Признаки скрытой депрессии

Предлагаем ознакомится со статьей на тему: "Признаки скрытой депрессии" с комментариями профессионалов. Мы постарались собрать полную и достоверную информацию, переработать и предоставить в удобном для прочтения виде. Любые вопросы вы можете задавать в комментариях.

Скрытая депрессия

Скрытые депрессии — соматизированные (с внешними проявлениями физических нарушений) психические расстройства, которые уже с последней трети 19 века описаны в границах аффективной патологии.

На сегодняшний день стало очевидным, что соматизированные психические расстройства наблюдаются при легких и атипичных депрессиях. Действительно, сейчас наблюдается рост числа соматизированных, стертых депрессий. Однако это означает вовсе не то, что количество этих депрессий повально увеличивается, а может быть связано с ростом качества оказания психиатрической и психологической помощи не только в стенах и границах психобольниц и психодиспансеров, но и за их пределами, в частных клиниках, кабинетах и проч.

У рассматриваемого нами термина есть огромное количество синонимов: в советской традиции это — «скрытая», в англо-американской — «маскированная», в немецкой — «ларвинированная» депрессия. Еще это состояние принято называть «депрессией без депрессии», соматизированной депрессией и т.д.

Общими же признаками всех этих синонимичных определений является то, что на первый план здесь выступают соматические, физиологические признаки и симптомы, в то время как аффективные расстройства уходят на второй план. Чаще всего симптомы болезни проявляются по утрам, а во второй половине дня наступает спонтанное улучшение состояния.

Симптомы и диагностика

В первую очередь при скрытой депрессии лидируют алгии — психогенные боли. Это могут быть головные, зубные боли, шейная мигрень, имитация радикулитных, суставных болей, но без соответствующих изменений в органах. Могут быть и вегетативные нарушения: тахикардии, тяжесть в теле, сжатия головы, сердца, головокружения, снижение веса и многое другое. При этом многие исследователи отмечают, что значимым отличием такого расстройства является то, что симптомы таких соматических расстройств не укладываются в картину какой-то одной болезни, а локализация болей на соответствует иннервации.

Именно это становится первостепенным моментом в вопросе диагностики скрытой депрессии.

Кроме того отмечается, что в рамках маскированной депрессии могут проявляться не только алгии, но и более сложные расстройства: с астеническими (вялость, истощаемость, утомляемость), сексуальными и прочими нарушениями. Наибольший процент алгий регистрируется в области головы, желудка, сердца, конечностей и груди.

Симптомы скрытой депрессии

Наиболее частыми, собственно депрессивными симптомами, бывают такие расстройства настроения, как:

  • безрадостность;
  • склонность к жалобам на различные боли;
  • слезливость;
  • чувство безнадежности;
  • отсутствие аппетита;
  • усталость.

Лечение скрытой депрессии

Лечение должно начинаться, конечно же, с тщательной и полномерной диагностики. Зачастую в первую очередь человек жалуется на физическое состояние, умалчивая обо всех прочих симптомах. Нужно достоверно установить природу болевых ощущений пациента и действительную причину его недомогания. После того, как исключено наличие соматической патологии, собственно, и начинается лечение стертой (скрытой депрессии). Поскольку чаще всего такая форма депрессии имеет легкую или среднюю степень выраженности, вопрос о необходимости назначения фармакологического лечения нужно решать в строго индивидуальном порядке. Современные антидепрессанты, при условии их правильного назначения, вполне позволяют лечить данный вид депрессии вне стационара, амбулаторно. Тщательный контроль действия препарата снижает побочные эффекты, делая их практически неощутимыми, а жизнь пациента — полноценной и активной.

ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения) рекомендует проводить лечение легких депрессий безмедикаментозно, применяя нелекарственные методы. К ним относят:
  • психотерапию различных направлений (психоанализ, поведенческую, когнитивную, гештальт-терапию и проч.) в индивидуальной или групповой формах;
  • транскраниальную магнитную стимуляцию;
  • биологическую обратную связь (БОС);
  • светотерапию;
  • арт-терапию;
  • аутогенные тренировки и т.д.

Скрытая депрессия многолика, но ее лечение возможно. Нужно только обратиться к профессионалам.

СКРЫТАЯ ДЕПРЕССИЯ: 10 признаков

Присмотритесь к себе и к близким людям. Возможно, за постоянной улыбкой на лице скрывается настоящая ✅ДЕПРЕССИЯ? Как распознать скрытую депрессию — читайте далее.

Если кто-то не хочет показывать боль, которую он испытывает, как окружающим определить, что происходит в его душе? Как увидеть невидимое и услышать то, о чем не хотят говорить? Как родственники или друзья могут помочь близким людям, если они не проявляют классических признаков депрессии? Что делать, если человек сам не осознает, что страдает от скрытой депрессии?

