Тестостерон депрессия

Предлагаем ознакомится со статьей на тему: "Тестостерон депрессия" с комментариями профессионалов. Мы постарались собрать полную и достоверную информацию, переработать и предоставить в удобном для прочтения виде. Любые вопросы вы можете задавать в комментариях.

Тестостероновая терапия помогает мужчинам справиться с депрессией

Тестостерон может быть полезен при лечении депрессии у мужчин. Однако прежде чем рекомендовать такую терапию, учёные должны разобраться в причинах обнаруженной связи.

Лечение при помощи тестостерона может помочь мужчинам справиться с депрессией. Таков вывод масштабного метаанализа исследований, фокусировавшихся на эффективности гормональных добавок.

[1]

По некоторым оценкам, примерно у 100 миллионов мужчин во всём мире имеется депрессивное расстройство.

На протяжении нескольких лет учёные предполагали, что существует связь между депрессией и тестостероном (гормон является важным и для мужчин, и для женщин). Более того, «выдающаяся роль» этого гормона у мужчин считается одной из причин, из-за которой женщины чаще страдают от депрессии, остеопороза и проблем со сном. (К слову, тестостерон также защищает мужчин от рассеянного склероза).

Впрочем, специалисты пока не нашли убедительных доказательств существования такой связи. Кроме того, учёные не могут сказать наверняка, может ли лечение, основанное на тестостероне, помочь справиться с депрессивным расстройством, по крайней мере, в некоторых случаях. На сегодняшний день подобная терапия не рекомендуется в качестве лечения.

«Мы захотели прояснить картину и попытаться разобраться, может ли тестостерон стать частью лечения депрессивного расстройства», — говорит один из авторов исследования доктор Андреас Вальтер (Andreas Walther) из Дрезденского технического университета.

Как пишут учёные в научном издании Jama Psychiatry, они изучили 27 плацебо-контролируемых испытаний. Основная цель всех изученных работ — выяснить, помогает ли тестостерон справиться с депрессий.

Учёные собрали информацию о 1890 мужчинах. В одних работах у испытуемых регистрировался дефицит тестостерона, в других – нет. И не во всех исследованиях участвовали мужчины с диагнозом депрессивное расстройство.

Согласно заключению большинства работ, мужчины, которые попали в «группу тестостерона» (им выдавались гормональные добавки), показали значительное уменьшение депрессивных симптомов в сравнении с мужчинами из группы плацебо.

При этом наибольшая эффективность в уменьшении депрессивных симптомов была выявлена у группы мужчин, получавших наиболее высокие дозы гормона.

При этом специалисты не нашли никакой связи между изначальным уровнем тестостерона у мужчин и депрессией. Собственно, это говорит о том, что низкое содержание тестостерона необязательно оказывается значительным фактором риска возникновения депрессии.

Также в ходе метаанализа выяснилось, что лечение при помощи тестостерона оказывалось одинаково эффективным для мужчин разных возрастов.

Джо Герберт (Joe Herbert) из Кембриджского университета (не участвовал в работе) отмечает, что работа указывает на необходимость проведения масштабного и тщательно спланированного эксперимента.

«Это очень тщательный анализ, и он имеет важные последствия. Между тем [исследование] указывает на необходимость исследования тестостерона, поскольку предыдущие работы были небольшими и проведёнными ненадлежащим образом», — говорит он.

В статье, сопровождающей исходное исследование, рецензенты признают, что метаанализ был выполнен хорошо. При этом в ней упоминается, что большие дозы тестостерона и длительный приём этого гормона могут привести к неблагоприятным последствиям для здоровья.

Кроме того, непонятно, как тестостерон влияет на симптомы депрессии, какую дозу необходимо применять и как долго. Всё это необходимо выяснить в будущих работах, считают учёные.

Добавим, что ранее авторы проекта «Вести.Наука» (nauka.vesti.ru) рассказывали, что высокий уровень тестостерона заставляет мужчин чаще принимать необдуманные решения.

Что же касается лечения депрессии, у которой, к слову, существует сразу три типа, то специалисты предлагают почаще применять горячие ванны, избегать фастфуда и присмотреться к диете для гипертоников.

Healthy care info

Тестостерон — стероидный половой гормон, который играет решающую роль в поддержании здорового либидо у мужчин и женщин. У мужчин яички и надпочечники являются основными поставщиками тестостерона. Яичники и надпочечники вырабатывают гормон у женщин. Нарушения уровня тестостерона в крови могут приводить к депрессии как у мужчин, так и у женщин. Когда тестостерон вызывает депрессию у женщин, это обычно из-за недостаточного количества тестостерона, доступного в крови. Но высокие уровни тестостерона также могут быть триггером.

Депрессия — это физическое и эмоциональное состояние, связанное с чувством грусти и мрачности, снижение уровня серотонина, а в некоторых случаях дофамина в мозге, и повышенная активность в миндалине, главном центре обработки страха головного мозга.

