Послеродовая депрессия женщин

Предлагаем ознакомится со статьей на тему: "Послеродовая депрессия женщин" с комментариями профессионалов. Мы постарались собрать полную и достоверную информацию, переработать и предоставить в удобном для прочтения виде. Любые вопросы вы можете задавать в комментариях.

Диагноз послеродовая депрессия женщин

Послеродовая депрессия – этим термином принято называть болезненное состояние, развивающееся у некоторых женщин в течение первых пяти-шести недель после родов и наиболее ощутимо проявляющееся к шестому месяцу. Послеродовая депрессия – явления намного более распространенное, чем принято считать. На 10 рожениц приходится примерно 1 случай депрессии. Особенно часто ей подвержены матери-подростки.

Причины послеродовой депрессии

Очевидно, что она является результатом одновременного взаимодействия группы факторов, которые включают: — Диффузная мастопатия молочных желез женщин, послеродовое физическое и эмоциональное напряжение (особенно хронический недостаток сна); — гормональные изменения, происходящие женском организме вскоре после беременности, часто приводящие к

фиброзно-кистозной мастопатии груди (некоторые роженицы могут быть особенно чувствительны к этим переменам); — неблагоприятные социальные факторы (материальные трудности, семейные ссоры и др.);- предыдущие случаи депрессий (в т.ч. послеродовых).

Признаки послеродовой депрессии

Отклонения в поведении молодой мамы не случаются «внезапно», а накапливаются постепенно. Поэтому могут часто оставаться незамеченными для нее самой. Даже чувствуя ухудшение своего состояния, женщина не задумывается о возможных причинах такового. Некоторые сознательно не признают, что страдают послеродовой депрессии или предпочитают игнорировать ее симптомы, из-за боязни стать в глазах других «плохой матерью». Положение дел осложняется тем, что на сегодня не существует специальных тестов и методов диагностики, направленных на выявление данного состояния. Поэтому людям, окружающим женщину (мужу, родителям, близким друзьям), необходимо вовремя распознать симптомы, которые могут свидетельствовать о наступлении послеродовой депрессии. К таковым относятся:

Поведенческие изменения

Чувство печали, эмоциональной опустошенности, временами сменяющееся раздражительностью и даже гневом. Женщина может часто плакать. Ей кажется, что она недостаточно хорошо заботится о ребенке. Проявляется тенденция отказываться от привычных отношений в семье, общения с друзьями (особенно с теми, у кого нет детей – к таким людям может проявляться даже чувство неприязни). Безразличие к тому, что обычно вызывало живой интерес. Чрезмерная озабоченность состоянием ребенка или нарастающее безразличие к нему. Постоянная усталость, проблемы со сном, переедание или, наоборот, потеря аппетита. При этом необязательно должны проявиться все описанные здесь симптомы. Чтобы заподозрить послеродовую депрессию достаточно устойчивого наблюдения нескольких характерных признаков на протяжении длительного времени, особенно с тенденцией к ухудшению. Но не следует «бить тревогу» при малейшем подозрении. Ведь изменения настроения, раздражительность и плаксивость являются общими после родов, и могут всего лишь свидетельствовать о наступлении, так называемого «бэби-блюза» (этим термином западные психологи называют кратковременную послеродовую эмоциональную нестабильность), который, как правило, проходит в течение нескольких недель.

Последствия послеродовой депрессии

Если женщина не сможет справиться с этой проблемой, отпустит ее на самотек, а внешние неблагоприятные факторы не будут устранены, послеродовая депрессия рискует перерасти в тяжелый психоз, сопровождающийся галлюцинациями, временами неадекватным поведением, мыслями о самоубийстве или даже причинении вреда ребенку. Это состояние требует немедленной психиатрической помощи и деятельного вмешательства, так как создает угрозу жизни, как самой женщины, так и малыша.

Лечение послеродовой депрессии

Главным образом оно включает в себя помощь со стороны родных и близких, когнитивно-поведенческую терапию, а также прием антидепрессантов (после консультации с врачом). Следующие меры могут быть полезны в преодолении и предупреждении послеродовой депрессии:

1. Женщина должна быть обеспечена максимально возможным временем для отдыха и релаксации. Ее сон должен составлять не менее 8 часов в сутки. Хотя бы 15 минут в день необходимо уделять на зарядку.
2. Режим питания молодой мамы (особенно кормящей) должен исключать длительные «голодные» промежутки, перекусы на скорую руку или некачественные продукты. Только сбалансированное меню! В любое время у женщины должна быть возможность съесть свежих фруктов.
3. Никакого алкоголя и максимально возможный отказ от курения!
4. Окружающие (муж, старшие дети, родители) должны обеспечить женщине «необходимый минимум» свободного времени, которое она сможет потратить только на себя. Согласитесь, совсем не трудно брать на себя заботу о ребенке хотя бы на некоторое время в течение дня.
5. Общение с такими же молодыми родителями очень помогает, как с точки зрения обмена опытом, так и поддержанию необходимых «социальных» связей.
6. И, конечно после сорока, нельзя пренебрегать консультацией, помощью врача.

