Признаки депрессии у мужчин

Предлагаем ознакомится со статьей на тему: "Признаки депрессии у мужчин" с комментариями профессионалов. Мы постарались собрать полную и достоверную информацию, переработать и предоставить в удобном для прочтения виде. Любые вопросы вы можете задавать в комментариях.

Депрессия у мужчин — симптомы, лечение, причины, профилактика

Депрессия у мужчин: причины

Как показывают результаты исследований, депрессия у мужчин наблюдается намного реже, нежели у женщин. Связано это с особенностями мужского мышления и общей психологии.

Мозг у мужчин имеет большую склонность к рациональности и абстрактному мышлению. Из-за этого им проще адаптироваться к меняющимся ситуациям, однако так же как и женщины, мужчины иногда подвергаются психологическому давлению и впадают в депрессию. Более того, именно у мужчин не редко выявляют довольно запущенные формы депрессивного синдрома.

Выделяют следующие причины развития депрессии у представителей сильного пола:

1. Нарушение функционирования гипоталамуса.
2. Нарушение работы щитовидной железы.
3. Избыток выработки некоторых гормонов, особенно кортизола. Он принимает прямое участие в появлении стресса.
4. Понижение уровня тестостерона также может повилять на развитие депрессивного синдрома. Особенно часто такое наблюдается у мужчин с возрастом после пятидесяти лет.
5. Опухоль в височной доле мозга.
6. Травма мозга.
7. Проблемы с потенцией — это очень частая причина мужской депрессии, поскольку мужчины всегда довольно остро воспринимают подобного рода проблемы. При этом ситуация еще больше усугубляется потому, что большинство мужчин не обращаются своевременно к врачу, оттягивая лечение. Это приводит к запусканию заболевания и еще больше продляет проблему плохой потенции.
8. Различные заболевания сосудов головного мозга тоже очень часто становятся причиной появления хронической депрессии.
9. Нарушение кровообращения в мозге.
10. Сахарный диабет.
11. ВИЧ-инфекция.
12. Алкогольная зависимость мужчины и наркомания.
13. Различные неврозы и психологические патологии.

Депрессия у мужчин: признаки и симптомы

Депрессия у мужчин имеет такие особенности протекания:

Депрессия у мужчин: особенности лечения

Лечение депрессии у мужчин подбирается индивидуально, в зависимости от симптомов и запущенности состояния.

Традиционная терапия имеет такие особенности:

1. Больному показано как медикаментозное, так и психологическое лечение. При первых проявлениях депрессии обычно назначаются антидепрессанты.
2. При затяжных депрессиях назначается такой препарат как Флувоксамин. Принимать его нужно раз в день по одной таблетке. Вместо него также могут использоваться лекарства Феварин и Авоксин.
3. Препарат Сертралин хорошо помогает, однако он может вызвать побочные эффекты (судороги, боли в желудке, тошнота и т.п.).
4. Нейролептики назначаются при депрессии и алкоголизме у мужчин.
5. Успокаивающие препараты используются для нормализации сна и снятия психологического перенапряжения.
6. Витамины используются для нормализации работы нервной системы. При этом могут назначиться витамины группы В и витамин А.

Важно знать, что назначить такие препараты может только врач. Самовольно принимать их нельзя.

Помимо этого, чтобы выйти из депрессии, мужчине стоит соблюдать такие советы:

1. Обратится к психологу.
2. Сменить обстановку. Лучше всего уехать в лечебно-восстановительный санаторий.
3. Принимать холодный душ.
4. Изменить рацион (обогатить его овощами и фруктами).
5. Отказаться от употребления спиртного.
6. Сменить стиль одежды.
7. Завести новых друзей.
8. Заняться плаваньем.

Депрессия у мужчин: лечение и профилактика

Чтобы снизить риск развития депрессии, мужчинам важно придерживается следующих советов:

1. Вести активный образ жизни. Как известно, спорт в этом лучший помощник. Он будет не только поддерживать тело, но и дух.
2. Быть социально открытым и делиться своими проблемами, не удерживать все в себе.
3. Всегда адекватно оценивать ситуацию и понимать, что большинство проблем модно решить.
4. При необходимости посещать психолога. Стесняться этого вовсе не следует, так как разумный специалист просто поможет «расставить все по полкам» и дать человеку понять его жизнь.
5. Обогатить свой рацион полезными продуктами.
6. Избегать стрессов и нервных перенапряжений. При этом если работа все время вызывает только негатив, то почему бы ее просто не сменить?
7. Завести себе интересное хобби, которое будет отвлекать от суеты и жизненных проблем. Это может быть что угодно: от рисования до йоги. Главное, чтобы новое хобби приносило истинный интерес человеку.
8. Иметь полноценный сон и отдых.
9. Отказаться от вредных привычек.
10. Наладить личную жизнь, ведь, как известно, вторая половинка может как вызвать депрессию, так и «вытащить» мужчину из нее.

Симптомы и причины появления депрессии у мужчин

Мужчины не плачут. Этот распространенный стереотип укоренен в сознании большинства представителей сильного пола в современном мире. К сожалению, подобная установка отнюдь не способствует сохранению мужского психоэмоционального здоровья: депрессия у мужчин с каждым годом становится все более глобальной проблемой, которая усугубляется социальными стереотипами.

