Рецепт от депрессии

Предлагаем ознакомится со статьей на тему: "Рецепт от депрессии" с комментариями профессионалов. Мы постарались собрать полную и достоверную информацию, переработать и предоставить в удобном для прочтения виде. Любые вопросы вы можете задавать в комментариях.

Лечение депрессии народными средствами

Депрессия — подавленное состояние — снижение аппетита, настроения, отсутствие радости жизни, нарушение сна (ранние пробуждения и поздние засыпания), мысли о собственной ненужности, никчемности и т. д. Все это возникает по причине снижения в мозгу так называемого гормона радости — серотонина, на выработку которого действительно влияет и количество солнечных дней, и долгота светового дня, и тепло.
Чтобы победить осеннюю хандру, следует использовать все солнечные дни и как можно больше двигаться. Длительные прогулки на свежем воздухе повышают иммунитет и укрепляют организм.

От депрессии
Чаще употреблять в пищу оранжевые фрукты: мандарины, хурму, грейпфруты, апельсины.

Народные рецепты от депрессии.

Растительные антидепрессанты

Растительный антидепрессант из зверобоя на водке (только спиртовая вытяжка зверобоя обладает антидепрессантными свойствами). 20 г зверобоя (хорошо добавить к зверобою еще немного семян кориандра, травы чабреца и душицы) залейте стаканом водки, настаивайте 2-3 недели, процедите. Принимайте по 20 капель 2 раза в день — утром и вечером. Лечение можно дополнить приемом успокаивающих трав — мяты перечной, мелиссы, пустырника, валерианы. Мяту и мелиссу принимайте следующим образом: столовую ложку сырья залейте стаканом кипятка, настаивайте до остывания, процедите и принимайте полученный настой с течение дня равными порциями. Настойку пустырника или настойку валерианы принимайте по 20-30 капель 2-3 раза в день, при бессоннице примите 40 капель на ночь.

Сбор от депрессии

Поровну смешать листья розмарина лекарственного, зверобоя продырявленного, мелиссы и черники обыкновенной. 1 ст. ложку сбора залить 1 стаканом кипятка, настоять 15-20 минут, процедить и пить как чай, добавив мед по вкусу.

Ароматный глинтвейн с базиликом вернет хорошее настроение

Базилик у нас ассоциируется, прежде всего, с итальянской кухней, но он также прекрасно подходит для приготовления глинтвейна! Рецепт очень прост. В большую кастрюлю выливаем бутылку вина (десертного или полусладкого) и нагреваем, не доводя до кипения. Потом добавляем 0,5 ч. ложки корицы, щепотку имбиря, 3-4 бутона гвоздики, 3-4 зернышка черного перца и 3 зернышка душистого. Можно добавить немного мускатного ореха и цедры апельсина. В конце бросаем еще несколько зерен кардамона и базилик (количество — в зависимости от вашего вкуса). Напиток можно также подсластить медом. Глинтвейн подаем горячим.

Ванны от хандры

От весенней хандры, усталости, депрессии помогают ванны: Измельчить иголки, ветки и шишки молодой сосны залить эту смесь холодной водой и кипятить на малом огне 30-40 минут, накрыв крышкой. Настояв 10-12 часов, получается крепкий настой, который добавляется в ванну.

Огуречная трава против депрессии

Залить 1 ст. ложку сухой огуречной травы 1 стаканом кипятка, настоять под закрытой крышкой в течение 2 часов. Этот настой изгоняет хандру и повышает настроение

Настой, который улучшит настроение

Взять в равных количествах цветы фенхеля, аниса, лаванды, измельчить, перемешать. Залить 1 ст. ложку сбора 200 мл кипятка, настоять. Настой улучшает настроение, успокаивает

Мелисса вернет хорошее настроение

Залить 1 ч. ложку мелиссы 200 мл кипятка. Настой пить теплым, добавив при желании 1 ч. ложку меда и дольку лимона, за час перед сном. Курс — не более месяца

Горячий шоколад с корицей от депрессии

Этот напиток подарит вам наслаждение!
Вскипятите 0,5 л молока, остудите его и добавьте 1 ст. ложку охлажденных взбитых сливок. Подогревайте смесь, положив в нее плитки черного шоколада. Когда он растает, перелейте напиток в чашку и посыпьте корицей.

Зверобой с медом для хорошего самочувствия

Мед лучше всего употреблять осенью и весной. 400 г меда смешать с стакана измельченного зверобоя лекарственного и поставить в темное место на 10-12 дней. Принимайте по 2 ч. ложки в промежутках между едой, 3 раза в день. При этом не посещайте солярий, так как зверобой повышает чувствительность к ультрафиолету.

Чай, который добавит бодрости

Ром, корица, вишневый сок и чай — идеальное сочетание для холодных дней. Черный чай заливаем кипятком, добавляем щепотку корицы, накрываем крышкой и оставляем на 5 минут, чтобы чай заварился. Затем переливаем его в кастрюльку, добавляем вишневый сок, ром, цедру лимона и сахар. Подогреваем 1 минуту, после чего разливаем в стаканы.

Напиток, который идеален для людей, страдающих от переутомления и стресса.

• Смешайте: соцветия ромашки, лист мелиссы, траву зверобоя, цветки вереска, шишки хмеля, корень любистка, корень валерианы аптечной, соцветия боярышника, цветки лаванды, а также корень дягиля лекарственного в одинаковых пропорциях.
• Залейте все кипяченой водой комнатной температуры, после чего варите в течение 15 минут. Затем снимите с огня и оставьте под крышкой на 10 минут.
• Теперь процедите жидкость и принимайте 3 раза в день.
• Если вы предпочитаете сладкие напитки, вполне можно позволить себе добавить немного меда.