Биофарм/Biofarm клиника и исследования, расшифровка диагнозов ДФКМ — ФКМ, клинические исследования и анализы, направление применения при комплексной терапии не гормональных препаратов Мабюстен/Mabusten — по материалам предоставленным медицинским центром исследований Bradner Deword GmbH Hirtenweg 30, 4125 Riehen, Suisse/Швейцария. Размещенные материалы исследований о диагнозах, лекарствах и методиках лечения носят информационный характер и предназначены для образовательных целей профильных специалистов. Не должны использоваться в качестве медицинских рекомендаций при назначении лечения. Установка диагноза, выбор методики лечения и лекарств, является прерогативой персонального лечащего врача. ООО «Биофарм»/LLC Biofarm не несёт ответственности за возможные негативные последствия, возникшие в результате не квалифицированного использования информации, размещенных в обзорах лекарств, диагнозов и методик лечения на сайте mabusten.com

MABUSTEN — МАБЮСТЕН торговая марка (ТМ), (R), правообладатель BRADNER DEWORD GmbH, зарегистрировано в Государственном реестре Российской Федерации Федеральной службой по интеллектуальной собственности. Свидетельство о регистрации : СГР № RU.77.99.88.003.E.002004.05.16

БЮЛЛЕТЕНЬ от — BRADNER DEWORD GmbH ВСЕ О ФИБРОАДЕНОМАТОЗЕ И МАСТОПАТИИ МОЛОЧНЫХ ЖЕЛЕЗ

Профилактика, терапия и лечение — диагноз

BD fibrous breast mastopathy

Имеются противопоказания. Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом

Политика в отношении обработки персональных данных: Все данные о пользователях сайта, обрабатываемые в соответствии с законодательством РФ, агрегируются и анонимизируются, анализируются массово и безлично. Этот сайт использует файлы cookies, чтобы быть максимально информативным для вас. Продолжая просмотр страниц сайта, вы соглашаетесь с использованием файлов cookies.

BRADNER DEWORD GmbH branch Basel Switzerland

Как проявляется послеродовая депрессия и что делать?

Практически каждая женщина сталкивалась с подобным состоянием. Начинается все с легкого недомогания, но может перерасти в серьезные проблемы с психикой и закончиться весьма плачевно. Примерно 12% молодых мам сталкиваются с подобным недугом. Большинство из них не представляет, как с ним справиться и не уделяют ему должного внимания.

Ситуация затрудняется тем, что окружение не считаются с состоянием молодой мамы, и списывают все на банальную усталость. Они не считают, что женщина больна. В действительности все обстоит намного серьезнее. Депрессия после родов является серьезной патологией, способной привести к фатальным последствиям.

Читайте так же:  Пройти тест на депрессию

Что же это такое?

Многие задаются вопросом, что же такое послеродовая депрессия. Все начинается еще во время беременности. Третий триместр становится началом постоянного беспокойства и навязчивого чувства тревоги. Женщина беспокоится за себя, и здоровье малыша. Она боится потерять контроль над ситуацией, и оказывается в непростом положении. Беспокойство увеличивается с каждым днем. Будущая мама боится, что не справится с поставленной задачей и не сможет дать ребенку все необходимое.

Виной всему навязанные обществом стандарты. Большинство женщин считает, что первые месяцы после рождения ребенка должны стать самыми счастливыми в их жизни. Они ошибочно полагают, что это норма и не принимают других вариантов. Психологическое состояние женщины полностью меняется, когда она сталкивается с суровой действительностью.

Несмотря на скептическое мнение большинства людей, медицина считает послеродовую депрессию серьезным недугом. Надо отметить, что всего 4% процента женщин обращаются к врачу и получают соответствующую помощь. Остальные вынуждены справляться самостоятельно.

Насколько это опасно?

Действительно ли недуг способен оказать серьезное влияние на здоровье мамы и малыша? Согласно мировой статистике, недуг становится причиной серьезных проблем в семейных отношениях. Но самое главное то, что он влияет и на будущее ребенка. Послеродовая депрессия матери может стать причиной формирования психических отклонений у ребенка.

Это связано с большими изменениями в поведении матери. Она может совершенно потерять интерес к малышу, не заниматься его воспитанием или же вообще, относиться к нему крайне негативно. Депрессия становится причиной неадекватной реакции на простые ситуации, излишней эмоциональности или выраженного проявления агрессии. В результате ребенок не чувствует себя защищенным. Его психические и физиологические потребности остаются неудовлетворенными.

Плохое настроение или депрессия?

Не всегда стоит бить тревогу, в случае плохого настроения и резкого изменения поведения. Необходимо различать депрессию, от обычной усталости. Молодая мама, уставшая от навалившихся обязанностей, может ошибочно принять свое поведение за депрессивной, но в реальности все может быть не так плохо. Она может не высыпаться, уставать, но быть безумно счастливой появлению ребенка.

Апатия и усталость обычно проходит через несколько месяцев, когда женщина свыкается с новым режимом жизни. Такое состояние не требует врачебного вмешательства, и считается нормой. Но как же отличить банальную усталость от серьезного психологического расстройства?

Следующие признаки помогут разобраться в ситуации, и понять основные различия.

