Симптомы депрессии у девушек

Предлагаем ознакомится со статьей на тему: "Симптомы депрессии у девушек" с комментариями профессионалов. Мы постарались собрать полную и достоверную информацию, переработать и предоставить в удобном для прочтения виде. Любые вопросы вы можете задавать в комментариях.

Содержание

Читайте так же:  Понятие делового общение
  • Физические и психические симптомы депрессии у женщин

    Женская депрессия — психическое расстройство, которое проявляется в понижении интереса к жизни. Подобное состояние редко контролируется усилием воли. Ведь на возникновение апатического отношения к миру влияет целый ряд биологических и гормональных факторов. Если изменить привычный образ жизни, удастся справиться с подавленным настроением. В тяжёлых и кризисных ситуациях желательно обратиться к психологу.

    Депрессия — что это?

    Психическое расстройство, характеризующееся упадком жизненной энергии, подавленностью, пессимистическим отношением к окружающим, расстройством нервной системы и длительным заторможенным состоянием, из которого тяжело выйти самостоятельно называется женской депрессией. Данное заболевание дифференцируют по триаде важных симптомов: нарушение сознательного мышления, снижение настроения и двигательной активности. Депрессия у женщин наступает, когда подавленное, заторможенное состояние длится более 10 дней.

    Психическое депрессивное расстройство часто встречается у дам, нежели у мужчин. Подобный факт объясняется особенностями женской психики. Женщины более чувствительны, ранимы, их организм чаще страдает от гормональных сбоев. Депрессивные симптомы нередко наблюдаются у девушек-подростков, родивших мам и женщин пенсионного возраста, утративших всякий смысл жизни.

    Во время депрессии индивид страдает от заниженной самооценки. Он часто ведёт уединённый образ жизни, отрешаясь от внешнего мира и событий, происходящих в обществе. Для этого состояния характерно нелогичная и неадекватная оценка жизненной ситуации.

    Нередко депрессию путают с обычной хандрой. Бывает так, что вполне здоровый человек теряет интерес к жизни, у него пропадает настроение, утрачивается жизненная позиция. Такое состояние может быть вызвано проблемами в личных отношениях или на работе. Выйдя из затруднительной ситуации, индивид возвращается к нормальной жизни.

    Симптомы депрессии у женщин

    Периодическую потерю настроения, вызванную неблагоприятными факторами, часто путают с депрессией. Однако у депрессивного состояния имеются симптомы, конкретно указывающие на наличие психического расстройства.

    Признаки депрессии у женщин:

    1. Устойчивое длительное понижение настроения.

    Радостные события никак не влияют на душевное состояние. Постоянно грустит без каких-нибудь видимых причин. Окружающий мир кажется неинтересным, серым, однообразным. Появляется плаксивость, беспочвенные рыдания. Женщина становится чересчур обидчивой, иногда — агрессивной. Она не может противиться обстоятельствам, найти выход из затруднительного положения. Ей всё вокруг не нравится — собственная внешность, дом, работа, близкие. Порой она находится во взвинченном состоянии, начинает раздражаться по любому поводу. Её постоянно тревожит состояние или здоровье близких людей. Не покидает чувство беспричинного страха или паники. Она постоянно ждёт плохих новостей, катастрофы, боится смерти.

    Пропадает интерес к любому делу и занятию. Всё больше времени женщина проводит дома, сидя у телевизора. Затем перестаёт интересоваться общественной жизнью. У неё нет никакого хобби, любимого занятия или увлечения. Она никуда не ходит, не общается с друзьями, не посещает увеселительные мероприятия. Со временем перестаёт следить за своей внешностью, неряшливо одевается, не заботится о порядке в доме. По мере ухудшения психического состояния становится ещё более замкнутой, может весь день валяться в постели.

    1. Двигательная и мыслительная заторможенность.

    Женщине бывает трудно выполнять свои профессиональные обязанности. Она не может сконцентрироваться на работе, у неё ухудшается память и работоспособность. В момент кризиса замедляются мыслительные и интеллектуальные процессы. Женщина медленно разговаривает, не может вспомнить важную информацию, с трудом понимает смысл задаваемых ей вопросов. Двигательная активность также понижается. Большую часть времени человек проводит сидя у телевизора или лёжа в постели. Не занимается никаким видом спорта, редко бывает на свежем воздухе. Небольшие физические нагрузки приводят к усталости.

    Появляются частые головные боли, учащённое биение сердца, потливость, дрожь конечностей. Возможны обмороки. У человека нарушается сон, пропадает аппетит. Появляются боли в районе сердца неврологического характера. Со временем нарушается нормальная работа внутренних органов. Возможны проблемы с желудком и перевариванием пищи, понижение сексуальной активности. В момент кризиса аппетит полностью отсутствует или, наоборот, усиливается. Из-за привычки «заедать стресс» повышается масса тела, нарушается обмен веществ.

    Женщины начинают злоупотреблять алкогольными напитками, наркотическими или психотропными препаратами. В тяжёлых случаях их нередко посещают мысли о самоубийстве. Суицидальные наклонности чаще возникают в подростковый период.