Некоторые полагают, будто депрессия возникает и долго длится исключительно у женщин. Считается, что подобные расстройства для мужчин недопустимы, так как они демонстрируют слабость, неспособность контролировать собственные эмоции, неумение справляться с жизненными трудностями.

Психологи отмечают, что практически все современные мужчины стесняются своих подлинных чувств, запрещают себе быть слабыми, не умеют и не хотят делиться с другими людьми своими переживаниями. Сколько бы проблем у них не возникало, они предпочитают никому не говорить об их существовании. Если для женщины посетить психолога – непростая, но возможная задача, то мужчины отправляются к специалистам крайне редко, считая подобные действия проявлением слабости.

Гораздо чаще депрессия у мужчин проявляется в агрессивном поведении, злоупотреблении алкоголем, наркотиками, азартными играми. Подобные защитные механизмы помогают мужчине заглушить тревогу, на время забыть про болезненные ощущения. Тем не менее, это не поможет избавиться от расстройства.

Не стоит бояться депрессии: эта болезнь требует лечения точно так же, как требует лечения хроническая простуда или зубная боль.

У мужчин депрессия отнюдь не свидетельствует о слабости характера. Напротив, решение посетить психотерапевта должно стать для человека первым смелым шагом на пути к выздоровлению и улучшению качества собственной жизни. Депрессия и ее причины

Депрессия и ее причины

Из-за чего может возникнуть депрессия у представителя сильной половины человечества? Ученые не могут дать точного ответа на этот вопрос. Одни и те же пусковые факторы могут спровоцировать приступ тяжелой депрессии у одного человека, но не вызвать практически никакой реакции у другого. Психологи сходятся во мнении, что первые признаки эмоционального депрессивного расстройства у мужчин чаще всего появляются в качестве реакции на сильные стрессовые переживания:

  • Увольнение с работы;
  • Неудачи в личной жизни;
  • Проблемы во взаимоотношениях с противоположным полом;
  • Чрезмерно напряженная работа на руководящих должностях или конфликты с начальством на рабочем месте;
  • Психологические травмы различного характера;
  • Потеря близкого человека;
  • Нереализованные мечты и цели;
  • Проблемы с финансовой реализацией;
  • Развод;
  • Сексуальное или физическое насилие;
  • Военная служба;
  • Смена места жительства;
  • Выход на пенсию.
Читайте так же:  Гнев торг депрессия принятие

А сколько существует случаев, когда мужская депрессия возникает без видимой причины и симптомы ее от этого не являются менее выраженными. Если психическое и эмоциональное равновесие человека уже было нарушено, даже малейшее переживание может послужить спусковым крючком, своеобразной «последней каплей» для возникновения депрессивного расстройства.

Не стоит снимать со счетов и наследственные факторы. В семьях, где склонность к депрессивным синдромам наследуется, риск возникновения этого заболевания у мужчин заметно возрастает. Им следует быть значительно более внимательными к своему эмоциональному здоровью, обращать внимание на характерные симптомы. А ведь далеко не каждый знает, сколько дальних родственников или предков страдали в прошлом от эмоциональных сложностей.

В каком возрасте мужчины чаще подвержены депрессии

Депрессия у мужчин обусловлена и возрастными периодами, неразрывно связанными с новыми социальными ролями и обязанностями, возложенными на человека. Ни для кого не секрет, что у мужчин уровень социальной ответственности заметно выше, чем у женщин. На разных возрастных этапах мужчина сталкивается с социальным и личностным кризисом, который способствует появлению депрессивных состояний.

Юность и молодость

Наиболее опасен с точки зрения возникновения депрессии пограничный период, когда молодой человек вынужден оставлять родительский дом и начинать зарабатывать себе на жизнь. Недавний школьник и студент еще не умеет быть мужчиной, а социум уже предъявляет к нему масштабные требования. Ему приходится соответствовать ожиданиям родителей, своего окружения, своих сверстников. Серьезным стрессом для мужчины является переезд в другой город, поступление в университет в другом регионе. Все это нередко приводит к эмоциональному выгоранию.

Кризис среднего возраста

В возрасте 30-35 лет многие мужчины сталкиваются с так называемым «кризисом среднего возраста». Они осознают, что многого добились в жизни, но ценность этих достижений начинает постепенно исчезать. Возникает ощущение, что впереди нет ни возможностей, ни перспектив, а большая часть жизни осталась позади. Обычно на этом этапе мужчина уже обзаводится семьей и детьми, перед которыми он также несет моральную и материальную ответственность. Проблемы в семье усугубляют ситуацию и могут спровоцировать серьезную депрессию. Доверительные и доброжелательные отношения в семье могут помочь мужчине найти новый смысл жизни, преодолеть кризисный период и обнаружить впереди новые перспективы.

Пенсионный возраст

Для мужчин осознание собственной социальной значимости является крайне важным фактором самоидентификации во все жизненные периоды. С наступлением пенсионного возраста человек неминуемо становится менее значимым для социума. Серьезным стрессовым фактором становится осознание того факта, что жизнь осталась позади, ценность профессиональных навыков уменьшилась по сравнению с аналогичными навыками молодых специалистов, и все, что остается мужчине – это доживать свою жизнь на пенсии. Дополнительные переживания на этом этапе связаны с потерями близких людей, друзей, родственников.