  • Послеродовая депрессия появляется через несколько месяцев после родов. Однако, основные признаки расстройства могут появиться намного позже.
  • Симптомы депрессии очень выраженные. Женщину одолевает непрекращающаяся апатия и нежелание что-либо делать.
  • Женщина отказывается признавать свою болезнь, утверждая, что прекрасно справляется с ситуацией.
  • Появляется излишняя агрессивность. Под горячую руку могут попасть все, начиная от ребенка и заканчивая супругом. Женщина может воспылать к окружающим страшной ненавистью. В таком состоянии она не может контролировать собственные действия.
  • Частые истерики и приступы плача также являются симптомами расстройства. Молодая мама уверена, что она не справляется с задачей. Убедить ее в обратном практически невозможно.

Психологи утверждают, что депрессия у молодых мам, является очень опасным недугом, способным привести к серьезным проблемам. Некоторые женщины не могут избавиться от недуга, даже через несколько лет после родов.

Невротическое расстройство

Одним из типов подобного недуга считается невротическая депрессия. Зачастую встречается у женщин, имевших некоторые проблемы с психикой еще до родов. Организм оказывается не в состоянии выдержать тяжелый стресс. В данном случае потрясением можно считать рождение ребенка. Недуг можно определить по следующим признакам.

  • Раздражение на окружающих, вспышки ярости, излишняя агрессивность.
  • Неприязнь к близким.
  • Панические атаки, постоянные истерики.
  • Постоянно наблюдается учащенное сердцебиение.
  • Резкие смены пищевых привычек, нарушение аппетита.
  • Нарушение сна, кошмары и бессонница.
  • Проблемы в интимных отношениях, резкое снижение либидо, неприязнь к партнеру.
  • Опасение за свое здоровье.
  • Резкое ухудшение самооценки.

Последовые психические нарушения

Психоз обладает рядом особенностей, выделяющих его среди остальных типов заболевания. Женщина может страдать от постоянного чувства вины, стать заторможенной и потерять способность адекватно расценивать ситуацию. В запущенных случаях, молодая мама может даже не узнавать родных людей.

Навязчивые мысли начинают преследовать женщину практически сразу после родов. Они могут довести ее до суицида, что нередко встречается в мировой практике. В некоторых случаях, мать может навредить ребенку, нанести ему серьезные увечья и даже убить.

Надо отметить, что подобный недуг встречается очень редко. Его симптомы появляются очень быстро. Зачастую это происходит уже в первый месяц после рождения ребенка. Подобное состояние срочно требует врачебного вмешательства. В будущем, может стать причиной появления серьезных психических проблем.

Затяжные депрессии

Одна из самых опасных и частых проблем, встречающихся у молодых мам. Заметить недуг очень тяжело, ведь его можно запросто спутать с другим состоянием. Окружающие списывают странное поведение на заботу о детях, сильную усталость и прочие аспекты. Для того, чтобы не упустить момент, стоит уделить внимание поведению матери.

Все может начаться с банальной усталости и недовольством жизнью. Это состояние приобретает хронический характер и начинает сильно мешать жизнедеятельности женщины. Большинство матерей стараются не обращать внимание на подобные факты, списывая все на стресс.

Среди отличительных признаков заболевания можно выделить плаксивость и чрезмерную раздражительность. Они страдают от чувства вины. Приступы плача у малыша могут стать причиной настоящей истерики. Маме кажется, что она не в состоянии помочь ребенку и не оказывает ему должного ухода. К тому же она устает от постоянных обязанностей, и чувствует себя виноватой за такие мысли.

Такое заболевание можно встретить у следующих типов женщин:

  • Склонных к частым истерикам, либо страдающим от психических заболеваний.
  • Лишенным родительской любви, и пережившим серьезный стресс в раннем детстве.

Общие характеристики

Распознать заболевание нелегко, однако, существуют общие признаки, встречающиеся практически во всех видах послеродовой депрессии. Изучив их, можно исправить ситуацию, распознав болезнь в самом начале ее появления.

  • Депрессивное настроение, мрачность, резкие изменения в настроения.
  • Утомленность, нежелание выполнять простые обязанности.
  • Излишняя плаксивость по любому поводу.
  • Постоянная апатия, нежелание выходить на улицу или ухаживать за собой.
  • Резкие изменения в аппетите.
  • Бессонница и дурные сновидения.
  • Чувство вины перед окружающими и ребенком.
  • Резкое снижение самооценки, ненависть к собственной персоне.
  • Ухудшения памяти и восприятия окружающего мира.
  • Отстраненность, нежелание общаться с окружающими.

Очень часто молодые мамы могут испытывать желание совершить суицид. Депрессивные мысли полностью одолевают их сознание, не давая даже приблизиться к ребенку. В этом случае женщина срочно нуждается в лечении.

Читайте так же:  Колтунова язык и деловое общение

Почему так случается?

В чем же причина появления такого опасного заболевания? Многие специалисты считают, что причиной всему резкие изменения, происходящие в организме женщины во время беременности и родов. Однако, до сих пор нет ни одного подтверждения тому, что гормональный фон влияет на появление послеродовой депрессии.

Надо отметить, что во время беременности, в организме матери резко увеличивается количество гормонов. Их резкое снижение после родовой, может быть причиной психологических расстройств.

Эксперты также выделяют несколько основных факторов, способных оказать влияние на состояние роженицы.

Причиной психических расстройств, может также стать халатное отношение окружающих и их нежелание оказать роженице помощь. Необходимо помнить, что молодой маме требуется большая помощь и поддержка, в момент беременности и после родов.