    Депрессивное состояние развивается в силу нарушения работы головного мозга. Такая особенность нередко имеет наследственные причины. Усиливают депрессию гормональные дисфункции. На подобные сбои влияет физиологическое состояние организма, стрессы, эмоциональная чувствительность.

    Все симптомы депрессии у женщин делятся на 4 группы:

    1. Упадок настроения.
    2. Изменение поведения.
    3. Физиологические и соматические нарушения.
    4. Психические расстройства.

    В состоянии подавленности человек полностью теряет способность здраво рассуждать и активно действовать. Он не ставит перед собой никаких целей, не видит смысла в жизни. В период кризиса человеку нужна помощь психотерапевта.

    Основные виды депрессии и их симптомы

    Существует несколько разновидностей депрессивного состояния. Каждый вид заболевания имеет свои признаки и причины появления. Все без исключения психические расстройства отличаются продолжительным течением.

    Виды депрессии у женщин:

    Человек теряет всякий интерес к людям, его перестают интересовать события, происходящие в обществе. Появляются проблемы со сном. Становится трудно заснуть ночью, утреннее пробуждение происходит задолго до рассвета. Усиливается тревожность, систематически появляется беспричинная тоска. Движения замедляются, речь становится тихой и не очень уверенной. Унылое депрессивное состояние сказывается на внешности. Лицо становится тёмным, а волосы утрачивают блеск. На душе — постоянная тяжесть. Безразличие к окружающим людям и собственной судьбе.

    В кризисном состоянии появляется мания величия. Человек становится слишком активным и беспричинно самоуверенным. При начальной стадии (циклотимии) можно заметить постоянную смену настроения. Иногда без всякой причины индивид начинает рыдать или, наоборот, смеяться. В случае обострения появляется биополярное психическое расстройство. Индивид совершает необдуманные поступки, которые порой могут привести к тяжёлым последствиям. В момент кризиса у него возникают навязчивые суицидальные мысли.

    Скрытое депрессивное состояние, часто не замечаемое окружающими. Психическое расстройство имеет свои характерные проявления — алкоголизм и употребление психотропных препаратов для поднятия настроения. На фоне лёгкой депрессии человек периодически выпивает, но находит в себе силы выполнять профессиональные обязанности. В случае тяжёлого расстройства индивид полностью выпадает из социума.

    У человека постоянное, неизменное подавленное состояние. Он длительное время печалится и грустит без всякого повода. Индивид не замечает никаких радостных событий. Его часто мучает бессонница и отсутствие аппетита. Человек считает, будто он никому не нужен, собственная жизнь кажется бессмысленной и совершенно бесполезной.

    Различные виды депрессивного расстройства могут протекать в лёгкой, средней или тяжёлой форме. Чем тяжелее состояние, тем больше нарушений происходит в организме и психическом здоровье женщины. Появляются дисфункции в работе внутренних органов, замедляется скорость психомоторных процессов, искажается мышление и сознание.

    Читайте так же:  Шкала депрессии бека пройти

    Отличия от мужской депрессии

    Депрессивное состояние может возникнуть у любого человека — бедного или богатого. Внешнее благополучие может скрывать различные психотравмирующие факторы, негативно сказывающиеся на личностной самооценке и отношению к окружающему миру. Мужчины, как и женщины склонны к депрессии. Правда, женская половина человечества более открыта. Им легче рассказать о своих тревогах, страхах и проще обратиться за помощью к психотерапевту.

    Мужчины предпочитают скрывать свои чувства. У них депрессия протекает тяжелее. Симптомы заболевания те же, что и у женщин: апатия, упадок сил и настроения, мыслительная заторможенность, снижение сексуального влечения. Представители мужского пола стараются заглушить свои страхи и неуверенность в завтрашнем дне с помощью алкоголя и наркотических средств. Они становятся агрессивными, начинают бить своих жён. Мужчины редко обращаются к психотерапевту, только в критических случаях им приходится лечиться от психического расстройства.

    Причины депрессивного состояния

    Существует несколько причин, ведущих к появлению депрессии у молодых девушек и женщин после сорока лет. Психическое расстройство развивается, если человек подвергается одновременному воздействию целого ряда неблагоприятных факторов: стресс, несбалансированное питание, гормональный дисбаланс, генетическая предрасположенность. Женская психика более уязвима. Многие женщины близко к сердцу принимают мнение окружающих, они социально не защищены, часто оказываются в тяжелых жизненных ситуациях.

    Факторы, ведущие к появлению депрессии у женщин:

    Расстройство развивается под действием изменений, происходящих в женском организме. Возможно понижения уровня серотонина или норадреналина, повышение нервной возбудимости. Активизировать болезненное состояние может гормональный дисбаланс, возникающий в период полового созревания подростков, во время климакса у пожилых женщин, после родов у молодых мам. Резкие изменения настроения, связанные с активностью гормонов, наступают в послеродовой период. Риск развития психических расстройств увеличивает недостаток в рационе витаминов и других, полезных для организма веществ.