Проблемы со здоровьем тоже могут стать немаловажным фактором, влияющим на появление депрессивных симптомов. Почти все сердечные заболевания у пожилых мужчин сопровождаются тревожной симптоматикой.

Признаки мужской депрессии

Симптомы депрессии у мужчин заметно отличаются от аналогичной симптоматики у женщин. Если в случае с прекрасным полом признаки депрессии обычно заключаются в подавленности, апатии, отсутствии ощущения радости от жизни, равнодушии, то симптомы депрессия у мужчин проявляется совсем по-другому. Зачастую сильный пол не может признаться себе в собственных проблемах. В результате психика мужчины сталкивается с мощными защитными механизмами: агрессией, раздражительностью, гневливостью. Основные признаки и симптомы мужской депрессии проявляются следующим образом:

  • Повышенная раздражительность;
  • Приступы ярости, гнева, злости;
  • Резкие перемены настроения, колебания самооценки от ощущения собственного всемогущества до уверенности в собственной ничтожности;
  • Нарушения аппетита и сна;
  • Физические недомогания, боли в груди, головные боли;
  • Повышение артериального давления;
  • Снижение уровня сексуального влечения;
  • Уход в азартные игры, экстремальные и опасные виды спорта;
  • Увлечение алкоголем, наркотиками, психоактивными веществами;
  • Повышенный трудоголизм.

Алкоголизм, прыжки с парашютом и уход с головой в работу – все эти явления в случае мужской депрессии выполняют одну и ту же функцию. Они призваны замаскировать тревожные депрессивные симптомы, скрыть их не только от окружающих, но и от самого пациента.

Однажды на прием к психоаналитику пришел обеспеченный мужчина, в жизни которого, как он утверждал, не было проблем. У него было все: автомобили, прибыльный бизнес, красивая любовница, элитная недвижимость. Проблемой, с которой пациент обратился к психотерапевту, стал обыкновенный алкоголизм. Пациент не мог объяснить самому себе, почему, невзирая на прекрасную материальную обеспеченность и высокий социальный статус, он не был способен радоваться жизни. «Иметь все, но не видеть в этом смысла» – проблема, которую было невозможно решить сознательным образом. Алкоголизм стал наиболее доступной попыткой скрыться от этих иррациональных ощущений и на время замаскировать симптомы душевных переживаний. Каждое новое напоминание об отсутствии смысла сопровождалось новым приступом алкоголизма.

Очень многие мужчины предпочитают употреблять спиртные напитки и психоактивные вещества, чтобы не озвучивать свои настоящие чувства и не признаваться в них самому себе. В такой ситуации очень важна правильная реакция близких людей и родственников, которые могут помочь вывести мужчину из депрессии, давая ему возможность свободно говорить о своих ощущениях. Также очень важно своевременное обращение к психологу, который научит пациента взаимодействовать со своими эмоциями и не боятся их.

Что можно сделать для близкого человека

Как вывести мужчину из депрессии? Этот вопрос довольно сложен, но лечить заболевание можно. Если ваш муж, брат или отец проявляет тревожные признаки эмоционального расстройства, самым главным в вашем общении должно стать доверие. Доверительные и откровенные отношения помогают расслабиться, снимают излишнее психоэмоциональное напряжение, позволяют говорить о чувствах. Дайте мужчине понять, что в его состоянии нет ничего опасного или постыдного. Никогда не занимайтесь самолечением и не назначайте близкому человеку антидепрессанты, которые пили ваши друзья или знакомые. Лечить депрессию можно только под врачебным контролем.

Читайте так же:  Принципы делового общения реферат

Для того чтобы помочь мужчине справиться с депрессией, проявите максимум возможного понимания. Ваша эмоциональная поддержка – главный фактор, который способствует благоприятному исходу лечения. Помогите найти опытного психотерапевта, который определит стратегию терапии и поможет пациенту взглянуть на мир новыми глазами.

Возникла депрессия у мужчин: как помочь

Сегодня депрессии у представителей сильного пола становятся распространенным явлением. Что представляет собой депрессия у мужчин, как помочь мужу, сыну, отцу или брату? Ответы на эти вопросы должен знать каждый, ведь только своевременное оказание помощи и поддержка вернут близкому человеку интерес к жизни, позволят излечиться от психического расстройства и избавиться от страданий.

Особенности и виды депрессии

Мужская депрессия — это серьезное заболевание, оказывающее влияние на привычный образ жизни. Погруженный в депрессию человек теряет интерес ко всему, что его окружает, не видит смысла в своем существовании и не знает, как найти выход из сложившейся ситуации. При этом депрессивное расстройство не является состоянием, из которого можно выйти лишь благодаря усилиям воли. Если не принимать должные меры, то заболевание может длиться годами, ухудшать качество жизни больного и расшатывать его нервную систему.