Депрессия обычно эффективно лечится рецептурным лекарством в классе ингибиторов обратного захвата серотонина. Этот класс лекарств предотвращает транспортировку серотонина транспортером серотонина обратно в клетки. Это увеличивает внеклеточный уровень серотонина в мозге, что делает гормон доступным для связывания и активации других нейронов в головном мозге. Некоторые ингибиторы обратного захвата серотонина, такие как венлафаксин, также повышают уровень допамина в крови в мозге, блокируя транспортер норадреналина.

Высокий уровень тестостерона и депрессии

Оба слишком низких и слишком высоких уровня тестостерона у женщин могут приводить к низкому либидо, неспособности иметь оргазмы, потерю женских черт и увеличение веса. Нарушения уровня тестостерона также могут отрицательно влиять на энергетические уровни и уровни агрессивности и раздражительности. Слишком высокий уровень тестостерона может также увеличить секрецию гормонов стресса из надпочечников. Это, в свою очередь, обычно связано с увеличением активности миндалин и снижением уровня серотонина.

Причины высокого тестостерона у женщин

Секреция гормона у мужчин и женщин очень чувствительна как к внешним, так и к внутренним стрессорам. Стрессовая среда может способствовать повышению или уменьшению секреции большинства гормонов в организме, включая тестостерон. Диета с высоким содержанием белка также может отрицательно влиять на уровень тестостерона у женщин.

Превосходный белок обычно превращается в глюкозу или жир, который организм может использовать в качестве источника энергии или хранить в виде гликогена или жировых отложений. Однако в сочетании с чрезмерными упражнениями избыточный белок добавит к увеличению мышечной массы. Увеличенная мышечная масса может вызвать надпочечники в производстве избытка тестостерона.Другие причины высокого тестостерона у женщин включают рак яичников и болезнь или повреждение гипоталамуса или гипофиза.

Читайте так же:  Деловой этикет внешний вид

Лечение высокого тестостерона и депрессии

Наиболее распространенным способом лечения депрессии, которая является результатом повышенного уровня тестостерона, является лечение причины заболевания. Диетические изменения от диеты, превышающей уровень белка в более сбалансированной диете, иногда могут лечить гормональный дисбаланс. В других случаях врачи могут выбрать лекарство, которое увеличивает уровень содержания в крови глобулина, связывающего химические половые гормоны, или SHGB, который связывает тестостерон и предотвращает его нормальную циркуляцию крови. Лечение высоких уровней тестостерона может сочетаться с отдельным лечением симптомов депрессии с помощью ингибитора обратного захвата серотонина.

Работает ли использование тестостерона для лечения депрессии?

Депрессия является серьезной глобальной проблемой. По оценкам, только в Соединенных Штатах Америки от серьезных депрессивных расстройств ежегодно страдают 16,1 миллиона взрослых.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) описывает депрессию как «главную причину плохого состояния здоровья и инвалидности во всем мире».

Существуют препараты для лечения депрессивных симптомов, но они действуют не на всех.

На самом деле, значительная доля людей не испытывают долговременного облегчения даже после того, как попробовали несколько лекарств.

Депрессия встречается примерно в два раза чаще у женщин, чем у мужчин, а это означает, что в настоящее время депрессия затрагивает около 100 миллионов мужчин.

Дебаты о тестостероне

Ученые уже несколько десятилетий обсуждают вопрос о том, может ли терапия тестостероном помочь в лечении депрессии у мужчин. Как нейроактивный стероид, тестостерон может влиять на настроение, делая его разумным гормоном для изучения в связи с низким настроением.

В моделях депрессии с грызунами терапия тестостероном ускоряет выработку серотонина или счастливого химиката. Кроме того, уровень тестостерона, как правило, снижается по мере старения мужчин, и некоторые исследования показали, что у мужчин с более низким уровнем тестостерона чаще проявляются депрессивные симптомы.

Однако другие исследования не выявили связи между более низким уровнем тестостерона и низким настроением. Другие все еще находят связь между уровнем тестостерона и депрессией, но только в некоторых группах мужчин.

Из-за несоответствий между исследованиями медицинские работники не рекомендуют лечение тестостероном мужчинам с депрессией, однако существует большая вероятность того, что, по крайней мере, некоторые мужчины могут извлечь пользу.

Существующие методы лечения депрессии эффективны только для некоторой части населения. По этой причине очень важно понять, может ли тестостерон помочь в случаях, устойчивых к лечению.

С этой целью некоторые исследователи недавно провели мета-анализ существующих исследований, посвященных тестостерону и депрессии.

По словам авторов, их анализ был «крупнейшим на сегодняшний день обследованием ассоциации лечения тестостероном с депрессивными симптомами у мужчин».

В частности, исследователи стремились «изучить связь терапии тестостероном с облегчением депрессивных симптомов у мужчин и уточнить умеренное воздействие тестостерона на состояние, состояние депрессии, возраст, продолжительность лечения и дозировку».

Недавно они опубликовали свои выводы в журнале JAMA Psychiatry.