Мелисса с апельсином поможет расслабиться при стрессе

Если нужно расслабиться, попробуйте приготовить чудодейственный напиток со свежей мелиссой. Выдавливаем сок из 4 крупных апельсинов. Мелко режем 2 горсти свежих листьев мелиссы. Заливаем мелиссу соком и перемешиваем, одновременно растирая мелиссу. Эликсир можно подавать с небольшими кубиками льда. У этого напитка оригинальный вкус и отличное антистрессовое действие

Рецепт антистрессовой каши

На 200 мл воды потребуется по 2 ст. ложки гречки-ядрицы и овсяных хлопьев. 2 ст. ложки гречки перемолоть в кофемолке, залить стаканом воды и варить, помешивая, 10 минут, затем добавить 2 ст. ложки овсяных хлопьев и варить еще 2 минуты. Выключить огонь, всыпать 2 ч. ложки семян льна или кунжута и горсть любых орехов, перемешать, накрыть кастрюлю крышкой и дать настояться минут 5-10.

Какие продукты улучшают настроение, а какие, наоборот, могут его испортить

Выход из депрессии

Хроническая усталость, депрессия. Лечение народными средствами

Хроническая усталость во многих случаях — причина и следствие депрессии. Хроническая усталость часто является следствием переутомления, стрессов и высоких нагрузок, болезней. Депрессия может проявляться как простая усталость или общее ощущение ухудшения самочувствия. Депрессия, продолжающаяся в течение длительного времени и без серьезной причины, может быть признаком психического заболевания, и тогда необходимо обратиться к врачу. Привести организм в тонус, избавиться от хронической усталости, депрессии можно народными средствами:

Напиток с медои м яблочным уксусом

100гр меда смешать с 3 ч.л. столового яблочного уксуса. Принимать по половине чайной ложки в течение 10 дней. Эффект – потрясающий.

Энергетическая смесь

На 1 ст. кипяченой воды взять 1 ч.л. яблочного уксуса и 1 ч.л. меда, добавляем 1 ч.л. йода. Принимать 1 раз в день после еды. Через 10 дней человек чувствует себя отлично.

Читайте так же:  Пример делового общения

Настойка или чай с имбирем приведут в тонус

150 гр. корня имбиря на 800 мл водки настаивают 7 дней. Принимать по 1 ч.л. с водой 2 раза в день, как тонизирующее средство.

Сделайте себе такой чай: разрежьте корень имбиря на 5-6 частей, раздавите толкушкой, чтобы выдавить сок, залить 1 ст. кипятка, добавить кусочек лимона и немного меда. Этот чай даст вам силу и энергию.

Чай для тонуса и укрепления сосудов

Смешать по 3 части травы зверобоя и мать-и-мачехи, по 2,5 части травы мяты и душицы, по 2 части цветков ромашки и рылец кукурузы, 1,5 части плодов шиповника, по 1 части плодов боярышника и корня валерианы, 0,5 части листьев эвкалипта (все компоненты высушенные и измельченные). Данный сбор смешивать с зеленым чаем (1:1). Заварить 1ч.л. полученной смеси 1 ст. кипятка. Настоять 15 мин. и пить с вареньем, медом или сахаром. Этот чай укрепляет сосуды и тонизирует организм.

Настойка корицы

50гр корицы залейте 0,5 л водки и поставьте в темное место на 3 недели, периодически встряхивая содержимое, затем процедите. Принимать настойку по 20 — 30 капель 3 раза в день за 30 мин. до еды. Настойка уберет меланхолию, наполнит энергией, снимет все спазмы в желудке, улучшит пищеварение. Можно принимать ее даже гипертоникам. Пить до устойчивого хорошего самочувствия.

[3]

Травы от хронической усталости и депрессии

• Возьмите 10 г измельченных сухих листьев подорожника, залейте 1 стаканом кипятка, укутав в теплое, настоять 30 минут и процедить. Принимать по 2 ст. ложки 3 раза в день за 20 минут до еды в течение 2-3-х недель. Очень хорошее средство.

• 20 г листьев розмарина залейте стаканом кипятка, кипятите 15-20 минут на слабом огне. Остудите, процедите. Отвар принимайте по 1/2 ч. ложки за 30 минут до еды. Курс лечения — 1 неделя.

• В 50 г пачку черного чая добавьте по 1 ч. л. сухого дробленого корня валерианы, зверобоя, чабреца и душицы, тщательно перемешайте и храните в плотно закрытой банке. Заваривайте как обычно и пейте на здоровье. Бодрость и легкость в организме вам обеспечены, пропадет и бессонница

• От неврозов и депрессии поможет следующий сбор: золототысячник зонтичный — 10 г, Зверобой продырявленный — 10 г, корень дягиля лекарственного -5 г, корень девясила — 5 г, вино красное — 2 л. В нагретое (горячее) вино высыпать смесь. Дать постоять 12 часов. Взбалтывать, не процеживать! Перелить в стеклянную посуду вместе с травами и корнями. При нервных и депрессивных состояниях давать по 20 мл вина после еды. (Алкоголь испарится при варке. Можно давать детям 1/2 дозы).