Как справиться с недугом

Как же действовать в случае возникновения такого опасного недуга? В первую очередь не стоит пренебрегать поддержкой близких. Родственникам следует внимательно следить за состоянием молодой матери, и стараться оказывать ей помощь по мере возможности. Иногда решением всех проблем может стать разговор по душам или простой совет близкого человека.

Не стоит пытаться справиться с недугом в одиночку. Отстранившись от общества, женщина никогда не сможет вернуться к нормальной жизни. Стоит посмотреть на свои проблемы с другой стороны, и придать им временный характер. Низкая самооценка пройдет с возвращением к прежней физической форме, ребенок подрастет и хлопот с ним станет намного меньше, а отношения с окружающими обязательно наладятся.

Заметив симптомы послеродовой депрессии, стоит немедленно обратить на это внимание. Не стоит боятся обратиться к врачу. Помощь профессионала может наладить сложившуюся ситуацию и принести долгожданное облегчение. Важно помнить, что расстройства психики после рождения ребенка, могут привести к серьезным последствиям. Обратив внимание на появившиеся симптомы, можно предотвратить проблему до ее появления.

Послеродовая депрессия у женщин

Независимо от того, становитесь ли вы мамой в первый раз или четвертый, дни и недели после рождения вашего ребенка могут быть такими же подавляющими, насколько они радостны и увлекательны.

Многие женщины испытывают чувство грусти после родов, начиная от кратковременного мягкого детского блюза и заканчивая более продолжительной, более глубокой депрессией, известной как послеродовая депрессия.

Чувства грусти и депрессии чаще встречаются после родов, чем многие понимают. Это важно для новых матерей и тех, кто их любит — чтобы понять симптомы послеродовой депрессии и обратиться за помощью к родственникам, друзьям и медицинским специалистам.

При поддержке и лечении новые матери с депрессией могут стать здоровыми, счастливыми родителями.

Почему у женщин меняется настроение

У большинства новых мам есть что-то, называемое детским блюзом, чувствами грусти и беспокойства, которые начинаются в первые дни после родов. Считается, что эти изменения настроения являются естественным эффектом гормональных изменений, которые происходят с беременностью и родами.

Уровни эстрогена и прогестерона, которые увеличились во время беременности, внезапно упали после родов, и это может повлиять на настроение. Эти гормоны возвращаются на уровень до беременности в течение недели или около того.

Послеродовая депрессия у женщин. Что делать

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Отдых, питание и поддержка очень важны, потому что, будучи истощенным, лишенный сна, или чувство стресса может ухудшить чувство печали и депрессии.

Чтобы справиться с детским блюзом, новые мамы должны принять помощь в первые дни и недели после родов. Позвольте семье и друзьям помогать с поручениями, покупками продуктов питания, домашними делами или заботой о детях. Пусть кто-то готовит еду или наблюдает за ребенком, пока вы отдыхаете.

Получите много отдыха и съешьте питательные продукты. Общение с близкими вам людьми или другими новыми матерями может помочь вам почувствовать поддержку и напомнить вам, что вы не одиноки. Вам не нужно задушить слезы, если вы почувствуете необходимость плакать немного — но постарайтесь не останавливаться на печальных мыслях. Пусть детский блюз пробежит курс и пройдет.

Когда звонить врачу

Если детский блюз задерживается дольше, чем неделю или две, поговорите со своим врачом, чтобы обсудить, может ли послеродовая депрессия стать причиной ваших эмоциональных минимумов.

Что такое послеродовая депрессия

Для некоторых женщин чувства печали или истощения проходят глубже и дольше, чем детский блюз. Симптомы послеродовой депрессии вызваны родами. Послеродовая депрессия может начаться незадолго до рождения или в любое время до 12 месяцев после рождения.

Женщина с послеродовой депрессией может чувствовать себя грустной, слезной, тревожной, капризной, обескураженной, безнадежной, бесполезной или одинокой. Она также может иметь:

  • проблемы с концентрацией или выполнением рутинных задач;
  • потерять аппетит или не чувствовать себя заинтересованными в еде;
  • чувствую, что она не хорошая мать;
  • не испытывают интереса к ребенку или беспокоятся о здоровье ребенка;
  • чувствую себя ошеломленным ее ситуацией и чувствую, что нет надежды на то, что все станет лучше.

Чувства и мысли, подобные этим, болезненны для женщины, особенно в то время, которое должно быть счастливым. Многие женщины неохотно говорят кому-то, когда они чувствуют себя так. Но послеродовая депрессия — это состояние здоровья, которое требует внимания и лечения.

Почему так происходит

Как и детский блюз, считается, что послеродовая депрессия связана с изменениями гормонов, которые происходят во время и после рождения. Эти быстрые гормональные сдвиги могут привести к грусти, тревоге и депрессии, которая является более серьезной и длится дольше, чем детский блюз.

Послеродовая депрессия может затронуть любую женщину, но некоторые могут быть более подвержены риску ее развития. Женщины, у которых есть история депрессии (включая послеродовую депрессию с предыдущей беременностью) или у которых семейная, с большей вероятностью получат послеродовую депрессию.

Когда звонить врачу

Если чувства грусти или депрессии сильны, если они продолжаются в течение большей части дня в течение нескольких дней подряд, или если они продолжаются дольше, чем через неделю или две, поговорите со своим врачом.