Тестирование тестостерона

В своем литературном поиске они обнаружили 27 релевантных рандомизированных плацебо-контролируемых клинических исследований, в которых приняли участие в общей сложности 1 890 человек.

Они обнаружили, что тестостерон оказывает «умеренное антидепрессивное действие» по сравнению с плацебо. Они также обнаружили, что положительный эффект был наиболее выражен при более высоких дозах; это первый раз, когда исследование показало, что более высокие дозы могут быть необходимы для создания антидепрессивного эффекта.

Они также увидели, что мужчины, находящиеся в наименьшей депрессии, испытали наибольшую пользу от вмешательства.

Проведенный ранее анализ показал, что терапия тестостероном полезна только мужчинам с особенно низким уровнем тестостерона; что интересно, в новом анализе не было связи между антидепрессантами и начальным уровнем тестостерона.

Выгоды были сопоставимы, независимо от исходных показателей уровня тестостерона.

Анализ также не выявил различий между молодыми и пожилыми мужчинами; все возрастные группы имели одинаковый уровень реакции на терапию тестостероном.

» Лечение тестостероном является эффективным и действенным средством снижения депрессивных симптомов у мужчин, особенно когда в тщательно отобранных образцах применялись более высокие дозировки».

Однако дебаты не завершатся. Авторы быстро сообщают, что в связи с разнообразием анализируемых ими исследований, «необходимо провести больше предрегистрационных исследований, в которых депрессия рассматривается в качестве основной конечной точки и рассматриваются соответствующие модераторы».

Прежде чем мы сможем прийти к окончательному решению головоломки тестостерона и депрессии, необходимы дальнейшие исследования и более обширные массивы данных.

Стресс и гормоны в жизни мужчины

Как беден человек: нам страсти − горе, мука;

Без страсти жизньне жизнь, а скука:

Любии слезы проливай,

Покоен будьи век зевай».

Н. Карамзин

Размышляя о стрессе, мы представляем себе транспортные пробки, неоплаченные счета, домашний беспорядок, напряженные ситуации на работе, лавину несделанных дел, отсутствие понимания, плачущих детей, и этот список бесконечен. Несомненно, все это является причиной нашего ежедневного стресса. Но самое главное − это отношение между мужчиной и женщиной, непонимание, которое возникает между двумя любящими людьми в происходящей ситуации. Нежелание уступить друг другу.

Стресс − катализатор наших ссор, но глубинной причиной большинства конфликтов является сам факт, что мужчины и женщины по-разному справляются с ним. Реакция на стресс у мужчин и женщин сильно отличаются, и различия эти увеличиваются по мере усиления стресса.

У мужчин и женщин различные не только реакции на стресс, но и формы поддержки, в которых они нуждаются для снятия стресса. Одно из важнейших различий − манера поведения в стрессовых ситуациях. Мужчинам свойственно замыкаться в себе, чтобы в одиночку «переварить» проблему и связанные с ней переживания, тогда как женщин прямо-таки захлестывают эмоции. В такие минуты, чтобы взять себя в руки, мужчинам и женщинам требуются совершенно разные вещи. Мужчине становится легче, когда он принимается за решение проблемы, а женщине − когда она говорит о ней. Непонимание и неприятие этих различий создает ненужные трения в наших взаимоотношениях.

Ученые доказали, что уровень стресса в нашем организме измеряется гормонами, наш организм вырабатывает химические вещества − гормоны, которые действуют в качестве катализаторов химических изменений на клеточном уровне, влияя на рост, развитие, энергию, настроение. Когда мы влюблены, мы чувствуем себя на вершине мира. Мы наполнены энергией. Мы в состоянии эйфории. Мы горим своей новой любовью. В нашем организме вырабатываются гормоны радости и счастья. Когда в начале отношений этих гормонов много, давление и суета повседневной жизни отодвигается на второй план.

Читайте так же:  Этика общения с пассажирами

Когда очарование романтической новизны рассеивается, начинается привычная повседневность, заботы, проблемы на работе, уровень гормонов хорошего настроения падает, а уровень гормонов стресса начинает расти. И возникают проблемы в отношениях.

Любовь, около трех лет, дает нам гормоны счастья, бесплатно, а когда медовый период заканчивается, мы должны зарабатывать их.

Реакция нашего организма на стресс выражается в уровне адреналина и кортизола, эти гормоны вырабатываются в нашем организме эндокринной железой − надпочечниками. Когда мы в опасности − надпочечники выбрасывают в кровь адреналин, кортизол и другие гормоны, дающие вспышку энергии и ясности сознания, обостряются чувства, повышается физическая сила и выносливость. Адреналин и кортизол выполняют функцию выживания в ситуациях, когда речь идет о жизни и смерти.

Эти гормоны обеспечивали нашим предкам механизм выживания в ситуациях опасности. Либо мы спасемся, либо нас съедят.

Но если мы находимся в состоянии непрекращающегося, тяжелого стресса, эти гормоны, продолжая вырабатываться в организме, постепенно разрушают иммунную систему, уменьшается энергетический запас, возрастает склонность к болезням.

