Третий триместр беременности депрессия

Предлагаем ознакомится со статьей на тему: "Третий триместр беременности депрессия" с комментариями профессионалов. Мы постарались собрать полную и достоверную информацию, переработать и предоставить в удобном для прочтения виде. Любые вопросы вы можете задавать в комментариях.

Депрессия во время беременности

Многие женщины в период беременности сталкиваются с дородовой депрессией. Им ничего не хочется и довольно часто их посещают плохие мысли. Как избавиться от этого состояния, способного омрачить самый прекрасный период в жизни будущей мамы.

Признаки депрессии при беременности

Женщина, мечтающая о ребенке, с нетерпением ждет двух полосок на тесте. И вот, казалось бы, счастье постучалось в дверь. Но что-то пошло не так. Радость и счастье сменило угрюмое настроение, отсутствие желания что-либо делать и безразличие ко всему на свете. Что это? Дородовая депрессия?

Проявляться депрессия во время беременности может по-разному. У женщины может появиться один или несколько из следующих признаков:

  • Плохое настроение;
  • Апатия;
  • Сонливость;
  • Отсутствие аппетита;
  • Головные боли;
  • Пессимизм;
  • Тревога;
  • Неуверенность;
  • Раздражительность;
  • Мысли о плохом.

Отличить данное состояние, которое может негативно сказаться на развитии плода и протекании беременности, от банального плохого настроения несложно. Депрессивное состояние в отличие от плохого настроения длится более 2 недель.

Если признаки депрессии затянулись, с этим необходимо что-то делать. На начальной стадии развития проблемы решить ее в силах сама беременная. Помочь справиться с трудностями ей должны близкие люди, оказав поддержку, окутав любовью и заботой.

С чем связано появление депрессии

Сразу хотелось бы сказать о том, что спровоцировать это состояние может гормональный сбой. Но есть и другие причины, например:

  • Неготовность становиться мамой;
  • Страх, неуверенность в том, что ребенок будет обеспечен всем необходимым;
  • Осложнения во время предыдущей беременности, родов;
  • Измененный образ жизни;
  • Сложность найти общий язык с родными людьми, недопонимание, ссоры, конфликты;
  • Плохое самочувствие, токсикоз и много другого.

В этот период женщина крайне чувствительна. Депрессию может спровоцировать растущая на весах цифра, одежда, которая с каждым днем становится теснее, отсутствие внимания и заботы.

Депрессия в разные периоды беременности

С каждым днем беременности под сердцем женщины растет маленькая жизнь. Одновременно с этим могут развиваться определенные страхи, которые в итоге выливаются в затяжную депрессию. Рассмотрим предпосылки, которыми может быть вызвана депрессия в разные периоды беременности:

  1. Первый триместр. На ранних сроках беременности с проблемой сталкивается не так много женщин, нежели в конце. Связано это с тем, что они еще находятся в состоянии эйфории, не задумываются о том, что их организму предстоит проделать огромную работу. В это время спровоцировать данное состояние могут изменения гормонального фона и некоторые психологические факторы (понимание того, что во благо малыша необходимо отказаться от определенных привычек, подкорректировать образ жизни).
  2. Второй триместр. Осознание предстоящего материнства происходит более выражено. Женщина все больше задумывается о том, как изменится ее жизнь после появления на свет младенца. Это может вселить в нее определенный страх. Причинами появления депрессии может стать боль в спине, необходимость чаще посещать туалет, проблемы со сном, прибавка в весе.
  3. Третий триместр. На поздних сроках беременности ситуация усугубляется. Причиной дородовой депрессии может стать страх родов, мысли о том, справится ли будущая мама с возложенной на нее ответственностью. В этот период в ее голове много тревожных мыслей. Женщина становится более раздражительной, из-за большого живота ей сложнее выполнять привычную работу, а тут еще и родные, которые не понимают и все делают не так.

Как справиться с депрессией при беременности

Выявив у себя признаки депрессии, будущая мама не должна замыкаться в себе. Ей необходимо как можно быстрее прогнать от себя хмурые мысли. Ведь зачем омрачать самый лучший период в своей жизни, если можно наполнить каждый день позитивом и радостью. Как себе помочь?

Больше гуляйте

Этот совет касается любого времени года. Летом проблем с этим не возникает, а вот осенью и зимой будет сложнее. Учитывая то, что световой день в эти периоды короткий, в человеческом мозге замедляется выработка серотонина – вещества, отвечающего за хорошее настроение. В связи с этим некоторые люди в эти сезоны могут пребывать в депрессии. Беременные также подвержены ей.

Поэтому, при любой возможности гуляйте. Не обязательно длительность прогулок должна составлять несколько часов. Если погода позволяет, гуляйте как можно больше. Обязательно дышите свежим воздухом перед сном и проветривайте помещение, это позволит избежать бессонницы.