[1]

Послеродовая депрессия может продолжаться несколько месяцев или даже дольше, если ее не лечить. Лечение может включать медикаментозную терапию. Кроме того, есть здоровая диета, получение упражнений и достаточный отдых, а также поиск социальной поддержки могут быть очень полезными.

Это может занять несколько недель, чтобы женщина начала чувствовать себя лучше. Спросите врача о том, как скоро ожидать улучшения и способы позаботиться о себе в то же время.

Читайте так же:  Хандра ночь

Что такое послеродовой психоз

Более серьезным и редким заболеванием является послеродовый психоз. Он может включать в себя галлюцинации, такие как слуховые голоса или видение вещей, которых нет, чувства паранойи, тяжелой бессонницы и причудливого поведения.

С послеродовым психозом у женщины могут быть иррациональные представления о ее ребенке, например, о том, что ребенок одержим, или что она должна навредить себе или ребенку. Это условие чрезвычайно серьезно, и новые матери, у которых есть эти психотические симптомы, сразу же нуждаются в медицинской помощи.

Почему так происходит

Женщины, у которых есть другие психические заболевания, такие как биполярное расстройство или шизофрения, могут подвергаться большему риску развития послеродового психоза.

Когда звонить врачу

Послеродовый психоз требует немедленной медицинской помощи и, часто, госпитализации. Если вы или кто-то, кого вы знаете, испытываете симптомы, немедленно обратитесь за медицинской помощью.

Как можете получить помощь

Расскажите своему врачу, если у вас возникнут проблемы с послеродовыми настроениями, мыслями или чувствами. Пусть кто-то еще, кого вы доверяете, тоже знает. Это может быть ваш партнер, друг или член семьи.

Помимо лечения послеродовой депрессии, небольшие вещи, которые вы делаете, могут облегчить переход через трудное время. Возможно, вам будет полезно:

Как помочь кому-то в послеродовой депрессии

Если вы обеспокоены тем, что ваш партнер или кто-то другой, кого вы знаете, имеет послеродовую депрессию, важно побудить ее поговорить со своим врачом и с профессионалом в области психического здоровья. Иногда женщина неохотно обращается за помощью или не может сразу распознать симптомы.

Подумайте о том, чтобы дать новой маме некоторую информацию о послеродовой депрессии и предложить прочитать ее вместе. Вы можете предложить записаться на прием и пойти с ней, если захочет.

Как только она получает необходимую помощь, поддержку, любовь и дружбу, ей становится лучше. Вот несколько вещей, которые вы можете продолжить:

  • Заходите к ней регулярно, чтобы увидеть, как она это делает.
  • Послушай, когда она хочет поговорить.
  • Идите на прогулку с ней.
  • Дайте ей перерывы в работе, по дому и по уходу за детьми.
  • Позвольте ей вздремнуть или расслабиться, пока вы заботитесь о ребенке.
  • Будьте терпеливы, будьте добры.
  • Верьте в нее — и напоминайте ей о ее истинных качествах и сильных сторонах.

Смотреть вперед

Как и все формы депрессии, послеродовая создает облако негативных чувств и мыслей над взглядом женщины на себя, окружающих ее, положение и будущее.

При правильном лечении и поддержке облако можно снять.

Это может освободить женщину, чтобы снова почувствовать себя самой, восстановить ее перспективу и чувство собственной силы, ее энергии, радости и надежды.

Благодаря этим вещам легче работать с изменениями, видеть решения жизненных задач и снова наслаждаться радостями жизни.

Послеродовая депрессия: 10 советов как избавиться от депрессии после родов — признаки и причины депрессивного состояния (много реального видео)

Самое тяжелое позади – вы благополучно перенесли роды и теперь дома, а кроха крепко спит в своей кроватке. Муж без ума от счастья и любит вас еще крепче. Родственники и друзья заваливают поздравлениями и подарками. Словом, живи да радуйся. А вам хочется плакать. Вы ощущаете тревогу, взявшуюся непонятно откуда. Кажется, будто вот-вот что-нибудь произойдет, а все хорошее растворится как сон. Не пугайтесь, вы не единственная, с кем это происходит. Такие ощущения испытывают все женщины в первые несколько дней после родов.

50% женщин такое угнетенное состояние затягивается и уже перестает походить на обычную грусть или переживание. Называется это состояние — послеродовая депрессия. У женщин она может проявляться в меньшей или большей степени, кратковременно или затянуться на долгие месяцы. Послеродовая депрессия возникает у 50% женщин, у 13% она протекает в тяжелой форме.

Послеродовая депрессия — болезненное состояние женщины после родов, характеризующееся угнетенным настроением, плаксивостью, нежеланием видеть своего ребенка, обратимыми психическими расстройствами. В большинстве случаев ПД выражена не слишком сильно, однако в тяжелых случаях у матери может даже появиться желание убить себя или ребенка. Таким женщинам требуется лечение в специальных учреждениях.