    Активное участие женщин в общественной жизни иногда неблагоприятно сказывается на нервной системе. Частые стрессы, неправильное питание, вредные привычки, загрязнённая окружающая среда и стремление постоянно идти в ногу со временем приводят к тому, что женский организм не выдерживает быстрого ритма, психика истощается.

    На появление депрессивного состояния могут повлиять психотравмирующие события из личной жизни. Вызвать психическое расстройство может смерть или расставание с любимым человеком, одиночество, недовольство внешностью, непонимание со стороны родных, неудовлетворённость своей ролью в обществе или семье.

    Депрессия у женщин может возникнуть из-за тяжёлой, неизлечимой болезни. В период кризиса у человека ухудшается не только здоровье, но и душевное состояние. Употребление лекарственных препаратов сказывается на настроении и отношении к окружающему миру. Если самостоятельно слишком тяжело справиться с депрессией, можно обратиться за помощью к психологу-гипнологу Никите Валерьевичу Батурину.

    Как бороться с депрессией и апатией у женщин самостоятельно: советы психологов

    От депрессивного состояния можно попытаться избавиться самостоятельно. В первую очередь нужно изменить свой привычный образ жизни. Полностью отказаться от вредных привычек. Перестать курить и злоупотреблять алкогольными напитками. Важное внимание следует уделить рациону. Желательно больше употреблять свежих фруктов и овощей, мяса, яиц, кисломолочной продукции. Важно регулярно бывать на свежем воздухе, заниматься спортом, больше двигаться и общаться с людьми.

    • ежедневно читать новости, просматривать телевизионные передачи, смотреть интересные кинофильмы;
    • найти увлекательное занятие или хобби;
    • чаще общаться с близкими;
    • находится в постели лишь в ночное время, не больше 9 часов в сутки;
    • научиться медитации, заняться йогой;
    • ежедневно использовать аффирмации;
    • стараться меньше нервничать, избегать стресса.

    Нормализовать душевное состояние можно при помощи расслабляющего массажа, сауны, занятий плаваньем или другим видом спорта. Во время депрессии нужно как можно больше двигаться. В процессе физической активности повышается выработка эндорфинов. Их недостаток приводит к угнетённому состоянию.

    Лечение депрессии

    Депрессивное состояние у женщин на ранних стадиях лечится без применения медикаментов. При появлении первых симптомов, указывающих на возможное развитие депрессии, желательно обратиться за помощью к психологу-гипнологу. В ходе беседы с клиентом специалист устанавливает причину подавленного состояния и намечает пути выхода из такого болезненного положения.

    Чаще всего проводится когнитивно-поведенческая терапия. После проведённого лечения у женщин изменяется негативное отношение к жизни. Мир воспринимается в позитивном ключе. В ходе психологических занятий устанавливается доверительное отношение между психологом и клиентом. Для выхода из депрессивного состояния потребуется несколько занятий с психотерапевтом.

    После лечения женщина научится правильно строить взаимоотношения с окружающими людьми, поменяет стиль поведения, отношение к близким и друзьям, изменит негативный образ мышления на позитивный и доброжелательный. После сеансов психотерапии полностью нормализуется эмоциональное и психическое состояние клиента, улучшится сон, появятся новые цели и интересные увлечения.

    Симптомы депрессии у женщин

    Женщины подвержены депрессивным расстройствам в несколько раз больше мужчин, на что указывают многочисленные исследования и анализ клинически зафиксированных случаев. Депрессия у женщин – это достаточно опасное заболевание, симптомы которого заметно снижают работоспособность и отражаются на членах семьи.

    Признаки депрессии у женщин разняться не только психическими и соматическими проявлениями, а и варьируются от симптомов, которые оказывают минимальное воздействие на сознание, до тех, что поглощают его полностью.

    Первые признаки болезни таковы:

    • угнетающая печаль, тоска;
    • плаксивость и обидчивость без причины;
    • мнительность;
    • самоуничтожение и самоосуждение;
    • потеря интереса к окружающему миру и привычным делам;
    • внутреннее напряжение, тревожность;
    • раздражительность и конфликтное поведение.

    [1]

    После того как проявляется депрессия у женщин первыми признаками, можно отметить дополнительные, естественным образом вытекающие из перемены состояния:

    • трудности с концентрацией внимания;
    • нарушение сна;
    • упадок сил, снижение работоспособности, быстрая утомляемость;
    • снижение или увеличение аппетита;
    • отсутствие желания жить и потеря смысла жизни;
    • суицидальные мысли.

    Депрессивное состояние связано и с возникновением психогенного болевого синдрома, симптомами которого являются:

    • ноющее чувство дискомфорта в области молочных желез;
    • головная боль сдавливающе-ноющего характера;
    • суставные и мышечные боли;
    • неприятные ощущения в сердечной области, тахикардия;
    • перепады давления;
    • отечность конечностей и лица;
    • чрезмерная потливость;
    • зуд кожи;
    • диспепсические расстройства.