Думайте о хорошем

Выйти из тревожного состояния в некоторых случаях помогут мысли о хорошем. Когда вам плохо вспоминайте о том, что приносит вам радость или улыбку. Если сконцентрироваться на приятном эпизоде, а затем коснуться, скажем, кольца на пальце, в дальнейшем может сработать метод «якоря». И каждый раз когда на душе серо и тоскливо, коснувшись того же кольца на пальце, вспомнится то, что приносит вам радость. В большинстве случаев это срабатывает.

Добавьте в свою жизнь красок

Спокойные цвета в интерьере – выбор большинства семей. Но во время беременности эта серость и монотонность может вогнать женщину в депрессивное состояние. Что же делать? Неужели ремонт?

Совсем не обязательно менять все кардинально. Достаточно уделить внимание мелким деталям, которые помогут выйти из депрессии. Например, интерьер по максимуму рекомендуется наполнить желтыми и оранжевыми цветами. Глядя на них, улучшается настроение. Можно повесить яркие шторы, картины, купить интересные статуэтки. Вазы в доме наполните яркими фруктами, которые наполнят комнату божественным ароматом.

Ведите активный образ жизни

Движение – это жизнь. Этого принципа следует придерживаться и в период вынашивания малыша. Естественно, все должно быть в мерах разумного. Отказываться полностью от каких-либо нагрузок не стоит.

Запишитесь на занятия по плаванию, гимнастике или йоге для беременных. Кроме того, что вы будете поддерживать тело в тонусе, беспокоиться о здоровье, появится возможность завязать новые знакомства, пообщаться с такими же будущими мамочками. Ведь порой так хочется поговорить с тем, кто с тобой в «одной упряжке».

Активности в размеренную жизнь могут внести и банальные ежедневные хлопоты. Освойте азы кулинарии, наведите порядок во всем доме, ведь после рождения малыша будет совершенно не до этого.

Беременность – это подарок от Бога

Вместо того чтобы грустить и печалиться, отправляйтесь по детским магазинам и скупайте все, что радует ваш глаз. Этот совет подойдет не суеверным женщинам. Подготовьте для крохи все необходимое. Многие женщины осознают, что скоро станут мамой именно после первой покупки для малыша.

Читайте так же:  Депрессия пройдет сама

Осознав всю прелесть материнства, депрессия куда-то улетучится. А вам останется только наслаждаться каждым днем своего прекрасного положения.

Заполните холодильник нужными продуктами

Наше настроение и самочувствие в некоторой мере зависит от того, что мы едим. Если во время беременности вы столкнулись с депрессией – употребляйте как можно больше продуктов, которые способствуют выработке серотонина.

К их числу можно отнести:

  • Бананы, цитрусовые;
  • Шоколад (лучше натуральный и в ограниченном количестве);
  • Молочную продукцию;
  • Рыбу и морепродукты;
  • Каши (в приоритете должна быть овсянка).

А вот от чая и кофе лучше отказаться. Эти напитки способны усилить тревожность, поэтому в период беременности их предпочтительнее заменить овощными морсами, компотами и лимонадами.

Меньше негатива

К сожалению, в современном мире он повсюду. Поэтому старайтесь обходить его стороной. Начать стоит с фильтрования того, что преподносят нам СМИ, телевидение и интернет. Откажитесь от просмотра новостей, передач и фильмов с плохим финалом.

Лучше почитайте книгу, журнал о развитии детей, или же посмотрите познавательную передачу, комедию, семейный сериал. Помните, ребенку передаются чувства и эмоции матери.

Больше общения

Людей, склонных к депрессивному состоянию, объединяет одна черта – отшельничество. Они не хотят никого видеть и слышать. Если во время беременности замыкаться в себе, то ситуация только усугубится.

Поэтому даже если настроение отвратительное, хочется спрятаться от всего мира – не закрывайтесь в себе. Не отказывайтесь от предложения друзей посетить кафе, театр или выставку. В хорошей компании от плохого настроения не останется и следа.

Не забывайте себя баловать

Даже на 9 месяце беременности, когда многие женщины ощущают себя непривлекательными и неуклюжими, не стоит забывать о простых женских радостях – маске для лица, любимом десерте, новой футболке или заколке. Что-то приятное для себя можно делать ежедневно.

Во всем плохом ищите что-то хорошее

И делать это совсем не сложно. Например, прежде чем расстраиваться по поводу того, что за окном снова дождливая погода и никуда не выйти, подумайте о людях, которые бы с радостью остались сейчас дома, но вынуждены куда-то бежать. А вы можете позволить себе, укутавшись в плед, выпить чашечку какао, просматривая любимый фильм.

Если приведенные выше советы не помогли справиться с депрессией следует обратиться за помощью к психотерапевту. Сейчас для вас самое главное – это как можно быстрее выйти из этого состояния. Ведь оно может негативно сказаться не только на вашем состоянии, но и на здоровье малыша.