На сегодняшний день известны несколько основных видов депрессивных состояний:

  1. Большая (тяжелая) депрессия, или большое депрессивное расстройство. Проявляется разнообразной симптоматикой, оказывающей отрицательное влияние на способность учиться, работать, спать, получать удовольствие от отдыха и т.д. Может настигать человека один или несколько раз в течение жизни. Патология хронического вида сложно поддается лечению.
  2. Психическая депрессия, или дистимия. Является менее тяжелым видом депрессивных состояний. Симптомы дистимии длительное время преследуют больного, не позволяя ощущать всю радость жизни, но не выводят его из строя. При наличии сопутствующих обстоятельств дистимия может сопровождаться серьезными эпизодами.
  3. Маниакально-депрессивный психоз, или биполярное расстройство. Характеризуется наличием двух резко сменяющих друг друга циклических состояний — крайнего возбуждения (манией) и упадка (депрессии). Часто эти состояния сопровождаются периодами нормального настроения. Циклические смены могут происходить быстро и резко или постепенно. Во время цикла мании человек выглядит необычайно энергичным, сверхактивным и разговорчивым. Он может совершать необдуманные поступки, которые во время цикла депрессии, могут усилить угнетающее состояние. При отсутствии лечения биполярное расстройство способно перейти в психоз.

Симптомы депрессивных расстройств

Так как симптоматика депрессивных состояний достаточно разнообразна, у каждого конкретного человека она может проявляться по-разному. Но симптомы депрессии у мужчин существенно отличаются от женских. Так, женщины ощущают подавленность, апатию, отсутствие радости от жизни. Как правило, признаками депрессии у представителей сильного пола становятся самые отрицательные стороны характера: агрессия, гнев или раздражительность.

Основные признаки депрессивных расстройств у мужчин:

  • приступы ярости и злости;
  • резкие перемены самооценки от уверенности в собственной вседозволенности до ощущения ничтожности;
  • усталость, чувство заторможенности и упадок сил;
  • потеря интереса к любимым занятиям и хобби;
  • мысли о самоубийстве или попытки самоубийства;
  • перепады настроения;
  • физическое недомогание — повышение артериального давления, боли в груди и голове;
  • снижение сексуальной активности;
  • увлечение азартными играми и экстремальными видами спорта;
  • алкоголизм, прием наркотических или психотропных веществ;
  • нарушения аппетита и бессонница.

Если близкий человек стал все свободное время проводить на работе, это также может являться одним из симптомов депрессии. Круглосуточная работа, прыжки с парашютом, наркомания и т.д. в случае с мужскими депрессивными расстройствами часто выполняют одну и ту же функцию — замаскировать патологию, скрыть ее не только от окружающих, но и от себя.

При биполярном расстройстве депрессивное состояние может проявляться одним или несколькими основными симптомами. Наиболее явные проявления имеют циклы мании, признаками которых считаются:

  • патологическое чувство восторга;
  • сильная раздражительность;
  • отсутствие потребности во сне;
  • словоохотливость;
  • повышенная генерация идей;
  • неподобающее поведение на людях.

Все виды депрессии могут сочетаться с другими психическими патологиями. В этом случае к вышеуказанным симптомам присоединяются панические атаки или тревожные расстройства, включающие посттравматический стресс, синдром тревожности или навязчивый невроз.

Ученые отметили, что признаки депрессии у мужчин наиболее выражены после того, как человек подвергся какому-либо трагическому или ужасному событию, которым могли стать грабеж, физическая угроза, стихийное бедствие, боевые действия, террористический акт и т.п. Человек постоянно переживает травматические эпизоды или в форме воспоминаний, или в виде кошмаров. От такого депрессивного расстройства очень сложно избавиться и через месяц, и через полгода, и через год.

Если депрессивные состояния возникают на фоне других серьезных заболеваний (инсульта, рака, сахарного диабета, патологий сердечнососудистой системы, болезни Паркинсона), сопровождающие эти заболевания проявления могут ошибочно приниматься за симптомы депрессии. Но даже в этом случае лечению депрессии у мужчин необходимо придавать огромное значение, так как, по мнению специалистов, излечение депрессивного состояния помогает преодолеть и другие патологии.

Причины возникновения мужской депрессии

Наиболее часто возникновению депрессии подвержены легкоранимые люди, имеющие определенную совокупность когнитивных и генетических факторов. Причинами появления патологии становятся:

  • травма;
  • потеря близкого человека;
  • неразделенная любовь к женщине;
  • финансовые или семейные проблемы;
  • неприятности на работе;
  • напряженные отношения с окружающими;
  • любые стрессовые ситуации, вносящие изменения в привычный образ жизни.

Возникнув единожды на фоне вышеуказанных факторов, в дальнейшем депрессия может появляться и без видимых причин.

На сегодняшний день определяются 2 основные группы мужчин, более всего подверженных развитию депрессивных состояний. Это юноши и люди преклонного возраста. У пожилых мужчин депрессии нередко развиваются после ухода на пенсию или при потере работы. Объяснение данному факту следующее: обычно мужчины среднего возраста являются основой семьи, главными добытчиками и кормильцами. При выходе на пенсию этот статус теряется, а человека начинают беспокоить мысли о своей ненужности. Постепенно развивается депрессивное расстройство.