    Депрессия имеет несколько форм, самая опасная из которых – клиническая. Симптомы при ней проявляются комплексом, что лишает возможности жить привычной жизнью и наслаждаться делами, ранее доставлявшими удовольствие. Развитие симптомов происходит постепенно, но со временем проблема приобретает выраженную симптоматику. Тяжелый, выводящий из строя, вплоть до потери трудоспособности эпизод может повторяться.

    Клиническая депрессия может возникнуть у женщин любой возрастной категории, но большинство первичных эпизодов отмечается в возрасте 25-45 лет.

    Менее тяжелая форма депрессии – дистимия. Характеризуется хроническими симптомами, которые не влияют на трудоспособность, но вызывают плохое самочувствие.

    Существует достаточно факторов, провоцирующих развитие болезни. Даже смена сезона может отразиться на представительницах слабого пола крайне негативно, спровоцировав так называемую весеннюю депрессию и свойственные ей симптомы: апатию, раздражительность, головные боли. В целом, существуют «женские» особенности, оказывающие влияние на психическую сферу:

    Читайте так же:  Препараты для успокоения нервов и против депрессии

    Физиологические

    Жизнь женщины – ряд сменяющих друг друга процессов, каждый из которых запускает своеобразную перестройку организма на гормональном уровне. В физическом и психосексуальном развитии женщин выделяют такие периоды:

    Изменение гормонов увеличивает риск развития депрессии у девочек, поскольку в данном периоде возникают первые проблемы сексуальности, появляются конфликты с родителями и возрастает давление во всех сферах жизни.

    На данном этапе идет речь о ПМС (предменструальный синдром), неизбежно связанном с беспокойством, чувством раздражительности, болезненностью груди и вздутием живота. У некоторых женщин проявляются более неприятные симптомы, разрушающие процесс обучения и работы, отношения и прочие сферы жизни. При этом ПМС может перейти в ПМДР (предменструальное дисфорическое расстройство), то есть тип депрессии, требующий терапии.

    Происходящие во время беременности гормональные перемены влияют на настроение. Подробнее: Депрессия и беременность. Риск развития расстройства увеличивают некоторые проблемы:

    • смена работы или другие стрессы;
    • проблемы взаимоотношений с партнером;
    • отсутствие социальной поддержки;
    • нежелательная беременность;
    • ранее имевший место выкидыш.

    После родов некоторые женщины сердятся, раздражаются или грустят. Такие чувства называют меланхолией, и обычно они проходят в течение нескольких недель. Если признаки послеродовой депрессии сохраняются дольше, время бить тревогу. С особой серьезностью нужно отнестись к следующим симптомам:

    • неглубокий сон;
    • низкая самооценка;
    • беспокойство;
    • проблемы с выполнением ежедневных обязанностей;
    • нежелание ухаживать за ребенком и мысли о нанесении ему вреда;
    • мысли о суициде.

    Послеродовая депрессия – это серьезная болезнь, затрагивающая около 15% молодых мам и нуждающаяся в немедленной терапии. Причины таковы:

    • гормональные колебания;
    • повышенная ответственность за ребенка;
    • предрасположенность к тревожности;
    • осложнения во время родов;
    • проблемы с грудным вскармливанием;
    • отсутствие поддержки.

    Чтобы не пропустить симптомы послеродовой депрессии, можно пройти специальный тест – Эдинбургускую шкалу послеродовой депрессии, по результатам которой определяется необходимость в обращении к специалисту.

    Климактерическую фазу и постменопаузу

    Риск развития расстройства возрастает в периоде перехода к менопаузе, поскольку уровни гормонов оказываются неустойчивы. После менопаузы проблема также вероятна, что объясняется снижением уровня эстрогена. Предрасполагающими к расстройству факторами являются:

    • плохой сон;
    • повышенная тревожность;
    • стресс;
    • повышение ИМТ;
    • ранняя менопауза или вызванная удалением яичников.

    Психологические

    Видео (кликните для воспроизведения).

    Различия в психической деятельности обоих полов доказаны научно. Гендерная психология подтверждает это закономерностью поведения человека в социуме в зависимости от половой принадлежности. При этом женщины наделяются особыми чертами характера: эмоциональностью, мнительностью, впечатлительностью, деликатностью, ранимостью.

    Женщины более глубоко и долго переживают любые жизненные события. Даже незначительный стрессовый фактор может быть воспринят как «вселенская катастрофа».

    Принято считать, что представительницы прекрасного пола менее логичны и последовательны (банально нет понимания, что делать в некоторых ситуациях), более агрессивны и вспыльчивы, а еще не имеют навыков выброса накопившихся негативных эмоций. Иногда отрицательные переживания всецело овладевают их сознанием. Фиксация на негативе выступает толчком к развитию депрессивного состояния.

