Уныние депрессия

Предлагаем ознакомится со статьей на тему: "Уныние депрессия" с комментариями профессионалов. Мы постарались собрать полную и достоверную информацию, переработать и предоставить в удобном для прочтения виде. Любые вопросы вы можете задавать в комментариях.

Тоска, уныние, депрессия

Допуская уныние и плохое настроение,вы поступаете неосмотрительно.
С силой так вести себя нельзя,и этому необходимо положить конец,иначе сила обернётся против вас,и вы никогда не уйдёте живыми из этих безлюдных холмов.

Уныние возникает тогда,когда перестаёт радовать жизнь.
Всё видится в чёрно-белом цвете,как будто бы человек надел какие-то серые очки.
Потом возникает ощущение безвыходности.Может возникнуть нежелание жить и даже мысли о самоубийстве.
В медецине такое состояние называется «ДЕПРЕССИЕЙ».
В ХРИСТИАНСТВЕ — УНЫНИЕ ОТНОСИТСЯ К ОДНОМУ ИЗ СЕМИ СМЕРТНЫХ ГРЕХОВ.
Человек,испытывающий «УНЫНИЕ»,разрушает себя,покушается на свою жизнь и жизнь окружающих.
Ведь нежелание жить — это мысленное самоубийство.
И кроме того,такой человек агрессивно настроен.
К депрессии приводит подавленный гнев,ненависть,раздражение и обида по отношению к окружающему миру.
Причина депрессии-у всех всегда одна-это накопленные в течении длительного времени негативные мысли по отношению к окружающему миру,и к самим себе.
Таким образом,люди сами создают себе депрессию,а затем ходят к «ПСИХИАТРУ»и глотают таблетки,надеясь с их помощью испытать радость жизни.Ведь это ж полный абсурд!

Получается,что депрессия — это подавленные в своё время и возвращённые назад агрессивные эмоции.И чем больше человек испытывал агрессивных чувств и эмоций в прошлом и чем сильнее их подавлял,тем сильнее будет депрессия.

УНЫНИЕ — ЭТО ОТРАЖЕНИЕ АГРЕССИИ,направленной против окружающего мира и против себя.
Многие люди испытывают в жизни депрессию,потому что у них на то есть единственная причина.Они живут скучно,бессмысленной,неинтересной жизнью,и потому они несчастны.
Но ведь каждый человек сам создаёт свою жизнь.
Неужели можно с помощью изливаний слёз,постоянных жалоб на окружающий мир или с помощью таблетки сделать жизнь интересной?

Если человек тратит большие деньги на лекарства,на пенсион в «психбольнице»,вместо того чтобы потратить их на что-нибудь стоящее и интересное в своей жизни,то это не психическое заболевание — это глупость и потокание своей слабости!

Вообще люди интересно создают себе депрессию.
В их жизни было много приятных переживаний,но они почему-то запоминают именно неприятные.
Многие преуспевают в этом.
Я хочу поделиться с вами очень хорошим способом заработать себе депрессию.
Всякий раз,когда происходит что-то хорошее и приятное,вы можете сказать себе гнусным,противным внутренним голосом:»Это ненадолго» или «На самом деле они не это имеют в виду». Можно на реальное событие накладывать ужасные картины того,как это будет выглядеть лет эдак через пятьдесят.Здорово,не правда ли?

Нужно вместо подобных вещей,которые человек проделывает годами и которые приводят к «УНЫНИЮ»,делать что-то другое.Всё гениально просто!
Приведу отрывок из книги американского психиатра М.Эриксона.

Однажды ко мне пришёл старый приятель и рассказал о своей 52-летней тёте,которая уже девять месяцев находится в тяжёлой депрессии:»Тётушка только сидит,читает Библию и ходит в церковь.Друзей у неё нет.С матерью она давно в ссоре,и они даже не разговаривают.
Я как-то не умею навещать её и говорить с ней,поэтому бываю у неё редко.
Но я всегда испытывал к ней нежное чувство и знаю,что сейчас ей очень плохо в душевном отношении.Когда ты в следующий раз поедешь в Мильвоки с лекцией,может,зайдёшь к ней и посмотришь,чем ей можно помочь?»
Я зашёл к ней вечером.Экономка и горничная уже ушли,закончив свои дела.
Я подробно обьяснил,кто я и от кого.
Она очень пассивно выслушала меня.Я попросил разрешения осмотреть её дом.Она так же безразлично провела меня по всем комнатам.
Я внимательно ко всему приглядывался.В солнечной комнате я увидел три цветущих куста африканской фиалки разного цвета.И отдельно в горшочке отросток ещё одной фиалки.

Если вы хотите изменить свою жизнь,то нужно брать всё в свои руки и менять.
Бесполезно и глупо сожалеть о прошлом или жить прошлым.
СОЖАЛЕНИЕ — ЭТО АГРЕССИЯ ПРОТИВ БОГА,ВСЕЛЕННОЙ,против самого себя.
Ведь это именно мы с помощью сил Вселенной создаём те или иные ситуации в своей жизни.