Под действием продолжительного стресса человека охватывает чувство тревоги или паники, которые снижают нашу способность испытывать счастье.

Легкая депрессия − ослабляет нашу страсть.

Ощущение нехватки времени − лишает нас терпимости и душевной гибкости. Раздражительность омрачает переживание любви, благодарности и нежности. Мужчины теряют интерес к отношениям, а женщины чувствуют себя изнуренными бесконечными хлопотами, недостатком времени и поддержки.

Понимая общие симптомы хронического стресса, мы можем осознать, почему в наши дни рушится так много отношений. Совершенствуя навыки отношений, мы можем превратить сами отношения из источника дополнительного стресса в способ борьбы с ним.

В самом начале отношений мужчина взволнован и всецело поглощен проблемой, как завоевать любовь женщины. Это вызов, автоматически стимулирующий выработку тестостерона, обеспечивающего мужчине чувство власти и благополучия. Когда уровень тестостерона отвечает норме, он полон сил, более внимателен к своей партнерше и чувствует влечение к ней.

Постепенно начинается повседневность, вызов в отношениях слабеет, а вместе с ним у мужчины снижается и уровень тестостерона. Когда это происходит, медовый период можно считать законченным, мужчина начинает искать способы стимулирования тестостерона. Работа вне дома почти всегда обеспечивает мужчине новые проблемные ситуации, которые завладевают его вниманием и повышают уровень тестостерона. Изменяются отношения, ослабевает страсть и на смену приходит поглощенность «работой».

Тестостерон − главный мужской, сексуальный гормон, его называют «королем гормонов» и он играет ключевую роль в формировании сексуальных характеристик мужчины, включая склонность к доминированию, эмоциональную и физическую силу, внешний вид тела, обилие волос, глубину голоса, запах и сексуальные возможности. Этот гормон также определяет степень уверенности в себе и энергичность, конкурентноспособность, интеллект и способность вырабатывать и воплощать новые идеи.

На протяжении всей жизни тестостерон влияет на общее здоровье. Если тестостерон в норме, ему проще справиться со стрессом. Уровень тестостерона повышается в момент острых стрессовых ситуаций и может выражаться в повышенной агрессивности. Но если стресс носит хронический характер, уровень тестостерона может снижаться. И мужчина становится раздражительным, замкнутым, нервозным, все это может перейти в депрессию.

Нормальный уровень тестостерона связан с чувством успеха. Чтобы хорошо себя чувствовать в отношениях, мужчина должен знать, что ему удается обеспечить партнершу всем необходимым. Ее реакция в виде доверия, признания и благодарности не только питает его душу, но и помогает снять стресс, поддерживая нормальный уровень тестостерона.

Влюбленный мужчина постоянно занят мыслями о том, как сделать счастливой свою избранницу. Отношения служат для него вызовом, создающим подъем позитивных эмоций и повышающим уровень тестостерона. Когда мужчина чувствует, что может получить то, что хочет, выработка тестостерона усиливается. А когда он видит, что не может достичь задуманного и ему не удается сделать партнершу счастливой, его стресс усиливается и уровень тестостерона падает.

Успех и предвкушение успеха в отношениях способствует росту тестостерона в организме мужчины и поддерживает его интерес к женщине.

Чем более успешным или властным чувствует себя мужчина в отношениях с женщиной, тем стабильнее у него поддерживается высокий уровень тестостерона.

Уверенность в себе повышает этот уровень, а поступки, стимулирующие образование тестостерона, усиливают чувство уверенности в себе.

Эти процессы взаимозависимы. Вот почему для здоровья мужчины так важны благодарность и признание.

Когда мужчина чувствует себя неудачником на работе или беспокоится о проблемах, которые не в состоянии решить, его уровень тестостерона начинает падать, и мужчина будет оставаться в угнетенном состоянии, пока концентрация гормона не вырастет вновь. В состоянии депрессии у мужчины всегда низкий уровень тестостерона.

Погружение в другую, менее сложную деятельность позволяет ему легко восстановить чувство уверенности и вернуть уровень тестостерона на прежнюю отметку.

Переключение с одной проблемы на другую, менее сложную, помогает мужчине восстановить уровень тестостерона.

У каждого мужчины уровень тестостерона изменяется в течение дня. Существует биологический циркадный ритм выработки гормонов, который изменяется в течение суток и года. Пик выработки тестостерона приходится на ранние утренние часы, с 4-х часов тестостерон начинает повышаться и достигает своего пика к 7 часам и держится до 11 часов, затем тестостерон начинает снижаться и к 24 часам достигает самого низкого уровня, и все начинается вновь. Этим состоянием можно объяснить утренние и ночные эрекции у мужчин.

В течение рабочего дня мужчина тратит свой тестостерон, борясь со стрессом. Когда дневная нагрузка прекращается, его организм нуждается в отдыхе и восстановлении сил. Это состояние часто связано с заходом солнца. В состоянии восстановления он избавлен от своих биологических побуждений, и уровень тестостерона может восстановиться.