    [2]

    Социальные

    Более высокий в сравнении с мужчинами риск развития депрессии у представительниц слабого пола связан с жизненными обстоятельствами и культурными стрессорами. Продолжительные психоэмоциональные и физические нагрузки, а также взваленные обществом функции истощают организм и в первую очередь негативно влияют на нервную систему.

    Среди наиболее вероятных социальных факторов, провоцирующих расстройство, являются:

    1. Неравный статус. Женщины чаще живут в бедности, чем мужчины, поэтому испытывают неопределенность в отношении будущего. Особенно трудно приходится после развода, когда возникает необходимость в самостоятельном воспитании детей.
    2. Рабочая перегрузка. Представительницы слабого пола не только посещают работу, а и выполняют домашние обязанности. Иногда к таковым присоединяется забота о пожилых или больных членах семьи.
    3. Насилие. Подвергшиеся физическому, сексуальному или эмоциональному насилию женщины чаще испытывают депрессию.

    Последствия

    Признаки тяжелой депрессии непременно должны послужить сигналом к началу терапии, поскольку отсутствие действий по их устранению вызывает опасные последствия:

    • повышение риска развития сердечно-сосудистых болезней и усугубление имеющихся;
    • серьезные сбои в обмене веществ;
    • ухудшение взаимоотношений в семье и социуме;
    • негативное влияние на ребенка;
    • суицидальное настроение.

    У 50% больных наблюдается рецидив, а после второго эпизода расстройства вероятность развития последующих возрастает до 70%.

    Практически все депрессивные расстройства излечимы, но каждый случай индивидуален и требует особого подхода.

    Прежде чем понять, как вывести больную из патологического состояния, необходимо дифференцировать его от соматических заболеваний с похожей симптоматикой и исключить влияние негативных факторов вроде приема наркотических средств, алкоголя и фармакологических препаратов.

    Современная медицина считает наиболее эффективным средством от женской депрессии совместную терапию психиатра и психоаналитика.

    Сегодня применяют разные варианты помощи при депрессивном состоянии:

    • медикаментозную терапию (лечение антидепрессантами, в том числе для пожилых);
    • электро-судорожную терапию;
    • фототерапию;
    • инсулинотерапию;
    • транскраниальную магнитную стимуляцию.

    На практике доказано, что бороться с симптомами расстройства уместно при помощи заместительной эстрогеновой терапии, то есть положительного влияния гормонов на эмоциональный фон.

    Существует немало психотерапевтических методик, помогающих вывести из депрессии женщину:

    • когнитивно-поведенческая терапия;
    • психоанализ;
    • семейная терапия;
    • аутогенные тренировки;
    • нейролингвистическое программирование.

    Выйти из депрессии самостоятельно, при отсутствии тяжелой формы, женщина может с помощью особой диеты, витаминотерапии и комплекса физических упражнений. При этом важна организация благоприятной атмосферы в семье и на работе, избегание перегрузок и понимание близких.

    Признаки депрессии у женщины — как узнать и вылечить

    Женская депрессия. Что может быть печальнее? Женщина – это удивительный организм на планете, дающий жизнь новому человеку, созидающий, облагораживающий, эволюционирующий. Депрессии подвержены и мужчины и женщины. Наиболее подвержены депрессивным состояниям оказываются лица женского пола средней возрастной категории.

    Что такое депрессия?

    Депрессией в психиатрии называются болезненные состояния, следствием которых являются нарушения психических и физических функций организма человека

    В обществе принято говорить «впал в депрессию», на что указывают явные признаки частичного или полного отключения от социума, уход от действительности, игнорирование происходящих событий, нежелание принимать участие в повседневных жизненных процессах социума.

    Признаки депрессивных состояний не возникают в один день, организм «настраивается» на программу их запуска какое-то время. Обычно глубокому депрессивному состоянию предшествуют негативные повседневные события жизни человека, сильно возбуждающие психику.

    На момент, когда организм перестает сопротивляться раздражителям, происходит обратная защитная реакция, вызванная чувством отстраненности от проблем, которая ложится в основу депрессии.

    Иной раз может показаться, что человек, находящийся в состоянии депрессии, пытается вызвать к себе чрезмерное повышенное внимание окружающих. На самом деле это совсем не так. В современном мире депрессиям подвержены миллионы людей в разных странах, с разным цветом кожи, разным социальным статусом, мужчины и женщины, дети и старики.

    Типы депрессивных состояний у женщин

    Женские депрессии принято делить на типы.

    1. Предменструальный синдром. Один из наиболее ярких и характерных синдромов, характеризующий «возможности» женского реагирования на внешние раздражители. Обычно за неделю до начала менструации женщина может измениться до неузнаваемости, появляются признаки раздражительности гиперчувствительности, непредсказуемости. Бороться с этим состоянием можно, принимая комплексы витаминов и микроэлементов, потребность в которых организм остро испытывает в этот период.
    2. Послеродовая депрессия. Довольно распространенный синдром в современном мире. После родов резко меняющийся гормональный баланс способен довести психику женщины до некоторых крайних состояний, вплоть до суицида. Виной этому обычно невнимательное отношение к беременной, нехватка питательных веществ, в которых особенно остро нуждается организм в этот период.
    3. Депрессия в период менопаузы. Наиболее уязвимый период для совершения женщинами суицидов. Облегчить этот период можно при помощи сбалансированного питания, обеспечения женщине комфортных условий. Эффективна групповая психотерапия.
    Читайте так же:  Музыка лечебная для снятия депрессии

    Симптомы депрессии у женщин

    Женская депрессия наиболее опасна. Женщины страдают в три раза чаще, чем мужчины.
    Симптомы начинающейся депрессии необходимо знать каждому, чтобы отследить свое состояние.