• Возьмите 1 ч. л. измельченного сухого зверобоя (траву с цветками) и щепотку сухого липового цвета, залейте 1 стаканом кипятка, дайте настояться минут 10-15, процедите. Пейте лечебный чай 2 раза в день — утром и вечером. Через 2 недели вы почувствуете, что ваши эмоции стали ровнее, настроение улучшилось. Зверобой — отличное средство даже от затяжной депрессии. Но в этом травяном сборе он выступает сразу в нескольких ролях: как противовоспалительное, антимикробное, восстанавливающее нервную систему средство. Вместе с липовым цветом зверобой быстро выводит токсины из организма. Курс — 3 недели.

• Использовать нужно цветки буквицы (шалфея полевого). Залить 3 столовые ложки сырья 500 мл кипятка и настоять 1 час под крышкой. После этого настой надо процедить. Принимать по 150 мл настоя 3 раза в день перед едой. Курс лечения — 3 недели.

Настойка из крапивы и одуванчика

Наберите полстакана молодой крапивы, столько же одуванчика вместе с корнями, листьями, бутонами, 1 ст.л. полыни и 1 ст.л. корня аира . Все пропустите через мясорубку и добавьте к зеленой массе 0,5 л водки. Оставьте настаиваться 10 дней в теплом месте. Процедите и принимайте настойку по 1 ч.л. в 50 мл.воды утром и вечером за 30 мин до еды. Эта настойка тонизирует кровь, очищает ее. Почувствуете необыкновенный прилив сил.

Золотой корень (родиола розовая) для снятия усталости, переутомления, для повышения работоспособности и выносливости.

В качестве лекарственного сырья используют корни. Заготавливают их в период с конца цветения до полного созревания плодов. Корни нельзя сушить на солнце.
Приготовить настойку из золотого корня на водке (1:10). Пьют по 10 капель на прием 2-3 раза в день. Курс – 21 день.
Во время приема экстракта золотого корня у здоровых людей повышаются внимание, память, улучшается состояние больных неврозами. У страдающих гипотонией, нормализуется артериальное давление. Экстракт золотого корня противопоказан при возбуждении, гипертонических кризах, бессоннице.

Левзея от повышенной усталости, депрессии, плохого аппетита, раздражительности, головной боли.

Настойка из левзеи: 100 г мелко нарезанного корня настаивать в 0,5 л 70-процентного спирта две недели, процедить. Принимать по 20 капель в ложке воды три раза в день за 25 мин. до еды. Курс лечения — три недели.

Чай от апатии и усталости

Для чая все растения должны быть сухими! Взять по 1 ч.л. ложки цветков василька и зверобоя, туда же добавить 1 ч.л. пустырника. Все заварить 3 ст. крутого кипятка и настоять 10 минут. После этого кастрюлю с травами поставить на маленький огонь и томить 20 минут. Снять с огня и дать охладиться. После этого лекарство можно процедить. Принимать этот отвар по 1/3 ст. 1 раз в день через полчаса после еды. Принимать лекарство в течение 10 дней, а потом — перерыв на 10 дней. После этого повторить курс лечения. Всего я провести 4 курса лечения с перерывами. Улучшение станет заметным уже после второго курса: перестанет болеть голова, появится тонус, пропадет вечная апатия и усталость.

Включите в питание бананы

Съедать ежедневно по 1 банану. Бананы содержат в себе алкалоид харман, основу которого составляет «наркотик счастья» — мескалин. Бананы — отличное средство борьбы с депрессией.

Напитки бодрости

Рецепт №1
Измельчите спелый банан, добавьте 1 ч. ложку лимонного сока, половину столовой ложки молотых орехов (грецких или кедровых), 1 чайную ложку измельченных проросших зерен пшеницы и 1,5 ст. молока. Этот напиток очень вкусный и питательный. Он утоляет голод, повышает настроение, работоспособность и улучшает память. Можно добавить к нему 1-2 ч. л. меда, который тоже очень мощный источник энергии.

Рецепт №2
В стакан с очищенной некипяченой водой (можно купить минеральную воду без газа) добавьте 1 ч.л. меда, сок из 1/4 лимона и 1/2 ч.л. (или 1 таблетку) пчелиного маточкиного молочка. Размешайте и выпейте утром натощак, к завтраку приступайте не раньше, чем через 30 минут. Если у вас нет аллергии на продукты пчеловодства, можно спокойно пить этот напиток молодости и бодрости в течение месяца. Это стимулирует все процессы в организме, в том числе и прилив энергии. А минеральный состав обогатит питание организма на уровне клеток.

Читайте так же:  Постоянно депрессия что делать
Настойка из цветков топинамбура

Рецепт настойки.
Цветки топинамбура можно брать или свежие, или сушеные, но их надо предварительно измельчить. Цветки необходимо залить в соотношении 1:10 спиртом 70-градусной крепости. Банку поставь в темное место и настаивать при комнатной температуре 2 недели. Процедите. Принимают настойку по 30 капель 3 раза в день после еды.Регулярно употребляя настойку, вскоре ощутите прилив сил и здоровья.

