Сапольски депрессия

Предлагаем ознакомится со статьей на тему: "Сапольски депрессия" с комментариями профессионалов. Мы постарались собрать полную и достоверную информацию, переработать и предоставить в удобном для прочтения виде. Любые вопросы вы можете задавать в комментариях.

Лекция Роберта Сапольски о депрессии

09.02.2019

Сегодня, прямо с утра послушал лекцию Роберта Сапольски о Депрессии. Прекрасное изложение. Очень рекомендую смотреть и слушать.

смотреть можно здесь:

14.08.2019

Уважаемые коллеги и просто интересующиеся проблемами сна, мы анонсируем проведение конференции в чудесном месте на курорте Роза хутор. Для начала о месте проведения:

10.08.2019

Начинаем публикации о нашем новом и долгожданном приборе Smart Cricket. Пока только внешний вид на стартовой странице сайта и краткое описание в разделе Smart Cricket.

22.07.2019

Всемирная Федерация по неврологии учредила Всемирный день мозга (World Brain Day) и постановила отмечать этот праздник ежегодно 22 июля. С чем всех и поздравляю.

05.07.2019

Добрый день, взята новая высота: Никогда не проводил семинара с врачами на высоте значительно выше 1000м. Горная болезнь не наступила (видимо предыдущий опыт влияет)

02.07.2019

Вот, я опять взялся за старое: медицинскими аспектами дорожной безопасности. интервью программе Вести Кубань

Роберт Сапольски, конспект лекции 2010 года (Стэнфордский университет)

Депрессия – худшее из того, чем вы можете заболеть.

Распространённость

  • Депрессия на 4 месте по популярности среди всех болезней на планете
  • К 2025 году депрессия перейдёт на 2-ю позицию после диабета
  • 15% людей болеют сейчас или перенесли большой депрессивный эпизод

У женщин большое депрессивное расстройство встречается приблизительно в два раза чаще. У женщин повышенный риск столкнуться с депрессией после родов (послеродовая депрессия), во время месячных, во время менопаузы. Важно соотношение эстрогена и прогестерона (они влияют на передачу нейротрансмиттеров).

У болезни есть генетический фактор. Если у одного близнеца депрессия, то у второго она появится с 50% вероятностью (что выше, чем у «человека с улицы»).

[1]

Бытовая депрессия встречается почти у каждого человека (вызвана сильным стрессом или утратой, и человек с этим справляется за пару месяцев)

Симптомы большого депрессивного расстройства
(этим людям не нужны серьёзные происшествия для возвращения симптомов) :

  • Невозможность получать удовольствие (ангедония)
  • Грусть
  • Вина (актуальная + фиксация на плохих поступках, которые были совершены много лет назад)
  • Самоповреждение, аутоагрессия
  • Психомоторная заторможенность. Трудно что-либо делать, думать. Всё слишком сложно
  • Проблемы со сном. Человек рано просыпается и не может больше заснуть
  • При большой депрессии аппетит снижается
  • Гормоны стрессы увеличиваются (гиперактивация симпатической нервной системы через адреналин)
  • Активация метаболизма
  • Активация мышечного тонуса
  • Ритмические паттерны болезни.
    • Начало болезни
    • Стадия крайней выраженности симптомов и истощения (несколько месяцев)
    • Выход. Через 1-1,5 года повторение цикла

Есть сезонное аффективное расстройство: зима или лето

Биология мозга при большом депрессивном расстройстве

Нейроны «общаются» друг с другом через нейротрансмиттеры (химические посредники). Синапс – пространство между нейронами. Существуют сотни видов разных нейротрансмиттеров.

Депрессия как следствие недостаточной выработки норадреналина

Его влияние на депрессию впервые обнаружено в начале 1960-х. В это время были разработаны антидепрессанты первого поколения (ингибиторы МАО). Они подавляют активность ферментов, разлагающих норадреналин. В результате норадреналин остаётся и продолжает попадать в нейроны. В результате приёма таких антидепрессантов может пройти депрессия. Появляется теория возникновения депрессии на фоне недостаточной выработки норадреналина.

В конце 1960-х появилась новая группа антидепрессантов — трициклические антидепрессанты. Их приём также приводит к тому, что норадреналин не выводится. Это также может привести к улучшению состояния.

В ходе приёма таких лекарств части больных депрессией становилось легче, а у другой части не было изменений.

Депрессия как следствие недостатка серотонина

В конце 1980-х появляется лекарство «прозак», которое относится к селективным ингибиторам обратного захвата серотонина. Этот препарат работает в серотониновой нейротрансмиттерной системе. Он повышает передачу серотонина.

Недостаток дофамина вызывает ангедонию. Недостаток норадреналина влияет на психомоторную заторможенность. Недостаток серотонина влияет на одержимость чувством вины.