Мужчина может восстановить тестостерон, вздремнув или занявшись чем-нибудь простым и слегка стимулирующим − посмотрев телевизор или почитав газету.

Читайте так же:  Ситуативно деловое общение раннего возраста

Если у мужчины не оказывается времени на восстановление, стресс снижает уровень тестостерона. Это скажется не только на ослаблении сексуальной функции, но мужчина станет раздражительным и пассивным, настроение резко меняется, состояние подавленное.

Женщинам не всегда понятна потребность мужчины в отдыхе, поскольку их сексуальное здоровье не зависит от восстановления уровня тестостерона.

Часто женщины считают своих мужей ленивыми, хотя на самом деле отдых для мужчины является биологической необходимостью.

В организме мужчины со стрессом борется тестостерон.

Берегите МУЖЧИН, милые женщины! Весна, и мужчины просыпаются от зимней спячки!

Низкий уровень тестостерона и депрессии: есть ли связь?

Что такое тестостерон?

Основные моменты

  1. Наличие низкого тестостерона (низкий Т) может вызвать физические и эмоциональные симптомы как у мужчин, так и у женщин.
  2. Существует подтвержденная связь между провалами в уровнях тестостерона и депрессией.
  3. Варианты лечения и поддержки доступны для людей, страдающих депрессией и другими симптомами низкого T.

Тестостерон является мужским гормоном, называемым андрогеном. И это способствует физическим функциям, которые включают в себя:

  • мышечная сила
  • секс-драйв
  • плотность костей
  • распределение жира в организме
  • производство спермы

Хотя тестостерон классифицируется как мужской гормон, женщины также производят но в более низких концентрациях, чем мужчины.

Низкий уровень тестостерона (низкий Т) у мужчин и женщин может вызвать ряд физических и эмоциональных симптомов, включая депрессию.

Почему мой тестостерон низкий?

Низкий T известен как гипогонадизм. Первичный гипогонадизм — это проблема с вашими яичками, органами, производящими тестостерон.

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

У мужчин с травмой яичка может возникнуть первичный гипогонадизм, который может быть вызван:

  • Лечение рака
  • свинки
  • выше нормального уровня железа в крови

Вторичный гипогонадизм возникает, когда ваша гипофиза не получает сигналов, чтобы сделать больше тестостерона. Причины этого отказа сигнализации могут включать:

  • нормальное старение
  • ВИЧ
  • СПИД
  • туберкулез
  • ожирение
  • использование опиоидных препаратов

Симптомы низкого тестостерона

Низкий T может привести к нескольким изменениям в вашей физической и эмоциональной жизни. Самая большая разница может быть вашим сексуальным желанием и функцией. Это не редкость для мужчин с низким T, чтобы испытать значительное снижение сексуального влечения. Вы можете обнаружить, что эрекции сложнее достичь и поддерживать, или вы можете испытывать бесплодие.

Тестостерон также играет роль в костной и мышечной силе. Когда уровень гормонов падает, вы, вероятно, потеряете костную и мышечную массу, и вы можете набрать вес. Эти изменения могут поставить вас на больший риск сердечных заболеваний, диабета и остеопороза.

Мужчины всех возрастов могут страдать от низкого Т, но это чаще встречается у пожилых людей.

Низкий Т и депрессия

Низкий Т и депрессия

Депрессия, беспокойство, раздражительность и другие изменения настроения распространены у мужчин и женщин с низким Т. Однако исследователи не уверены, какие причины корреляция. Терапия тестостероном может повысить настроение многих людей с низким Т, особенно пожилых людей.

Является ли это низким Т или это депрессия?

Общие симптомы низкого Т и депрессии могут сделать диагностику сложной. Чтобы усложнить ситуацию, депрессия, затруднение мышления и беспокойство также являются нормальными признаками старения.

Симптомы, которые характерны как для низкого Т, так и для депрессии, включают:

  • раздражительность
  • беспокойство
  • печаль
  • низкий секс-драйв
  • проблемы с памятью
  • проблемы с концентрацией
  • проблемы со сном Однако физические симптомы низкого тестостерона и депрессии, как правило, различны. У людей, страдающих депрессией, но имеющих нормальный уровень гормонов, как правило, не наблюдается отек груди и снижение мышечной массы и силы, которые связаны с низким T.

Физические проявления депрессии часто сосредоточены вокруг головных болей и болей в спине.

Если вы или любимый человек синим, раздражительным или просто не самим себе, запишитесь на прием к врачу. Физический осмотр и работа с кровью могут помочь определить, являются ли ваши уровни тестостерона нормальными, или если вы испытываете дефицит андрогенов.

Низкий Т и женщины

Мужчины не единственные, кто может показать снижение психического здоровья, когда их основные уровни гормонов снижаются. Одно исследование показало, что женщины с низким Т часто испытывают депрессию. Женщинам с низким Т диагностируют и лечат прежде всего у женщин, страдающих перименопаузой или в постменопаузе.