Необходимо просто определиться:»Что сделает мою жизнь радостной и счастливой?»
Теперь откройтесь новым радостным переживаниям и впустите их в свою жизнь.
Смените старые,серые мысли на новые — светлые и радостные.»Наденьте» розовые очки.
Пересмотрите неприятные события прошлого столько раз,сколько нужно,и измените к ним отношение,замените старые неприятные чувства на новые — приятные.
Помните,что каждый человек всегда поступает правильно.
Тогда,в прошлом,у вас было определённое поведение,которое привело вас к тем событиям.
Теперь вы можете без сожалений и чувства вины изменить свои мысли и создать новую жизнь.
Всё в ваших руках.

Как уберечься от депрессии?

Журнал «Трезвое слово», май 2009, с.16-18.

Депрессия от латинского слова depressio, что означает “прижимать, угнетать”) – сниженное, подавленное настроение, сопровождающееся вялостью, утомляемостью, уныло-пессимистической оценкой происходящего. Страдание это известно человечеству с незапамятных времен. С того времени, как произошло грехопадение человека. Еще Гиппократ описывал сходное психическое состояние, которое именовалось как “меланхолия”. В Священном Писании приступы депрессии неоднократно описываются на страницах Ветхого Завета. Достаточно вспомнить, например, царя Саула, которому облегчение от тоски приносили псалмы Давида.

Современное понимание депрессии как болезни начинается с середины XIX века. Около 75% людей, страдающих депрессией, хотя бы единожды помышляли о самоубийстве, а 10-15% лиц от этого числа совершали его. Поэтому сложно переоценить всю важность и сложность поднимаемой темы.

Депрессия оказывает неблагоприятное воздействие на соматическое (телесное) здоровье. В случае депрессии страдает иммунитет, снижается сопротивляемость организма. Депрессия поражает одновременно тело, ум и душу.

Невроз – это личностный кризис

К психогенным депрессиям относят невротическую депрессию, реактивную депрессию, возникающую после тяжелых стрессов и потрясений. Невроз – это личностный кризис. Это столкновение желаемого и действительного. И зачастую это проблема духовная.

Во все времена были войны, различные природные бедствия, наводнения, засухи смерчи. И трудно сопоставить, скажем, в какой степени нынешнее время тревожнее и беспокойнее, например, эпохи царствования Ивана Грозного. Почему же проблема неврозов стала столь острой лишь в последнее время? Причина, думается, одна – в безверии, в потере человеком духовного фундамента, а с ним и истинного смысла жизни.

Оказывается, что главное в происхождении невроза не стрессы и неприятности, а личность человека. Причем личность, внутренне расстроенная. Грех, как корень всякого зла, влечет за собой невротические расстройства. Совершаясь в глубине человеческого духа, он возбуждает страсти, дезорганизует волю, выводит из-под контроля сознания эмоции и воображение. По словам святителя Феофана, “внутренний мир человека-грешника исполнен самоуправства, беспорядка и разрушения”. Глубокий невроз – показатель нравственного нездоровья, духовно-душевного разлада.

Читайте так же:  Признаки депрессии у мужчин

Святитель Феофан Затворник указывает и на то, что “естественное отношение составных частей человека должно быть по закону подчинения меньшего большему, слабейшего сильнейшему, тело должно подчиняться душе, душа – духу, а дух же по свойству своему должен быть погружен в Бога. В Боге должен пребывать человек всем своим существом и сознанием. При сем сила духа над душою зависит от соприсущего ему Божества, сила души над телом – от обладающего ею духа. По отпадении от Бога произошло, и должно было произойти, смятение во всем составе человека: дух, отделившись от Бога, потерял свою силу и подчинился душе, душа, не возвышаемая духом, подчинилась телу”.

Профессор Д.Е. Мелехов полагает, что в основе многих психических расстройств лежит несмирение. Невроз в этом смысле не является исключением. Общепризнано, что заболевание это развивается ввиду конфликта личности с собой (интрапсихический конфликт) или с другими людьми (интерпсихический). Повторим, что невроз – это столкновение между желаемым и действительным. Чем мощнее это столкновение, тем острее протекает заболевание. “Вера же есть смирение”, – говорит святой Варсонофий Великий.

Значительная часть депрессивных состояний – следствие греховного образа жизни, следствие губительного действия греха на душу человека. В первую очередь эти слова относятся к невротическим депрессиям, которые сродни греховным страстям печали и уныния. Депрессия – своего рода сигнал о ее неблагополучии, бедственном положении. Но это не плач о грехах, а мучение нераскаянной души, которой демоны нашептывают: “Все плохо, надеяться не на что…”

Депрессивный невроз чаще всего начинается из-за жизненных сложностей. При этом у человека снижается настроение, его ничто не радует, все раздражает, он впадает в уныние, тоску, печаль, окружающее предстает в мрачном свете. Очень часто подобные состояния возникают из-за того, что “жизнь сложилась не так, как хотелось бы”, не осуществилось желаемое, произошел какой-то конфликт, нанесена была та или иная обида.

Но не всякая печаль греховна. Во дни горести и печали человек становится равнодушным ко многим страстным движениям своей души. Честолюбие, деньги, чувственные удовольствия – все это в такие периоды жизни отодвигается на задний план. Как в счастье человек скоро забывается, так и в несчастье он волей-неволей обращает свои мысли к самому себе, глубже и лучше осознает свою греховность.

Но если этого нет, если печаль – для печали, а покаяние подменяется невротическим “самоедством”, которое, кроме разрушения, ничего не дает душе, то, очевидно, что произошла подмена. Такая печаль – греховная страсть.