Причинами появления патологии у юношей и подростков обычно являются трудности общения со сверстниками, употребление наркотиков, плохая обстановка в семье, отсутствие поддержки со стороны близких людей. Такие депрессивные расстройства нередко приводят к мыслям о суициде. Здесь необходимы ранняя диагностика и помощь близких людей: только в этом случае возможно справиться с патологией.

Читайте так же:  Времена депрессии в сша

Методы лечения мужской депрессии

Большинство мужчин, страдающих депрессией, пытаются скрывать свои чувства и ощущения как от родных, так и от себя. Они предпочитают употреблять спиртные напитки и наркотики, надеясь, что это вернет их к привычному образу жизни и избавит от страданий. В такой ситуации очень важным является отношение близких, которые могут способствовать выводу мужчины из депрессивного состояния.

Как вывести мужчину из депрессии? В первую очередь, необходимо создать обстановку, при которой больной человек захочет говорить о своих проблемах и ощущениях. Затем следует обратиться к психологу или психотерапевту. Данный специалист поможет пациенту восстановить следственно-причинные связи развития депрессии, переосмыслить и не боятся их.

Как врач, так и родные должны установить с мужчиной доверительные отношения, при которых разговор о его страданиях не должен быть ни постыдным, ни напряженным. В данном случае эмоциональная поддержка способна сыграть решающую роль при лечении.

Для того, чтобы справиться с депрессивными расстройствами, и сам пациент, и его родные должны строго придерживаться рекомендаций специалиста.

К примеру, для того, чтобы вывести парня из депрессии, потребуется специальное лекарство. Сегодня для лечения данной патологии используется несколько видов медикаментов: это новейшие или старые антидепрессанты и другие лекарственные средства, воздействующие на рефлекторные дуги, отвечающие за управление настроением. Не всегда специалист может подобрать эффективное лекарство с первого раза, к тому же для полного излечения препараты требуется принимать достаточно длительное время. Иногда мужчины, не достигшие результата быстро, прекращают прием таблеток, сводя к нулю все усилия. Близкие люди должны убедить мужчину продолжать лечение и поддержать его на трудном пути к здоровью.

Как установили исследователи, кратковременные (не более 2-4 месяцев) сеансы психотерапии также способны вернуть пациенту здоровье. В результате сеансов психотерапевты помогают пациентам делать модель своего поведения более безопасной, изменяют негативное мышление, разрешают проблемы, имеющие отношение к возникновению депрессивных состояний.

Самостоятельное лечение депрессии

Совместно с приемом антидепрессантов и сеансами психотерапии больной мужчина может придерживаться следующих рекомендаций, которые помогут ему избавиться от негативного мышления:

  1. Необходимо определить реалистичные цели и пытаться достичь их. Если цель слишком объемна, следует разбить ее на несколько маленьких и выполнять по мере возможности.
  2. Следует достаточно количество времени уделять активным играм, походам в театр или кино, участию в социальных, религиозных и др. проектах.
  3. Нужно стараться как можно чаще находиться в обществе друзей и принимать участие в мероприятиях, которые помогут поднять настроение и забыть о своих проблемах.
  4. Нельзя отталкивать родных и друзей, которые хотят оказать помощь. Только с их помощью депрессия будет отступать.
  5. Необходимо до полного излечения отказаться от принятия важных решений. Развод, женитьба, переезд на новое место жительства — все это следует оставить до тех пор, пока не пройдет заболевание.
  6. Требуется научиться ждать, ведь депрессия не проходит в один момент. Сначала восстанавливаются сон и аппетит, а затем улучшается настроение.

Каковы бы ни были причины депрессии у мужчин, вылечить ее непросто, но своевременное обращение к психотерапевту и помощь родных людей способны сотворить чудо. Если разбудить в человеке интерес к жизни, к забытым увлечениям, дарить ему радостные минуты, то лечение подействует и человек станет чувствовать себя лучше.

О мужской депрессии — причины, симптомы и методы борьбы с недугом

«Мужчины не плачут» — этот стереотип сегодня руководит жизнью большинства мужчин, независимо от возраста и статуса. Но вера в этот принцип совсем не способствует поддержанию гармоничного психоэмоционального состояния: с каждым годом проблема мужской депрессии нарастает, и социальные стереотипы лишь ухудшают ситуацию.

Практика показывает, что большая часть мужчин стесняется своих эмоций, считают их слабостью и всячески пытаются отгородиться от собственных переживаний. Ну а поделиться своими чувствами с кем-либо — это вообще табуированная тема. Отсюда и отрицание депрессивного состояния и его скрытые и «модифицированные» состояния. Если женщина еще допускает поход к психологу, то мужчины, в большинстве своем, оказываются на приеме у врачевателя души в предсуицидальном состоянии.

Важно понять, что депрессия — это не слабость характера. Она является первым маячком к тому, что жизнь требует изменений. И посетить психотерапевта — значит сказать «да» собственному здоровью и качеству своей жизни.