Нейроанатомия

Концепция триединого мозга

  1. «Мозг рептилии» — то, что досталось нам от рептилий. Он регулирует (например, измеряет уровень сахара в крови)
  2. Лимбическая система. Отвечает за эмоции и мотивацию
  3. Кора головного мозга (неокортекс). Кора считает налоги, обрабатывает информацию

Что происходит при депрессии: на уровне коры человек сталкивается с определёнными мыслями (например, мысли об утрате), которые запускают реакции лимбической системы, характерные для стресса, что влёчёт за собой реакции на уровне мозга рептилии. То есть кора даёт послание другой части мозга, что человек находится в угрожающей ситуации. На очень примитивном уровне депрессия – это когда в коре очень много грустных мыслей, и они затягивают в эти переживания остальную часть мозга. Отсюда вывод – если кора будет производить «ободряющие мысли», то это будет запускать другие реакции остальных отделов мозга (от себя замечу, что в символдраме, например, работа с депрессией начинается с ресурсных мотивов).

Гипотиреоз как причина депрессии. Гормоны щитовидной железы

Гипотиреоз напрямую связан с большой депрессией. Если выровнять гормоны щитовидной железы, то депрессия может пройти.

Глюкокортикоиды

Во время стресса глюкокортикоиды вырабатывают надпочечники. Человеческая версия называется гидрокортизон, более известная как кортизол. Все виды животных вырабатывают глюкокортикоиды во время стресса. У людей с депрессией уровень глюкокортикоидов сильно повышен. Во время депрессии происходит сбой в работе гормонов стресса. То есть организм человека с депрессией сталкивается с сильнейшей стрессовой реакцией, хотя внешне человек может при этом неподвижно сидеть на диване.

Соответственно, если у человека повышается уровень глюкокортикоидов, то возникает риск развития депрессии.

Читайте так же:  Хондра или хандра

Нередко у людей перед развитием депрессии произошёл сильный стресс

Нередко у людей перед развитием депрессии произошёл сильный стресс. Часть людей в этом стрессе застревает дольше других. Далее депрессия может появляться вне сильных стрессов.

При болезни Иценко-Кушинга выделяется очень много глюкокортикоидов, поэтому такие люди страдают от депрессии.

Избыток глюкокортикоидов угнетает выработку дофамина в мозге.

Психологическая составляющая депрессии

Фрейд

Для людей, которые выходят из депрессии использовался термин «Горе» (траур) – процесс оплакивания, после которого человек восстанавливается от утраты.

Для людей, которые не выходят из депрессии использовался термин «меланхолия».

У человека есть смешанные чувства по отношению ко всем, кого он любит (любовь и ненависть). Все переживают потерю любви. Кто-то застревает на переживании потери любви и чувстве потери. Затем можно прожить горе (траур) и освободиться от этих переживаний. Фрей считал, что меланхолия наступает, когда человек не может справиться с негативными чувствами. Депрессия – переживание эмоций об утерянной любви. В случае меланхолии человек застревает на своих чувствах, связанных с тем, что не может всё вернуть назад. И человек чувствует вину (как только освобождается от привязанности (проявляет агрессию), начинает чувствовать вину за то, что проявил агрессию). Депрессия – это агрессия, направленная внутрь себя.

Экспериментальная психология

Что делает стресс стрессом (травмой)?

  • Человек оказался в стрессовой ситуации без способов справиться с этой ситуацией (беспомощность, отсутствие поддержки).
  • Потеря контроля над ситуацией

Депрессия – патологический пик этого состояния. Пациент с депрессией не способен помочь сам себе. Состояние депрессии можно соотнести с выученной беспомощностью, когда крыса сидит в клетке, где её бьют током, но не выходит из этой клетки, так как сделала вывод, что от неё ничего не зависит. В депрессии, вместо того, чтобы сказать себе «это ужасно, но в жизни есть и другие вещи», человек сталкивается с когнитивным искажением, когда кажется, что другого в жизни нет («у меня нет контроля, я беспомощен и безнадёжен»).

Смерть родителя в возрасте до 10 лет с высокой вероятностью приведёт к большому депрессивному расстройству.

Связь биологических теорий с психологическими

Главное связующее звено – это стресс.

Выделен ген, который связан с развитием депрессии. Если просто, то есть 2 версии этого гена – хорошая и плохая. Гены не влекут за собой неизбежное появление депрессии, они только задают вероятность. Реализация этой вероятности связана с серией сильных стрессов, с которыми человек столкнулся в детстве (развод родителей, смерть родителей, физическое насилие…). У человека с хорошей версией этого гена вероятность депрессии растёт пропорционально количеству стрессов. У человека с «плохой» версией этого гена вероятность депрессии резко повышается от стрессов. Этот ген влияет на то, насколько легко человек впадёт в депрессию в определённых обстоятельствах и насколько быстро восстановится.