10 главных характеристик, свойственных скрытой депрессии

Важно определить, какие убеждения и черты поведения составляют синдром скрытой депрессии, чтобы заметить первые ростки будущих проблем до того, как они раскроются в полной мере.

1. Сильный перфекционизм, сопровождающийся критически настроенным внутренним голосом

Перфекционизм – это одно. Вы пытаетесь справиться с работой наилучшим образом. «Если что-то стоит делать, стоит делать это хорошо», — вот ваш девиз.

[1]

Но люди со скрытой депрессией ругают и наказывают себя, если не добиваются наилучших результатов постоянно. Они могут позволить себе иметь одну область, в которой не совсем профессиональны.

Например, они со смехом признаются, что не умеют кататься на коньках или рассказывать анекдоты, если их жизнь не зависит от этого.

Но если эта значимая для них область, они должны быть совершенными. Они должны считаться образцовыми матерями, высококвалифицированными юристами, идеальными руководителями или лучшими в мире друзьями.

Они постоянно оценивают свой статус, и если он не оправдывает ожиданий, усиливают давление на себя.

2.Чрезмерное чувство ответственности

Люди со скрытой депрессией прекрасно знают, что такое долг, обязательства и преданность. На них можно рассчитывать в трудную минуту. Они первые замечают, когда что-то идет не так, и ищут решение. Это хорошие руководители, хотя они плохо умеют делегировать.

Чрезмерное чувство ответственности может причинять боль, так как люди со скрытой депрессией поспешно винят себя, не пытаясь увидеть картину в целом. Этим могут воспользоваться те, кто старается увильнуть от ответственности.

3.Трудностями с принятием и выражением болезненных эмоций

Если собеседник широко улыбается вам, рассказывая о значимой потере или разочаровании, вы, вероятно, столкнулись со случаем скрытой депрессии. Гнев избегают или отрицают. Печаль подавляется. Разочарование – это для нытиков.

Люди со скрытой депрессией часто не находят слов, чтобы выразить негативные эмоции, а в более тяжелых случаях появляются проблемы с выражением эмоций вообще. Чувства идут не от сердца, а разума. Вместо того, чтобы найти способ отразить их, такие люди анализируют, пытаются расшифровать и подолгу раздумывают над своими эмоциями.

4. Сильная тревожность и потребность в контроле, наряду с избеганием ситуаций, где контроль невозможен

Люди со скрытой депрессией не умеют находиться в настоящем моменте. Они могут любить готовить, но им трудно сидеть с гостями и наслаждаться едой.

Читайте так же:  Деловой этикет основные правила и принципы кратко

Потребность в контроле очень сильна, поэтому много времени тратится на беспокойство о том, что может разрушить этот контроль. По иронии судьбы, людям со скрытой депрессией важно скрыть свое беспокойство. Окружающие часто не замечают, что они вообще беспокоятся: «Тебя, кажется, ничего не волнует. Ты не паришься из-за мелочей». Люди со скрытой депрессией выглядят так, как будто они относятся к жизни легко и играючи. Их беспокойство скрывается под вечной улыбкой.

5. Стремление к достижениям как способ почувствовать свою ценность

«Ты превосходен ровно настолько, насколько хорош последний успех», — вот их девиз. Люди со скрытой депрессией проявляют активность и коллекционируют достижения, чтобы замаскировать неуверенность в себе и страхи.

Такие люди часто не знают, какие качества они ценят в себе, что приносит им чувство самоуважения, за исключением выполненных задач и достижений. И тогда это становится проблемой.

6. Они активно заботятся о благополучии окружающих, не позволяя им заглянуть в свой внутренний мир

Это не поддельная забота. Это не следствие притворства или неискренности. Люди со скрытой депрессией готовы заботиться о других. Однако, они никому не раскрывают собственную уязвимость. Они воздвигают стены, не позволяя миру обнаружить, как они одиноки, пусты или раздавлены.

Это может быть особенно страшно, когда появляются суицидальные мысли. Но страдающий от скрытой депрессии никому не может открыть их. А если он решиться на это, ему не верят: «Ты? В депрессии? Да у тебя есть все, что пожелаешь!».

7. Обесценивание боли или насилия в прошлом или настоящем

Разделение – это психологическая защита. Она дает нам возможность испытывать грусть, разочарование, страх или гнев, но отодвигать свои чувства в сторону до времени, когда вы будете способны справиться с ними лучше. Здоровые люди иногда используют эту защиту. Причем не только в отношении негативных переживаний, но и позитивных. Иногда не время искриться радостью и счастьем.

Люди со скрытой депрессией прибегают к разделению гораздо чаще. Они привычно подавляют болезненные чувства, заталкивая их в темные чуланы своей души. Это позволяет им обесценивать, отрицать и отвергать влияние негативных переживаний, которые вызывали боль в прошлом или настоящем.