О причинах мужской депрессии

Есть ли математически точная связь между причиной и депрессией? Нет, ее нет — каждый случай уникален, ведь нас расстраивает то, что для нас значимо, а для каждого мужчины — это нечто свое. И вся работа с клиническими пациентами позволяет выделить несколько самых «популярных» факторов, которые становятся спусковым крючком депрессии. Давайте их перечислим:

  1. потеря работы;
  2. провалы в личной жизни;
  3. сексуальные проблемы;
  4. длительная конфликтная обстановка на работе, отсутствие адекватного отдыха;
  5. смерть близкого;
  6. развод;
  7. финансовые неурядицы, долги;
  8. физическое и сексуальное насилие (для периода юности и молодости);
  9. недостижение целей (актуально в период кризиса среднего возраста);
  10. различные психотравмирующие ситуации личного характера.

Иногда депрессивная симптоматика обнаруживает себя без понятной причины. В таких случаях речь идет скорее о вторичной депрессии, возникшей на фоне изношенности нервной системы; проще говоря — ваши нейроны «устали». Итак, если психическое и эмоциональное состояния уже были надломлены, то развитию депрессии может послужить все что угодно.

Наследственные и гормональные факторы

Считается, что определенный процент готовности к депрессии наследуется. И если кто-то из ваших старших родственников страдал какими-либо расстройствами, в том числе и депрессивными эпизодами, то риски «подцепить» депрессию увеличиваются. Однако связь наследования до сих пор не доказана полностью.

Второй вопрос — это взаимосвязь гормонов и депрессивности. В крайне грубом варианте можно выделить группу «гормонов счастья»:

  • окситоцин — гормон привязанности: он вырабатывается в ситуациях проявления нежности, теплоты, сексуальной близости, а также при общении с питомцами;
  • дофамин — гормон подкрепления (хотел и получил): выбрасывается в кровь, когда мы достигаем желаемого;
  • эндорфин — гормон героев: вырабатывается в стрессовых, опасных и экстремальных ситуациях. Приводит к сильной активации нервной системы, спад напряжения в которой воспринимается как удовольствие;
  • серотонин — социальный гормон, вырабатывается, когда мы чувствуем, что нас признают и одобряют. Тот самый мифический гормон радости.
Читайте так же:  Беременность депрессия второй триместр
Видео (кликните для воспроизведения).

Если же затяжная подавленность и разбитость связывается именно с нехваткой гормонов, то психолог здесь не поможет — требуется специальное лечение с назначением гормональных препаратов. Проблемы с выработкой и регуляцией количества тех или иных гормонов могут наследоваться.

Симптомы депрессии у мужчин

Классическая тройка депрессивного синдрома:

  1. волевая и двигательная заторможенность;
  2. гипотомическое снижение настроения (снижается интенсивность всех психических процессов);
  3. упадок интеллектуальных навыков и деятельности.

Однако это уже клиническая картина, которая зачастую связана с другими расстройствами. И все-таки примерно в таком виде обнаруживается депрессия у женщин (апатичность, равнодушие, отсутствие чувства радости, печали). У мужчин же не всегда депрессия принимает классический вид.

В принципе, сигналами о развитии депрессивного состояния могут послужить:

  • нарастание раздражительности и нервозности;
  • вспышки агрессии и злости;
  • резкие и частые перепады настроения (опасный симптом);
  • нарушение ритмов сна-бодрствования;
  • соматическая симптоматика (различные боли и недомогания);
  • ослабление сексуального желания, невротическая потеря эрекции;
  • резкое появление экстремальных увлечений;
  • гэмблинг (лудомания) — патологическая склонность к азартным играм;
  • развитие химических зависимостей (алкоголизм, наркомании, курение);
  • тотальный уход в работу.

И все же, стоит отметить некоторую неоднозначность нескольких симптомов. Экстремальные виды спорта выполняют и другие функции, никак не связанные с депрессией. Здесь важен именно сам факт внезапности появления странных увлечений: например, боявшийся высоты человек начинает прыгать с парашютом. В таких случаях это может быть и просто попытка переиграть нарастающую депрессию, и своеобразная имитация самоубийства.

В общем-то, подобные симптомы выполняют функцию маскировки: факт разбитости скрывается не только от окружения, но и от самого себя.

Как бороться с депрессией?

Необходимо быть честным с самим собой. Ключевая проблема для многих мужчин — это принятие собственных эмоций и переживаний. Не стоит приписывать сильному полу мифические способности и умения: в первую очередь мужчина — это обычный человек. Признание своих эмоций — значит обнаружение того, с чем необходимо работать.

Если чувствует нарастающее угнетение и разбитость — не молчите. Родственники, друзья, близкие люди могут стать хорошей буферной зоной для остановки нарастающего уныния. Как говориться, депрессия любит уши. Поделитесь своими переживаниями, буквально выговоритесь: ведь диалог со значимым человеком сам по себе несет мощный психотерапевтический потенциал. И в то же время сохраняется опасность эмоционального неприятия, что может усугубить состояние.

Попробуйте найти причину вашего состояния. Никакое лечение не имеет смысла, пока не устранена причина, либо не пересмотрено свое отношение к ней. Допустим, на работе мужчина сталкивается с систематическим нарушением своей самооценки: унижением со стороны начальства. В итоге, что бы мы не делали, не принесет результатов, пока не изменится ситуация. Нельзя зашивать рану, пока не вычищена вся грязь. В нашей ситуации выбор невелик: либо открыто поговорить с начальством о неприемлемости определенного поведения, либо сменить место работы.