Семена повилики вернут силу и бодрость даже немощным старикам

При старческой слабости для улучшения самочувствия на Востоке с древнейших времен используют семена повилики, безлистного растения-паразита, имеющего тонкие красноватые стебли, похожие на пучки толстых нитей. Особенно быстрый и сильный эффект достигается при смешивании семян повилики с ягодами лимонника и мумие. Даже очень ослабленные старики быстро набирают силы при регулярном приеме смеси:
семена повилики — 6 ч.л., ягоды лимонника китайского — 2 ч.л., мумие — 1 г (на 8 ч.л. смеси).
Для приготовления отвара возьмите две чайные ложки смеси семян повилики с ягодами лимонника, измельчите их и залейте крутым кипятком — 200 мл. Затем добавьте в стакан отвара кусочек мумие весом 0,2 г (примерно величина пшеничного зерна). Настаивать смесь 30 мин., прикрыв теплым платком. Процеженный отвар нужно принять за два приема (по 100 г на прием) до еды в первой половине дня. После 14-15 часов отвар лучше не принимать, если нет необходимости бодрствовать до глубокой ночи. Курс лечения — 20 дней, затем 20 дней перерыв и повторение приема смеси в течение еще 20 дней.

Кефир с медом избавит

Смешать по 0,5 стакана воды и кефира плюс 2 ч. л. меда. Пить перед сном. Средство — отличное!

Смесь, которая избавит от депрессии

От депрессии хорошо помогает мед (9 частей), смешанный со спиртовой настойкой прополиса. (1 часть). Принимать на ночь перед сном с зеленым чаем по 2 ч. л. смеси. Результат превзойдет все ваши ожидания.

Питание и полезное упражнение при депрессии:
  • Хлеб из муки грубого помола. Но съешьте хлеб до мяса или сыра. Хорошо, если этим мясом будет мясо курицы или тунца.
  • Каждый день пейте по 6-8 стаканов воды. Это поможет избавиться от сонливости. Мясо (говядина) поддерживает насыщенность клеток организма кислородом и таким образом заряжает его энергией.
  • Потребление бананов снижает возбудимость и способствует улучшению сна. А если не любите бананы, то заменить их могут орехи, фасоль, листовая зелень и проросшие зерна пшеницы.
  • Благотворное действие на настроение оказывает шоколад. Чашечка кофе дает энергичность и ясность мысли в течение 2 часов. Но слишком большое количество кофе может привести к усталости и раздражительности
  • А такое упражнение поможет изгнать дурные мысли. Сядьте прямо, соедините ступни и ладони, но не напрягайтесь. Спокойно и глубоко дышите. Выдыхая, изгоняйте из себя тяжелую отработанную энергию. После 20 упражнений вы вновь заряжены на успех.
Совет от усталости

Если кто-то из вас чувствует себя уставшим (в голове — тяжесть, нет ясности и четкости в сознании), совет, как избавиться от этих неприятных ощущений.
Нужно взять лед и добавить к нему холодной воды. А другой сосуд наполнить максимально горячей водой — как только сможете терпеть. И начинайте очень простую процедуру, которая освежит голову и сделает ее ясной. Опустите ненадолго одну руку в сосуд со льдом, а другую — в сосуд с горячей водой. Затем быстро поменяйте руки местами. То же самое, как из парной — в снег, а из снега — в парную. Проделайте так раз 10-15. И через несколько минут вы почувствуете, как голова проясняется, и вы с новыми силами сможете приступить к работе.

Депрессия: симптомы, народные средства, доступное лечение дома

Депрессия может проявляться как простая усталость или общее ощущение ухудшения самочувствия.
Симптомы непродолжительной депрессии: естественно испытывать некоторую депрессию после смерти друга или родственника, после глубокого разочарования в семье или на работе. Однако депрессия, продолжающаяся в течение длительного времени и без серьезной причины, может быть признаком психического заболевания, и тогда, необходимо обратиться к врачу. Народная медицина предлагает немало средств лечения болезни. Народные средства лечения депрессии включают в себя лекарственные травы, помогающие преодолеть болезнь.

Народные средства лечения депрессии

Народные лекари используют для лечения депрессии такие средства, как бананы, аралию, женьшень и прочие доступные травы. Народные средства лечения депрессии, представленные на этой странице, включают в себя лишь малую часть народного опыта борьбы с заболеванием. Для поднятия жизненного тонуса и преодоления разочарований народная практика рекомендует более оптимистично смотреть на жизнь и свои поступки, больше общаться, отвлекаться от мрачных мыслей с помощью любимых занятий, обращаться к церкви. Итак, несколько рецептов средств народной медицины для лечения депрессии.

Отвар мяты: Залить 1 столовую ложку листа мяты перечной 1 стаканом кипятка, варить 10 минут. Пить по 0,5 стакана утром и на ночь. Применяется при различных нервных расстройствах, бессоннице.

  • Настойка «Дух мелиссы» для лечения депрессии: Настойка «Дух мелиссы» известна еще с XVIII веке, ее готовили в одном из женских монастырей Германии и применяли при переутомлениях, глубоких депрессиях, для повышения тонуса. На 1 л водки взять 10 г сухого листа мелиссы, 1 г измельченного корня дягиля аптечного, кожицу 1 лимона, по 1 щепотке размолотого мускатного ореха и семян растолченного кориандра, 1—2 бутона сушеной гвоздики. Настаивают народные лекари средство не менее 2 недель, затем профильтруют через плотную ткань. Напиток пить маленькими дозами с чаем; при болезнях сердца принимать на кусочке сахара; при мигренях натирать виски;
  • Симптомы депрессии

    Депрессия переживается как ощущение глубокой печали, безнадежности, беспомощности, никчемности; характерны потеря контроля над собой, низкая самооценка, а также снижение интереса к необходимым ежедневным делам — личной гигиене, приему пищи, служебным и школьным обязанностям, общению с людьми.