«В том, что случилось со мной, не было ничего ужасного. Гораздо худшие вещи происходили с другими людьми», — вот типичная схема убеждений, которая используется при скрытой депрессии.

8. Сопутствующие проблемы с психическим здоровьем – тревожность или чрезмерный контроль

Люди со скрытой депрессией испытывают трудности с контролем. Они могут страдать расстройствами пищевого поведения и/или обсессивно-компульсивным синдромом. Алкоголь и седативные препараты используются для того, чтобы снизить тревожность.

9. Отсутствие сочувствия к себе

Люди со скрытой депрессией ощущают вину или даже стыд, если проявляют сочувствие к себе и позволяют себе осознать, что в их жизни есть много хорошего.

10. Трудности в личных отношениях, наряду со значительным профессиональным успехом

Уязвимость связана с подлинной близостью, которой людям со скрытой депрессии трудно достичь. Стремясь быть продуктивными и достигать невозможного, они часто добиваются успеха. При этом люди со скрытой депрессией склонны выбирать партнеров, которые не хотят или не умеют показать свою уязвимость. Их отношения будут основываться в первую очередь на том, что партнеры делают друг для друга, а не на том, что они друг для друга значат. опубликовано econet.ru .

Dr. Margaret Rutherford

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

Понравилась статья? Тогда поддержи нас, жми:

Как распознать признаки скрытой депрессии?

Если вы думаете, что люди с депрессией всегда печальны и подавлены, то ошибаетесь. Душевные раны не всегда легко распознать.

Депрессия — тяжелое психическое заболевание, часто незаметное или почти незаметное внешне. Мы даже не можем понять, насколько человеку плохо, а значит — не можем помочь. Зачастую такие люди предпочитают страдать в одиночестве. Они не любят делиться своими проблемами, скрывают свои чувства.

Надеемся, что составленный нами список привычек людей, которые оказались в ловушке депрессии, поможет распознать болезнь, чтобы помочь им, поддержать, или хотя бы вовремя направить их к профессионалу.

Они талантливы и экспрессивны

Психологические проблемы — обычное дело среди знаменитостей. Попытки справиться со своей депрессией зачастую делают их эмоциональнее, а эмоциональность, в свою очередь, помогает добиться успеха.

Как правило, мы не замечаем того, насколько им тяжело, но знайте — их переживания играют большую роль в их творчестве. Они словно черпают вдохновение для создания шедевров в каждодневной борьбе со своими внутренними демонами.

Они ищут свое предназначение

Каждый человек хочет знать, зачем он пришел в этот мир. Искать ответ на этот вопрос — вполне нормальное явление. Разница в поисках обычного и депрессивного человека заключается в том, что последние никогда не остаются довольны ответом, каким бы он ни был.

Людям в депрессии кажется, что они недостаточно хороши для того, чтобы внести сколь-либо значимый вклад в общество. Такое впечатление, будто они специально ставят перед собой недостижимые цели, и из-за этого никогда не могут достичь того, что, по их мнению, наполнило бы их жизнь смыслом.

Они просят о помощи молчаливо

Часто мы даже не замечаем, что кто-то рядом с нами действительно нуждается в помощи. Причина этого проста и банальна — большинство просто не показывает свои эмоции настолько явно, чтобы мы их увидели.

Но если вы замечаете, что кому-то из ваших друзей или знакомых мерзко на душе, и они пытаются обратиться к вам за помощью, хоть у них это и не особо получается, это значит, что они вам доверяют и помощь им действительно нужна.

Они просто не знают, как выразить словами то, что они сейчас ощущают. Но если вы почувствовали, что нужна помощь, помогите. Всем, чем сможете.

У них особое отношение к еде и лекарствам

Страдающие депрессией знают, что может заставить их почувствовать себя лучше. Они понимают, что, к примеру, кофе или шоколад могут улучшить их состояние. Проблема только в том, что это улучшение краткосрочное.

Читайте так же:  Добрый день или здравствуйте деловой этикет

Чтобы действительно почувствовать себя лучше, им приходится напряженно работать над собой, прилагая к этому множество усилий. И, конечно же, правильное питание и подходящие лекарства способны оказать в этом помочь.

Они часто думают о жизни и смерти

Страдающие от депрессии часто размышляют о своей жизни и ее завершении. Как правило, будущее видится преимущественно в мрачных тонах, и порой их даже посещают мысли о самоубийстве.

Впрочем, далеко не все депрессивные люди думают о том, чтобы лишить себя жизни, но если это все же случается, тут не обойтись без помощи профессионала.

Непрофессионал в подобной ситуации может причинить больше вреда, чем пользы. И если вам кажется, что кто-то из вашего окружения подумывает о самоубийстве, обратитесь к специалисту.