Глюкокортикоиды регулируют работу этого гена

Просто о сложном: малая депрессия (субдепрессия)

Данное состояние наблюдается довольно часто, в основном, субдепрессия предшествует депрессии. Если объяснять более простыми словами, не используя специальной терминологии, то субдепрессия представляет собой облегченную депрессию, которая может быть замаскирована различными проявлениями соматического характера. К примеру, человека беспокоят головные боли, невралгии, проблемы с желудочно-кишечным трактом. Он начинает ходить по врачам, обследоваться, консультируется у кардиолога, гастроэнтеролога, но врачи у него ничего не обнаруживают. В то же время, у человека может просто исчезнуть вкус к жизни, ему ничего не интересно, происходящее вокруг не вызывает ни малейшего отклика.

Так или иначе, пациентом все воспринимается, как лишенное смысла. Такое состояние часто наблюдается у людей, имеющих высокий интеллект, они имеют большой потенциал, но встречая на своем пути определенные трудности, такие личности поддаются влиянию негативных мыслей, так как проблемы буквально выбивают их из колеи. Слишком часто находясь в плохом настроении, такие пациенты испытывают состояние субдепрессии. Нередко депрессивное состояние дополняет такие нарушения, как паническое расстройство, характеризующееся паническими атаками. В то же время, субдепрессия сопутствует кардионеврозу, обсессивно-компульсивному расстройству, и прочее.

Пациент, пугаясь нового состояния, и не зная, как относиться к определенному заболеванию, поддается влиянию множества негативных мыслей, впадает в отчаяние, тем самым, к основному заболеванию прибавляя еще и субдепрессию. Как известно, в организме человека непрерывно протекают различные биохимические процессы, и в случае их нарушения возникает такое состояние, как субдепрессия. Биохимия мозга представляет собой чрезвычайно сложный и тонкий процесс. Если баланс между веществами и гормонами выровнен, то у человека нормальное настроение, он радуется жизни даже в том случае, если приходится решать множество проблем. При нарушении процессов появляются признаки субдепрессии, и в этом случае необходимо вмешательство специалиста.

Как известно, субдепрессию называют состоянием легкой депрессии, особенность которой в том, что человек теряет обычную работоспособность, и находится в состоянии хронической усталости. Одна из проблем такого состояния – это плохой сон по ночам и чрезмерная сонливость в дневное время. У человека резко ухудшается память, он не может сконцентрироваться на определенном виде занятий. Чтобы вернуться к нормальной жизни, и устранить субдепрессию, имеется несколько вариантов избавления, и каждый выбирает то, что в его случае является оптимальным решением. Разумеется, первым пунктом считается консультация специалиста. Он может произвести коррекцию субдепрессии, назначив лекарственные препараты из серии легких антидепрессантов.

В вечернее время, перед сном пациенту рекомендуется принимать успокаивающие препараты, или же легкие транквилизаторы. Для многих людей значительную проблему представляет ухудшение памяти, с этой целью врач назначает ноотропные препараты, улучшающие мозговое кровообращение. Еще одним обязательным пунктом являются прогулки на свежем воздухе, физкультура. Сон должен быть в проветриваемом темном помещении. Если во время сна возникают раздражители, то их необходимо устранить. Выключить телевизор, свет, музыку, и прочее.

Читайте так же:  Цель этики делового общения

К тому же, при субдепрессии специалисты настоятельно рекомендуют больше общаться с окружающими, близкими и друзьями, и не избегать возможных коллективных мероприятий. При борьбе с субдепрессией имеет значение и питание. Например, следует включать в рацион продукты, которые способствуют выработке эндорфинов. В первую очередь, это такие лакомства, как шоколад и бананы, а также грецкие орехи.

Заболеваниями, сопровождающимися субдепрессией, занимаются такие специалисты, как психотерапевт, психоаналитик, психиатр. Они ставят диагноз, производят классификацию, и занимаются подбором максимально подходящего лечения. В настоящее время наиболее распространенными лекарственными препаратами считаются антидепрессанты, входящие в различные группы. Следует отметить, что проблема субдепрессии в наше время беспокоит очень многих людей, и каждый человек, при желании, может вернуть себе привычный образ жизни, полный уверенности в собственном завтрашнем дне.