Своевременное обращение к доктору поможет за короткий срок избавиться от проблемы. В противном случае может понадобиться медикаментозное лечение. Во время беременности оно проводится с помощью антидепрессантов, которые женщине назначает специалист.

Базальная температура от А до Я

Наши линеечки планирующих. Попробуй и выскажи свое мнение!—>

* Дорогие друзья! Да, это реклама, крутиться как то надо!

Депрессия в 3 триместре

У меня 30 неделя беременности и с началом 3 триместра со мной происходят не понятные вещи, даже муж пугается… плачу по любому поводу, закатываю ужасные истерики. Вот к примеру придет муж с работы, устанет, уснет рано, а я сяду и реву пол ночи из-за того что он не погулял со мной, понимаю что глупо, но нечего с собой сделать не могу. Еду в маршрутке плачу, иду плачу.. Чаще всего сама не знаю почему. Стану перед зеркалом и начинаю реветь потому что не нравиться свое отражение. Даже не помню когда последний раз улыбалась. Понимаю что беременность бывает чуть ли не раз в жизни и нужно наслаждаться своим состоянием, а не могу..
Все не как у людей, у большинства депрессии в 1 триместре, а у меня в 3.

Читать комментарии 51:

Ну, я тоже реву, но гораздо реже и по другим поводам)) депрессия или нет.. но тревога жудчайшая

Что бы не доводить до ругани, поговори с мужем, мол, любимый, ты наверняка заметил.. я сама не своя, я плачу по поводу и без.. капризничаю.. я сама себе не нравлюсь в этом состоянии и прости меня за то, как отношусь к тебе. это я не со зла и без умысла всякого, просто это как-то неподконтрольно.. и все такое. поплачь ему в плечо, попроси немного потерпеть и уступить тебе маленько:гулять почаще, может подарки в виде киндер-сюрпризов или ромашек приносить. в общем, как-то поддержать тебя. но и сама очень старайся держаться.

[3]

Я думаю у многих перед родами такое) Я например психую сильно, сейча стала очень раздражительна, чуть что, убегайте кто может!) Мои со многй уже не могут, просят чтобы я уже родила))) Так что не переживай) А мужу так и скажи как бусинке написала)

Мне кажется у многих беременных такая фигня. У меня 2 триместр и то истерю и паника по-поводу родов уже. Тоже могу сорваться, но стараюсь держать себя в руках.

В третьем и бывает такая слезивость, в первом ее нет

Я вот тоже думала что одна такая… Меня все бесит. Даже моя любимая киса раздражает.. Плакаю не часто, но плакаю… Чего не было ни в первом, ни во втором триместре. Видимо гормональная перестройка перед родами.

Лучшее средство от депрессии — начинай покупать детские вещи. Как рукой снимет

Поговори с лялей, ребенок даст знак и подскажет!


хороших родов!

Дашка, у меня так же иногда бывает, кажется, что никто тебе не уделяет время и внимание, найди занятие по душе и все пройдет

Знакомое состояние. Просто третий триместр он трудный очень и в физическом и в психологическом плане. Ночами плохо спишь из за того что не удобно, тяжело дышать, мысли о предстоящих родах. Это всё угнетает. Займись аутотренингом. Говори себе постоянно что ты самая красивая, самая любимая, ты станешь самой лучше в мире мамой, самого замечательного ребёнка. Это помогает. Пусть не сразу, но через несколько дней ты перестанешь плакать при виде себя в зеркале, а будешь любоваться.

Читайте так же:  Этика телефонного общения

О, знакомая история)))ты не одна такая)меня только мама сейчас понимает, муж бедный вешается, думаю после родов все пройдет, точнее другие проблемы будут, советовать мне кажется бесполезно, надо просто пережить.

Я тоже в первых 2-х триместрах спокойной довольно была, а в 3-ем… пипец что было… и истерики, и апатия жесткая вообще была… вечером ревела, а днём с постели себя поднять не могла… апатия вообще… ничего не хотелось совсем… ещё лень дикая наваливалась…
видимо организм так готовится))) после родов это точно пройдёт)))

У меня так было за неделю до родов… я вообще думала, что умру, со всеми там попрощалась… пакетики приготовила, рыдала по поводу и без… так что.. пройдет… попей успокоительное, и больше общайся с другими людьми… полазь по детским магазинам-это вдохновляет частенько.. сначала энтузиазма не вызовет, а ты накрасься, нарядись и вперед за трусишками и лифчиками для кормящих мамочек

Анэта, да, к стати, походы по магазинам очень вдохновляют))) правда ходи на самом деле только по детским магазинам и всё для мамочек… а то мы как-то поехали с мужем ему за летними вещами, я увидела столько всяких платьев, туфлей на шпильке, юбочек, ковточек… для худеньких девочек, а сама тогда была такой бомбочкой на позднем сроке уже))) Что тогда меня истерика одолела ещё больше, что так много классных вещей, а купить их себе я не могу. Но после родов зато поехала и оторвалась))) купила все что хотелось)))