    Симптомы глубокой депрессии

    Появляются мысли о самоубийстве и попытки совершить его. Дети, страдающие депрессией, часто необщительны, агрессивны, имеют трудности в школе и неоправданно жалуются на свое физическое состояние. Симптомы глубокой депрессии не зависят от возраста, они могут быть слабо и сильно выраженными, продолжаются от нескольких недель до многих лет.

    Читайте так же:  Депрессия симптомы у мужчин и лечение

    Симптомы маникальной депрессии

    Маниакально–депрессивный синдром характеризуется частой сменой настроения — от эйфории и экзальтации до тяжелой депрессии. Он встречается как у женщин, так и у мужчин. Обычно первое проявление отмечается после 30 лет.

    Маниакальная фаза характеризуется экзальтированным, гиперактивным состоянием больного; типичны галлюцинации (слуховые, зрительные и обонятельные ощущения, которые не воспринимаются другими людьми), бред (убеждения или мнения, не согласующиеся с реальностью), ослабление здравого смысла, быстрая речь, раздражительность, перескакивающие с предмета на предмет мысли, ощущение крайней важности своих умозаключений, сокращение продолжительности сна и снижение аппетита, импульсивное и агрессивное поведение.
    Утрачиваются профессиональные, образовательные и социальные навыки и умения. Маниакальные симптомы варьируются от мягких до тяжелых.

    Симптомы депрессии у детей

    Маниакальное поведение у детей и подростков выражается в повышенной активности, вспыльчивости, временном ослаблении внимания, что ведет к конфликтам с правоохранительными органами, неприятностям в школе и проблемам в межличностных отношениях.
    Тревожные состояния заключаются в чувстве беспокойства, неопределенности или боязни, которые возникают из предчувствия или ощущения угрозы.

    Чувство тревоги при депрессии

    Чувство тревоги необходимо для выживания человека: она побуждает следить за своим здоровьем, останавливаться на красный свет. Однако тревога может достигнуть опасного уровня.
    Чем выше уровень тревожности, тем больше человек вынужден концентрироваться, размышлять и тем труднее ему принимать решения.

    Тревожное состояние при депрессии, симптомы: Тревожные состояния встречаются чаще у женщин, чем у мужчин. Причины таких состояний могут быть обусловлены наследственностью, а также могут заключаться в нарушении функций щитовидной железы или надпочечников; отравлении химическими веществами или дефиците каких–то веществ; физических или психических травмах или страхе перед ними; длительной недоброжелательности или осуждении окружающих; склонности к нереальным целям и фантастическим убеждениям.

    При сильном чувстве тревоги человек, как правило, говорит громче и быстрее, быстро утомляется, ощущает дрожь в теле, становится рассеянным и раздражительным, бесцельно повторяет отдельные формы поведения (например, сжимает руки или без конца вышагивает по комнате).

    Многие люди время от времени обнаруживают симптомы тревоги, не имея такого расстройства в действительности. Частота и тяжесть симптомов, а также воздействие этих симптомов на отношения с людьми на работе, в школе и дома определяют вывод о наличии заболевания.

    Навязчивые идеи

    Видео удалено.
    Видео (кликните для воспроизведения).

    Навязчивые идеи — это мысли, побуждения, эмоции, с которыми человек не может справиться. Навязчивость выражается в непроизвольном повторяющемся выполнении кажущихся бессмысленными действий (ритуалов), которые человек совершает, словно пытаясь предотвратить нечто нежелательное.

    Типичное для таких людей ритуальное поведение включает необоснованное стремление что–нибудь вымыть или вычистить, проверить и перепроверить, соблюдая строгую последовательность в действиях (например, по 11 раз надевать и снимать носки, прежде чем надеть ботинки). Навязчивые расстройства обычно появляются во время полового созревания или несколько позже.

    Панические состояния

    Паническое состояние характеризуется повторяющимися и обычно непредсказуемыми приступами тревоги, которая доходит до паники или ужаса и продолжается от нескольких минут до нескольких часов. Панические состояния обычно появляются в конце периода полового созревания или несколько позже.

    При депрессии возникают фобии. Фобия — бессознательный страх перед каким–либо предметом, действием или ситуацией. Человек способен на что угодно, лишь бы избежать объекта фобии. Специалисты считают, что человек с фобией бессознательно замещает реальный внутренний источник тревоги (например, чувство вины или страх потерять чью–то личную привязанность) на внешний источник (боязнь некоторых ситуаций в обществе, закрытого пространства, животных и т. д.). Фобии могут появляться в любое время — с раннего детства до старости.

    Стресс при депрессии: Посттравматический стресс характеризуется симптомами тревоги, которые появляются после какой–либо душевной травмы: изнасилования, пребывания в плену или ограбления. Человек с посттравматическим стрессом как бы снова и снова переживает случившееся во время сна и бодрствования, ночью и днем.

    Он избегает людей и ситуаций, связанных с этим инцидентом, страдает бессонницей,становится подавленным и раздражительным. Посттравматический стресс при депрессии может возникнуть в любое время, даже спустя годы после травмировавшего человека события.

    Симптомы и признаки депрессии. Что делать?

    Наступила депрессия: что делать при таком состоянии, когда ничего не хочется и весь мир потускнел? Признаки депрессии бывают у многих людей, но это не означает, что вы действительно страдаете подобных психиатрическим недугом. Мы расскажем про депрессию, её симптомы и лечение, а еще — как справиться с депрессией самостоятельно народными средствами.