У них появляются странные привычки в еде

Эта особенность весьма индивидуальна. Некоторые жертвы депрессии во время особо острых ее приступов едят без остановки, пытаясь заглушить едой тоску. Другие же, когда им не по себе, напротив, страдают отсутствием аппетита.

Проблемы со сном

Очень часто мы можем понять, что близкий человек страдает от депрессии, когда у него начинаются нарушения сна. Как правило, он не может заснуть и страдает от бессонницы.

А иногда на того же человека может напасть невероятная сонливость, заставляющая его валяться в постели с утра и до утра. Обычно такой непривычно длинный сон вызывается крайним эмоциональным истощением. Организму просто необходимо восстановиться, и с этим ничего не поделать.

Они чувствуют себя одинокими

Это чувство знакомо всем нам — к примеру, после разрыва отношений мы можем чувствовать себя одинокими и несчастными. Это абсолютно нормально, к тому же рано или поздно это чувство проходит.

Но страдающие от депрессии чувствуют себя подобным образом постоянно, даже когда они окружены теми, кого они любят, и кто любит их.

Боязнь того, что их бросят, заставляет скрывать свои проблемы от окружающих. Им кажется, что депрессия станет причиной того, что от них отвернутся.

Они весьма умело изобретают отговорки и скрывают происходящее с ними

Такие люди обладают просто невероятным талантом быстро скрывать свое эмоциональное состояние. Они способны с легкостью придумать миллион отговорок, объясняющих поступки, на самом деле вызванные их нестабильными чувствами.

Они меняют стиль жизни

Чтобы отвлечься от мрачных мыслей, люди с депрессией часто нагружают себя физически — к примеру, начинают бегать, заниматься спортивной ходьбой или ходить в спортзал.

Кроме этого, одним из любимых способов отвлечься для таких людей является вечер, проведенный за прослушиванием любимой музыки, просмотром любимых фильмов или сериалов. Они стараются это делать как можно чаще, потому что от такого отдыха действительно становится легче.

Они пытаются казаться счастливыми

Как правило, люди с депрессией не хотят взваливать свои проблемы на окружающих. Поэтому они часто делают вид, будто у них все просто замечательно.

Они хотят, чтобы все вокруг думали, будто у них все в порядке, и сражаются со своей болезнью в одиночку. Почему? Да потому, что боятся втянуть вас в свои проблемы, а то и передать их вам.

Читайте также:

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Девять признаков скрытой депрессии

Если у вас скрытая депрессия, зачастую вы не хотите признавать тяжесть своих депрессивных ощущений. Вам хочется верить, что если вы продолжите жить своей жизнью, депрессия рассеется сама по себе.

Депрессия часто поражает нас, когда мы меньше всего этого ожидаем. Иногда она лежит глубоко под поверхностью – затаилась на время. Иногда вы пытаетесь притвориться, что её там нет. И вот ваше спокойное состояние взрывается – и результат: все симптомы депрессии налицо.

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

У вас хроническая боль в спине? Уверенность в завтрашнем дне покинула вас навсегда, но вы не можете это признать? Если это ваши симптомы, вы не одиноки. У вас вполне может быть скрытая депрессия.

Доктор Джон Грохол, основатель и главный исполнительный директор Psych Central, социальной сети психического здоровья, сказал: «Люди со скрытой депрессией часто не хотят признавать серьезность своих депрессивных чувств. Вы считаете, что депрессия исчезнет сама по себе. В некоторых случаях это может сработать, но для большинства людей это просто углубляет депрессивные состояния печали и одиночества».

Грохол продолжает: «Работа с негативным состоянием депрессии через сокрытие истинных чувств – присуще многим, так нас воспитывали, — мы не говорим о наших чувствах, и мы не обременяем других своими проблемами».

Здесь мы рассмотрим 10 признаков людей со скрытой депрессией. Если вы понимаете, что ищете, вы сможете попытаться исправить свое состояние.

Девять признаков людей со скрытой депрессией

1. У вас нарушения со сном и приемом пищи.

Несмотря на то, что это может показаться тривиальным, депрессия фактически оказывает негативное влияние на другие стороны нашей жизни. Вы можете спать слишком много или слишком мало. Возможно, вы устаете больше, чем раньше, — это признак депрессии. То же самое верно для еды: едите много или недостаточно.

И, по иронии судьбы, правильный сон и питание необходимы для лечения проблем, которые наш мозг пытается контролировать. Депрессия вызывает проблемы с контролем нашего состояния. Сон может сопровождаться кошмарами, возможно, это просто способ убежать от своей депрессии. Это относится и к пище.

2. Вас преследует поиск смысла жизни

Все нуждаются в определенности. Мы хотим понять.