Конечно, и ложь, и клевета, и обиды не приносят душе радости. Но если человек, а тем паче православный христиан, ими совершенно сломлен и длительно пребывает в печальном настроении или, более того, в состоянии отчаяния, полной потери самообладания, надежды на милость Божию и веры в святость Промысла Божия о человеке, то это – отнюдь не христианский настрой, это уже грех. В таком случае лукавый так и ждет, что человек оступится и ввергнется в пучину тяжких переживаний и тоски.

Печаль – это всегда сожаление о потерянном, неосуществившемся. Унынию же зачастую предшествуют леность, чрезмерное любление комфорта, самовлюбленность.

Святитель Игнатий (Брянчанинов) определяет греховные страсти уныния и печали следующим образом:

ПЕЧАЛЬ – огорчение, тоска, отсечение надежды на Бога, сомнение во обетованиях Божиих, неблагодарение Богу за все случившееся, малодушие, нетерпеливость, несамоукорение, скорбь на ближнего, ропот, отречение от креста. УНЫНИЕ – леность ко всякому доброму делу, в особенности к молитвенному. Небрежение. Неблагоговение. Праздность. Излишнее успокоение сном. Перехождение с места на место. Празднословие. Шутки. Кощунство. Забвение грехов своих. Забвение заповедей Христовых. Нерадение. Лишение страха Божия. Ожесточение. Нечувствие. Отчаяние.

Печаль приходит тогда, когда какая-либо страсть не нашла себе удовлетворения. К примеру, человек не получил ту сумму денег, какую хотел, или чувства были отвергнуты его избранницей и тому подобное.

Греховные страсти взаимосвязаны и находятся во взаимном влиянии друг на друга. Так, гордость и тщеславие “поддерживаются” чревоугодием и блудом. Уныние, печаль подстерегают того, кто не обрел крепкую веру в Бога.

[2]

Лечение депрессии

Если говорить о лечении депрессии, то понятно, что психогенные депрессии – это проблема личности, и лечится такой вид депрессий преимущественно духовными и психологическими средствами. Для православного человека – это борьба со страстями, путь терпения, смирения, незлобия и любви. Наряду с этим, конечно, важны: отдых, физическая активность, свежий воздух, достаточный сон.

Депрессия эндогенная, как правило, не может быть излечима без назначения необходимых медикаментов. Назначает их врач-психиатр. Различают множество разновидностей эндогенной депрессии: тревожная депрессия, депрессия с утратой эмоциональных реакций на окружающее, депрессия с раздражительностью или злобой, с навязчивыми страхами. В ряде случаев требуется госпитализация и интенсивная терапия в условиях стационара.

Одним из действенных психологических приемов является рационализация. Прежде всего надо успокоиться, помолиться, потом взять чистый лист бумаги, авторучку и внимательно, трезво проанализировать сложившуюся затруднительную или конфликтную ситуацию, выписать главные причины столкновения, возможные пути решения этого конфликта, взвесить все “за” и “против”, усмотреть нужды и тревоги всех участников сложившегося недоразумения, найти верные доводы в пользу выдержки, самообладания, смирения. Попутно можно разглядеть некоторые ранее не замеченные обстоятельства. Завершающим этапом рационализации должно явиться принятие определенного решения, так как чем дольше будет сохраняться неопределенное, двойственное отношение к конфликту, тем труднее его разрешить, а стало быть, и восстановить душевное равновесие. Враг нашего спасения всегда пытается лишить нас душевного мира, запутать, склонить к унынию. Будем помнить это и трезвиться.

Предусмотрительность. Несмотря на все многообразие жизненных событий, многие из них неоднократно повторяются и представляют собой как бы некое “клише”. По опыту известно, что можно “спотыкаться”, терять душевный мир или впадать в прегрешения регулярно, в одних и тех же ситуациях. Поэтому надо заранее готовить себя к трудностям, важным разговорам, встречам, ответственным шагам. Причем готовиться следует не только размышлением, но и молитвой, беседой с духовником, его советом и благословением.

Переключение – простой и эффективный прием. Одному доставляет радость работа на даче, другому – вечер в общении с семьей. Умение отдыхать с пользой для души – премудрость, которая стоит того, чтобы ею овладеть.

Уединение и безмолвие. Совершенно необходимо каждому из нас время от времени уединяться, побезмолвствовать, привести в порядок мысли, помолиться в тишине, отключиться от повседневных забот.

Терпение скорбей. Как говорил преподобный Серафим, “нет скорбей – нет спасения”. А преподобный Симеон Новый Богослов наставляет нас так: “Как одежду, измаранную грязью и всю оскверненную какой-либо нечистотой, невозможно очистить, если не мыть в воде и не стирать долго, так и ризу душевную, оскверненную тиною и гноем греховных страстей, иначе отмыть нельзя, как только многими слезами и перенесением искушений и скорбей”.

Читайте так же:  Депрессия в 14 лет

По слову святителя Игнатия (Брянчанинова), “искушения и скорби ниспосылаются человеку для его пользы: образованная ими душа делается сильною, честною пред Господом своим. Если она претерпит все до конца в уповании на Бога, то невозможно ей лишиться благ, обещанных Святым Духом, и совершенного освобождения от страстей.

Души, будучи преданы различным скорбям, явным, наносимым людьми, или тайным, от восстания в уме непотребных помыслов, или телесными болезнями, если все это претерпят до конца, то сподобляются одинаковых венцов с мучениками и одинакового с ними дерзновения”.