    Депрессия: симптомы и лечение

    Ощущение глубокой печали, тоски, безысходности, собственной беспомощности и никчемности — это именно те симптомы депрессии, которые соответствуют депрессивным состояниям, сопровождающимся еще и снижением интереса к жизни вообще. Также верными спутниками депрессии являются быстрая утомляемость, упадок физических сил, слабость, апатия, снижение работоспособности. Народная медицина располагает широким набором рецептов, как от депрессии, так и от упадка сил.

    Симптомы депрессии не стоит путать со снижением жизненного тонуса. Часто люди под депрессией подразумевают плохое настроение, связанное с какими-либо жизненными проблемами или неурядицами. Однако не все так просто. Депрессия — не только беспричинное плохое настроение, а самостоятельное серьезное заболевание со своими симптомами. Это пропажа интереса к жизни, рассеянное внимание, невозможность сосредоточиться, нередко наблюдается нарушение памяти, внутреннее беспокойство, тревожное состояние, неосознанный страх. Возникает нарушение сна, потеря аппетита, снижение веса, истощение нервной системы. Подобное состояние требует пристального внимания.

    Средство от депрессии

    Традиционная медицина предлагает антидепрессанты и транквилизаторы. Это фармакологчиеское средство от депрессии не безобидно.Но эффективность антидепрессантов — в пределах 40-50%, а при длительном их приеме может произойти резкое нарушение психики, вплоть до развития… маниакально-депрессивного синдрома с последующей инвалидизацией. Что касается транквилизаторов, то они, в принципе, безопасны. Но следует знать, что это наркотические вещества, а потому — «шаг влево, шаг вправо», и можно нанести себе непоправимый вред на всю оставшуюся жизнь.

    Как лечить депрессию травами

    Лечение депрессии травами более благоприятно для человека. Народная же медицина таких недостатков не имеет. Ведь существуют так называемые природные антидепрессанты. Это отвар зерен овса и настой-чай травы зверобоя (он считается самым популярным средством от депрессии). 250 г зерен овса промыть в холодной воде, откинуть на дуршлаг, залить 1 л холодной воды и отварить до готовности. Отстоять, процедить и выпить за день с добавлением мёда по вкусу. Противопоказаний отвар зерен овса практически не имеет. Курс — месяц. Спустя одну-две недели перейти на чай из зверобоя. 1 ч. л. травы залить (лучше в фарфоровой посуде для заварки чая) 1 ст. кипятка, настоять пять-десять минут, процедить. Пить по 1 ст. два-три раза в день две-три недели. Не допускать передозировки, так как зверобой может повысить уровень тестостерона, что негативно скажется на гормональном фоне, как у мужчин, так и у женщин. А еще слишком крутой чай может вызвать боли в желудке и кишечнике. Нужно посоветоваться с врачом, как лечить депрессию травами.

    Читайте так же:  Признаки депрессии у женщины тест бесплатно

    Как справиться с депрессией самостоятельно

    Людям, склонным к депрессивным состояниям, необходимо ежедневно съедать по одному… банану. Бананы — это маленькое чудо, убивающее депрессию. Они содержат алкалоид харман, основу которого составляет так называемый «наркотик счастья» — мескалин. Если вы не знаете, как справиться с депрессией самостоятельно, то отправляйтесь в магазин за яркими бананами.

    Народная медицина и депрессия

    Народная медицина при депрессии предлагает использовать омелу белую. С глубокой древности препараты омелы белой применялись при лечении ипохондрии, истерии, эпилепсии, возбудимости центральной нервной системы, а также при маточных, геморроидальных кровотечениях, гипертонии, в онкологии.
    1 ч.л. листьев омелы залить 200 мл кипятка, настоять пять-шесть часов, процедить. Пить по 1/3 ст. три раза в день за 20 минут до еды три-четыре недели. Для настойки (1:4) 25 г сырья залить 100 мл водки, настоять пять дней. Пить по 30 капель три раза в день в промежутках между приемами пищи. Курс — три-четыре недели.Препараты омелы белой действуют более эффективно в смеси с хвощом полевым. Смешать по 20 г листьев омелы и травы хвоща полевого, залить 1 л сухого белого вина, довести до кипения и кипятить на малом огне в закрытой посуде 10 минут. Охладить, процедить. Пить по 50 мл три-четыре раза в день до еды три-четыре недели.

    Полезные средства от депрессии

    Смешать 1 ч.л. травы чабреца, по 1 ст.л. травы мелиссы, мяты перечной, листьев черной смородины, 2 ст.л. зеленого чая. 1 ч.л. смеси залить 1 ст. кипятка, настоять 20 минут.

    Пить по 1 ст. три раза в день. Этот чай помогает избавиться от вялости, апатии и депрессии. Курс — не менее трех недель. И еще один полезный растительный сбор. Смешать по 1 ст.л. корня валерианы, цветков календулы лекарственной, ромашки аптечной, плодов шиповника и рябины черноплодной. 1 ст.л. смеси залить 1 ст. воды, довести до кипения, снять с огня, настоять 20 минут, процедить. Пить по 0,5 ст. три раза в день. Курс — как сказано выше.

    В народных средствах против депрессии очень часто используют валериану, которая работает как транквилизатор, и пустырник, превосходящий по своим успокоительным свойствам валериану. Обе настойки можно приобрести в аптеке и принимать согласно инструкции.

    Лечение депрессии травами

    Лечение депрессии травами предполагает использование сборов лекарственных растений.