Koshka0510, везет, ты влезла.. а я не смога сразу… но я себе нашла супер джинсы по тем временам модные и ооочень дорогие, аж 600 грн (7 лет назад было), и ходила с сознанием того, что в одних таких по городу хожу)) я и сейчас люблю по детским магазинам ходить.. еще ничего не покупаю, решила после 30 недель начну))хотя нет, признаюсь, носочки и пинеточки купила.. такие милые

Еще кстати девчат спасала беременная фотосессия… такие фотки классные получаются, особенно когда их ретушируют… вообще суперские

Анэта, нууу, я не сразу влезла))) недельки через 2))) фигура к стати довольно быстро моя восстановилась))) правда вес застрял на месте… и животик ещё висит… надо пресс качать.
А про фотосессию отличная мысль. У нас возможности сделать профессиональную фотосессию не было, но я в инете нашла кучу рисунков на животике. Мы с мужем купили акварельные краски и по вечерам разрисовывали животик и фотались))) и эмоций куча, и время заянто и память остаётся)))

У меня сейчас 26 неделя и уже начинается. Такая обидчивая стала, жуть просто! Хорошо, что муж понимает. Даже шутить перестал, после того как сказал: «Какие у тебя пухленькие щечки стали!» И ведь любя сказал! А я дня 2 дулась

Так что я думаю, что все через это проходят. Только степень выраженности у всех разная! Нужно потерпеть чуток и появится замечательный малыш!

Бывает, что и перебор случается… тогда надо доктору сказать и успокоительное попить какое-то.. а то не все члены семьи могут быть терпеливыми

А для меня вообще это не понятно. Как это так депрессия

Со мной такого никогда не было. Это же такое чудо, вынашивание младенца… Не каждой женщине это дано Богом. А потом мамочки жалуются от чего у них детки не спокойные Мамочки. Посмотрите на себя, вы же скоро станете мамами… какая депрессия. А когда ребёночек рождается, вот где начинается новая жизнь… где все начинают жить по его правилам. Так что наслаждайтесь своим положение. Берегите нервы и ваши детки будут спокойными, будут в гармонии с вами.
Дашка, а вам сил и терпения. Будьте сильной, не жалейте себя… Впереди ещё столько всего… вы же не будите ныть по каждому поводу. Дети это огромная ответственность. Лёгких родов.

Kriska, ну иногда это не зависит от человека! Это гормоны… У меня тоже неск раз было

Kriska, это понятно, что Б это самое лучшее время в жизни. И я была безумно рада своей Б, даже набрав кучу килограммов, получив на животе кучу безобразных растяжек и прочего))) но я даже и не переживала по этому поводу. И в платьицах для беременных я выглядела классно и каждый день ходила накрашенная и кудряшки завивала, чтобы быть красивой будущей мамочкой. Но порой на самом деле бывали просто не контролируемые состояния… и я думаю, что это вполне нормально для Б женщины. Все разные.

Видео (кликните для воспроизведения).

Kristinawhitewolf, гормонами можно управлять. Как только это находит, сказать СТОП. Дорогая возьми себя в руки. Ты самая счастливая. Ты самая красивая. Ты будущая мама. Надо попытаться представить малыша, как вы будите гулять с ним, веселиться… мысли материальны. А можно устроить себе праздник, сделать фотосет, пойти за покупками для малыша, приготовить вкусный обед или сходить в любимое кафе. Вариантов море, главное захотеть.
А ещё я всегда ходила в церковь, очень помогает.

Kriska, ну с гормонами управляемыми тут не всегда успеваешь… так что если ас это не коснулось-то это здорово… меня накрывало… потом так же резко проходило.. и ничем это не управлялось

Kriska, не знаю я как можно управлять гормонами…

А вот эти все стандартные фразы типа Ты самая счастливая! И т д и тп… Ну бред… Бывают же ситуации, когда так и не скажешь, что самая счастливая(((и бывает, что ни радуют ни ужины, ни покупки, на фотосеты

Читаю вас и думаю: как моему мужу со мною повезло!!))) Я плачу хотя бы по поводам. И нечасто.

А вообще, я себе дала установку: наслаждаться жизнью прямо сейчас. Пока еще можно высыпаться, что-то планировать, лежать отдыхать, как захочется, ездить свободно по городу, смотреть интересные фильмы, кушать, что хочется. Еще тебе место везде уступают, без очереди пропускают, улыбаются. Родные балуют…

Читайте так же:  Шкала депрессии


Не жизнь — сказка! А вы — депрессия!