Заместительная гормональная терапия — это вариант лечения, который помогает восстановить нормальные уровни тестостерона. Синтетический тестостерон доступен в нескольких разных формах. Более распространенные варианты включают инъекции, патчи, которые вы носите на коже, и местный гель, который ваше тело поглощает через кожу.

Ваш врач может помочь вам решить, какой метод доставки лучше всего подходит для вашего образа жизни, уровня здоровья и страхового покрытия.

В некоторых мужчинах низкий T может повлиять на уверенность в себе и физическое благополучие. Бессонница, проблемы с памятью и проблемы с концентрацией внимания, которые могут сопровождать низкий Т, могут быть фактором, способствующим развитию.

Как только лечение будет установлено, физическая сторона уравнения может быть решена, но иногда остаются психологические симптомы. К счастью, для этого есть и лечение.

Дыхательные упражнения и внимательная медитация часто используются для проблем сна и тревоги. Сосредоточение внимания на каждом дыхании помогает вам расслабиться и может помочь вам очистить свой разум от негативных мыслей.

Журналирование — это способ для некоторых людей организовать свои мысли и чувства. Запишите, что у вас на уме, в определенное время каждый день, или когда вам это нравится. Иногда просто получение ваших мыслей на бумаге помогает вам чувствовать себя лучше.

Низкий T влияет на всех по-разному. Когнитивная поведенческая терапия также может быть в порядке, если у вас возникли проблемы с психологическими симптомами низкого Т. Терапевт может помочь вам разработать методы преодоления.

Кроме того, быть терпеливым и понимающим может быть отличный способ показать поддержку другу, члену семьи или партнеру, занимающемуся низким T.

10 симптомов низкого тестостерона у мужчин

Низкий тестостерон у мужчин является причиной множества неприятных эффектов, которые в массе направлены на то, чтобы «убить» в нём мужчину.

Читайте так же:  Грандаксин от депрессии отзывы

Ситуация не безнадежна, с этим можно бороться. Но в начале нужно убедиться в том, что проблема действительно в тестостероне.

В данном материале мы собрали 10 симптомов нехватки тестостерона у мужчин.

Функции тестостерона в организме мужчин

Тестостерон — это, пожалуй, самый известный широкой аудитории гормон, который производится в организме мужчин (и женщин).

Мужчины имеют гораздо более высокий его уровень, чем женщины. В их организме он вырабатывается в яичках и отвечает за мужской внешний вид (рост мышечной массы и волос в соответствующих местах, укрепление костей) и за сексуальное развитие (производство спермы, сексуальное влечение и т.д.).

[3]

В организме мужчины тестостерон определяет следующие функции:

  • сексуальную (влечение, эрекция, производство спермы);
  • рост и поддержание мышечной массы;
  • соотношение жира и мышечной массы;
  • плотность костной ткани;
  • производство красных кровяных телец.

Если взять эти функции с отрицательными знаками, то получится картина того, что будет проходить при недостатке тестостерона. В целом, это неприятно, как c физической точки зрения, так и с эмоциональной.

Причины низкого тестостерона у мужчин

Существует несколько факторов, влияющих на снижение тестостерона у мужчин.

Возраст

Производство тестостерона в организме усиливается в период полового созревания, но уже после 30 лет начинает постепенно снижаться: с каждым годом примерно на 1%.

Согласно Американской урологической ассоциации примерно 2 из 10 мужчин в возрасте 60 лет имеют низкий тестостерон 1 .

Экология и лекарства

На уровень тестостерона у мужчин среднего возраста может оказывать отрицательное влияние экология, о чем все больше говорят в последнее время ученые.

Достоверно известно, что некоторые химикаты (гербицид Roundup, например), использующиеся сегодня в сельском хозяйстве для борьбы с сорняками, попадая в организм угнетают естественную выработку тестостерона 7 .

Медикаменты

Некоторые лекарственные препараты также приводят к снижению выработки тестостерона в организме мужчин. Это в частности касается препаратов для понижения холестерина в крови 8 .

Образ жизни

Как известно естественными факторами стимулирующими выработку тестостерона является сон, физические упражнения, здоровая диета, отсутсвие вредных привычек.

Очевидный факт, что все они сегодня пренебрегаются большей частью человечества и даже многими спортсменами.

Достаточно красноречиво эту позицию обозначил в свое время Марк Твен: «Единственный путь быть здоровым — есть то, чего не хочется, пить то, что не нравится и делать то, что лень.«

Низкий уровне тестостерона может быть следствие возраста (после 30 лет он постепенно понижается), плохой экологии, приема медикаментов и неправильного образа жизни

Далее поговорим о том, какие симптомы при нехватке тестостерона, что это значит для мужчин, насколько опасно и можно ли что-то с этим сделать.

Норма тестостерона у мужчин

Для начала давайте определимся с нормой тестостерона для мужчин, чтобы не паниковать и не ставить себе диагнозы напрасно.

Низким считается уровень тестостерон менее 300 нг/дл (0.3 мкг/дл) (согласно данным FDA — американской Администрации по продуктам питания и лекарственным средствам).