Видео №1: О послеродовой депрессии

Признаки и причины депрессии

  • Вы часто плачете, бывает по несколько раз в день. Без причины можете вдруг расстроиться и разрыдаться. Поводы для слез бывают самые незначительные, которые бы раньше вы даже не заметили;
  • Что бы вы ни делали, в голове присутствуют назойливые мысли о том, что: с малышом что-то не то, никто вас не любит, все плохо кончится, мир завтра рухнет и тому подобное. Причем мысли носят навязчивый характер, вы не можете избавиться от них и размышлять о чем-то другом. Из-за этого долго не можете уснуть, что приводит к недосыпанию и усугублению плохого самочувствия;
  • Прокручивая навязчивые мысли в голове, вы начинаете искать их причину в себе. И, конечно, находите: внешность не та, что была раньше, нет свободного времени на мужа. И делаете выводы: конечно, кому я нужна такая толстая (неухоженная, уставшая, грустная или еще какая-нибудь), в общем, начинаете развивать в себе чувство неполноценности;
  • Возросшая в разы после родов ответственность за ребенка, переходит в чувство страха за него. Вы постоянно трясетесь над крохой, самые незначительные признаки недомогания у ребенка приводят в панику. По ночам вы по многа раз вскакиваете и проверяете дыхание малыша.

Все вышеперечисленное выматывает женщину и делает ее раздражительной. Появляется внутренняя опустошенность и равнодушие ко всему, что ранее доставляло удовольствие и радовало. Женщина становится безучастной и равнодушной к мужу, ей может казаться, что любовь к нему прошла. Более того, все мужчины в мире ей становятся противны.

Апатия достигает такой степени, что проявляется равнодушием к ребенку, нежеланием ухаживать за ним, вплоть до неприязни.

Причины:

  • резкая гормональная перестройка, которая происходит во время и поле родов;
  • психологическая неподготовленность к материнству или нежелание его;
  • физическое истощение организма, усталость, перенапряжение, тяжелые роды, материальное или семейное неблагополучие;
  • наследственная, возрастная (после 40 лет) или личностная предрасположенность к депрессивным состояниям.

Ко всему прочему могут присоединиться соматические симптомы.

Соматические симптомы:

  • обычные головные боли или мигрени;
  • учащение сердцебиения, головокружение;
  • расстройство пищеварения (снижение аппетита, запоры);
  • невралгии;
  • кожный зуд;
  • бессонница, ночные кошмары, суицидальные мысли, желание нанести вред себе или новорожденному;
  • нарушения менструального цикла или исчезновение менструации, фригидность.

Видео № 2

О послеродовой депрессии, тревоге, страхах за ребенка рассказывает психолог Анна Галепова:

Читайте так же:  Развитие делового этикета

Боремся с депрессией

При легкой степени послеродовой депрессии избавиться от нее можно самостоятельно. Самое главное – это понимание женщиной, что это состояние временное и чтобы избавиться от этого состояния, необходим определенный самонастрой.

Когда нужна помощь специалиста

Что делать, если все это не избавляет от депрессии, и вы уже не понимаете, как выйти из этого состояния?

Возможно, стоит обратиться к специалисту. Лучше, если это будет перинатальный психолог или врач психотерапевт. Сначала необходимо будет убрать тревожное состояние, страхи. Врач поможет вам расслабиться, нормализовать настроение, вернуться к естественному восприятию жизни. Могут быть применены разные техники: НЛП, психоанализ, гипноз или другие, зависит от навыков специалиста и тех факторов, которые стали причиной послеродовой депрессии.

Далее психотерапевт может предложить вам пройти сеансы семейной, когнитивной психотерапии, в ходе которых будут прорабатываться внутренние семейные проблемы, детские комплексы, обиды и все то, что может опять вернуть вас к депрессивному состоянию через какое-то время.

Закрепляется лечение разбором негативных сценариев и изменением жизненных установок и взглядов женщины на проблемы.

В тяжелых случаях депрессии женщине назначают антидепрессанты или успокаивающие лекарственные препараты. Но из-за большой токсичности их принимают в исключительных случаях. При невозможности отказа от лекарств, приходится жертвовать грудным вскармливанием.

Профилактика

Профилактика депрессии заключается в информировании беременной женщины о возможных изменениях в ее эмоциональном состоянии после родов.

В большинстве случаев женщина, понимая причину депрессивного настроения способна сама контролировать свой эмоциональный фон и выходить из этого состояния через какое-то время. Важна поддержка близких и супруга в период беременности. Здоровые, теплые отношения в семье являются залогом того, что послеродовый период у женщины пройдет благополучно. Особенно должны быть под пристальным контролем женщины, чей статус уже отягощен депрессивными эпизодами или каким-либо неблагополучием.

Когда проходит

Женщины задаются вопросом: сколько длится послеродовая депрессия, ведь легче справиться с любым состоянием зная его сроки.

Легкая форма депрессии может наблюдаться всего пару месяцев, но, может затянуться и на полгода. Тяжелая депрессия без лечения может растянуться на годы.

Зато когда депрессия проходит, все смогут вздохнуть с облегчением. Ведь счастье семьи напрямую зависит от того, счастлива ли женщина. Победив это состояние многие женщины потом с улыбкой вспоминают все свои капризы, слезы и навязчивые мысли, и забывают через что они прошли. Никто не застрахован от болезни, поддержка близких и психотерапевта ускорят выздоровление.

Видео сюжеты

Послеродовая депрессия: миф или реальность?