Вот вот… знаем мы, что беременность-это счастье, но бывает вот сижу и рву потому что хочу какао а не чаю… или наоборот… и сказать не могу… или у мужа рубашка помялась… и ничего страшного, а раздражает одна складочка до слез

Баба Яга, ну так не всем мужьям везет так как вашему… все мы разные.. тут летаешь от счастья, а тут рыдаешь от тоски… у всех свои заботы и проблемы, и каждый по разному реагирует на все эти гормональные перепады

Баба Яга, как хорошо сказала! Плюсую)) после таких слов особенно остро захотелось перейти из разряда планирующих в разряд беременных)))
жаль только мы пока пьем таблетки горстями(в прямом смысле) надеюсь сто тыщщ миллионов витаминов улучшат нашу СГ, и тогда…«держите меня семеро»

Депрессия при беременности, как помочь себе?

Депрессия при беременности, как помочь? Беременность – период, который полностью меняет всё. Всё – от слова «совсем»: фигуру, внешность, гормональный фон, мировосприятие, вкус, привычки, характер, семейный уклад, отношения между будущими родителями. Особенно, если беременность первая. Кому-то это идёт на пользу, но бывает и наоборот.

Если на ранних сроках еще бывает этакое шоковое чувство эйфории, то примерно во втором триместре начинаются более практичные мысли. И нет лучшего способа, справиться с депрессией во время беременности, как если муж окружит жену заботой и любовью.

Друзья! Я, Светлана Морозова, приглашаю вас на мега полезные и интересные вебинары! Ведущий, Андрей Ерошкин. Эксперт по восстановлению здоровья, дипломированный диетолог.

Темы предстоящих вебинаров:

  • Как похудеть без силы воли и чтобы вес не вернулся снова?
  • Как снова стать здоровым без таблеток, естественным способом?
  • Откуда берутся камни в почках и что делать, чтобы они не появлялись снова?
  • Как перестать ходить по гинекологам, родить здорового ребёнка и не состариться в 40 лет?

Друзья, привет! С вами Светлана Морозова. С депрессией в современном мире, бороться уже научились. А какими способами, и почему она вообще появляется, я расскажу в этой статье.

Время перемен

Материнский инстинкт – древнейший и один из самых мощных. И будущая мама инстинктивно начинает заботиться о еще не родившемся ребёнке. Как он будет есть, спать, развиваться? Хватит ли семье средств, места, любви, энергии? А если ребёнок второй, то какие отношения сложатся у него после рождения с первенцем? С отцом? С ней самой?

Постойте, а сама она? Сможет ли она? Каково ей будет рожать, кормить грудью, недосыпать, воспитывать? Или даже сейчас, беременная, как она себя ощущает? Может быть, будущая мама сильно поправилась, или у неё растяжки появились, или мужа отпугивает от неё растущий живот? Или, наоборот, муж только счастлив, а сама она хотела совсем другого? А если еще и токсикоз, ух.

Но не обязательно волнения приводят к депрессия при беременности.

Так в чём же тогда причина? Их несколько. Давайте разбирать.

[1]

У страха глаза велики

Страх – основа депрессии. Вообще каждая женщина, бывшая хоть раз беременной, согласится: довольно страшно жить, когда в тебе растёт целый человек – оберегаешь себя от всего. А тут еще со всех сторон этот страх подогревается.

Подруги вспоминают, как было больно рожать, у знакомых ребёнок после неудачных родов теперь инвалид, а в интернете рассказывают, как второй ребёнок покалечил новорожденного из-за ревности.

И безудержно страшно становится за жизнь ребёнка и свою собственную, страшно, как пройдут роды, очень ли будет больно, родится ли ребёнок здоровым.

Сюда же относятся материальные страхи. Жить негде или не на что. У каждого, конечно, разный порог, разные границы комфорта. Иногда «мало денег» — это нет возможности купить без кредита новую машину». А иногда – когда поесть нечего. А волновать эти два примера могут одинаково сильно.

Если так вышло, что ребёнок будет расти без отца, страхи усиливаются. И материальные, и всякие. Сейчас хоть с этим и проще, общество более или менее лояльно принимает одиноких мам, осуждение всё равно остаётся. И среди родственников, и вообще.

Депрессия при беременности: что еще провоцирует:

  • Нежелательная беременность. Причём это не значит, что незапланированная. Чаще, конечно, бывает, что ну не планировали именно сейчас. А может, не от этого человека. Или вообще уже есть ребёнок (два, три), и на этом остановиться хотели.

Но может быть и так, что муж хотел, и бабушки-дедушки, а сама мама – нет. Кажется ей, что не сможет она полюбить своего ребёнка. Висит этот груз на душе, а поделиться бывает и не с кем – не поймут.