Современная медицина лечит сложнейшие психические заболевания, и депрессии всех видов тем более, поддаются лечению. Борьба с депрессией, которую ведут врачи общей практики и профильные специалисты, подразумевает холистический подход в коррекции и лечению. Что это значит? К каждому пациенту должно быть доброжелательное отношение, сочетаемое с различными психотерапевтическими вариантами. Имеются как ортодоксальные методики, так и многие дополнительные. Первостепенное внимание при выборе лекарств уделяется наличию фобических и панических симптомов, смене настроения, тревоге. Врач должен принимать во внимание все признаки субдепрессии, чтобы правильно поставить диагноз.

Лекарственная терапия занимает значительное место, так как при диагностировании эпизода субдепрессии становится очевидно, что до восьмидесяти процентов пациентов могут успешно избавиться от данного нарушения, благодаря современным антидепресантами. Такие препараты имеют относительную безопасность даже в случае передозировки. Чтобы назначить антидепрессанты, необходимо выявить у пациента определенные признаки. Например, он должен находиться в субдепрессивном состоянии не менее двух недель, иметь плохой аппетит, бессонницу. Также у пациента должны присутствовать такие признаки, как чрезмерная усталость, потеря энергии, и прочее.

nlpt

Posts from This Journal by “депрессия” Tag

Осенняя хандра.

Автор: Вероника Егорова Наступила осень. Приближаются холода, беззаботные жаркие летние каникулы сменяются бесконечными днями на учебе или работе. В…

Подборка материалов по депрессии. 18 апреля, 2018

Конрад Лоренц. Тепловая смерть чувства. — http://nlpt.livejournal.com/284893.html Как победить зимнюю депрессию. Советы медиков. -…

Лечение депрессии виртуальной реальностью.

Британские и испанские ученые разработали метод лечения депрессии с использованием виртуальной реальности. Отчет об их исследовании опубликован в…

Вячеслав Дубынин / Лекция 11. Мозг и потребности: что ещё? / Мозг и потр.

Прежде чем идти к психотерапевту: Эпизод про депрессии на 27:38

С помощью нейровизуализации определено 4 биотипа депрессии.

Сейчас можно ответственно заявить, что биомаркёры изменили современную медицину. Однако в психиатрии они до сих пор не используются, отчасти потому,…

Игромании не существует?

Специалисты пришли к выводу, что компьютерные игры не вызывают реальной зависимости. Ученые выяснили, что жизнь «игроманов» практически ничем не…

Риск послеродовой депрессии связали со временем года.

Ученые выявили несколько факторов риска развития послеродовой депрессии. С этим расстройством сталкиваются до 15% рожавших женщин. Группа ученых…

Сезонная депрессия.

«Восемь месяцев зима, вместо фиников — морошка Похоже, что недостаток солнечного света действительно может приводить к устойчивому снижению…

«Почему же мне так плохо, если у меня все хорошо».

Валентин Гаврилович Нечаев Участники флешмоба #faceofdepression — о том, как они справились с депрессией и зачем говорить о ней вслух. В середине…

Роберт Сапольски о депрессии

Главная мысль лекции: вы не сможете взбодрить человека с депрессией словами «соберись, тряпка». Это то же самое, что говорить человеку с диабетом «брось свой инсулин, все справляются и ты давай».

Еще записи по тегу «образование»

Пообщалась со знакомой, у которой дочь учится в Южной Корее. Перед началом каждого семестра у них квест: прийти в компьютерный центр с могучим…

История и культура античности в университете Дмитрия Пожарского

Университет Дмитрия Пожарского набирает студентов на магистерскую программу «История и культура античности». Сказать, что это круто —…

Поговорили вчера с

anny_key про дикое знание, и я подумала, что доступ к дикому знанию невозможно монетизировать. Основные его свойства…

Конспект лекции Роберта Сапольски «Большое депрессивное расстройство»

Конспект лекции Роберта Сапольски «Большое депрессивное расстройство»

Если вы хотите углубиться в основу человеческого страдания, то нет ничего сильнее депрессии.

Сейчас данные ВОЗ — депрессия на 4-ом месте, а к 2025 году будет на 2-ом после диабета и связанного с этим ожирения.

Реакция на неприятное событие и связанное с этим переживание в коротком периоде времени (день-два) (сломалась коробка передач на вашем автомобиле) — это не депрессия.

Сильное переживание на протяжении нескольких недель как реакция на тяжелое происшествие — депрессия.

Ситуации, когда человек падает в яму и не может выбраться из нее месяцами — большое депрессивное расстройство (БДР).

БДР- это биохимическое расстройство с генетическим фактором и поведенческими признаками с потерей способности получать удовольствие и радость.