Грохол говорит: «Люди, страдающие от скрытой депрессии, хотят знать причину своего существования. Они гораздо более восприимчивы в своем состоянии тревоги и беспокойства. И эти состояния заставляют их искать то, что нормальный мозг не ищет. Например, смысл жизни.»

3. Вы придумываете достоверные объяснения своим поступкам

Вы можете манипулировать другими, вы постоянно меняете тему разговора. Вы можете составить планы, а затем изменить их в последнюю минуту или пропустить встречу, придумав важную причину. Вы готовы привлечь внимание к чему-то угодно, кроме правды.

4. Вы можете раскрыться и попросить о помощи, только чтобы ничего самому не предпринимать

Люди со скрытой депрессией неумолимы в стремлении её скрыть. Иногда вы будете раскрываться и делиться тем, что у вас на уме, но делать вид, что пошутили. Возможно, вы планируете консультацию с терапевтом и уже готовы к визиту, но когда наступает утро, вы всё ещё здесь, вы никуда не идете.

Читайте так же:  Деловой этикет имидж

Поиск помощи в вашем состоянии депрессии будет доказательством, что вы действительно в депрессии. Это признание того, что вы пытаетесь бороться с депрессией, но у вас ничего не получается.

5. У вас проблемы с расставанием

Иногда мы расстаемся с дорогими для нас людьми. Время от времени это происходит, но вы ставите преграды — боясь, что все, кому вы не помешаете, покинут вас. Это называется самореализующимся пророчеством. Вы по существу создаете именно то, чего больше всего боитесь.

Это порождает у вас стремление к одиночеству и скрытию своего состояния, потому что ничего нет более разрушительного, чем демонстрация своих недостатков любимому человеку.

6. Вы ищете любовь и понимание

Люди со скрытой депрессией скрывают своё состояние не потому, что хотят быть нечестными. «Вы просто стараетесь защитить свое сердце», — отметил Грохол. «Эти люди хотят, чтобы их любили и принимали, как любого другого человека».

7. Вы прилагаете усилия, чтобы выглядеть счастливым

Жизнь со скрытой депрессией обучает поддельным настроениям. Вы часто кажетесь счастливыми снаружи, но каждая фальшивая улыбка делает гораздо труднее движение вперед. Когда вы позволяете своим демонам появляться внешне, вы думаете, что это приведет к тому, что вы потеряете привычный круг общения навсегда.

8. Вы всегда думаете о наихудших сценариях развития событий

Способ мышления, присущий стрессовым ситуациям, всегда предполагает, что случится худший сценарий событий. Кстати, это довольно изнурительно для здоровья.

Интересно, что с людям с депрессией действительно присущ развитый интеллект, потому что вы можете замечать и реагировать на все, что встречается на вашем пути. Это помогает вам научиться решать многие проблемы, но более пессимистичным способом. Психологи называют это состояние: депрессивный реализм.

Например, человек, не страдающий депрессией, может сказать:« Я действительно уверен: На этот раз я получу заказ на эту рекламу! »- после того, как ее отклонили четыре раза. Депрессивный человек может ответить: «Ну, я попробую еще раз, но я сомневаюсь, что получу заказ ».

9. У вас есть проблемы с эффективностью работы вашего мозга

Вам кажется, что все кругом думают и работают с молниеносной скоростью. Вам кажется, что торопиться не надо. Надо избегать скоропалительных решений.

Если вы можете идентифицировать себя с любым из этих признаков, постарайтесь изменить его сегодня же. Меняйте! Не храните его в себе. Вы заметите, что после того, как вы его измените, почувствуете, что гора с плеч свалилась. Сердце радостно забьётся, и вы сможете показать миру счастливое лицо. И поймёте: большинство добрых улыбок в этом Мире начинается с вашей улыбки.

10 признаков депрессии, которые нельзя игнорировать

Депрессия, известная также под названием депрессивное расстройство — это наиболее распространенное и при этом малоизученное заболевание наших дней. Обычно люди не склонны серьезно относиться к перепадам настроения. Как бы там ни было, но более 350 000 000 человек по всей планете страдают от депрессии. Если не приступить к ее лечению вовремя, то это может привести к серьезным психическим расстройствам и суициду. Перечислим десять предупреждающих признаков этого расстройства, которые не стоит игнорировать:

1. Хроническая усталость и слабость

Утомляемость, слабость и усталость могут говорить о начале многих заболеваний. Но при развитии депрессии эти симптомы чувствуются не только на физическом, но и на психическом уровне: человек ощущает упадок душевных сил, не хочет ничего делать и теряет интерес буквально ко всему. Хроническая слабость и усталость — самые распространенные симптомы у людей, страдающих депрессивным расстройством.