  • Холодность мужа. Не все мужчины с пониманием относятся ко всему, что связано с беременностью: лишний вес, неповоротливость, быстрая усталость, повышенная эмоциональность, отёки, странные пищевые пристрастия. Секса становится меньше, а в 3 триместр – так вообще, без него. Некоторые мужчины и не стараются скрыть своего недовольства, а если и скрывают – какая женщина не почувствует холодность. Особенно в такое время, когда поддержка нужна, как никогда.
  • Депрессии до беременности. Например, часто бывает, что женщина еще не успела выйти из послеродовой депрессии, как наступила новая беременность. Или же была депрессия из-за долгого лечения бесплодия. И вот, наконец, долгожданное зачатие произошло, а поверить в счастье и перестроиться на позитивный лад удаётся не сразу, иногда и через год еще отзвуки есть.
  • Перемены. Снова они, да. Бывает, что и муж на руках носит, и семья обеспеченная, и здоровье отличное. Но на животе не поспишь, и некоторые привычные увлечения уже под запретом, и есть не всё можно, и сигареты/алкоголь нельзя. Внешность тоже меняется. Многих это раздражает.

И еще одна причина есть, но о ней говорят редко. Неутешительный прогноз. Например, врачи заметили у ребёнка синдром Дауна или другие аномалии. А женщина либо против абортов, либо уже срок не позволяет. Само собой, это очень подавляет эмоционально.

Помножим всё это на все биохимические процессы в организме беременной. Может быть недостаток витаминов и микроэлементов. На последних неделях вообще тяжко – «всё болит, ничего не помогает». Спать неудобно, сидеть неудобно, ходить неудобно, после еды изжога. В туалет сходить – и то целое мероприятие.

Читайте так же:  Кузнецов и н деловое общение

Поэтому и физиологически женщина будет воспринимать любые эмоции обострённо.

Депрессия при беременности: как распознать?

О непредсказуемости беременных ходит столько баек и анекдотов, что иногда и не поймёшь, может ли быть у женщины депрессия, или так со всеми происходит. Причём бывает, что ни сама женщина не понимает, ни её родные.

Пора сделать верный выбор для своего здоровья. Пока не поздно – действуй! Теперь 1000-летние рецептуры доступны и для тебя. 100 % натуральные комплексы Традо – это лучший подарок твоему организму. Начни восстанавливать своё здоровье уже сегодня!

Когда же всё-таки становится ясно, что у женщины не просто «гормоны скачут»:

  1. Раздражительность, вспыльчивость, плаксивость.
  2. Отсутствие аппетита или, наоборот, переедание, «заедание» проблем.
  3. Апатия, сонливость, слабость. Безразличие и к здоровью плода и к собственному.
  4. Уход «в себя», молчаливость. Женщина не хочет общаться, с кем-либо контактировать.
  5. Отсутствие интереса к тому, как после родов воспитывать ребёнка. Как обычно бывает, мамочки читают литературу, вяжут будущему крохе одежду, с начала беременности и особенно на поздних сроках форумы посещают, покупают всякие принадлежности. При депрессии такого может не быть.
  6. Расчёсы на коже, покусанные губы, желание причинить себе боль и избавиться о ребёнка, вплоть до мыслей о самоубийстве.

Срочная помощь

Как видите, оставлять всё, как есть, нельзя. Само не пройдёт. Что делать в такой ситуации, как бороться?

В первую очередь, должны подключиться родные, близкие. Основная задача ложится на супруга. Нет лучшего способа, справиться с депрессией во время беременности, как если муж окружит жену заботой, любовью, будет баловать. Нет, не слипнется. Не избалуете. Поверьте, она это запомнит на всю жизнь.

Нужно давать супруге ощущение того, что она красива. Нет, она прекрасна! В ней расцветает целый мир, — ваш, между прочим. Что может быть удивительнее и красивее?

В случае, если мужа нет, то должны подключиться друзья, родственники. Не стоит думать, что депрессивное состояние – это блажь от безделья. От недостатка любви – вот это вернее. И эту любовь необходимо дать.

Если будущая мама работает, стоит взять отпуск. Нужны хорошие эмоции: частые прогулки, поездки на природу, в театры, музеи, кино, походы в гости, просмотры хороших фильмов, чтение книг.

Как помочь себе самостоятельно?

Больше спать, правильно питаться и много, очень много гулять. Больше молитесь, медитируйте, занимайтесь йогой – кому что ближе. Попробуйте рукоделие — помогает, проверено не одним человеком. Не смотрите телевизор. Слишком много там негатива. Добрые и светлые фильмы – не в счёт.

Не закрывайтесь в себе, обратитесь за помощью к специалисту. В первую очередь, это психотерапевт. Если вы оказались одни в сложной ситуации, в каждом городе есть центры помощи. Обратитесь в любой ближайший фонд, храм – вам подскажут.

И помните – вы прекрасны всегда. А во время беременности – особенно. Потому что вы излучаете энергию жизни. У вас появится чудесный человечек, маленький, теплый и такой родной. Вы подарите ему жизнь, а он вам – смысл. И он будет любить вас, как никого другого. Ради этого стоит бороться.

Поделитесь статьёй с друзьями в социальных сетях, подпишитесь на обновления блога.