Ангедония- невозможность почувствовать удовольствие. Грусть и вина- зацикленность, одержимость прошлыми «плохими» поступками, вплоть до бредовой формы (не как при шизофрении с галлюцинациями, а как искажение реальности). Самоуничтожение- риск суицидов. Это основная причина смертности для подростков и молодежи. Психомоторная заторможенность- когда выматывает любое действие, даже мысли и чувства. Если человек совершенно «разбит» этой заторможенностью, риск суицида заметно снижается. Но когда человеку становится легче и у него появляются силы, то это становится крайне опасно с точки зрения совершения суицида (у нас это называется «ажитированной депрессией» — М.Л.). Вегетативныесимптомы. Тело при БДР расстройстве работает по-другому. а) проблемы со сном — раннее пробуждение в 4-5 утра в разбитом состоянии и неспособностью дальше заснуть. Полная рассинхронность фаз сна; б) уменьшение аппетита; в) подскакивают значения гормонов стресса — при отсутствии сил просто встать с кровати внутри тела наличествует буря, чудовищная стрессовая реакция, выматывающая весь организм. Ритмические паттерны болезни; сезонность повторов.

Читайте так же:  Стать конфликтов на работе

В основе всего — биохимия.

Возьмем две мозговые клетки (два нейрона) и путь, по которому они общаются друг с другом. Они не прикасаются друг с другом, они отправляют химического курьера, который плывет к другому нейрону и что-то с ним делает. Химического посланца называют «нейротрансмиттер». Пространство между клетками-нейронами — это синапс. В этом пространстве маленькие водные пузыри наполнены нейротрансмиттерами. Одним нейроном подается возбуждающий сигнал, который выбрасывает нейротрансмиттеры; они плывут через синапс и соединяются с рецептором другого нейрона и после этого другой нейрон меняется. Вот так нейроны общаются.

Существует множество видов нейротрансмиттеров. При депрессии только некоторые участвуют при формировании болезни.

Первый — это норадреналин. Его влияние на депрессию было впервые обнаружено в начале 60-х. В это время было разработано первое поколение антидепрессантов — ингибиторы МАО. Со «старыми» нейротрасмиттерами организм может обходиться по-разному: отправить в утиль или «расщепить» с помощью ферментов, переработать и использовать дальше.

Ингибиторы МАО подавляют активность ферментов, расщепляющих норадреналин, который продолжает попадать в рецепторы множество раз — и депрессия проходит.

Гипотеза: при депрессии мозг вырабатывает недостаточно норадреналина.

К концу 60-х появился еще один класс препаратов — трициклические антидепрессанты, которые склеивают насос, перерабатывающий отходы. Норадреналин не может выйти из синапса и он вынужден снова и снова возвращаться к нейрону. И человеку становится легче.

Гипотеза с дефицитом норадреналина подтверждается.

Есть группа препаратов (например, резерпин), которая снижает уровень норадреналина. Эти лекарства используются для лечения повышенного артериального давления. Главное побочное явление при этом — депрессия.

Однако эффект от лекарств, повышающих уровень норадреналина в организме, недолгий.

Оказалось, что другие нейротрансмиттеры важнее норадреналина — например, дофамин. Неожиданно норадреналин стал «запасным игроком» на этой тропинке удовольствия.

В конце 80-х появился прозак. Это СИОЗС — селективный ингибитор обратного захвата серотонина. Действие то же самое — не дать серотонину выйти из синапса.

Итак, недостаток дофамина вызывает ангедонию, недостаток норадреналина влияет на психомоторную заторможенность, дефицит серотонина — на одержимость чувством вины. (Кстати, ОКР — обсессивно-компульсивное расстройство — хорошо лечится СИОЗС).

Существует нейротрансмиттер, который называется субстанция П, отвечающий за боль. Появились препараты, снижающие передачу субстанции П, и некоторые пациенты стали выздоравливать. Когда говорят, что депрессия — это психическая боль, это не просто метафора. Тело реально страдает.

Теперь речь о нейроанатомии.

В 40-х годах появилась концепция «триединый мозг».

У основания — древняя структура, «мозг рептилий», который имеется и у ящериц. Она регулирует температуру, уровень сахара в крови, т.е. сугубо нудные хозяйственные вопросы.

Над этой структурой находится более интересная часть мозга — лимбическаясистема, которая отвечает за эмоции. Вы не встретите ее, пока не дойдете до млекопитающих — ящерицы не живут богатой эмоциональной жизнью. Лимбическая система отвечает за мотивацию — это страхи, желания, злость и ярость, смыслы.

На самом верху у нас кора головного мозга — кортекс. Это крупнейшая область у приматов. Все виды ощущений ассоциируются в коре головного мозга. Таким образом ощущения, возникающие в коре, становятся представленными в теле через команды древнего мозга. То есть при депрессии тяжелые переживания трансформируются в физические телесные реакции (простым примитивным языком).

Дефицит некоторых гормонов щитовидной железы влечет за собой депрессию. У 20% пациентов — скрытый дефицит гормонов щитовидки.