Норма тестостерона у мужчин 300 — 1000 нг/дл (0.3 — 1 мкг/дл).

Точное значение можно установить с помощью анализа крови.

Норма тестостерона у мужчин 0.3-1 мкг/дл

Симптомы нехватки тестостерона у мужчин

1 Снижение сексуального желания

Пожалуй, самая большая проблема, с который сталкиваются мужчины при понижении уровня тестостерона — нарушение качества половой жизни.

Тестостерон и секс — неразделимы. Он играет ключевую роль в либидо (половом влечении) у мужчин. Симптомами его недостатка могут быть:

  • снижение желания заниматься сексом;
  • нарушение эрекции;
  • уменьшение объема спермы.

Эти три фактора все вместе влияют на качества секса. Нарушение какого-либо одного из них, сделает половой акт невозможным.

Многие мужчины испытывают естественное уменьшение сексуального влечения по мере старения. Однако, те, у кого тестостерон понижен по другим причинам, точно также испытают резкое снижение сексуального желания.

Вопреки распространенному мнению, эректильная дисфункция (когда вообще “не стоит”), как правило не связана с нехваткой тестостерона.

Один из самых неприятных для мужчин симптомов низкого тестостерона — снижение сексуального влечение (желания)

2 Трудности с эрекцией (когда “не стоит”)

Тестостерон не только стимулирует половое влечение мужчины, но также помогает достичь и поддерживать эрекцию: сам по себе он не вызывает эрекцию, но активирует определенные рецепторы в головном мозге для производства оксида азота.

Оксид азота участвует в химических реакциях, необходимых для возникновения эрекции.

Как известно, в бодибилдинге добавки на основе оксида азота применяются для расширения сосудов и наполнения их кровью. Эрекция — это результат наполнения полового члена кровью.

Когда уровень тестостерона слишком низкий, мужчина может испытывать трудности с достижением эрекции перед сексом или же иметь спонтанные эрекции (например, во время сна).

Тем не менее, тестостерон является лишь одним из многих факторов, которые способствуют нормальной эрекции.

Исследования не позволяют сделать однозначный вывод о том, что гормональная терапия тестостероном эффективна в лечении нарушения эрекции: примерно в половине экспериментов он оказывался неэффективным 2 .

Множество других причин могут вызывать эректильную дисфункцию. Среди них:

  • диабет;
  • проблемы с щитовидной железой;
  • высокое кровяное давление;
  • высокий уровень холестерина;
  • курение;
  • употребление алкоголя;
  • депрессия;
  • стресс;
  • беспокойство.

Низкий тестостерон может влиять на эрекцию, но далеко не всегда является причиной ее нарушения. Гормональная терапия тестостероном только в 50% случаев эффективна в её лечении

3 Уменьшение объёма спермы

Тестостерон играет роль в производстве спермы.

Мужчины с низким тестостероном часто отмечают уменьшение объема спермы во время эякуляции.

4 Выпадение волос

Еще одной функцией тестостерона в организме является создание волосяного покрова.

В то время как часто причиной исчезновения волос являются гены, это может быть и следствием низкого тестостерона.

Пропадать могут волосы на лице (не растёт борода либо она редкая) и голове (облысение).

5 Усталость

Следующим симптомом низкого тестостерона у мужчин является очень сильное чувство усталости.

Хроническая усталость даже после достаточного отдыха либо отсутствие мотивации идти на тренировку — вероятные следствия пониженного тестостерона.

6 Потеря мышечной массы

Недостаток тестостерона приводит к неприятным физическим трансформациям.

Читайте так же:  Инструкция делового общения

Этот гормон часто называют “мужским”, так как он отвечает за рост мышечной массы и силы, появление волос в характерных для мужчин местах тела, да и в целом, за формирование мужской телесной конституции.

Исследования однозначно говорят о том, что тестостерон определяет рост мышечной массы (но не обязательно мышечную силу) 3 . Смотри Анаболические стероиды для набора мышечной массы: что это такое и как они работают?

Уменьшение мышечной массы — один из самых неприятных симптомов понижения тестостерона для мужчин и спортсменов, особенно когда оно сопровождается ростом «живота” и женской груди.

Это объясняет практически полное печальное отсутствие в нашем обществе поджарых старичков атлетического телосложения.

Пониженный тестостерон проявляется в ухудшении соотношения мышечной массы и жира в организме: мышцы пропадают, жировые отложения растут

7 Увеличение жировых отложений

Увеличение процента жира в организме — еще один неприятный симптом понижения тестостерона у мужчин. Он проявляется, в частности, в развитии гинекомастии — росте “женской” груди.

Ученые полагают, что это происходит из-за дисбаланса между тестостероном и эстрогеном (женским половым гормоном).

8 Уменьшение костной массы

Остеопороз или утончение костей — это состояние более характерное для женщин. Однако нехватка тестостерона у мужчин может давать аналогичный эффект, так как этот гормон участвует в производстве и укреплении костей.