Депрессия при беременности: причины и как избавиться

Депрессия у беременных – это психическое расстройство, которое встречается у большинства женщин в период вынашивания ребенка и характеризуется сильной тревожностью, моральной усталостью и подавленностью в течение длительного времени. Какие существуют методы лечения и профилактики данного недуга, можно узнать из этой статьи.

Причины возникновения

Такое состояние бывает не у всех женщин, которые находятся в положении. Часто причиной данного расстройства является наличие депрессивного недуга еще до наступления беременности, а также отмена приема препаратов, которые назначил психотерапевт.

Наступление депрессии, зачастую, возникает в случае, когда беременность не входила в планы будущей матери. Также специалисты советуют обратить внимание на диагностирование такого состояния у ближайших родственников, поскольку депрессивное расстройство может быть связано с наследственным фактором.

Еще к причинам депрессии следует отнести различные материальные проблемы, стрессовые ситуации, неудачную беременность на различных сроках, тяжелое течение (токсикоз, осложнения).

А иногда такое состояние у женщины, ожидающей ребенка, может возникнуть без каких-либо причин. Но следует отметить, что любой стресс и отрицательные эмоции могут спровоцировать данное расстройство у беременной женщины.

Признаки депрессии

Специалисты выделяют несколько признаков, которые характеризуют вышеуказанное состояние:

  • расстройство сна;
  • незаинтересованность окружающим миром;
  • беспричинные угрызения совести;
  • нарушение аппетита;
  • усталость;
  • сложности с концентрацией внимания;
  • чувство беспокойства;
  • легкая возбудимость;
  • заторможенность реакции;
  • частые мигрени;
  • суицидальные мысли.

Зачастую, у большинства женщин в положении отмечаются резкие перепады настроения от радости до апатии. Однако отличительной чертой депрессивного состояния является длительное нахождение под воздействием отрицательных эмоций и мыслей, которые со временем могут значительно усугубляться.

В некоторых случаях самостоятельно диагностировать депрессию у женщины, ожидающей ребенка, достаточно сложно, поскольку некоторые признаки могут характеризовать нормальное поведение беременных или различные физиологические недуги, например, нарушения работы щитовидной железы. Поэтому при любых признаках депрессии необходимо, в первую очередь, обратиться к специалистам для исключения других проблем со здоровьем.

Особенности дородовой депрессии в разные периоды беременности

Депрессивное состояние может иметь различные причины и признаки на каждом из этапов ожидания ребенка. К женщине приходит осознание, что ее жизнь кардинально изменится, и, как следствие, будущая мать может испытывать страх, напряжение и беспокойство, которые при длительном воздействии на психику могут спровоцировать депрессию.

На раннем сроке происходит перестройка работы организма, и данному периоду характерны изменения в поведении женщины, такие как раздражительность, излишняя эмоциональность, подавленность. Такое поведение характерно для большинства будущих матерей. Насторожиться следует в том случае, когда беременная женщина начинает вести разговоры о бессмысленности своей жизни, и у нее появляются суицидальные наклонности. Чаще всего в первом триместре депрессия возникает на фоне моральной неготовности к рождению ребенка.

Во втором триместре развитию депрессивного состояния способствуют естественные изменения в организме женщины, недосып, а также отсутствие поддержки со стороны близких людей. Специалисты отмечают, что именно на данном этапе гестационного периода более высок риск возникновения дородовой депрессии, поскольку физическое и эмоциональное состояние во втором триместре более тесно связаны между собой.

Читайте так же:  Ли вылечить депрессию

В третьем триместре из-за физической и моральной усталости могут возникать негативные мысли, женщина чувствует себя некрасивой, неуклюжей. Из-за естественных изменений в организме беременной приходится практически полностью изменить свой образ жизни, что, в свою очередь, является фактором возникновения депрессивного состояния.

В чем заключается опасность дородовой депрессии?

Депрессивное состояние во время беременности не только крайне плохо сказывается на самочувствии женщины, но и негативно влияет на развитие плода, особенно на ранних сроках.

Специалисты утверждают, что новорожденные, матери которых пребывали в депрессивном состоянии в первые месяцы беременности, могут рождаться с недостаточным весом и задержкой в развитии, а также иметь проблемы со сном.

Также если на протяжении длительного времени женщина испытывает сильные негативные эмоции, возрастает риск самопроизвольного патологического прерывания беременности, осложнения протекания данного периода, а также значительного ухудшения самочувствия будущей матери.

Как лечить депрессивное состояние у беременной?

Для коррекции такого расстройства необходимо обратиться за помощью к психотерапевту. Зачастую, в первую очередь специалист назначает сеансы терапии, на которых выясняет причину депрессивного состояния, а также совместно с пациенткой ищет способы устранения негативного фактора. В некоторых случаях необходима совместная терапия с отцом будущего ребенка, поскольку именно такой подход к лечению дает более быстрые и позитивные результаты.