Послеродовая депрессия — это реально тяжелое состояние тела и духа или просто выдумка истеричных мамочек, которые не умеют держать себя в руках? В чем причины послеродовой депрессии и как ее избежать?

Девочки привет! Сегодня я расскажу вам, как же мне удалось прийти в форму, похудеть на 20 килограммов, и, наконец, избавиться от жутких комплексов полных людей. Надеюсь, информация окажется для вас полезной!

Хотите первыми читать наши материалы? Подписывайтесь на наш телеграм-канал

Причины и признаки послеродовой депрессии у женщин. Как с ней бороться.

Практически для каждой женщины рождение ребенка – одно из самых ожидаемых событий. Ведь во все времена появление на свет новой жизни было особым таинством, буквально пропитанным нежностью и теплом. Потому уже во время беременности многие женщины представляют, как будут любить, холить и лелеять свое новорожденное чудо, как станут о нем заботиться и ухаживать. Материнство кажется им порой, каждая минута которой наполнена лишь счастьем и приятными хлопотами.

К сожалению, в большинстве случаев после родов столь радужный настрой разбивается о стену «суровой реальности». Ведь оказывается, что пребывание в новом статусе «мамы» предполагает и целое море разнообразных сложностей, с которыми необходимо справляться каждый день. Привычный образ жизни кардинально меняется, что, безусловно, предполагает возникновение стрессовой ситуации. Потому неудивительно, что спустя какое-то время после выписки из роддома женщина начинает испытывать некоторый психологический дискомфорт. Иногда такая хандра проходит через пару недель, не оставив после себя и следа. В других же случаях – со временем лишь усугубляется. Тогда-то обычно и говорят о послеродовой депрессии. Более подробно о том, что это такое и каковы причины и признаки послеродовой депрессии у женщин, а также о том, как бороться с послеродовой депрессией самостоятельно, поговорим далее.

[3]

Признаки послеродовой депрессии у женщин

По примерным подсчетам, послеродовой депрессией страдает примерно 10-15% родивших женщин. Конечно, эта цифра довольно условна, ведь она учитывает лишь те случаи, когда этот недуг был так или иначе диагностирован. А ведь чаще всего новоиспеченные мамы сталкиваются с легкой формой депрессии, распознать которую с первого взгляда, например, врачу-терапевту, не всегда представляется возможным. Так что, фактические цифры по распространенности этого заболевания будут несколько выше.

Если брать общие признаки послеродовой депрессии у женщин, то ее можно описать, как состояние эмоциональной подавленности и разбитости, которое обычно развивается в первые месяцы после рождения ребенка. Очень часто это возникает на фоне неудовлетворенности женщины теми или иными аспектами материнства. Ведь с появлением малыша, возложенная на ее плечи ответственность, в разы увеличивается. Кроме того, радикально меняется привычный жизненный уклад. Все это сопровождают вполне конкретные признаки послеродовой депрессии у женщин, по которым и можно понять, что «что-то идет не так». Итак, остановимся на них чуть подробнее:

[2]

В целом можно сказать, что почти все признаки послеродовой депрессии у женщин сопровождают практически любое психологическое расстройство.

Причины послеродовой депрессии

Специфика же именно послеродовой депрессии кроется, как правило, в причинах ее вызывающих. Психологами и докторами выделяются следующие возможные причины этого коварно недуга:

Некоторых факторов, провоцирующих послеродовую депрессию, избежать не удастся. Однако некоторые из них вполне возможно несколько смягчить. Например, можно заранее начать откладывать деньги, чтобы после рождения ребенка не испытывать сильного материального кризиса. Так же можно еще во время беременности подготовить себя к изменениям, которые произойдут с внешностью: посетить психолога, а возможно и составить специальную программу послеродового похудения у диетолога.

Как бороться с послеродовой депрессией самостоятельно

Стоит начать с того, что игнорировать симптомы послеродовой депрессии ни в коем случае нельзя. Ведь подобное эмоциональное состояние негативно сказывается не только на здоровье женщины, но и на развитии малыша. Дело в том, что подавленное состояние матери сильно мешает формированию у нее с ребенком нормальной эмоциональной связи. Из-за этого кроха недополучает положительных эмоций, не ощущает себя в должной безопасности, испытывает недостаток материнской любви и заботы. Это впоследствии может стать причиной различных психологических и эмоциональных проблем: комплексов, страхов, повышенной тревожности. Кажется, это довольно весомый довод в пользу того, чтобы предпринять активные меры, обнаружив у себя признаки послеродовой депрессии.

Читайте так же:  Конфликт на работе пример из жизни

Психологи дают молодым мамам следующие советы о том, как бороться с послеродовой депрессией самостоятельно:

Правильная расстановка приоритетов

Это первый шаг в вашей «антидепрессивной» программе. Тут во главе всех ваших дел должен быть уход за ребенком. Малыш всегда должен быть чист, сух и накормлен. Помните – он совсем беззащитен и не способен сделать что-либо для себя самостоятельно, потому нуждается в вашем внимании в первую очередь. На втором месте – ваш собственный отдых. Если кроха заснул, прилягте отдохнуть и вы. Имея достаточный запас сил и энергии, вам будет проще справляться с остальными домашними делами.