Духовный совет
святителя Игнатия (Брянчанинова)

“Присылаю вам рецепт духовный и советую вам употребить предлагаемое лекарство по нескольку раз в день, особенно в минуты усиленных страданий, и душевных, и телесных… Уединяясь, произносите неспешно, вслух самому себе, заключая ум в слова, следующее:

“Слава Тебе, Боже мой, за посланную скорбь, достойное по делам моим приемлю: помяни мя во Царствии Твоем!”

Должно произносить молитву крайне неспешно. Сказав молитву, отдохните. Потом опять скажите и опять отдохните. Продолжайте так молиться минут пять или десять, пока не ощутите вашу душу успокоенною и утешенною. Причина этого ясна: благодать и сила Божия заключается в славословии Бога, а не в красноречии и многословии.

Славословие же и благодарение суть делания, преподанные нам Самим Богом, – отнюдь не вымысел человеческий. Апостол заповедует это делание от лица Божия (1Сол. 5,18)”.

По кн. Д.А. Авдеева “Уныние и депрессия.
Сходства, различия, врачевание”. М., 2008

Из книги «Уныние и депрессия: сходства, различия, врачевания»

газета «Слово Утешения», Ивановский Свято-Введенский женский монастырь, июнь, 2007. Иваново.

— Как разрешать конфликты по-христиански?

Встречаясь с разнообразными проявлениями конфликтов, я всегда убеждаюсь в том, что решение их с помощью агрессии, жестокости, мести и т. п. глубоко ошибочно. Этот путь бесполезен и непродуктивен, а самое главное — глубоко греховен.

Вот самый простой пример. Вы, казалось бы, справедливо гневаетесь на какого-то человека, и Вам кажется, что это обоснованно. Он, по Вашему мнению, поступил скверно, гнусно и заслуживает лишь осуждения. Но понаблюдайте в момент этих размышлений за собой. И что же? Лицо напряжено, сердце «выпрыгивает» из груди, голова будто сдавлена стальным обручем и тому подобное. На первый взгляд странно. Виноват-то другой, третий. а мы испытываем очень неприятные ощущения.

Господь говорит, что Царствие Божие внутрь вас есть. Но это состояние иное. Это совсем не рай, а скорее преисподняя (в данном случае я не имею в виду праведный гнев). Один мой знакомый признался мне: «Я, — говорил он, — однажды так злился на своего обидчика, что почувствовал какую-то дурноту и боль в сердце. В тот момент я понял, что нахожусь в плену страстей. И решил помолиться Богу о себе и о своем недруге. Как только я от души произнес: «Господи, спаси и сохрани раба Твоего (имя рек) и помилуй меня, грешного» и положил земной поклон, вся злость куда-то исчезла. На душе стало мирно и тихо. ».

«Возлюби ближнего твоего, как самого себя». Величайшая заповедь любви. Так, стало быть, нужно полюбить и ближнего, и себя. А что полюбить в себе? Богоподобие. Всякий человек есть образ и подобие Божие, обладатель бессмертной души. Как врач и психолог, я зачастую вижу, что, не приняв и не полюбив себя должным образом, человек компенсирует это атаками нервозности, душевного немирствия, агрессивности. К примеру, порой диву даешься, как, предположим, юношеские угри или еще что-нибудь в этом роде уродуют душу человека. То есть, конечно, не угри уродуют душу, а сам человек абсолютно убежден, что именно они — главная проблема, центр и причина его несчастной жизни. Формируются так называемые комплексы неполноценности, которые буквально изъедают душу их обладателей. А причина в другом. И это важно понять.

Известный греческий иерарх, митрополит Иерофей (Влахос), автор книги «Православная психотерапия», пишет: «Сегодня много говорят о психологических проблемах. Я убежден, что так называемые психологические проблемы суть проблемы помыслов, помрачения ума и нечистого сердца. Именно нечистое сердце, как описывают его святые отцы, помраченный и скотоподобный ум и нечистые помыслы и создают эти так называемые проблемы. Если же человек внутренне исцелится, откроет свое сердце, очистит умную часть своей души и освободит разумную ее часть, то у него не будет и психологических проблем. Он будет испытывать блаженный и нерушимый мир Христов (конечно, я говорю все это без учета телесных болезней, происходящих от утомления, истощения, старческой немощи и изнашивания организма)».

— Известно, что почти все болезни развиваются на «нервной почве». Что Вы можете сказать по этому поводу?

Святые отцы говорят: чем человек грешит, тем он и страждет. К примеру, вот что говорит о гневливом человеке преподобный Ефрем Сирин: «»Гневливый убивает и губит душу свою». Да и действительно, гневливый убивает и губит душу свою, потому что всю жизнь проводит он в смятениях и далек от спокойствия. Он чужд мира, далек и от здравия; потому что и тело у него непрестанно истаивает, и душа скорбит, и плоть увядает, и лицо покрыто бледностью, и мысль изменяет, и разум изнемогает, и помыслы льются рекою. »

Иными словами, грех, совершаясь в глубине человеческого духа, поражает и душу, и плоть. Очевидно, по этой причине сокращается длительность жизни людей, слабеет их здоровье. Часто душа подсказывает человеку, по каким причинам (или грехам) произошел тот или иной недуг. Многие люди это знают по опыту.