Уделяйте больше внимания здоровому отдыху. Депрессия — это еще и состояние нервной системы, в частности — головного мозга. Чрезмерная загруженность, некачественный отдых и попытки отдохнуть через алкоголь или наркотики лишь усугубляют состояние. Выделите время для спокойных прогулок, чтения литературы, или даже медитации. Восстановление ресурсов центральной нервной системы способствует общему улучшению состояния.

Проявляйте социальную активность. Даже через «не хочу» иногда полезно сходить с женой за покупками, или с ребенком в кинотеатр. Человек — принципиально социальное существо и его активность в социуме является важным компонентом благополучного психоэмоционального состояния.

Важное отступление

К сожалению, иногда развитие депрессии является всего лишь симптомом других расстройств и заболеваний: крайне важно отличить «чистую» депрессию от третьих патологий: оставляя без лечения основное заболевание, вы рискуете своим ментальным здоровьем.
Среди психических расстройств депрессивные состояния обнаруживаются при:

[2]

  1. биполярном аффективном расстройстве (скачки настроения от эйфории до глубокого уныния);
  2. рекуррентной депрессии (особая форма депрессии, когда острые депрессивные приступы текут 1-2 недели и разделены «светлыми» промежутками в месяц и более);
  3. шизофрении и шизоаффективных расстройствах (комплексные и требующие длительного лечения заболевания. Могут носить хронический характер. Прогрессируют без лечения);

Среди соматических причин депрессии (соматогенные депрессии) могут быть:

  1. травмы головы;
  2. отравления, тяжелые инфекции;
  3. многие эндокринные заболевания (нарушения в работе щитовидной железы и другое);

Итак, чтобы исключить возможность других заболеваний — все же не стоит отказываться от полной психологической и физиологической диагностики. Понимание причин заболевания — естественный ключ к успеху в лечении!

Депрессия у мужчин

Долгое время в обществе бытовало мнение, что мужчины не подвержены депрессии. Эта прерогатива отводилась женскому полу. Но современные ученые в области медицины и психологии многочисленными исследованиями и практическими наблюдениями пришли к выводу, что депрессивные состояния у мужчин не такая уж редкость.

Симптомы депрессии у мужчин

Симптоматика формирования и развития депрессии у мужчин схожа с подобным состоянием у женщин. Определенные нюансы можно отметить в индивидуальном плане.

Итак, основные симптомы депрессии у мужчин:

Ощущение постоянной усталости: движения становятся замедленными, меняется темп речи и мыслительной деятельности.

Возникает чувство сонливости или, наоборот, появляется бессонница. Зачастую даже длительный сон оставляет чувство разбитости.

Значительные колебания веса. О депрессии могут свидетельствовать изменения массы тела более чем на 5% в сторону увеличения или уменьшения.

Нарушения пищеварения, сопровождаемые запорами или диареей.

Раздражительность, несдержанность в отношении окружающих людей и их поступков.

Рассеянность, невозможность сосредоточиться. Депрессия мешает концентрации внимания.

Агрессия, чувство злости из-за того, что в состоянии депрессии мужчина не может давать более высокие результаты своей деятельности.

Появление вредных привычек. Чаще всего мужчины склонны заглушать проблемы с помощью алкоголя и наркотических средств.

Проблемы интимного характера. Депрессивные состояния могут приводить к эректильным дисфункциям. Мужчины стараются умалчивать о таких трудностях, как импотенция и сниженное сексуальное влечение, что ещё более усугубляет положение вещей.

Суицидальные намерения. Крайняя степень проявления депрессии. Конечно, мужчины реже женщин идут на такой шаг, но по статистике смертельные исходы у мужчин случаются гораздо чаще.

Если хотя бы один из симптомов проявляется более двух недель, то диагностируется депрессия.

Причины депрессии у мужчин

Депрессия – это ответная реакция организма на внешний раздражитель, являющийся психотравмирующим и вызывающим негативные эмоции.

Читайте так же:  Флуоксетин отзывы пациентов принимавших от депрессии

Причины такого состояния кроются в изменениях привычного уклада жизни.

Выделяют основные категории, в результате которых у мужчин может развиваться депрессия:

Социальные причины: отсутствие успехов на работе, проблемы на работе, ошибки в бизнесе, потеря рабочего места, сложное материальное положение, неудачи в личном плане, семейные ссоры и конфликты, выход на пенсию;

Гормональные сбои: нарушения в работе гипоталамуса и щитовидной железы, повышенное выделение гормонов надпочечников, сниженное содержание тестостерона;

Травмы головного мозга.

Отдельно следует сказать о причинах психоэмоционального характера. Именно они становятся наиболее частыми в развитии депрессии.

Типичные случаи, дающие толчок к развитию депрессивного состояния:

Развод. Для мужчин эта ситуация не проходит бесследно. Одни пускаются на поиски новых партнерш для сексуальных связей, другие налегают на алкоголь. Для кого-то развод приводит к состоянию растерянности. Семейная жизнь с её привычным укладом закончилась и впереди только неизвестность. Угнетенное состояние приводит к нарушению сна, потере аппетита и головным болям.