Никогда не отказывайтесь от помощи

Родные, близкие и друзья очень часто с пониманием относятся к сложностям, с которыми сталкивается молодая мама. Поэтому, после рождения ребенка, скорее всего, на вас посыплются многочисленные предложения помощи. Кто-то предлагает посидеть с ребенком, кто-то готов отвезти вас на машине в поликлинику, кто-то – помочь с покупкой продуктов. Ни в коем случае не отказывайтесь от подобных услуг. Более того, порой стоит самой попросить о помощи, если вы чувствуете, что не справляетесь.

Забудьте про образ «супермамы»

Это сугубо «киношное» представление о материнстве. На самом деле, успевать все, когда у вас на руках маленький ребенок, просто невозможно. Потому вам, скорее всего, придется отказаться от выполнения некоторых привычных дел. Ну не бывает в реальности так, «как в кино»: и в квартире идеальный порядок, и мужу приготовлен ужин из трех блюд, и сама при прическе и макияже. И это при том, что ребенок полностью досмотрен. В действительности же, целый день можно потратить лишь на хлопоты о малыше. На остальное просто не остается ни времени, ни сил. Поэтому не стоит ровняться на выдуманный образ «супермамы». Вы вовсе не обязаны все успевать, и в этом нет ничего постыдного.

Обзаведитесь привычкой планировать свой день

Купите ежедневник и каждый вечер составляйте план действий на завтрашний день. Это поможет вам отсеивать второстепенные хлопоты и концентрироваться на самом главном. Кроме того, это придаст вашему новому «стихийному» ритму жизни некоторую размеренность и цикличность, которой так не хватает после рождения малыша. При составлении графика на день очень важно соотносить его с вашими физическими возможностями, потому не стоит планировать слишком много дел. Иначе вместо заветного успокоения вы получите еще больший стресс из-за «неуспевания» сделать все намеченное.

Старайтесь правильно питаться

Конечно, кормление грудью само по себе предполагает довольно жесткие ограничения в плане питания. Однако это вовсе не значит, что нужно морить себя голодом. Уже давно доказано, что более чем в 50% случаев всех депрессий (не только послеродовых) и других эмоциональных расстройств, «виновато» неправильное питание. Потому очень важно обеспечить свой организм необходимыми витаминами и элементами, тем более в столь сложный период. Готовьте простые и полезные блюда, которые не потребуют от вас больших затрат времени. Кроме того, желательно обзавестись полезной кухонной техникой, которая поможет вам в хлопотах, связанных с приготовлением пищи.

Не забывайте о том, что вы женщина

Для этого, планируя свой день, обязательно оставляйте хотя бы немного времени, которое вы сможете посвятить уходу за собой – сделать маску, накрасить ногти или даже покачать пресс. Подобные занятия не только помогут вам почувствовать свою женственность, но и привнесут разнообразие в ежедневную рутину.

Старайтесь хотя бы несколько раз в неделю бывать наедине с собой

Для любого человека очень важно сохранять хотя бы небольшой кусочек личного пространства, чтобы иметь возможность побыть наедине с собой и со своими мыслями. Лишь тогда он способен чувствовать себя полноценным. Только что родившая женщина – не исключение. Нет ничего постыдного в том, что вам хочется хотя бы непродолжительное время проводить порознь с малышом. Потому изредка стоит оставлять ребенка «на папу», а самой отправляться погулять в одиночестве или посидеть в близлежащем кафе читая любимую книгу.

Займитесь каким-нибудь видом рукоделия

Многие женщины во время декретного отпуска начинают вязать, шить, вышивать, мастерить поделки из подручных материалов. И, надо сказать, это очень правильное и мудрое решение. Ведь во время творчества мозг буквально отключается, поскольку это занятие требует сосредоточенности и полной отдачи внимания. Для депрессивных мыслей в сознании просто не остается места. Получается своеобразная медитация – переход в состояние, в котором вы можете себе позволить ни о чем не думать. Конечно, в плотном графике молодой мамы довольно сложно найти время для нового увлечения, но, поверьте, оно того стоит: даже 30 минут в день будет достаточно, чтобы восстановить душевное равновесие.

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Эти советы помогут вам выйти из легкой послеродовой депрессии. Если же вы видите, что эмоциональный упадок затянулся, то обязательно обратитесь к психотерапевту. Ведь с тяжелым депрессивным состоянием справиться самостоятельно практически невозможно. Часто в таких случаях, помимо профессиональной психотерапии, требуется еще и медикаментозное лечение антидепрессантами, которое может назначить лишь специалист. Помните, что психологическое и эмоциональное здоровье мамы и малыша не менее важно, чем физическое.

Источники


  1. Кричевский, Р. Л. Социальная психология малой группы / Р.Л. Кричевский, Е.М. Дубовская. — М.: Аспект пресс, 2014. — 318 c.

  2. Норвуд, Робин Женщины, которые любят слишком сильно. Если для Вас «любить» означает «страдать», эта книга изменит Вашу жизнь / Робин Норвуд. — М.: Добрая книга, 2015. — 352 c.

  3. Гретхен Рубин Проект Счастье. Мечты. План. Новая жизнь / Гретхен Рубин. — М.: Эксмо, 2013. — 512 c.
  4. Э. Кей Любовь и брак. Эволюция любви / Э. Кей. — Москва: Гостехиздат, 2015. — 715 c.
Послеродовая депрессия женщин
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here