    Самые характерные симптомы выглядят следующим образом:

    • повышенная усталость;
    • повышенная сонливость;
    • инертность;
    • апатичное отношение к внешнему миру;
    • излишняя слезливость;
    • перепады настроений;
    • ночные бессонницы;
    • частое принятие всего происходящего вовне на свой счет;
    • отсутствие интереса к жизни;
    • недоверие к окружающим;
    • повышенная мнительность;
    • повышенная раздражительность;
    • рассеянное внимание;
    • пристальное внимание к поступкам окружающих;
    • нарастающее чувство вины;
    • снижение аппетита;

    Симптомы депрессивных состояний весьма обширны, с течением болезненного состояния могут возникать психосоматические заболевания, усложняющие течение самого депрессивного синдрома. В таких случаях необходимо действовать незамедлительно( как только будут заметны первые симптомы), так как человек способен на крайние поступки, вплоть до суицида.

    Причины женских депрессий

    Причин возникновения женской депрессии множество. В нашем обществе женщина не может оставаться безучастной. На её хрупкие плечи порой сваливается самый тяжелый груз забот, переживаний и неприятностей.

    Самые распространенные причины возникновения женской депрессии приведем ниже:

    • смерть близкого человека;
    • потеря трудоспособности;
    • потеря работы;
    • измена партнера;
    • развод;
    • гормональные всплески организма в среднем возрасте;
    • финансовые трудности;
    • беременность;
    • выкидыш;
    • климактерический период;
    • расстройства пищевого поведения;
    • нехватка микроэлементов и витаминов в организме;
    • невозможность самореализации;
    • жилищные проблемы;
    • безответная любовь.

    Перечень этих причин можно продолжать до бесконечности.

    Самым важным фактором в жизни любого человека можно считать его самореализацию

    Для всех это понятие различно. Особенности женской психики тесно переплетены с репродуктивной функцией организма.

    Многие женщины мечтают о семье, видят свою жизнь в окружении только любящих людей в уютном жилище. Некоторые женщины, наоборот, считают своим долгом добиться карьерного успеха, заниматься публицистикой, много путешествовать, собирать и анализировать различную информацию, в чем также не должно быть преград, если человек принял для себя такой образ жизни. Самое главное, чтобы женщина чувствовала себя в этом мире комфортно и независимо.

    Лечение и профилактика женских депрессий

    В зависимости от причин, вызвавших депрессию, необходимо подбирать методы её лечения. Депрессию нужно пережить и преодолеть. Не стоит пренебрегать народными методами лечения в данном случае, довольно эффективны групповые занятия у психологов, поездки на природу, антистрессовые мероприятия.

    [3]

    Советы народной медицины

    1. Лечение проводят отваром успокоительных трав. По 1 ч.л. сухого сырья мяты перечной, шишек хмеля и пустырника залить крутым кипятком в объеме 300 мл, выпарить на водяной бане в течение 10 минут, пить как чай.
    2. Настойка корня валерианы также поможет в лечении. 1 ст. л. измельченного сырья залить стаканом крутого кипятка, выпарить на водяной бане в течение 15 минут, дать настояться, процедить. Принимать по ¼ стакана 3 раза в день натощак, симптомы недуга пройдут уже через 5-6 дней.

    Cоветы народной медицины против депрессии

  • Спиртовая настойка из плодов можжевельника красного. На 50 г измельченных плодов 360 мл 96% спирта и 140 мл очищенной воды. Сырье тщательно перемешать в темной бутылке, дать настояться в течение 20 суток при комнатной температуре.Нужно принимать натощак по 1 ч.л. 3 раза в сутки. Настойка повысит общий тонус организма, нормализует гормональный фон и избавит от симптомов недуга.
  • Некоторые психологи практикуют интересную методику при особенно глубоких апатичных состояниях их клиентов. Возможно, лечить ею можно не всех, проводить её нужно под пристальным наблюдением специалиста.

    Людей, страдающих депрессиями и склонных к суициду, приводят в онкологические центры к больным, хватающимся за жизнь последними силами. Обычно такое мероприятие радикально меняет отношение депрессивного человека к жизни и дает ему толчок к началу новой жизни и пересмотру ценностей.