Кризис среднего возраста. Многие мужчины с трудом преодолевают порог 40-летия. В этот период они склонны подводить итог прожитых лет и не все остаются удовлетворены результатами. Депрессия в этом случае может принимать радикальные формы, вплоть до утраты смысла жизни.

Депрессия после рождения ребенка. Мужчины тоже склонны переживать «послеродовую» депрессию. Любимая женщина уже не может уделять все свое время мужу. Теперь она занята малышом. Не всегда мужчина способен адекватно оценить ситуацию, поэтому этот период так часто знаменуется изменами и разводами.

Спектр причин достаточно разнообразен и зависит от конкретной ситуации. В любом случае, зная отправную точку начала развития депрессии справиться с ней будет проще.

[1]

Сколько длится депрессия у мужчин?

Длительность депрессии у мужчин зависит от степени выраженности состояния.

Легкая и средняя форма депрессии могут длиться до 9 месяцев. В большинстве случаев мужчина способен справится с ней самостоятельно. Однако консультация специалиста и приём необходимых медикаментов могут значительно сократить этот период.

Дистимная форма депрессии может сопровождать человека на протяжении всей жизни. Если подобное состояние связано с конкретной ситуацией, например, потерей работы, то депрессия, как правило, отступает при поступлении на новую должность.

Как бороться с депрессией у мужчин?

Основными методами борьбы с депрессией являются:

Сочетание двух методов.

Самостоятельная борьба с депрессией возможна, если состояние находится в легкой или средней форме. Для проведения подобной работы лучше прислушаться к рекомендациям специалистов:

Признаться самому себе о наличии депрессии;

Выявить первопричину, подтолкнувшую к развитию депрессивного состояния;

Планировать свой день, уделяя особое внимание вещам, вызывающим приятные эмоции;

[3]

Составить распорядок на день, неделю, месяц и постараться максимально его придерживаться;

Регулярно заниматься спортом;

В период депрессии избегать принятия серьезных решений;

Следить за питанием, которое должно быть полноценным и сбалансированным;

Грамотно чередовать отдых и работу, а также периодически сменять умственную деятельность на физический труд и наоборот.

Депрессию называют болезнью века. От нее никто не застрахован. Современный мир быстрый и агрессивный. Невозможно все успеть и дать один универсальный совет на все случаи жизни. Но сделать свою жизнь приятной и полной позитивных моментов способен каждый!

Образование: В 2005 году пройдена интернатура в в Первом Московском государственном медицинском университете имени И. М. Сеченова и получен диплом по специальности «Неврология». В 2009 году окончена аспирантура по специальности «Нервные болезни».

5 лучших продуктов для мужской силы!

Лучшие диеты на 3 дня — «минус 3 кг»

Женская депрессия – это не просто плохое настроение. Сейчас модно обозначать этим словом любые приступы хандры и апатии. На самом деле, депрессия относится к заболеванию, с различной степенью тяжести и своими симптомами. Вовремя этого состояния человек.

Эффективным веществом растения является гиперицин, который содержится в цветках зверобоя. Субстанция обладает структурой масляной формы. Настои и растворы с применением этого цветка имеют противопоказания, и требуют максимальной осторожности при приеме. Нельзя употреблять зверобой в.

Гормональные изменения, происходящие в организме. Во время вынашивания плода, у каждой женщины уровень таких гормонов, как эстроген и прогестерон увеличивается в несколько десятков раз. Когда новорожденный появляется на свет, количество этих гормонов начинает резко падать.

Под данным термином подразумевается довольно распространённое психическое нарушение, которое характеризуется снижением настроения, заторможенностью, замедленным мышлением, особой тяжестью течения и долгим периодом восстановления. Прибывая в данном состоянии, человек.

Для эффективного избавления от депрессивного состояния, необходимо работать на каждом из трех уровней. Это объясняется тем, что они связаны между собой, усиливая или ослабляя друг друга. Начать необходимо с выбора определенной цели в жизни, которая подтолкнет к движению.

Заметив у своего друга, парня или мужа признаки депрессии, вам стоит поговорить с ним об этом. Мужчина должен осознать то, что у него есть проблема. Если этого не произойдет, то выйти из депрессии у него вряд ли получится.

Видео (кликните для воспроизведения).

Для выхода из депрессии используют 5 групп средств, а именно: нейролептики, антидепрессанты, транквилизаторы, ноотропы и седативные. О каждой из представленных категорий далее. Используются в рамках психозов, неврозов, бессонницы и депрессии. Препараты данной группы дают возможность.

Источники


  1. Желдак, И. М. Искусство быть семьей. Практическое руководство / И.М. Желдак. — М.: МП `Лерокс`, 1998. — 160 c.

  2. Вуль, Феликс Путешествие в любовь. Энциклопедия / Феликс Вуль. — М.: Сталкер, 2011. — 416 c.

  3. Уивер, Фон Клуб счастливых жен / Фон Уивер. — М.: Одри, 2014. — 440 c.
  4. Юлия, Александровна Дружинина Представления разных поколений о современных формах брака и семьи / Юлия Александровна Дружинина. — М.: LAP Lambert Academic Publishing, 2012. — 758 c.
Признаки депрессии у мужчин
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here