У женщин в 2 раза чаще депрессии, чем у мужчин. Особенные периоды — после родов, период менструации, в период менопаузы. Особая роль — соотношение эстрагенаи прогестерона. Эти гормоны влияют на передачу нейротрансмиттеров.

Гормоны стресса. Самый известный гормон стресса — адреналин.

Есть еще гормоны стресса — глюкокортикоиды, вырабатываемые надпочечниками. Более известное название — гидрокортизон, или кортизол. Он угнетает выработку дофамина в мозге.

Психологическая составляющая депрессии.

Видео (кликните для воспроизведения).

В свое время Зигмунд Фрейд собрал паззл о депрессии. Для людей, которые выбираются из депрессии, он придумал термины «горе» и «катарсис»: ты что-то оплакиваешь и после этого начинаешь восстанавливаться. Для людей с БДР он использовал термин «меланхолия». В чем разница между горем и меланхолией по Фрейду? Согласно его теории, у вас есть смешанные чувства по отношению ко всем, кого вы любите (любовь и ненависть, близость и отвержение). Фрейд считал, что все переживают потерю любви. У большинства людей происходит зависание на чувстве любви и чувстве потери, вы переживаете горе — и освобождаетесь. Фрейд считал, что меланхолия наступает, когда человек не может справиться с сильными чувствами, и переживает всё по кругу: любовь, ненависть, боль, удовольствие.

А депрессия — это барахтанье во всех этих эмоциях об утерянной любви, вы зациклены на том, что не можете вернуть всё назад.

Как появляется чувство вины? Человек начинает думать: «хорошо, что я расстался с этим человеком. О, нет! Как я мог так плохо подумать о нем?!» И. Ут появляется вина. Когда агрессия, направленная на другого, блокируется и обращается на себя.

Читайте так же:  Частые конфликты на работе

То есть депрессия — это агрессия, направленная внутрь себя.

Что делает стресс стрессом? Если у вас нет способов выхода из тяжелой ситуации, если вы теряете над ней контроль, вы лишены возможности спрогнозировать свое поведение, вам некому выплакаться в жилетку (отсутствует поддержка среды — М.Л.) — это и есть психологический стресс. А депрессия — это патологический пик этого состояния.

КБТ говорит о «познании беспомощности»: пациент с депрессией не способен помочь самому себе. Есть когнитивное искажение — нет других возможностей, нет лучшего: «у меня нет контроля, я беспомощен и я безнадежен».

Последние исследования говорят о корреляции возникновения депрессии и смерти родителей в возрасте ребенка до 10 лет. Что происходит в первые 10 лет жизни? Ты учишься понимать причинно-следственные связи, ты учишься контролировать себя и свои желания, обращаться с миром. И тут тебе преподносится урок, что ты не можешь контролировать самое важное. Такое происшествие учит беспомощности и ты стоишь на этом обрыве до конца своей жизни.

Все эти части связывает стресс.

Депрессия частично передается по наследству, она частично семейное заболевание. При исследовании однояйцевых близнецов: если один болеет депрессией, у второго 50%-ная вероятность заболеть тоже. Это говорит о том, что у болезни есть генетический фактор. Не будет забывать, что остается 50% риска НЕ заболеть.

Гены — это важно, но не важнее остальных факторов.

[3]

Гены — это не неизбежность, гены — это вероятность.

2 года назад вышла статья об исследовании, где проверяли работу гена, регулирующего работу серотонина. Этот ген имеет две вариации, у каждого из нас — одна из этих версий. Несколько ученых исследовали 17 тыс. детей из Новой Зеландии. Они следили за их взрослением год за годом, с учетом генетических особенностей этих людей. Когда им им исполнилось 20 лет, провели опрос о наличии БДР. «Плохая» версия не отвечает за депрессию, но увеличивает ВЕРОЯТНОСТЬ при многих стрессовых факторах развития депрессии (развод, смерть родителей и тд). Депрессия у них встречается в 30 раз чаще, чем у людей с «хорошей» версией гена. То есть этот ген не определяет, а отвечает за то, как легко нам скатиться в депрессию при определенных неблагоприятных факторах и насколько мы легко может восстанавливаться после этого.

Психологические и биологические факторы связаны через фигуру стресса.

Большое депрессивное расстройство [Роберт Сапольски, лекция, озвучка]

Смотреть видео Большое депрессивное расстройство [Роберт Сапольски, лекция, озвучка] на Smotri.City бесплатно

19, 387 | 446
Роман Гаврилин | 10 мес.