    Заключение

    Некоторые люди не считают признаки депрессивных состояний серьезной угрозой для здоровья, игнорируя их лечение, характеризуя их как капризы и излишнюю чувствительность. Но на самом деле, ситуация гораздо серьезнее. Склонные к депрессиям люди способны иной раз на весьма непредсказуемые поступки: от проявления крайних агрессивных действий к внешнему миру до самоуничтожения.

    Женщины не должны ощущать себя одинокими и брошенными наедине со своими проблемами. Близкие люди не должны упрекать женщин в подобных состояниях, это как раз будет выглядеть как издевательство над проблемой и только усугубит состояние больного и отдалит его от своих близких.

    Видео (кликните для воспроизведения).

    Признаки депрессии способны длиться годами, изменяя жизнь человека до полной неузнаваемости.На протяжении длительных затяжных депрессивных состояний качественно меняется психика, могут возникать необратимые органические поражения в тканях головного мозга. Больному сложно вернуться к нормальной жизни в подобных случаях. Берегите себя и своих близких и будьте здоровы!

    Как распознать коварные симптомы депрессии у женщин?

    Есть моменты, когда накрывает каждую из нас: возникает плаксивость, отчаяние, жалость к себе. Причины такого состояния кроются в страхе за будущее, реже – в усталости, а методы лечения, судя по многочисленным постам в сетях – в кусочке шоколадки. А что делать, если волшебная пилюля не помогает и нужно ли предпринимать какие-то меры вообще?

    Оказывается, да, ведь это болезнь, которая в случае отсутствия помощи может закончиться плачевно и для женщины, и для членов ее семьи. Но обо всем по порядку в статье про симптомы депрессии у женщин.

    От истоков к современности

    Эту хворь называют недугом XXI века. Коварная и опасная, она поражает людей всех возрастов: по статистике от депрессии страдает каждый пятый ребенок и подросток в возрасте 10 – 15 лет, каждый десятый в возрасте 40 лет и каждый третий в возрасте 65 лет. Подавляющее большинство больных – женщины. Причем у пожилых представительниц прекрасной стати она представляет большую опасность, так как не всегда вовремя подмечается.

    О депрессии говорили еще во времена Гиппократа, когда ее лечили теплыми клизмами и массажами. Упоминания о ней сохраняются и в античных трактатах (Эберсовском папирусе), подтверждающие, что некоторые выводы относительно ее течения и лечения были сделаны в ходе многолетнего наблюдения.

    Всемирная организация здравоохранения давно забила тревогу по этому поводу, назвав недуг причиной подростковой болезненности и нетрудоспособности, а то и суицидов. Между тем, при всем этом далеко не все люди ее признают. Особенно это касается послеродовой депрессии, которая присуща 15% женщин и у каждой второй из них протекает в тяжелой форме.

    Причины и виды

    Что такое депрессия? Судя по энциклопедии, это психическое расстройство, проявляющееся:

    • ухудшением настроения и ангедонией (утратой способности радоваться);
    • появлением негативных рассуждений, пессимизма;
    • двигательной заторможенностью.

    Причем это не просто плохое настроение, но опасное состояние, для которого характерна заниженная самооценка, потеря вкуса к жизни.

    Отчего оно возникает? На то есть масса причин:

    • Генетика. Есть женщины, которые склонны к депрессиям от природы. У них эта болезнь прослеживается по женской линии, но возникать может далеко не у каждого поколения. Вычислить их легко: у них депрессивный склад ума, они склонны к хандре и часто в сложных ситуациях сами запускают механизм развития хвори.
    • Биохимические факторы. По словам ученых, у женщин, у которых диагностирована глубокая депрессия, наблюдаются сбои в работе мозга. Провоцирует их прием лекарств, особенно гормональных.
    • Социальная среда. Чаще всего расстройство возникает на фоне конфликтов с близкими, финансовых проблем, неустроенной личной жизни. После 40 ситуация усугубляется, если к социальным факторам подключаются вредные привычки.
    • Психологические проблемы. Трудные моменты в жизни есть у всех. Но кто-то извлекает из них пользу и идет дальше, а кто-то – впадает в депрессию. Как правило, это пессимисты, люди с низкой самооценкой или комплексом «отличницы». Это когда с детства девочку учили быть лучше, сильнее, выше, а жизнь расставила все по своим местам: она стала чуть хуже других и, как следствие, упала духом.

    Депрессию принято считать женской болезнью и это мнение неошибочно. Склонность к патологическому состоянию у представительниц прекрасной стати от природы. Всему виной – гормональный фон, точнее, его постоянные скачки, которые сами по себе являются сильнейшим стрессом. Причем начинаются они не только после родов.

    • Первые звоночки звенят в 11 – 13 лет, когда появляются девочки, пострадавшие от недуга при налаживании менструального цикла. Если на этот период припадут личностные проблемы, вызванные склоками со сверстниками, ситуация усугубится. А позже все лишь ухудшиться, когда появиться первая любовь, начнется половая жизнь. И опять же, потому что там «править балом» будут также гормоны.
    • В репродуктивном возрасте цикл вроде установлен, но в него постоянно вносят коррективы: беременность, а то и не одна, роды, лактация. Правда, хуже всего приходится тем, у кого они так и не наступают из-за бесплодия. В этот же период наблюдаются депрессивные состояния после развода. У женщин, которые рано остаются одни и климакс более ранний. А это новые и новые гормональные перестройки.
    • Склонны к хандре и дамы в возрасте. И дело не только в пройденном жизненном пути и осознании того, что он когда-то закончится. Масла в огонь подливает отчуждение детей, одиночество, потеря супруга или друзей.