Гормон серотонин — нейротрансмиттер, который производится в шишковидной железе головного мозга и отвечает за увеличение энергии и чувство счастья, как и гормон адреналин. Клиническая депрессия — это состояние, при котором уровень серотонина снижается. Таким образом человека одолевают постоянная слабость и усталость. Пациенты, страдающие депрессией, чувствуют себя утомленными даже после незначительной физической нагрузки. Это влечет за собой и умственную усталость, что не дает возможности заниматься какой-либо деятельностью.

2. Низкая самооценка и чувство вины

Отсутствие уверенности в себе, чувство вины, мрачное видение мира тоже являются признаками клинической депрессии. Многие люди в период депрессивного расстройства чрезмерно винят себя за прошлые ошибки, ощущая свой вину буквально во всем. Когда у человека глубокая депрессия, он более требователен и неумолим к себе, гораздо реже выражая негативные эмоции к окружающим, чем к своей личности. Психологи утверждают, что пациенты с депрессией в своих проблемах склонны обвинять, прежде всего, себя, а потом уже других.

3. Раздражительность и негативные эмоции

Эти негативные эмоции довольно часто сопровождают депрессивное расстройство. Гнев, повышенная раздражительность и агрессия — характерные симптомы депрессии. Любая, даже, казалось бы, безобидная вещь или действие могут спровоцировать вспышку ярости у человека в период депрессивного расстройства. Из-за этого он может срываться и выплескивать негативные эмоции как на близких, так и на совершенно незнакомых людей. Даже если чувства не проявляются словесно, они могут «разгораться» внутри, что наносит немалый вред здоровью человека. Длительная депрессия нередко провоцирует и другие расстройства такие, например, как: тревожные расстройства и злоупотребление психотропными веществами.

4. Нарушение сна

Это явление для современных людей стало более чем привычным. Но одно дело, если бессонница атакует несколько дней подряд, и совсем другое — если тревожный, прерывистый сон наблюдается практически каждую ночь на протяжении одной-двух недель. Гомеостаз тела (саморегуляция организма) поддерживает процессы сонливости и бодрствования. Депрессия же разрушает эту систему. Большой процент людей, страдающих депрессивным расстройством, страдают бессонницей, что серьезно подрывает качество их жизни и здоровья. Плохой сон в свою очередь увеличивает риск развития депрессии и других психических расстройств.

5. Чрезмерное беспокойство

Депрессивное расстройство может серьезно влиять на душевное спокойствие человека и заставлять его зацикливаться на тех или иных вещах, доводя до паранойи. Во время депрессии тревожность может существенно усугубить уже существующие симптомы и усилить негативные эмоции. Любая неудача способна привести депрессивного человека к состоянию безудержного отчаяния, когда он не может ничем себя отвлечь, думая только о проблеме. Впоследствии проявляются такие физические симптомы, как учащенное сердцебиение, повышенное давление и потоотделение. Около половины людей, страдающих от депрессивного состояния, жалуются на постоянную тревожность, беспокойство и панику.

Читайте так же:  Депрессия симптомы как выйти советы

6. Повторяющиеся мысли о суициде

Это один из самых опасных симптомов глубокой депрессии, который ни в коем случае нельзя игнорировать. Многие люди с возрастом нередко задумываются о сущности смерти, но при этом не планируя ее приближать самостоятельно. В период тяжелого депрессивного состояния человека часто преследуют именно суицидальные мысли. В смерти он видит способ избавления от своих жизненных проблем. Это очень тревожный симптом, который требует немедленного обращения к специалистам, иначе человек может потерять контроль над собой и совершить самоубийство. Суицидальные мысли почти всегда связанны с постоянным отсутствием хорошего настроения, что свойственно клинической депрессии.

7. Изменения веса тела

Многие люди, страдающие депрессивными расстройствами, могут испытывать внезапное снижение аппетита из-за постоянного состояния тревоги и беспокойства. Мысль о еде вызывает у них тошноту. Следовательно, такие люди быстро теряют вес нездоровым способом. Потеря аппетита является одним из наиболее часто встречающихся симптомов при биполярном расстройстве.

Но важно знать, что признаком депрессии может быть как резкое похудение, так и набор лишнего веса. Люди в период такого упаднического состояния часто «заедают» свои тревоги и расстройства вкусной и высококалорийной едой, употребляют много алкоголя. Тем, кто по непонятным причинам резко набрал или потерял вес, врачи рекомендуют обратить пристальное внимание на свое психическое и физическое здоровье.

8. Ухудшение концентрации внимания и памяти

Если человек постоянно чувствует себя несчастным, подавленным до такой степени, что ему очень сложно сосредоточиться на чем-либо, то это явный признак депрессивного состояния. Согласно последним исследованиям, ухудшение концентрации внимания — один из самых явных симптомов развивающейся депрессии. Пациенты с этим недугом отмечают, что у них заметно ухудшилась память и способность запоминать полученную информацию, а иногда им трудно вспомнить даже элементарные и очень знакомые вещи (имена, даты, цвета).