    [2]

    1 ч.л. сухих измельченных корневищ и корней дягиля залить 1 ст. кипятка, настоять четыре-пять часов, процедить. Пить теплым по 0,5 ст. утром и вечером.

    1 ст.л. бораго (огуречная трава, бурачник лекарственный: листья обладают приятным ароматом свежих огурцов, весной и в начале лета их добавляют в витаминные салаты) залить 1 ст. кипятка, настоять, укутав, два часа, процедить. Пить по 0,5 ст. три раза в день перед едой. Это, по мнению травников, один из лучших рецептов. Или 1 ст.л. травы залить 2 ст. кипятка, настоять 30 минут, процедить, отжать сырье, долить кипятком до первоначального объема. Растворить в настое 1 ст.л. меда, пить по четверти стакана три-четыре раза в день.

    Заваривать как чай сухую измельченную траву зверобоя и пить по две — три чашки в день. Такой чай очень хорошо справляется с депрессивными состояниями, а объясняется это тем, что препараты зверобоя улучшают аппетит и регенеративную (восстановительную), способность тканей, стимулируют выделительную деятельность и успокаивают нервную систему. Но следует знать и то, что зверобой повышает чувствительность кожи к солнечному свету, поэтому во время лечения следует воздержаться от загара и пребывания на солнце, иначе могут быть ожоги и дерматиты, которые особенно тяжело протекают у людей со светлой кожей. С осторожностью следует пить зверобойный чай и людям с гастритом и язвой желудка: могут возникать сильные спазмы и боли в кишечнике.

    Во всех случаях курс лечения — до улучшения состояния, а это три- четыре недели.

    Одним из самых простых методов лечения депрессии является растирание по утрам всего тела мокрым полотенцем, а лучшей профилактикой — здоровый образ жизни.

    При упадке сил следует ежедневно выпивать по стакану морковного сока. Этот овощ содержит провитамин А, недостаток которого в организме и приводит к повышенной утомляемости, вызывает истощение нервной системы.

    В стакане охлажденной кипяченой воды растворить по 1 ч.л. яблочного уксуса и меда, одну каплю 5%-ной настойки йода. Выпить за один прием утром. Уже через три дня состояние значительно улучшится. Однако это средство противопоказано детям, беременным женщинам и кормящим матерям.
    100 г свежевыкопанных корня и корневищ левзеи сафлоровидной быстро промыть холодной водой, измельчить и залить в литровой банке до плечиков спиртом или водкой.

    Настоять две недели, процедить, отжать сырье, пить по 20-30 капель три раза в день за полчаса до еды. Курс — два-три месяца.
    100 г перегородок грецких орехов залить 0,5 л кагора, настоять две недели, процедить, пить по 2 ст.л. три — четыре раза в день до еды, пока настойка не закончится.

    Пропустить через мясорубку 0,5 кг ядер грецких орехов, добавить 100 мл сока алоэ, 300 г меда и сок четырех средних лимонов. Перемешать. Принимать по 1 ст.л. три раза в день до еды. Съесть всю массу. Появится аппетит, улучшится самочувствие.

    Перебрать 1,5 ст. неочищенного овса, промыть и залить 1,5 л воды. Довести до кипения и настоять три-четыре часа. За 30-40 минут до истечения этого срока добавить в отвар один мелко нарезанный лимон среднего размера. Процедить, растворить 1 ст.л. меда. Выпить теплым в течение дня за пять-шесть приемов. Курс — по самочувствию.

    Заваривать и пить как чай траву спорыша — вы сами почувствуете тот момент, когда вернутся силы.

    Рецепты от депрессии

    Поделиться в соц. сетях

    Большинство из нас испытывали на себе такое чувство, как упадок сил, подавленное настроение, моральное и физическое истощение. Некоторые сталкивались и с более серьезным состоянием, как депрессия. Существует множество народных рецептов, которые направлены на устранение этих проблем.

    Например, лучшим средством от хронической усталости народная медицина считает прием перед сном 0,5 стакана воды с добавлением 1 ч.л. меда и лимонного сока по вкусу.

    Читайте так же:  Этикет делового общения тест бесплатно сертификат

    Также полезно от усталости и переутомления принимать – виноградный сок по 2 ст.л. каждые 2 часа.

    Арахис очень полезен при повышенной утомляемости, синдроме хронической усталости, общей слабости. К тому же снимает головную боль и улучшает настроение.

    Вот еще несколько полезных рецептов:

    1. В 1 стакан холодной кипяченой воды влейте 2ч.л. меда, 2 ч.л. яблочного уксуса и добавьте 1 каплю раствора Люголя. Эту порцию напитка выпивайте после каждой еды, запивая чаем или кофе.

    2. 1 ст.л. плодов кориандра залейте 100г водки, настаивайте в течение 2 недель, процедите и пейте по 20-25 капель 2р в день за полчаса до еды.

    3. Необходимо ежедневно употреблять грецкие орехи, изюм и сыр – это тонизирует нервную систему, снижает переутомление, головные боли, укрепляет сердечную мышцу. На один прием нужны: 30 г орехов, 20 г изюма, 20 г сыра.

    4. 3 раза в неделю принимать по 1 стакану теплого отвара картофеля с кожурой.

    5. Выпить горячим десерт из 1 стакана горячего молока, желтка и сахара.

    6. Растереть грецкие орехи и смешать их с медом 1:1, принимать смесь по 1 ч. л. 3 раза в день в течение 2-3 недель.

    7. Мускатный орех (доза на прием – не более чем на кончике ножа) с молоком тонизирует мозг, снимает раздраженное состояние.