Мой телеграм-канал о депрессии — https://t.me/romangavrilin

В переводе было допущено несколько неточностей:
1. «Ангедо́ния» (правильно — «ангедони́я»).
2. «Синапс» (правильно — «синаптическая щель»).
3. «Это часть коры, называемая передней поясницей» (правильно — «называемая поясной извилиной»).
4. На первой минуте речь идет не просто о каннибализме, а о белковых и других прионовых инфекциях, которыми заражаются каннибалы 😉
5. Не ЗАСТРЯЕТ, а ЗАСТРЕВАЕТ!

Вставка на 49:29 — мой старый анекдот на тему людей, не признающих депрессию ( https://vk.com/jyjyn?w=wall-128238005_10 ).
Она легла поверх фразы, которую профессор неоднократно повторял:

«Депрессия — это не «ой всем бывает грустно возьми себя в руки»»

Вставка на 51:05 — из интервью рэпера Pharaoh Дудю. Глебыч это Александр Невзоров.

Баню всех, кто:
1. Хамит.
2. Пропагандирует шарлатанские методы лечения и раздает идиотские советы, не удосужившись дослушать лекцию до конца.

Отблагодарить меня за труд можно здесь.

5469 3800 3549 3310 — Сбербанк
5363 5423 0693 1735 – Приват

Сапольски депрессия

Помощь проекту: goo.gl/zo4VqN

1. «Биология добра и зла: Как наука объясняет наши поступки» vk.cc/8IFMor

2. «Кто мы такие? Гены, наше тело, общество» goo.gl/iSU5VU

3. «Записки примата: Необычайная жизнь учёного среди павианов» goo.gl/j4MJjE

Пойду выпью норадреналинчику.

Вообще, Запольски — это фамилия польская или, вернее, происхождение её из Речи Посполитой. От названия деревни Заполье. В частности, в Западной Беларуси есть такая деревня.

Спасибо. Озвучка хорошая)

[2]

Большое спасибо за перевод .

Он описывает БАР

мужик описал ситуацию, но не предлагает ее решения

Потому что нет пока решения, увы.

Большое спасибо за перевод этого видео! Было очень интересно и это благодаря вам, вы молодцы!💯

Огромная благодарность за ваш труд !

Огромное спасибо за переводи озвучку! Вы супер!

Как же клёво объяснил, как будто мои мысли читает

мне нравится заставка «Добро пожаловать в Стэнфорд. «. Так и верится, что кофе сварили и ждут

Сапольски депрессия

Мой телеграм-канал о депрессии — t.me/romangavrilin

В переводе было допущено несколько неточностей:
1. «Ангедо́ния» (правильно — «ангедони́я»).
2. «Синапс» (правильно — «синаптическая щель»).
3. «Это часть коры, называемая передней поясницей» (правильно — «называемая поясной извилиной»).
4. На первой минуте речь идет не просто о каннибализме, а о белковых и других прионовых инфекциях, которыми заражаются каннибалы 😉
5. Не ЗАСТРЯЕТ, а ЗАСТРЕВАЕТ!

Вставка на 49:29 — мой старый анекдот на тему людей, не признающих депрессию ( vk.com/jyjyn?w=wall-128238005_10 ).
Она легла поверх фразы, которую профессор неоднократно повторял:

«Депрессия — это не «ой всем бывает грустно возьми себя в руки»»

Вставка на 51:05 — из интервью рэпера Pharaoh Дудю. Глебыч это Александр Невзоров.

Баню всех, кто:
1. Хамит.
2. Пропагандирует шарлатанские методы лечения и раздает идиотские советы, не удосужившись дослушать лекцию до конца.

Читайте так же:  Депрессия развод с женой

Отблагодарить меня за труд можно здесь.

5469 3800 3549 3310 — Сбербанк
5363 5423 0693 1735 – Приват

Оригинал лекции — automobilrevue.net/v/Tk9BZ3BsZ1R4ZmM

Мой энстрограмм — www.instagram.com/gavreallyn/
VK — vk.com/romantristan
Лицокнига — www.facebook.com/gavreallyn

*Мой телеграм-канал о депрессии — **https://t.me/romangavrilin*
*Моя история болезни — **https://batenka.ru/resource/med/refugee-gone-insane*

Отблагодарить меня за труд можно здесь:

5469 3800 3549 3310 — Сбербанк
5363 5423 0693 1735 – Приват

АУДИОВЕРСИЯ здесь: https://vk.com/audios22802007 — «romantristan — Большое депрессивное расстройство»

02:03 Симптомы и виды депрессии
14:12 Биология депрессии
31:46 Депрессия у женщин
34:40 Гормоны стресса
37:55 Психология депрессии
44:30 Главная причина депрессии

Мой энстрограмм — https://www.instagram.com/gavreallyn/
VK — https://vk.com/romantristan
Лицокнига — https://www.facebook.com/gavreallyn

Annaraw наш папа швырял тоже всем,что под рукой в двухлетнего ребенка и его швырял об стенку. и это при том,что он вообще не пьет (( Теперь 11 лет ему и всю жизнь лечим расстройство ЦНС,фенибуты всякие не помогают,сидим на амитриптилине

автор, извини за мои наглые вопросы, но что за потусторонние речевые вставки под конец видео?