9. Неадекватное поведение при депрессии

Люди, которые ведут себя неадекватно и часто подвергают свою жизнь неоправданному риску, тоже могут страдать от глубокой депрессии. Безусловно, это не означает, что каждый любитель приключений находится в зоне риска. Однако стоит обратить внимание на психическое здоровье человека, если поведение его резко изменилось, он стал больше употреблять спиртные напитки, принимать психотропные вещества, ввязываться в сомнительные ситуации и т. п. Все это может быть способом преодоления внутренних страданий. Но подобные подвиги облегчают состояние человека лишь на время, а потом лишь усугубляют депрессию. К тому же такое поведение может быть опасно для жизни.

10. Отсутствие радости от привычных занятий

Потеря интереса к социальной активности и контактам с другими людьми — еще один тревожный «звоночек» о начале депрессии. Уменьшение способности испытывать радость от привычных некогда действий и вещей с медицинской точки зрения известно как ангедония. Люди в период депрессии часто изолируют себя от социума и проводят время в одиночестве. Ангедония — это одна из основных характеристик депрессивного состояния и наиболее ранний ее показатель. Если человек постоянно уединяется, кажется грустным и безынициативным, то ему необходима профессиональная помощь и поддержка близких.

11 привычек людей со скрытой депрессией

Депрессия часто может проходить незамеченной и нераспознанной. Человек со скрытой депрессией, это тот человек, который борется со своими внутренними демонами и старается их никому не показывать.

Такие люди могут находиться на лечение, или не лечиться, они могут делиться своим состоянием с близкими, а могут и не делиться. Проблема в том, что мир становится более угрюмым, когда мы перестаем пытаться понять друг друга. Мы склонны думать, что жизненные невзгоды не скрывают и что обнаружить их так же легко, как шрам, оставшийся от битвы.

Но знайте, что душевные раны порой очень не легко рассмотреть, особенно тем, кто даже и не пытается этого сделать.

1. Они могут нарочно стараться выглядеть так, как будто у них все хорошо и даже постоянно излучать потоки счастья и быть всегда на подъеме.

Если вы думаете, что люди с депрессией – всегда унылые и угрюмые товарищи, то вы ошибаетесь. Депрессия – это не просто плохое настроение. Те, кто живет, постоянно испытывая депрессию, могут научиться управлять своими поверхностными эмоциями, и даже быть самым кажущимся тебе «счастливым» человеком из твоего окружения. Все мы разные. Довольно часто люди с глубокой депрессией контролируют себя на людях и выглядят вполне позитивно, не смотря на то, что творится в их душе. Никто не хочет расстраивать других своими проблемами, даже если ради этого приходится прятать свои истинные чувства .

2. Они могут постоянно принимать какие-то лекарства.

Есть серьезные методы лечения депрессии такие как, медикаментозные препараты и курс терапии.

Но кроме самих лекарств, есть еще и ежедневные привычки, как стиль жизнь. К примеру, определенная музыка, упражнения, прогулки, в общем, все, что помогает им выбраться из черной депрессивной дыры. Скрытая депрессия – это действительно ужасно, особенно, когда человек вынужден бороться с ней в одиночку.

3. У них могут быть большие проблемы с расставаниями.

Если вы когда-нибудь были в депрессии, то вы можете понять, что это тяжкое бремя и не только для того, кто испытывает депрессию, но и для того, кто находится рядом. Иногда, когда ты подпускаешь кого-то слишком близко и позволяешь ему увидеть твою борьбу и несчастье, то этот человек просто уходит. Конечно же, тяжело винить уходящих, но для человека с депрессией обычное расставание может вылиться в постоянное ощущение заброшенности всеми и чувство одиночества.

Поэтому они часто прячут депрессию даже от любимых. Ведь нет ничего больнее понять, что темная сторона твоей души настолько ужасна, что даже любящий человек не может на нее смотреть.

4. Они могут сочинять покрывающие их действия истории.

Читайте так же:  Стратегия деловое общения

Это может быть что угодно от порезов на их запястье до отказа от обеда. Люди, живущие с различными видами депрессии, испытывает многие трудности, которые могут время от времени повлиять на нормальное течение их жизни. В таких случаях, они придумывают всяческие отговорки, прикрывающие результаты их душевной боли. Чаще всего они и сами не хотят признавать, что находятся на самой грани, так что они отлично знают, как скрыть свое состояние.

5. У них могут быть странные отклонения в приеме пищи или в режиме дня.

Эти признаки могут показаться незначительными, но они имеют серьезные последствия.