Медикаментозное лечение назначают только в случае отсутствия позитивного эффекта от лечения с помощью психотерапии, поскольку большинство препаратов оказывают негативное влияние различной степени на развитие плода. Зачастую, для терапии используют трициклические антидепрессанты (Амитриптилин, Мелипрамин) и селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (Флуоксетин, Ципрамил).

[2]

Необходимость применения вышеуказанных препаратов, а также дозировку может назначить только лечащий врач.

Терапия с помощью данных медикаментозных средств при условии соблюдения всех рекомендаций врача не провоцирует серьезных отклонений в развитии ребенка. Однако в некоторых случаях у новорожденного возможно возникновение учащенного сердцебиения, нарушение работы дыхательной системы, проблемы с пищеварением.

Для лечения депрессивного состояния у женщины в период беременности возможно также применение электросудорожной терапии. Суть метода заключается в применении электрических разрядов, которые блокируют действие гормона стресса на организм. Согласно исследованиям, такой способ лечения не оказывает негативного влияния как на будущую мать, так и на развитие плода.

Привести к депрессивному состоянию женщину в положении может недостаток витаминов, поэтому правильно сбалансированный рацион и подобранные добавки также помогут нормализовать состояние.

Народные рецепты

Дополнительно можно использовать различные рецепты из народной медицины, однако предварительно необходимо проконсультироваться со специалистами, которые подберут максимально эффективные и главное – безвредные средства:

  1. Китайский лимонник. Такое средство хорошо помогает улучшить настроение и обладает успокоительными свойствами. Для приготовления необходимо взять 10 г засушенных ягод данного растения и тщательно измельчить. Далее их следует залить стаканом кипятка и настаивать в течение 20 минут. Можно употреблять вместо чая с добавлением меда или сахара.
  2. Страстоцвет. Данное средство обладает легким успокаивающим эффектом, его можно сочетать в комплексе с лекарственными препаратами. 1 чайную ложку вышеуказанного растения необходимо залить неполным стаканом воды и настаивать 15-20 минут. Далее следует пить этот настой в течение дня.
  1. Морковный сок. Такой овощ помогает не только снизить тревожность и уныние, но и благотворно влияет на систему пищеварения и улучшает эластичность кожных покровов. При беременности необходимо раз в два дня выпивать стакан морковного фреша, добавлять в пищу или употреблять в качестве перекуса 100 г сырой моркови.
  2. Ароматерапия. Проведение таких процедур поможет значительно улучшить эмоциональное состояние женщины в положении. Единственным противопоказанием к ароматерапии может являться наличие сильного токсикоза, при котором различные запахи масел могут ухудшать состояние беременной.

Для вышеуказанной процедуры необходимо выбирать только натуральные масла. Отлично подойдут мандариновое (улучшает настроение), петитгрейн (снимает стресс), Иланг-иланг (успокаивает нервную систему), лавандовое (устраняет бессонницу).

Можно использовать специальную лампу для наполнения жилища понравившимся ароматом или добавлять несколько капель в пульверизатор. Еще одним способом является использование ароматических подушечек, которые легко приготовить самостоятельно или приобрести в специальных магазинах. Их можно поместить в шкаф с одеждой или расставить в комнате.

  1. Массаж. Для проведения массажа, который не только улучшает настроение, но и помогает избавиться от усталости и болевых ощущений следует использовать в качестве базы оливковое масло, добавляя в него 1-2 капли ароматического.
  2. Ванна. Для принятия ванны масло необходимо растворить в небольшом количестве молока и только тогда добавлять в воду.

Регулярное проведение таких процедур помогает снять напряжение и ускорить процесс выздоровления.

Как самостоятельно излечить и предотвратить депрессию?

Существует несколько советов, которые помогут не только предотвратить, но и избавиться от уже наступившей депрессии:

Также специалисты рекомендуют не упрекать себя за негативные мысли и не паниковать, поскольку каждый человек может время от времени иметь плохое настроение, и это совершенно нормально.

Депрессия при беременности (видео)

В данном видеоролике психотерапевт рассказывает об основных причинах депрессивного состояния во время беременности, а также о методах борьбы с таким расстройством.

Видео (кликните для воспроизведения).

При правильной терапии дородовая депрессия у женщин хорошо поддается лечению и, зачастую, не вызывает рецидивов. Однако отсутствие своевременной помощи, а также поддержки близких людей при депрессивном состоянии может привести к осложненному течению беременности, нарушениям развития плода и выраженным суицидальным наклонностям.

Источники


  1. Зорин, П. Г. Гипнотизм и психология общения / П.Г. Зорин, Я.П. Зорин. — М.: Адити, 2018. — 288 c.

  2. Боб Идеальный брак / Боб, Шери Стритовы. — М.: АСТ, Астрель, 2014. — 288 c.

  3. Энциклопедия семейной жизни (комплект из 2 книг). — М.: Отечество, 2010. — 825 c.
Третий триместр беременности депрессия
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here