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Наука громко заговорила о тесной взаимосвязи душевных и телесных процессов 200 лет тому назад, когда немецкий врач Хейнрот впервые употребил термин «психосоматика». В основе идеи психосоматозов положено утверждение, что в происхождении ряда соматических заболеваний лидирующее место принадлежит психоэмоциональным факторам.

В 30-х годах прошлого столетия психосоматическая медицина получила как бы новый импульс своего развития. Источником нового понимания психосоматических расстройств послужили исследования, которые делали акценты на личностные особенности «жертв» психосоматики. Спустя некоторое время были описаны «коронарная личность», «язвенная личность», «артиcтическая личность». К примеру, ученые из США установили, что у людей амбициозных, находящихся в состоянии постоянного внутреннего смятения и неудовлетворенных стремлений, кровь свертывается значительно быстрее и коронарные сосуды склонны к закупорке в среднем вдвое чаще, чем у людей, не обладающих подобным личностным складом. Таким образом, психосоматическая патология — это своеобразный соматический резонанс психических процессов, и прежде всего духовных процессов. На мой взгляд, истинная схема формирования психосоматических расстройств должна выглядеть так: грех — характер — болезнь. Плачет душа, а слезы капают в тело. Однако по воле Господа болезни могут подаваться человеку во испытание веры и даже в награду тем, кто радуется болезненным тяготам, переносимым ради Бога и вечной жизни. Таким образом, в зависимости от того, на какой духовной «почве» возникают болезни, и определяется их смысл.

Читайте так же:  Хандра как пишется

депрессия и уныние

ДЕПРЕССИЯ И УНЫНИЕ. РАСПОЗНАТЬ И ПОБЕДИТЬ

(Лук. 8. 43 – 48 История об исцелении женщины, страдавшей 12 лет кровотечением)

Обычно люди к вопросу депрессии подходят очень просто – есть депрессия у человека значит сам виноват. У нормального человека вряд ли будет такое состояние, ему, этому нормальному человеку, просто некогда переживать что-то подобное. Я могу лишь заметить, что если вы не страдаете депрессией, то наверняка вы страдаете унынием. А уныние, как известно это предисловие к депрессии. И если мы не научимся справляться с унынием, тогда ожидайте худшего, появление ее более весомой сестры – депрессии. Посмотрим на депрессию и уныние с точки зрения Библии под углом христианства. Мы верим, что Библия книга, которая дает ответы на все глобальные вопросы жизни земной и жизни вечной для человека. В Библии есть одна история, которая поможет нам раскрыть тему происхождения и борьбы с депрессией.

ИСТОРИЯ ЖЕНЩИНЫ БЕЖАВШЕЙ ОТ УНЫНИЯ И ДЕПРЕССИИ

ЧТО ТАКОЕ ДЕПРЕССИЯ

БИБЛИЯ ЧЕСТНО О СВОИХ ГЕРОЯХ, КОТОРЫЕ ВПАДАЛИ В ДЕПРЕССИЮ

ПРИЧИНЫ ДЕПРЕССИИ. РАСПОЗНАТЬ

Международная психиатрическая ассоциация выявила 5 признаков, которые сигнализируют о наличии депрессии, если сохраняются на протяжении двух недель.
1. Подавленное состояние в течении всего дня.
2. Утрата интереса к тому, что ранее доставляло удовольствие.
3. Упадок сил.
4. Бессонница, ночное беспокойство.
5. Постоянное недовольство, ворчание.
6. Постоянное чувство вины и/или не нужности.
7. Трудности с концентрацией внимания.
8. Часто посещающие мысли о смерти.

1) Физические проблемы. Одна из наиболее часто встречаемых – недосыпание. Например, синдром послеродовой депрессий, когда молодая мама, от того, что постоянно сидит дома с ребенком, не может нормально спать, впадает именно в то состояние, которое мы сегодня описываем. Я знаю одного парня, который посчитал, что Бог его будет благословлять, когда он будет читать ночами книги. Закончилось тем, что любитель ночного чтения попал в психиатрию. Работоголизм. Это синдром, как правило человека, которого преследуют серьезные комплексы и поэтому он становится зависимым от своей работы. Причины такого могут быть разные, но работоголизм говорит о проблемах души, о бегстве от семьи, от беды, от проблем. Вот еще некоторые причины деперссии, на которые указывает в своем труде «Исцеление чувств» Дэвид Симандз:

1) Нерешительность. Люди склонные откладывать принятие решений, постепенно загоняют себя в тупик неразрешимой свалки дел, что ведет к конфликтам. Проблемам и отчаянию. Людям очень трудно говорить нет, но посмотрим на Христа: «Тогда братья Его сказали Ему: выйди отсюда и пойди в Иудею…На это Иисус сказал им: Мое время еще не настало…» (Иоан.7:3-6). Он умел говорить нет при этом оставаясь воплощением любви». Иаков подсказывает нам в Библии, что человек, который постоянно сомневается не тверд во всех путях своих (Иак.1.8) Нерешительность рано или поздно приведет вас в депрессию.

2) Гнев, обида. Симендз приводит одно очень интересное определение депрессии – «застывший гнев». Человек, живущий в невысказанном гневе, является убийцей самого себя, это подобно яду, который находится в организме и угнетает, приводя душу к давлению.