    8. Для того, чтобы восстановить силу необходимо положить в эмалированную посуду 2 шт. кураги, 5 шт. инжира, 1 ст. л. изюма, 2 яблока, 2 ломтика лимона. Все залить водой, чтобы только покрыть, и кипятить 5-10 минут на медленном огне. Съесть на завтрак.

    9. Один желток разбавить соком лимона или апельсина, добавить 1 ч.л. меда. Съесть на завтрак.

    10. Один лимон опустить в кипящую воду на 1-2 минуты, пропустить его через мясорубку или натереть на терке с кожурой. Добавить несоленое сливочное масло, 1-2 ст.л. меда, хорошо перемешать. Принимать с чаем.

    11. Зерно овса залить кипятком из расчета 1 части овса на 3 части воды. Настаивать сутки, затем жидкость слить. Хранить настой в холодильнике. Пить теплым по 14 стакана 3-4 раза в день перед едой.

    [1]

    12. В сосуд с широкой крышкой насыпать 20-30 г зеленого чая, 100-200 г кускового сахара и залить 1 литром водки. Постояв 4-5 дней в холодном месте, настойка получит характерный «чайный цвет» и запах. После этого ее можно употреблять.

    13. Если настроение на нуле, лучше, чем чай из зверобоя не найти. Пить его следует 2-3 чашки днем и чашку перед сном. Зверобой способствует возникновению серотонина – «гормона счастья».

    Тонизирующее вино

    Летом в отжатый из ягод красной смородины, малины, земляники, крыжовника сок добавить по вкусу растворенный в воде сахар и немного коньяка. Смесь закрыть марлей и оставить на 2 недели при комнатной температуре. После этого процедить, разлить по бутылкам.

    Чай по рецепту йогов

    1.Отличное средство улучшить самочувствие и вернуть бодрость духа – чай, приготовленный по рецептам йогов. Для одной большой чашки понадобится 4 шт. кардамона, 4 горошины черного перца, 3 гвоздики, имбирь и корица по вкусу. Размельчите пряности в кофемолке. В кастрюльку налейте 280 мл чуть теплой воды, положите специи и варите на слабом огне 20 минут. Перед тем, как выключить, добавьте щепотку черного чая, немного молока и ложку меда.

    2. В чашку с чаем (вместо сахара его лучше подсластить медом) добавьте на кончике ножа молотый красный жгучий перец или мускатный орех в порошке. В этих острых приправах содержится полезное вещество капсаицин, которое не только благотворно влияет на обмен веществ и работу сердечно-сосудистой системы, но и поднимает настроение.

    Бальзам «Орешник»

    Восстанавливает силы, работоспособность, память. Особенно рекомендуется для реабилитации после болезни. На 500 г измельченных грецких орехов потребуется 300 г меда и 100 г алое. Листья алое измельчить, залить водой в соотношении 1:3 и настаивать 1,5 часа. Полученный настой отжать, процедить и смешать с остальными компонентами. Бальзам поместить в стеклянную банку, закрыть крышкой и хранить в темном месте. Принимать по 1 ст. л. 3 раза в день за 30 минут до еды.

    Общеукрепляющее средство

    Курагу, изюм, вяленый инжир, чернослив без косточек взять по 200 г. Смешиваются и тщательно измельчаются сечкой (через мясорубку не пропускать) в однородную массу, в которую потом добавляются ядра от 25 грецких орехов, которые тоже следует хорошо измельчить (но не давить). Полученную массу храните в плотно закрытой стеклянной посуде в холодильнике. Принимают смесь по 1 ст. л. (с небольшой горкой) в день, детям – 1 ч. л. с горкой, запивая кефиром или простоквашей 1 раз в день, не менее месяца.

    Общеукрепляющее и тонизирующее средство

    По 5 ст. л. сухих измельченных листьев крапивы двудомной и соцветий тысячелистника залить одним литром кипящего сухого красного вина типа Кагор. Настоять 3 часа, хорошо укутав. Процедить, подсластив натуральным медом. Пить каждые 3 часа по 50г в течение недели.

    Против депрессии

    Видео удалено.
    Видео (кликните для воспроизведения).

    Исследования показывают, что люди, которые любят рыбу, заболевают хандрой реже, чем те, кто ее не ест. Считается, что причиной тому – полезные жирные кислоты омега-3, содержащиеся в ней. Оптимальное количество их пока неизвестно точно, однако нет сомнений, что они необходимы для здоровья клеток мозга. Поэтому при слабой или умеренной депрессии рыбий жир может принести заметную пользу, избавив от необходимости прибегать к антидепрессантам. Рекомендуемая специалистами доза достаточно высока — 10 г рыбьего жира в день, который желательно принимать в виде добавок.

    Источники


    1. Карнеги, Дейл Как быть счастливым в семье / Дейл Карнеги. — М.: Попурри, 2002. — 432 c.

    2. Учимся думать о себе и о других. — М.: Специальная литература, 2008. — 332 c.

    3. Хочу замуж! Как не ошибиться в выборе, притереться характерами и все такое. — М.: Феникс, 2005. — 288 c.
    4. Светлана, Фрондзей Личностные детерминанты конфликтов в неофициальном молодёжном браке / Фрондзей Светлана. — М.: LAP Lambert Academic Publishing, 2015. — 224 c.
    Рецепт от депрессии
    Оценка 5 проголосовавших: 1

    ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

    Please enter your comment!
    Please enter your name here