@Natalia Smyrnova Сертралин мне не подошел совсем. В общем, у нас видимо, разная ситуация просто.

@Ирина Еланская если интересно вам насчёт препаратов,то мой психотерапевт мне выписал «Гидазепам 0,02 по1/4 два раза в день и на ночь 1/2.И другой препарат»Стимулотон «(Sertralin ) 50 мг. По одной утром,после завтрака.Пью второй месяц.Помогает.

Что там в конце за вставка?)

У нас тут каждый день то отец троих детей, то мать двоих, то молодые парни и девушки вешаются и топятся и всем пох. причина в безысходности и беспросветности, долги в банках и безработица

Каждый врач говорить по разному кого ты тут поймешь а почему это деагноз не лечиться что делать мы знаем все о болезни дайте ответ как лечить

На 49:29 это что за вставка голосовая? Это местный прикол такой?

Первый раз вижу его записи на русском. Спасибо за перевод. На английском он говорит завораживающе но быстро, я не могла расслабиться пока его по-английски слушала

49:28
Как не спросишь ты вечно думаешь. Ты меньше парься, больше дуйся

юмор конечно((( и видимо аудитории действительно смешно. мда уж. американский юмор

Трудно найти лучшую иллюстрацию встречи с глазу на глаз бесполезности рассудка с отсутствием эмоций, чем депрессия. В состоянии депрессии ваша система сбора информации сверяется со своими данными и сообщает вам следующие факты: (1) вам нечего делать; (2) вам некуда идти; (3) на месте вас никого нет; (4) на месте вас некому знать. Без эмоций, заряженных целью и удерживающих ваше сознание на узкой прямой, вы теряете равновесие и падете в бездонную пропасть ясности. А для сознания ясность является коктейлем из ингредиентов кристально-чистого варева, которое оставляет вас висящим над реальностью. Ведь совершенное знание есть лишь совершенное ничто, совершенно мучительное для того, в чем вы желаете видеть смысл своей жизни.

Охваченный депрессией получает великий урок: В этом мире ничто по своей сути не значит ничего. Любая реальность «извне» сама по себе не способна проецировать себя в виде эмоционального опыта. Все есть пустота с психо-химическим привкусом. Нет ничего хорошего или плохого, желанного или ненавистного, нет вообще ничего, если оно не произведено в нашей внутренней лаборатории по изготовлению эмоциональных смесей для поддержания нашего существования. А жить в собственных эмоциях — это значит жить произвольно, неточно, придавая смысл тому, что не имеет собственного смысла. Но есть ли у нас иной способ существования? Без неустанно тикающей машины эмоций все в этом мире замрет на паузе. И нечего будет делать, и некуда станет идти, нечему быть, и некому знать.
Альтернативы предельно ясны: жить ложно как пешка аффекта, или жить как жертва депрессии, как человек, который знает то, что знает жертва депрессии. Одного взгляда на человеческое существование достаточно для того, чтобы понять, что до конца дней своих человек останется в тисках эмоциональности, в которой укоренены галлюцинации. Возможно, это не лучший способ существовать, но выбор депрессии означает выбор несуществования, и мы знаем об этом.

Видео (кликните для воспроизведения).

©️ Томас Лиготи. Заговор против человеческой расы

Источники


  1. Хардин, Джесси «Волк» Мэллон Нэнси Рэмсден Эшли Фратер В. Д. Где взять энергию? Секреты практической магии Эроса. Энергия Матери-Земли. Возвращение к истокам природы. Красноречие тела. Сила мифов и историй, пробуждающая энергии организма. Пробуждение энергетического тела. От шаманизма к биоэнергетике (комплект из 4 / Хардин Джесси «Волк», Мэллон Нэнси , Рэмсден Эшли , В. Д. Фратер, Кеннет Смит. — М.: ИГ «Весь», 2014. — 214 c.

  2. Норна, Ирина Освобождение от иллюзий. 7 секретов счастливой женщины (комплект из 2 книг) / Ирина Норна , Наталья Матвеева. — М.: ИГ «Весь», 2015. — 544 c.

  3. Леонов, В. Как правильно воспитать своего мужа / В. Леонов. — М.: Мультимедийное издательство Стрельбицкого, 2013. — 248 c.
  4. Курпатов, А.В. 7 настоящих историй. Как пережить развод / А.В. Курпатов. — М.: Олма Медиа Групп, 2014. — 748 c.
Сапольски депрессия
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here