КАК ВЫЙТИ ИЗ ДЕПРЕССИИ. И ПОБЕДИТЬ

1) Признать депрессию. Депрессию нужно вначале признать. Быть в депрессии это все равно что не справиться с управлением автомобиля, это, особенно для мужчины, значит проявить слабость, а как известно мужчины больше всего бояться быть слабыми.

2) Признать необходимость Божьего вмешательства. Признать, что зависит от человека:Нужно направить свою волю на Бога, чтоб Он Своею благодатью мог помочь нам избавиться от проблем. Послушайте, что пишет Ап. Павел о разных состояниях, которые ему проходилось переживать: «Мы отовсюду притесняемы, но не стеснены; мы в отчаянных обстоятельствах, но не отчаиваемся; мы гонимы, но не оставлены; низлагаемы, но не погибаем». (2Кор.4:8,9).

СОВЕТЫ МАРТИНА ЛЮТЕРА ПО ВЫХОДУ ИЗ ДЕПРЕССИИ

Мы смотрели на героев Библии, а теперь давайте смотреть на тех, кто создавал историю. Вспомним Мартина Лютера. Интересно, что этот человек изменивший историю Европы, сам нередко впадал в депрессию, но он знал, как выходить из этого состояния. Вот его советы:

1) Молитесь. Вспомните, как Давид выходил из состояния депрессии? Он не просто молился, он создавал молитвы, знаменитый Библейские псалмы: «Не заботьтесь ни о чем, но всегда в молитве и прошении с благодарением открывайте свои желания пред Богом, и мир Божий, который превыше всякого ума, соблюдет сердца ваши и помышления ваши во Христе Иисусе». (Фил.4:6,7). Сказать проще, когда вы молитесь, вас наполняет Божий мир, которые не уживается с депрессией. И еще. Нередко бывает, что родной и дорогой нам человек напрочь отказывается с нами встречаться, избегает. Но есть тот, для кого мы всегда желанны, – Бог. В каком бы состоянии вы не приходили к Творцу, Он вам всегда вас принимает: «… приходящего ко Мне не изгоню вон» (Иоан.6:37).

2) Избегайте одиночества и ищите помощи ближних. Нужно не позволять себе быть в изоляции сосредотачиваясь на собственных проблемах. Вы замечали, как рассеивается даже состояние болезни, когда общаешься. Светское общение, поболтать с подругой, с другом это лишь заминает боль, а потом она возвращается. Так бывает, когда боль физическая боль утихает в компании друзей. Ты возвращаешься домой и боль восстанавливается с еще большей силой.

3) Славьте Бога. Библия об этом способе говорит не мало (1 Цар.16.14 – 23; 1Фес.5.18) И знаете, за, что мы можем славить: «Притом знаем, что любящим Бога, призванным по Его изволению, все содействует ко благу». (Рим.8:28); «За все благодарите: ибо такова о вас воля Божия во Христе Иисусе». (1Фесс.5:18). Кровотечение привело женщину к Богу. Страдания Илии и страх смерти привели пророка к еще большему познанию Бога! Прославление наполняет вас силой Божьей.

Читайте так же:  Советы от депрессии

4) Полагайтесь на силу Божью. Практический пример – читайте псалмы: «Суди меня, Боже, и вступись в тяжбу мою с народом недобрым. От человека лукавого и несправедливого избавь меня, ибо Ты Бог крепости моей. Для чего Ты отринул меня? для чего я сетуя хожу от оскорблений врага? Пошли свет Твой и истину Твою; да ведут они меня и приведут на святую гору Твою и в обители Твои. И подойду я к жертвеннику Божию, к Богу радости и веселия моего, и на гуслях буду славить Тебя, Боже, Боже мой! Что унываешь ты, душа моя, и что смущаешься? Уповай на Бога; ибо я буду еще славить Его, Спасителя моего и Бога моего». (Пс.42:1-5) Или же знаменитый 22й псалом.

Но главные темы, которые я открыл для себя, когда пребываешь в состоянии хандры. Христос всегда может нам помочь. Когда у меня была сломана рука, звонили и утешали многие люди, но утешение тех, кто переживал подобное гораздо весомее, чем тех, кто не переживал. Мой Господь Иисус Христос переживал все то, что переживает каждый хандрящий, страдающий и поэтому он может помочь: «Ибо мы имеем не такого первосвященника, который не может сострадать нам в немощах наших, но Который, подобно нам, искушен во всем, кроме греха» (Евр.4:15).

5) У меня есть самый верный дрг – Иисус Христос. Да, да, именно сам Христос называет христиан своими друзьями, тем самым выражая самую большую близость душ. И что бы не происходило, но я могу прийти ко Христу, в том числе и в состоянии депрессии, чтобы Он мне помог из нее выйти, как помог выйти женщине страдавшей 12 лет от кровотечения. Христос, как настоящий друг отдал ей самое дорогое и важное свою энергию дружбы и любви: «И сказал Иисус: кто прикоснулся ко Мне? Когда же все отрицались, Петр сказал и бывшие с Ним: Наставник! народ окружает Тебя и теснит, – и Ты говоришь: кто прикоснулся ко Мне? Но Иисус сказал: прикоснулся ко Мне некто, ибо Я чувствовал силу, исшедшую из Меня. Женщина, видя, что она не утаилась, с трепетом подошла и, пав пред Ним, объявила Ему перед всем народом, по какой причине прикоснулась к Нему и как тотчас исцелилась. Он сказал ей: дерзай, дщерь! вера твоя спасла тебя; иди с миром» (Лук.8:45-48).