Снижение уровня тестостерона у мужчин, особенно пожилых, приводит к уменьшению костной массы и большей предрасположенности к переломам.

9 Нарушение качества сна

Кроме того, что низкий тестостерон является ответственным за снижение энергичности, он также может приводить к появлению бессонницы.

Заместительная терапия тестостероном в этом случае не помогает, а может напротив приводить к образованию одышки во время сна (апноэ) (периодическая остановка дыхания и возобновление). Это очень сильно влияет на качество сна 5 .

Нарушение сна в свою очередь приводит к еще большему понижению естественного уровня тестостерона 6 .

10 Колебания настроения

Влиянием на мышечную массу и сексуальную функцию низкий тестостерон не ограничивается. Он влияет на эмоциональное состояние (настроение) и умственную деятельность.

Исследования показывают, что у мужчин с низким тестостероном чаще встречается депрессия, раздражительность или неспособность к концентрации, снижается мотивация и уверенность в себе 4 .

Возможной причиной этого является искажение двух самых важных для каждого мужчины аспектов (отсутсвие сексуального влечения, превращение в безобразное жирное сушество), что и приводит к стойкой депрессии.

Мужчины с пониженным тестостероном чаще испытывают депрессию, раздражительность, снижение мотивации, концентрации и уверенности в себе

Перечисленные выше симптомы нехватки тестостерона могут быть.. следствием опасных заболеваний

Перечисленные выше симптомы могут быть как следствием нехватки тестостерона, естественных процессов старения, так и признаками некоторых болезней:

  • заболевание щитовидной железы;
  • повреждение яичек;
  • рак яичек;
  • инфекционные заболевания;
  • ВИЧ;
  • диабет 2 типа;
  • побочные эффекты лекарств;
  • употребление алкоголя;
  • генетические аномалии, влияющие на яички;
  • проблемы с гипофизом.

Понять истинную причину может только врач.

Что делать, если тестостерон низкий?

Независимо от того, что является причиной низкого тестостерона, ситуация не является безнадежной. Существует несколько способов (легальных и нелегальных), чтобы его повысить и избавиться от неприятных эффектов.

1 Гормональная терапия тестостероном

Под гормональной терапией подразумевается введение в организм дополнительных доз тестостерона, для искусственной корректировки его уровня.

Существует несколько способов для введения тестостерона:

  • инъекции;
  • таблетки;
  • гели;
  • патчи (кусочек ткани, который накладывается на кожу или внутрь полости рта);
  • гранулы (вводятся под кожу ягодиц).

В мире спорта и бодибилдинга спортсмены используют анаболические стероиды и бустеры тестостерона для увеличения его уровня. Однако, примечательно то, что спортсмены фактически не находится в группе риска низкого тестостерона.

Спортивные препараты для повышения тестостерона (бустеры), а также некоторые натуральные продукты с аналогичной функцией, намного более безопасны для здоровья, чем стероиды.

Применение стероидов может сопровождаться серьезными побочными эффектами, иногда необратимыми.

Врачи не рекомендуют терапию тестостероном для тех, у кого высокий риск рака простаты.

3 Снижение жировой массы тела и физическая активность

Физическая активность и нормализация веса являются естественными факторами для увеличения или препятствия снижению уровня тестостерона.

3 Приём снотворных для улучшения качества сна

Снотворные препараты могут сделать сон более крепким, что нормализует уровень тестостерона. Физическая активность из предыдущего пункта также как известно способствует более крепкому сну.

Повысить уровень тестостерона можно с помощью относительно безопасных бустеров тестостерона, анаболических стероидов (не рекомендуются врачами по причине высокого риска вреда для здоровья), правильных привычек образа жизни

В отличие от женщин, уровень гормонов в организме которых очень резко снижается во время наступления менопаузы, у мужчин происходит постепенное снижение главного мужского гормона — тестостерона.

[2]

Чем старше мужчина, тем больше вероятность того, что у него тестостерон ниже нормы.

Низкий уровень тестостерона у мужчин (ниже 300 нг/дл) проявляется множеством неприятных симптомов.

Повысить уровень тестостерона можно как безопасными естественным способами (с помощью определенных натуральных продуктов или препаратов спортивного питания), так и кардинально, с помощью анаболических стероидов с риском серьезных побочных эффектов.

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Не пытайтесь сами себе ставить диагноз и назначать лечение. Дружите с врачами. Для того, чтобы установить проблему, достаточно просто сдать анализ крови на тестостерон. В добавок к этому, врач сможет установить истинную причину его понижения.. в некоторых случаях ей может быть опасное заболевание.

Источники


  1. Общая психология. Тексты. Введение. Том 1. Книга 2. — М.: Когито-Центр, 2013. — 728 c.

  2. Хсу, Шан-Тунг Инь-Ян Любви. Фэн-Шуй взаимоотношений / Шан-Тунг Хсу. — М.: Будущее Земли, 2017. — 272 c.

  3. Вагин Психология выживания в современной России / Вагин, Игорь. — М.: АСТ, 2016. — 352 c.
Тестостерон депрессия
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here