Тот, кто живет, стараясь скрыть свою депрессию, иногда показывает только легкие намеки на нее. Избыточный или недостаточный сон – один из самых очевидных признаков депрессии. Тоже самое и с питанием – если ваш близкий есть слишком много или слишком мало, то это тревожный звоночек. Сон и питание – самые главные элементы здоровья. И эти элементы человек способен контролировать самостоятельно. Депрессия создает такие условия, что человек взять себя под контроль. Сон – может быть единственным выходом отключить свое сознание и уйти от боли, или, наоборот, стать невозможным достижением из-за навязчивых мыслей. Так же и с едой.

6. Они могут иметь другой более серьезный взгляд на потребляемые вещества.

Человек, борющийся с депрессией, очень хорошо знает, что и как влияет на его настроение.

Они знают, что алкоголь – это депрессант, и если выпить его слишком много, то будет невозможно справиться со своим депрессивным настроением и не показать его. Они также хорошо знают, что кофеин и сахар поднимают им настроение, как и выписанные антидепрессанты. И они отлично знают, что и с чем им нельзя мешать.
Все это они знают так хорошо, потому что все вышеперечисленное меняет их настроение гораздо больше, чем у людей, не страдающих от депрессии.

7. Они могут иметь очень четкие, но сложные для понимания представления о жизни и смерти.

Не каждый человек с депрессией имеет суицидальные мысли. Однако, депрессия часто провоцирует задуматься о смысле жизни. И человек начинает судорожно искать все ответы на жизненные вопросы, понимая, что все неизбежно идет к смерти. Такие частые погружения в тяготящие раздумья могут привести к тому, что из них уже не будет возможности вынырнуть.

8. Они чаще всего талантливы и экспрессивны.

Многие из самых лучших вдохновляющих нас артистов, музыкантов и лидеров нашего мира тоже поражены этой чумой под названием «душевное заболевание». Такая глубина переживаемых ими эмоций чаще всего выливается в их творчестве. Они способны совместить в нем хорошую и плохую часть своей души и показать красоту жизни через тени тех эмоций, которые они испытывают.

[3]

9. Они часто ищут смысл чего-либо.

Каждый хочет иметь цель в жизни. Мы хотим быть уверены, что все, что мы делаем, мы делаем во благо. Быть уверенными, что движемся в правильном направление.

И люди со скрытой депрессией также хотят всего этого, но с еще большой
жаждой и большим отчаяньем. Чувства страха и неадекватности происходящего далеко не новы для тех, чьи умы и души находятся под гнетом депрессии. И очень часто такие люди хотят как-то компенсировать их внутреннюю хрупкость и уязвимость.
Поэтому они могут менять направления, в котором идут гораздо чаще и быть невероятно увлеченными поисками настоящего правдивого счастья.

10. Иногда они могут показать свою боль и дать слабый намек на то, что нуждаются в помощи.

[2]

Даже человек, который уже приспособился к своей депрессии и знает, как жить с этим бременем иногда нуждается в помощи. Но такие крики отчаяния от людей, которые всегда выглядят сильными, легко не заметить. Иногда им просто опасно быть в одиночестве, даже если они утверждают обратное. И если вдруг они смогли открыться тебе и рассказать, что с ними происходит, то знай – это один из самых важных моментов, именно такие моменты создают прочный и надежный мост в ваших отношениях, потому что невозможно постоянно мучить себя и скрывать свои истинные чувства перед лучшим другом или любимым.

11. Они ищут любовь и поддержку, как и все люди.

Не показывать миру своих душевных демонов не значит поступать нечестно.

Люди живут, скрывая свою депрессию, чтобы обрести защиту. Защиту для их сердца, и сердец людей, которые их окружают.

Мы живем в мире, который вынуждает нас прятать все, что выглядит
некрасиво и угрюмо. Но мы не обязаны так делать.

И самое лучшее, что вы можете сделать для людей с депрессией – это понять, что они нуждаются в любви и поддержке, как и каждый человек на этой земле.
Никогда не отворачивайтесь от человека, который находится в борьбе с самим собой. Плачьте, когда вам этого хочется. Протягивайте руку помощи, даже если перед вами захлопнули дверь. Откройте свою душу, несмотря на страх быть непонятым. Если мы будем продолжать не замечать плохое, то и хорошее пройдет незамеченным. опубликовано econet.ru

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Понравилась статья? Тогда поддержи нас, жми:

Источники


  1. Воронова, Мария Клиника измены. Семейная кухня эпохи кризиса / Мария Воронова. — М.: Астрель, Полиграфиздат, Neoclassic, 2011. — 352 c.

  2. Ты и я. — М.: Молодая Гвардия, 2009. — 368 c.

  3. Марина, Нефедова 12 семейных историй. Счастье быть вместе / Нефедова Марина. — М.: Никея, 2015. — 276 c.
  4. Маргарита Заворотняя Русские семьи счастливы по-своему / Маргарита Заворотняя. — М.: АСТ, 2015. — 543 c.
Признаки скрытой депрессии
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here