Медсестра предупредила одного пациента перед операцией на сердце: «Я буду держать вашу руку. А вы будете находиться после операции в состоянии неподвижности 6 часов. Вы не сможете говорить, шевелиться, но знайте, ваша рука в моей руке, это значит, что я вам помогу в любое мгновение. Так и со Христом. Ведь для этого он воскрес. Как Бог говорил Иисусу Навину, чтобы он не печалился, так и нам сегодня говорит: «Никто не устоит пред тобою во все дни жизни твоей; и как Я был с Моисеем, так буду и с тобою: не отступлю от тебя и не оставлю тебя» (Иис.Нав.1:5): «Не оставлю вас сиротами; приду к вам» (Иоан.14:18)

Уныние — это состояние апатии и подавленности. Как победить уныние

Уныние — это состояние человека, когда его ничто не радует, не доставляет ему удовольствия. Также в этом случае наблюдается полная апатия и депрессия. Обычно такие душевные переживания отражаются и на здоровье. В религиозной литературе описывается данное состояние человеческой души, духовные лица относят его к смертным грехам. Поэтому впадать в уныние считается плохим действом. Почему не стоит зацикливаться на негативе? Рассмотрим тему как с религиозной точки зрения, так и с психологической.

Негативное влияние

Какие опасности для человека скрывает уныние?

  1. Основная заключается в том, что тоска распространяется и на душевное, и на физическое состояние человека. Он не хочет ничего делать, ни с кем встречаться, разговаривать и прочее.
  2. Как правило, данному состоянию подвержены люди эгоистического склада характера, так как большую часть своего времени они заняты своей персоной. Они думают о себе, занимаются самокопанием и так далее.
  3. Опасность состоит в том, что если не пытаться выйти из этого состояния, то можно впасть в полное отчаяние.
  4. Одним из симптомов уныния является депрессия. Данное состояние в некоторых странах считается заболеванием. От него следует лечиться под наблюдением специалистов.
  5. Если не удаётся выйти из такого состояния, как уныние, это может привести к мыслям о суициде.
  6. В угнетенном состоянии мысли человека могут прийти к заключению, что он ничего собой не представляет и жизнь не имеет смысла.
  7. Данное состояние приводит к снижению трудоспособности. Оно же доставляет массу неприятностей окружающим людям. Общаться с человеком, который находится в состоянии уныния, довольно сложно. Не каждый способен терпеливо относиться к личности с таким настроем.

По каким признакам можно определить, что человек находится в печали?

Уныние – это состояние, которое можно выявить как по внешним, так и по внутренним признакам. Существует две основных градации. По ним же можно определить присутствие уныния. К первой относятся эмоциональные особенности, которые присущи данному состоянию. Ко второй можно отнести физические проявления.

В чем проявляется эмоциональное состояние человека при унынии?

  1. Чувство жалости и обиды за самого себя.
  2. Невозможность ожидания чего-либо хорошего. У человека, который переживает уныние, все плохо.
  3. Тревожное настроение.
  4. Плохие предчувствия.
  5. Заниженная оценка самого себя. Человек думает, что нет в жизни счастья.
  6. То, что раньше приносило положительные эмоции, в состоянии уныния не доставляет никакой радости.
  7. Появляется безразличное отношение ко всему происходящему.

Какие физические особенности появляются при унынии?

  1. Возникают проблемы со сном.
  2. Человек начинает много есть либо, наоборот, падает аппетит.
  3. Появляется быстрая усталость.

Изменение поведения

Какие особенности поведения присутствуют у человека в состоянии уныния?

  1. Пассивная жизненная позиция.
  2. Нежелание общаться с родными и близкими.
  3. Может начаться злоупотребление алкоголем или наркотическими веществами. Это делается для того, чтобы уйти от реальности.

Изменения в мыслях

Какие изменения сознания могут возникнуть у человека, который пребывает в унынии?

[3]

  1. Становится сложно сконцентрироваться на чем-либо.
  2. Человек не может принимать взвешенные решения, колеблется. Даже после сделанного выбора сомневается, правильно ли он сделал.
  3. Пессимистический настрой, нет в жизни счастья.
  4. Появляется заторможенность в мыслительных процессах.

Побеждаем недуг

Каким способом можно победить уныние? Это можно сделать посредством трех основных практик, которые могут помочь человеку справиться с данным состоянием.

  1. Помощь специалиста, а именно психолога. Если человек погрузился в уныние, врач может назначить специальные препараты. Они помогут выйти из данного положения.
  2. Религия и вера в Бога помогают людям произвести переоценку ценностей и по-другому посмотреть на жизнь.
  3. Поддержка духа посредством спортивных занятий. Необходимо заниматься физкультурой и вести здоровый образ жизни.
Читайте так же:  Признаки клинической депрессии

Уныние — это состояние, при котором человек чувствует себя подавленным и никому не нужным. При первых проявлениях следует сделать усилие, чтобы выйти из апатии. Нельзя поддаваться унынию, необходимо заставить себя переключиться на другие занятия и перестать заниматься самокопанием.

