторы.

Такие проявления окружающей действительности как нелинейность, многовариативность, стохастичность (случайность), непредсказуемость и дискретность (прерывистость) являются неотъемлимой частью нашего бытия и во многом определяют его. Но если человек не умеет их адекватно воспринимать и минимизировать риски их воздействия, то это неизбежно вызывает стресс и развивается истощение, за которым может следовать депрессия.

Статистика демонстрирует, что в нашей стране число расстройств, связанных со стрессом, за последние десять лет выросло в полтора раза у взрослых и в два с половиной у детей.

Способов и методов лечения депрессии множество, однако, наиболее эффективным в последнее время считается лечение депрессии методом когнитивно-поведенческой терапией. Этот метод позволяет справиться с депрессией быстрой и эффективно.

Основной симптом депрессии – это подавленное настроение, возникающее независимо от обстоятельств и длящееся более двух недель. Следующий важный симптом депрессии — потеря интереса или удовольствия от ранее приятной деятельности (ангедония). Также депрессия проявляется в ярко выраженной утомляемости, «упадка сил», продолжающегося в течение длительного времени (например, месяца).

Кроме основных симптомов депрессии – выделяют также дополнительные симптомы. К дополнительным симптомам депрессии относятся пессимизм, чувство вины, ощущение бесполезности, тревога и страх, заниженная самооценка, неспособность концентрироваться и принимать решения, мысли о смерти и (или) самоубийстве, нестабильный аппетит, изменения веса, нарушенный сон, бессонница или пересыпание. Одним из симптомов депрессии может являться раздражительность и недовольство окружающими.

Маскированные (соматические) депрессии

Отдельный вид депрессий – это так называемые маскированные депрессии (соматические). Соматические депрессии проявляются в основном под видом таких соматических заболеваний, как неспецифический язвенный колит, синдром раздраженного кишечника, кожные заболевания и ряд других. Узнать подробнее о симптомах маскированных депрессий вы можете прочитать на специальной странице нашего сайта, посвященной этому виду депрессий.

Согласно диагностическим критериям МКБ-10, диагноз депрессивного расстройства определяется, если длительность симптомов составляет не менее двух недель. Однако диагноз депрессии может быть поставлен и для более коротких периодов, если симптомы необычно тяжелые и наступают быстро.

Лишний вес может быть симптомом депрессии

В некоторых случаях основным симптомом депрессии могут стать проблемы с лишним весом. В специально подготовленной статье вы можете подробнее узнать о том, как в нашей Клинике помогают пациентам с проблемой лишнего веса.

Депрессия у детей

Депрессия у детей встречается реже, чем у взрослых, однако к симптомам детской депрессии относят потерю аппетита, проблемы со сном (кошмары), проблемы с оценками в школе, которых до этого не наблюдалось, проблемы с характером (замкнутость, обидчивость или агрессивность).

Послеродовая депрессия

К отдельному виду депрессии можно отнести послеродовую депрессию. О послеродовой депрессии, а также способах и методах ее лечения вы можете прочитать на нашем сайта в разделе, посвященном послеродовой депрессии.

Прокрастинация

Депрессия также может скрываться под маской прокрастинации. Прокрастинацию, вызванную депрессивным состоянием следует различать от обычной прокрастинации. Вопросам прокрастинации посвящен специальный раздел сайта.

Если вы чувствуете, что с вашим психологическим состоянием что-то не так, но затрудняетесь однозначно определить страдаете вы депрессией или нет, то мы рекомендуем вам пройти тест на депрессию, который разработан специалистами-психологами.

Как лечат депрессию в «Клинике лечения депрессий и фобий»

Для лечения депрессии в Клинике применяют когнитивно-поведенческий метод, который является научно обоснованным и признан Всемирной Организацией Здравоохранения (ВОЗ), как наиболее эффективный способ решения психологических проблем. Подробнее о методе лечения, применяемом в Клинике вы можете прочитать на страничке “Как мы лечим”.

С информацией о специалистах, работающих в нашей клинике вы можете ознакомиться на странице «Наши врачи».

В Клинике лечения депрессий и фобий проводит удаленные терапевтические сеансы через Skype. Подробнее об этом вы можете прочитать здесь.

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Ваше сообщение отправлено.
Мы свяжемся с вами в ближайшее время

Источники


  1. Старшенбаум, Г. В. Как стать семейным психологом / Г.В. Старшенбаум. — М.: Психотерапия, 2013. — 480 c.

  2. Спок, Бенджамин Ребенок и уход за ним / Бенджамин Спок. — М.: Машиностроение, 2008. — 496 c.

  3. Носс, И. Н. Введение в практику психологического исследования / И.Н. Носс, Н.В. Васина. — М.: Издательство Института психотерапии, 2009. — 352 c.
  4. Мастюкова, Е.М. Профилактика и коррекция нарушения психического развития детей при семейном алкоголизме: пособие для психологов / Е.М. Мастюкова. — М.: Книга по Требованию, 2011. — 120 c.
Питер депрессия
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here