    На данный момент ученые выделили уже около 60 видов депрессии, хотя работа продолжается. Самые распространенные:

    По степени выраженности выделяют:

    • Легкую форму. В этом случае признаки депрессии не выражены, в результате чего ее долго не замечают ни сами женщины, ни окружающие. Если при этом в крови понизится уровень серотонина, она перерастет в хроническую.
    • Средняя. Ее сложно не заметить: женщина будто «выплескивает» негатив, у нее нарушается сон, отмечается пассивность.
    • Тяжелая. Глубокая депрессия, которая сопровождается нарушениями питания, гигиены. Женщина замыкается в себе, запирается в квартире, бредит.

    Кстати, ПМС также считается формой депрессии, хоть и кратковременной. Серьезные формы лечатся в стационаре, но бояться медиков не стоит. Часто чтобы выйти из опасного состояния людям достаточно встретиться с психологом или наладить гормональный фон медикаментозным путем.

    Признаки и симптомы

    На вопрос о том, как проявляется депрессия, все врачи отвечают единогласно:

    • ощущением опустошенности, тоски;
    • ухудшением или потерей сна, вечной сонливостью;
    • постоянным чувством вины, беспомощности и безнадежности;
    • заторможенностью, в том числе и психической;
    • подавленным настроением или его перепадами;
    • болями в суставах и головными болями;
    • расстройством пищеварения;
    • суицидальными мыслями.

    При послеродовой депрессии женщина перестает ухаживать за собой, теряет интерес к сексу.

    Как справиться самостоятельно

    Как выйти самостоятельно из депрессии? Вести здоровый образ жизни, соблюдать режим дня, следить за здоровьем, отказаться от алкоголя и курения и подолгу гулять на улице. Помогает физическая активность и правильный настрой, поэтому важно оградить себя от стрессов и контактов с неприятными людьми, заменив их теплыми связями.

    Что делать мужу, жена которого впала в депрессию? Поддерживать ее во всем, помогать по дому и каждый день говорить о том, как он ее любит.

    Рекомендации специалистов

    Советы врачей относительно выхода из коварного состояния сводятся к:

    • Отдыху, ведь недугом страдают люди умственного труда и те, кто, предъявляет к себе завышенные требования.
    • Двигательной активности – спорт снимает нервное напряжение.
    • Умению жить для себя и не стараться угодить другим.
    • Переменам. Пусть это будет турпоездка, новая работа или новые обои в гостиной, главное, чтобы результат порадовал.

    Как еще бороться с депрессией? Найти себе хобби по душе, подобрать веселые фильмы (комедии, вестерны или приключенческие ленты – неважно: они подойдут, если поднимут настроение), почитать стоящие книги, послушать хорошую музыку, заняться собой.

    Также важно отменить препараты для гипертоников (если они принимаются) и перейти на диету с тиамином: есть бананы, орехи, шоколад, гречку, овсянку, бобовые. Не стоит переедать, иначе на фоне лишнего веса депрессия усилится. Как выйти из нее с помощью врача? Пройти тест, который подтвердит ее наличие (опросник Бека, например), а затем:

    • пройти курс акупунктуры;
    • посетить психолога или психиатра;
    • пройти медикаментозное лечение;
    • попить витамины.

    Многим помогает массаж, техники позитивного мышления, самообразование.

    Народная медицина

    Чтобы избавиться от депрессии народными средствами следует походить в баню, изменить окружение и попить отвары трав для нормализации гормонального фона:

    • ромашки;
    • корня валерианы;
    • пустырника;
    • мяты перечной;
    • мелиссы.

    Депрессия – не приговор. Главное, самой хотеть выйти из нее и, наконец, занять себя чем-то полезным по максимуму, чтобы на хандру не осталось времени.

    Источники


    1. Шеламова, Г. М. Деловая культура и психология общения. Учебник / Г.М. Шеламова. — М.: Academia, 2013. — 192 c.

    2. Джон, Таусенд 21 способ сделать семейную жизнь счастливой / Таусенд Джон. — М.: Триада, 2007. — 682 c.

    3. Дарья Федорова Мысли многодетной мамы вслух, или Полуночные записки на подгузниках (комплект из 2 книг) / Дарья Федорова. — М.: ИГ «Весь», 2016. — 416 c.
    4. Иванников, В. А. Общая психология. Учебник / В.А. Иванников. — Москва: Мир, 2015. — 480 c.
    Симптомы депрессии у девушек
    Оценка 5 проголосовавших: 1

    ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

    Please enter your comment!
    Please enter your name here