Уныние в современном обществе

К сожалению, на сегодняшний день является не редкостью, что при всем внешнем благополучии того или иного человека он не испытывает чувства радости. Встречаются случаи, когда гражданин материально обеспечен, у него есть семья, он ездит на дорогие курорты, но ничто не доставляет ощущение удовлетворения. Причём у людей, у которых больше денег, уныние и депрессия наблюдаются чаще, чем у тех, кто испытывает какие-либо материальные трудности. Также встречаются ситуации, когда человек всегда чем-то недоволен. Например, ему кажется, что у него плохая жена или что, если бы у него была машина, то он был бы счастлив, и прочее. А на самом деле выходит так, что смена места жительства, покупка машины и появление новой супруги все равно не приносят удовлетворения.

С точки зрения психологии данное состояние человека называется депрессией. На сегодняшний день оно считается наиболее распространённым психическим расстройством. Существуют службы психологической помощи людям. Если уныние находится на начальной стадии, психолог поможет найти человеку выход из его состояния. Но бывает, что психологическая поддержка может оказать только временный эффект. Поэтому через какое-то время все опять возвращается к человеку. Если говорить о религии, то уныние считается смертным грехом. В связи с этим существуют определённые объяснения причин появления его и того, как с ним бороться.

Уныние – грех. Религиозная точка зрения

Существует два вида уныния. К первому виду относится состояние, которое полностью поглощает человека, происходит упадок духа. А второй вид уныния связан со злобой и раздражительностью. Независимо от типа, уныние – грех.

Человек, который пребывает в данном состоянии, может начать обвинять других людей в его несчастьях. Чем больше он погружается в себя, тем сильнее обвиняет окружающих. Также количество людей, которые считаются виновниками, возрастает. У человека появляются злоба и ненависть ко всем людям, с которыми он так или иначе контактирует.

Следует понимать: все, что происходит с нами, является следствием наших поступков. Если кто-либо оказался в ситуации, которая доставляет ему дискомфорт, значит, он сам ее создал. Для того чтобы выйти из неё, следует начать действовать по-другому.

Также нужно помнить, что чем сильнее злиться на обстоятельства или неблагоприятную ситуацию, тем будет хуже. А если принять все смиренно, ситуация разрешится сама по себе. Не нужно доводить себя до отчаяния. Оно может привести к мыслям о самоубийстве.

Внешние признаки

Человека, который пребывает в унынии, можно узнать по внешним признакам. У него грустное лицо, которое выражает печаль. Также у такого человека будут опущены плечи. У него будет присутствовать пониженное давление, вялость. Если он увидит другого человека в хорошем расположении духа, это может вызвать у него недоумение.

Причины появления

Какими могут быть причины возникновения уныния?

  1. Гордыня. Если человек болезненно воспринимает какие-либо неудачи или высказывания в свою сторону, он легко может впасть в уныние. Это задевает чувство его собственного достоинства. А вот если человек не воспринимает все близко к сердцу, то он не впадет в отчаяние. Тогда он спокойно относится к происходящему вокруг него.
  2. Неудовлетворение желаний также может ввести некоторых людей в состояние уныния. Причём чем больше человек поддаётся ему, тем больше сами желания утрачивают своё значение.
  3. Помимо вышеперечисленных причин уныния, также существуют и такие, которые могут появляться у людей, сильных духом. К ним относятся отсутствие благодати, прекращение человеком какой-либо деятельности. Может наступить скука. Также печальные происшествия могут стать причиной появления уныния. Например, уход близкого человека или потеря чего-либо. И даже в этом случае не следует впадать в печальные раздумья о несправедливости мира. Смерть — естественное завершение жизни, и все мы в жизни что-то или кого-то теряем.
  4. Уныние может возникнуть из-за болезней, которые сопровождают человека.

Какие существуют способы для того, чтобы справиться с данным состоянием?

Основное лекарство от уныния — это вера в Бога и труд. Даже если у человека нет сил, необходимо начать что-то делать, действовать. Со временем придёт желание жить дальше, уйдёт печаль.

В чем состоит опасность уныния?

Прежде всего, следует знать, что человек в унынии не может реализовать свои возможности. Это связано с тем, что он не видит, какие горизонты раскрывает перед ним жизнь. Так как все мысли человека связаны с депрессивными переживаниями, он видит во всем только негативные моменты и печалится. Человек своим настроем лишает себя возможности вести полноценную жизнь и радоваться самым простым вещам.

Как победить такое состояние?

Как победить уныние? Сейчас будут перечислены приемы:

Небольшое заключение

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Теперь вы знаете, что такое уныние. Как видите, это плохое состояние. Оно негативно влияет на человека, на его психологическое и физическое здоровье. В нашей статье мы дали хорошие советы, которые помогут вам избавиться от уныния. Благодаря им вы сможете справиться с таким состоянием. И помните, что наилучший способ борьбы с печалью — это труд. Поэтому не жалейте сил, трудитесь на благо себе и людям. Желаем вам удачи и позитивного настроения.

Источники


  1. Костин, Э. Д. Совместимость, межличностные отношения / Э.Д. Костин. — М.: АВТОР, 2012. — 266 c.

  2. Немов, Р. С. Общая психология. Учебник и практикум. В 3 томах. Том 2. В 4 книгах. Книга 1. Ощущения и восприятие / Р.С. Немов. — М.: Юрайт, 2016. — 304 c.

  3. Рюриков, Юрий Яд и мед семьи. Семья и любовь на сломе времен / Юрий Рюриков. — М.: Молодая Гвардия, 2016. — 466 c.
Уныние депрессия
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here